Las infecciones por levaduras a menudo siguen a una dosis de antibióticos, ya que además de matar las bacterias que lo enferman, el medicamento también elimina las bacterias que mantienen la salud de su vagina. La buena noticia es que muchas de las mismas prácticas que ayudan a prevenir las infecciones por levaduras en circunstancias normales también pueden protegerlo cuando toma antibióticos. Hacer algunos cambios en la dieta, tener una buena higiene y usar la ropa adecuada pueden ayudar a prevenir las condiciones que causan las infecciones por hongos.

Parte uno de tres:
Hacer cambios en la dieta

  1. 1 Intente comer yogur natural. Se sabe que comer yogur es tan útil en la prevención de las infecciones por levaduras que muchos médicos aconsejan a sus pacientes que pasen por la tienda de comestibles después de tomar su receta de antibióticos. Eso es porque el yogur contiene Lactobacillus acidophilus, una bacteria que vive en la vagina y mantiene la química allí equilibrada. Lactobacillus acidophilus se agota con antibióticos, y comer yogur lo restaura y ayuda a prevenir el crecimiento de Candida albicans - levadura.[1]
    • Cuando compre su yogurt, revise la etiqueta para asegurarse de que contiene Lactobacillus acidophilus en la lista de ingredientes. No todo el yogur fabricado comercialmente lo tiene, pero la mayoría de las marcas de yogur natural lo tienen. Kefir también puede contener bacterias beneficiosas.
    • Para obtener los mejores resultados, coma una o dos porciones de yogur todos los días cuando tome antibióticos. No está de más seguir comiendo yogurt en abundancia cuando termines de tomarlos, ya que los antibióticos son solo uno de los culpables de las infecciones por hongos.
  2. 2 Coma alimentos fermentados. El yogur puede ser la opción más popular cuando se trata de reponer las bacterias saludables, pero está lejos de ser el único. Los alimentos fermentados como el kimchi, el chucrut, la kombucha y el té fermentado, y más también contienen probióticos, los organismos vivos que nuestro cuerpo necesita para mantenerse saludable para que la levadura no se descontrole.[2]
    • Debido a que los probióticos también ayudan a regular su sistema digestivo, hay muchos fabricantes que los han agregado a productos en los que no ocurrirían naturalmente. Queso, jugos, cereales y barras de granola mejoradas con probióticos se pueden encontrar en las tiendas de comestibles.
    • Tome suplementos de probióticos como alternativa. Si no eres un gran entusiasta del yogur o el chucrut, puedes tomar una botella de suplementos de probióticos en su lugar. Estos contienen las mismas bacterias saludables que el yogur, esta vez en forma de píldoras. Tome la dosis recomendada durante el transcurso de su tratamiento con antibióticos.
  3. 3 Prueba el ajo El ajo tiene propiedades antifúngicas que ayudan a destruir la levadura que produce infecciones. Comer mucho ajo mientras toma antibióticos podría ayudar a mantener a raya la infección. Tomar suplementos de ajo es otro camino a seguir, y evita que tenga aliento de ajo durante días y días.[3]
    • Algunas mujeres aplican el ajo directamente en la vagina cuando sienten el comienzo de una infección. Para probar esto, envuelva un diente de ajo pelado en un trozo de estopilla. Átelo, dejando una cola en el extremo. Insértelo en la vagina con la cola colgando fuera de la vagina para quitarlo fácilmente. Déjalo en unas pocas horas o toda la noche, luego deséchelo.
  4. 4 Tome suplementos probióticos o goldenseal. Ciertos suplementos también pueden ayudar a prevenir las infecciones por hongos. Los suplementos probióticos aumentarán su sistema inmune general y la salud intestinal, por ejemplo, mientras que el sello de oro es otro remedio natural que muchos han descubierto que ayuda a prevenir las infecciones por hongos. Antes de tomar este u otro suplemento de hierbas, consulte a su médico para asegurarse de que esté bien tomarlo con sus otros medicamentos.[4][5]
  5. 5 Limite su consumo de azúcar.[6] El aumento de los niveles de azúcar puede causar un crecimiento extra de levadura. Evite los alimentos o refrescos con alto contenido de azúcar. Quédate con fruta y miel cruda si necesitas algo dulce.
  6. 6 Considere evitar los alimentos fermentados con levadura. Existen pruebas limitadas para respaldar la idea de que las bebidas alcohólicas, los panes y otros alimentos elaborados con levadura pueden provocar infecciones por hongos. No estaría de más limitar la ingesta de estos, pero puede no ser de ayuda.[7]

Parte dos de tres:
Repensando tu estilo de vida

  1. 1 Use ropa interior de algodón. El algodón es un material transpirable que evitará que se acumule humedad adicional. Si te encanta la ropa interior de satén y encaje, considera cambiarla por algodón mientras tomas antibióticos. Si debe usar ropa interior bonita, asegúrese de que tenga un forro de algodón.
  2. 2 Evite usar ropa ajustada, sudada o mojada. Los pantalones ajustados, pantimedias o ropa interior elástica, o materiales que no permiten que el aire circule alrededor del área vaginal, pueden causar que el área permanezca húmeda, condiciones perfectas para el crecimiento de la levadura. Cambie de ropa para mantenerse seco y ayudar a prevenir una infección.
    • Use estilos más flojos en lugar de jeans ajustados.
    • Elige un vestido o una falda cuando sea posible.
    • Use ropa suelta de entrenamiento en lugar de pantalones apretados de entrenamiento.
    • Cambie el traje de baño y la ropa seca tan pronto como pueda después de nadar. Lo mismo ocurre con la ropa de gimnasia sudorosa después de un entrenamiento.
  3. 3 Use condones durante el sexo. El semen tiene un pH diferente que el interior de la vagina, por lo que tener relaciones sexuales sin un condón puede desorientar las cosas. Si está dispuesto a cambiar las cosas mientras toma antibióticos, considere usar condones por un tiempo.

Parte tres de tres:
Practicando Buena Higiene

  1. 1 Evita las duchas vaginales Incluso cuando no está tomando antibióticos, las duchas vaginales pueden provocar condiciones en la vagina que promueven el crecimiento de la levadura. Las duchas usualmente contienen químicos que matan a las bacterias buenas y dejan espacio para que las cosas malas se hagan cargo. La ducha vaginal también puede cambiar el nivel de pH en la vagina.
    • En lugar de ducharse, lave con agua tibia solamente.
    • Evite el uso de jabones fuertes o jabones corporales.
  2. 2 Evite el uso de perfumes o aerosoles femeninos. Los productos con aromas añadidos pueden causar irritación. No pongas perfumes y aerosoles en tu vagina. Si absolutamente debe agregar un aroma, use un aerosol hecho de agua y un aceite esencial suave, como unas gotas de lavanda.
  3. 3 Use almohadillas sin perfume en lugar de tampones. Los tampones pueden fomentar el crecimiento de levadura extra. Si tiene su período mientras toma antibióticos, cambie a los parches. Solo asegúrate de que no tengan perfume, ya que un perfume a base de productos químicos podría irritar tu vagina.
  4. 4 Límpiese completamente después de usar el baño. Limpie de adelante hacia atrás para evitar la transferencia de bacterias del área anal a la vagina, lo que puede fomentar la infección. Asegúrese de que su área vaginal se mantenga limpia y seca.
  5. 5 Use solamente papel higiénico blanco sin perfume. Los tintes y fragancias aplicadas a su vagina pueden conducir al crecimiento de levadura.