Los primeros meses de la vida de su bebé pueden ser agotadores tanto para padres como para niños. Afortunadamente, la mayoría de los bebés desarrollan patrones regulares de sueño cuando tienen entre 3 y 6 meses de edad. Mientras tanto, prueba estos consejos para que tu pequeño duerma toda la noche.

Método uno de tres:
Obteniendo Alivio Inmediato

  1. 1 Recuerde que muy pocos bebés duermen toda la noche en su primer año y muchos ni siquiera en su segundo año. Asegúrate de que tus expectativas sean razonables.
  2. 2 Reconocer y calmar los cólicos. El llanto agudo e intenso durante más de tres horas al día significa que su bebé experimenta cólicos, que los expertos creen que pueden estar relacionados con problemas de desarrollo intestinal, reflujo ácido o alergias a los alimentos.
    • Pruebe diferentes posiciones de descanso para su bebé. El "colic carry", con el bebé colocado para que su estómago descanse sobre su antebrazo y su cabeza descanse sobre la palma de la mano, puede ser una posición tranquilizante.
    • Masajee la espalda de su bebé para ayudar a liberar el gas reprimido que podría estar causando el cólico.
    • Balancee a su bebé en un movimiento constante y relajante. Un paseo en el automóvil o una caminata en el cochecito pueden calmar a su bebé y ayudarlo a conciliar el sueño.
    • El cólico generalmente comienza cuando el bebé tiene alrededor de dos semanas y termina cuando el bebé tiene entre 12 y 14 semanas.
  3. 3 Facilite la dentición ayudando a su bebé a lidiar con el dolor de encías.
    • Coloque una compresa fría en las encías de su bebé. Remoje un paño mojado en agua y déjelo enfriar en el congelador hasta que esté lo suficientemente frío como para calmarlo, pero no demasiado frío para su bebé (aproximadamente una hora). También puede remojar la tela en un líquido suave como manzanilla o té de menta para ayudar a relajar a su bebé o simplemente colocar el chupete de su hijo en el refrigerador.
    • Aplique un anestésico tópico sin receta en las encías de su bebé. Evite los anestésicos que contengan benzocaína, ya que pueden ser dañinos para los bebés que están saliendo a la dentición.
    • Medicate a su bebé con un analgésico o un tratamiento homeopático. Consulte con su pediatra sobre qué analgésicos son apropiados para su hijo. El paracetamol suele ser apropiado para bebés mayores de tres meses, mientras que el ibuprofeno está permitido para bebés de al menos seis meses de edad.
  4. 4 Asegúrese de que el bebé no esté demasiado caliente. No sobrecaliente a su bebé con demasiadas mantas.
    • Establezca la temperatura ambiente entre 68 y 72 grados Fahrenheit para lograr un buen ambiente donde dormir su bebé.
  5. 5 Intenta alimentar a tu bebé. Es posible que su bebé se esté despertando por la noche porque tiene hambre. Amamante a su bebé o caliente una botella para averiguar si la comida es lo que necesita.

Método dos de tres:
Transición a dormir a través de la noche

  1. 1 Envuelva a su hijo para recrear el ambiente de la matriz. A los bebés les encanta que los envuelvan porque les da una sensación de seguridad. Desea envolver a su bebé con una manta lo suficientemente apretada como para que no pueda zafarse de la manta.
    • Sepa que pañales es una práctica controvertida, especialmente si se comienza después de que el niño tenga varios meses. En algunos estudios, los pañales aumentaron significativamente las probabilidades de SMSL o síndrome de muerte súbita del lactante. En muchas sociedades, sin embargo, pañales es una práctica común. Para asegurarse de que su hijo esté sano y salvo durante la noche, asegúrese de que su hijo duerma boca arriba (en lugar de boca abajo) e intente amamantar regularmente.[1]
  2. 2 No permita que su bebé llore. Este enfoque utiliza la teoría de que dormir es una habilidad que su bebé puede aprender por sí mismo, sin embargo, el pediatra que acuñó el término se retractó. Los bebés no tienen la capacidad de auto-calmarse; en verdad, un bebé deja de llorar cuando se da cuenta de que nadie lo va a ayudar; el bebé se dio por vencido. Esta es una forma horrible de abandono y es psicológica y físicamente peligrosa.
  3. 3 Asegúrese de que su bebé esté boca arriba cuando duerme. Las posiciones laterales y del estómago pueden ser útiles para sostener un bebé con cólico, pero son peligrosas cuando el bebé está durmiendo.
  4. 4 Crea un ruido blanco para que tu bebé oiga un sonido familiar. Puede encontrar una lista de reproducción de ruido blanco simplemente buscando en Internet, comprar una máquina de ruido blanco o ejecutar cualquier electrodoméstico que produzca un sonido constante.
    • Averigüe si a su bebé le gusta escuchar cualquier tipo de música en particular. Si él / ella responde bien a un cierto género, tócalo muy suavemente mientras se duerme.
  5. 5 Agite a su bebé para que se duerma y acostumbre a un movimiento rítmico. Es posible que necesite llevar a su hijo a dar un paseo en coche o en coche, pero balancear a su bebé en sus brazos puede ser igual de efectivo.
  6. 6 Permita que su bebé chupe un chupón mientras se duerme. A medida que su bebé se duerme, el chupón se le caerá de la boca y puede ayudarlo a calmarse mientras se duerme.

Método tres de tres:
Establecer una rutina exitosa

  1. 1 Mantenga un horario estricto de alimentación para su hijo. Ayude a su hijo a acostumbrarse a saber cuándo se lo alimentará para evitar tener que adivinar cuándo su hijo tiene hambre.
    • Alimente a su bebé en un horario regular. Comience temprano en la mañana entre las 7 a.m. y las 8 a.m. y alimente a su bebé cada 2-3 horas para recién nacidos y 3-4 horas una vez que haya pasado el período del recién nacido.
    • Intente alterar la dieta de su bebé si él / ella está experimentando un cólico. Alimente a su bebé con diferentes fórmulas hipoalergénicas para descubrir si cierto tipo de alimento está alterando el estómago de su bebé. Si todavía está amamantando, puede intentar cambiar su dieta para evitar alérgenos comunes como nueces y trigo.
  2. 2 Acueste a su bebé durante varias siestas durante el día. Esto establecerá un patrón de sueño regular y ayudará a su hijo a aprender a dormir durante toda la noche.
    • El número de siestas y horas diarias que requieren los bebés variará, pero los recién nacidos duermen un promedio de 16 horas por día, a menudo divididas en bloques de 3 o 4 horas.
    • Para bebés un poco mayores, de 4 a 7 meses de edad, un patrón de sueño típico consiste en dos siestas por día con aproximadamente 8 horas de sueño por la noche.
    • Cuando su hijo tenga entre 8 y 12 meses de edad, comenzará a dormir un poco menos. En promedio, los bebés en esta etapa duermen de 13 a 14 horas por día y es probable que sigan tomando dos siestas más cortas por día (20 minutos a 1 hora).
  3. 3 Establezca un estado de ánimo relajante para su hijo. El entorno en el que duerme su bebé es importante, incluida la temperatura de la habitación y el volumen de ruido alrededor de la casa.
    • Nuevamente, asegúrese de que la temperatura en la habitación sea siempre entre 68 y 72 grados Fahrenheit y que su bebé no se sobrecaliente con mantas.
    • Si usa una luz de noche, asegúrese de que la luz sea tenue para que su bebé sepa la diferencia entre la luz que se despierta y la que duerme. Una bombilla suave de tono amarillo puede ser particularmente relajante.
    • Los recién nacidos están acostumbrados a algo de ruido mientras duermen debido a su experiencia en el útero. Intente usar una máquina de ruido blanco para imitar el entorno de la matriz.
    • Ventile adecuadamente la habitación para asegurarse de que su bebé reciba aire fresco mientras duerme. Ciertos olores también pueden molestar a su bebé, por lo que trate de usar detergentes hipoalergénicos sin fragancia y toallitas húmedas en las sábanas, la ropa y la cuna de su bebé.
  4. 4 Por último, reconozca cuándo su bebé está cansado. Los signos comunes incluyen frotarse los ojos, bostezar y agitarse, aunque su bebé descubrirá su propia forma de decirle cuándo está listo para dormir.