Vestirse para jugar al baloncesto es bastante sencillo. Usar ropa que se ajuste de forma segura pero que cuelgue lo suficientemente suelta para permitir un amplio rango de movimiento lo ayudará a ejecutar los movimientos de manera más eficiente durante la práctica. Sin embargo, cuando se une a los juegos de recolección, hay algunas consideraciones adicionales a tener en cuenta si desea evitar a otros jugadores molestos o insultantes.

Método uno de tres:
Vestirse para la práctica

  1. 1 Use ropa suelta. Elija las partes superiores e inferiores que se ajusten lo suficientemente ajustadas como para que no se salgan ni se enreden durante el juego. Al mismo tiempo, evite la ropa ajustada que constriñe el movimiento. Use ropa que le permita un rango de movimiento libre. En clima ideal o en interiores, use lo siguiente:[1]
    • Pantalones cortos que se ajustan perfectamente a tu cintura y cuelgan sin apretar tus rodillas o por los alrededores.
    • Una camiseta, jersey o camiseta que no es vinculante. Prefiere camisetas sin mangas para permitir a tus brazos la máxima libertad de movimiento.
  2. 2 Vístase en capas para un clima más frío. Use combinaciones de camisetas de manga larga, térmicas, calentamientos y / o sudaderas. Regálate la capacidad de adaptarte a los cambios repentinos del clima eliminando o agregando capas según sea necesario.[2] Evite prendas de vestir exteriores constrictivas, como abrigos, chaquetas y sudaderas con capucha voluminosas, que pueden pesarle y restringir el movimiento.
    • Para clima muy frío, usar una prenda de vestir más ajustada de lo normal como primera capa ayudará a atrapar el calor del cuerpo de manera más eficiente.
    • Si usa varias capas a la vez, elija un tamaño más grande que el normal para su capa más externa. Acomode la mayor circunferencia creada por todas las capas debajo para que pueda moverse con poco o ningún obstáculo.
  3. 3 Elija zapatillas que quepan. Reduzca el riesgo de lesiones en los tobillos y los pies en la cancha. Compre zapatos que se ajusten adecuadamente para que sus pies tengan el mayor rango de movimiento posible.[3] Antes de comprar, ate los dos zapatos correctamente para juzgar cómo se sentirán en la cancha. Si es posible, evite comprar tamaños que sean más grandes de lo necesario para evitar que sus pies se deslicen dentro del zapato. También asegúrese de que la suela no se deslice para que no se deslice en la cancha.[4]
    • Si eres más joven y se espera que "creces" en un par, pídele a tu padre o tutor que compre uno que sea solo de la mitad de un tamaño más grande que tu tamaño actual. De esta manera crecerás en ella mucho más rápido.
    • Evite las ampollas y las rozaduras con calcetines que cubran la piel tanto como sus zapatillas de deporte.
  4. 4 Decide entre las partes altas y bajas. Ambos estilos de zapatillas son aceptables, pero muchas personas prefieren las botas altas para la sujeción adicional que brindan a sus tobillos. Sin embargo, tenga en cuenta que usar altos tops todo el tiempo puede crear una dependencia en ese soporte adicional. Si decide usar estos para el baloncesto, evite esta dependencia de la siguiente manera:[5]
    • El uso de zapatillas bajas y zapatos para ropa casual.
    • Caminar descalzo tanto como sea posible.
    • Calentamiento y realización de ejercicios ligeros, ya sea descalzo o con zapatillas de suela fina como las de Chuck Taylor.

Método dos de tres:
Accesorio

  1. 1 Elija la ropa interior apropiada. Si eres un niño, escoge calzoncillos sobre boxeadores para brindar un amplio apoyo "allá abajo" y elimina la distracción. Si eres una chica, usa un sujetador deportivo en lugar de uno normal. Otórguese el apoyo adecuado y una gran movilidad sin tener que preocuparse de que los cables se claven o restrinjan su movimiento.[6]
    • Los jugadores masculinos también pueden considerar usar una taza para mayor soporte y protección.
  2. 2 Use equipo de protección. Si normalmente usa anteojos o lentes de contacto, invierta en un par de lentes inastillables diseñados específicamente para deportes de alto contacto. Use un protector bucal para proteger sus dientes y lengua. Apoye cualquier extremidad y / o articulación que hayan sufrido lesiones pasadas al usar aparatos ortopédicos ajustados.[7]
    • Si usa zapatillas altas y se ve en la necesidad de usar también tobilleras, considere esto una señal de advertencia de que sus tobillos pueden estar perdiendo su movilidad natural. Sus rodillas pueden comenzar a sufrir a continuación, ya que compensan en exceso en nombre de sus tobillos.[8]
  3. 3 Asiste a tu cabeza. Use un sweatband alrededor de su frente para limpiar el sudor antes de que pueda entrar en sus ojos. Use corbatas elásticas o bandas flexibles para la cabeza para mantener el cabello fuera de su cara. Ate el pelo más largo en una coleta o trenza.
    • Las bandas de sudar alrededor de su muñeca también pueden ser útiles. Evitan que el sudor del brazo se deslice por las palmas y arruine el agarre de la pelota.

Método tres de tres:
Observar la etiqueta del juego de recogida

  1. 1 Vístete modestamente. Espere que otros jugadores consideren jerseys de réplicas de equipos específicos o jugadores estrella como una posible señal de arrogancia y / o inexperiencia. También evite usar ropa que tenga frases o logos agresivos u ofensivos. Preocúpese menos por hacer una declaración a través de la moda y más acerca de impresionar a las personas con sus habilidades para ganarse el respeto de los posibles compañeros de equipo.[9]
  2. 2 Siempre use una camisa. Resista el impulso de arrojar esta capa "innecesaria" cuando hace calor. Respeta a tus compañeros jugadores. Aprecie el hecho de que nadie quiere ser rociado con sudor si pudiera evitarse. Si tiendes a empaparte a fondo la camisa después de un juego o dos, trae camisetas adicionales para cambiar en el transcurso del día.[10]
  3. 3 Aplique protector solar 20 minutos antes de jugar. Use la cantidad recomendada según las indicaciones de su marca en particular. Permita que su piel el tiempo que necesita para absorber completamente el protector solar. Tenga en cuenta que una vez que comience a jugar, lo más probable es que comience a sudar, lo que eliminará el protector solar si no se ha absorbido.[11]
  4. 4 Quítese las gafas si es posible. Recuerde que un juego de recolección no tiene reglas oficiales, árbitros ni castigos aplicables.[12] Anticipe que el estilo de juego aquí puede ser considerablemente más complicado que en los juegos de la liga.Cómprate un par extra a prueba de roturas para soportar los deportes de alto impacto, o si no puedes usar tus anteojos normales. Reduzca el riesgo de lesiones adicionales u otros jugadores en el caso de que sus gafas se rompan.[13]