El paso del salto, a veces llamado el salto profesional, es una combinación del paso del euro y el salto de parada. Este movimiento en particular puede crear una poderosa ventaja táctica en la cancha y mejorar las posibilidades de que su equipo tenga una oportunidad. Agregue más variedad a su arsenal al dominar este movimiento y asaltar la red como un profesional.[1]

Parte uno de cuatro:
Dominar el trabajo de pies y la postura

  1. 1 Familiarízate con la postura correcta de aterrizaje. Puede ser difícil coordinar el trabajo de pies, el manejo de la pelota y un nuevo golpe a la vez. Romper las cosas te ayudará a enfocarte en la forma correcta y la ejecución adecuada.
  2. 2 Doble las rodillas y quédese quieto. Esto mejora su equilibrio, estabilidad y respuesta.[2]
  3. 3 Manten tu cabeza en alto. Con frecuencia, el conocimiento de la corte es el factor decisivo para saber si podrá o no conducir hasta el aro y hacer una toma.
  4. 4 Practica pequeños saltos. Aunque este movimiento se denomina salto, muchos jugadores suelen tener dificultades para controlar la altura de este salto. Saltar demasiado alto tendrá un impacto negativo en su equilibrio.[3]
  5. 5 Tierra con ambos pies. Esto es especialmente importante al aprender el paso del salto. No poder aterrizar simultáneamente en ambos pies puede resultar en una llamada de un árbitro.
  6. 6 Limita tu pivote. Una vez que aterrice en ambos pies, puede pivotar con un pie u otro, pero no con ambos.[4]
    • Incluso ejecutados a la perfección, algunos funcionarios aún pueden llamarte para viajar, ya que puede ser difícil distinguir un paso de un viaje.
    • La posesión de la pelota y el uso previo del pivote asignado de un jugador también pueden influir en las llamadas de viaje.

Parte dos de cuatro:
Practicando con la pelota

  1. 1 Bate la pelota lentamente por la cancha. Debes prestar mucha atención al trabajo de pies y a la postura. A intervalos aleatorios o a la señal de un silbato, combine el trabajo de pies que aprende con el goteo y tome su paso de salto.
  2. 2 Salta al paso de salto con moderación. Si saltas demasiado alto, perderás el equilibrio o aumentarás tu impulso, lo que puede llevarte a un paso innecesario y a una llamada itinerante.
  3. 3 Aterriza con ambos pies al mismo tiempo. Este es el punto clave del paso de salto. Aterrizar con ambos pies al mismo tiempo significa que puedes girar en cualquier dirección, lo que te brinda más movilidad en la cancha.
    • Mantenga las rodillas dobladas, el cuerpo bajo y la cabeza levantada después del aterrizaje.
  4. 4 Practica tu único pivote. Si su cuerpo está familiarizado con la interrupción del impulso que requiere el paso del salto, es menos probable que tome un segundo paso / pivote ilegal.
  5. 5 Termina con un pase o un tiro. Esto también entrena buenos reflejos que te serán útiles durante el juego cuando haya presión.[5]

Parte tres de cuatro:
Practicando sin la pelota

  1. 1 Jog lentamente por la cancha. En intervalos aleatorios, o si practica con su equipo o amigos, a la señal de un silbido, ejecute un paso de salto.
  2. 2 Conduce con tu pie adelantado. En cualquier pie que detenga o en el pie adelantado cuando suene el silbato, conduzca hacia abajo con ese pie y realice un pequeño salto.
    • Alterne con qué pie conduce para construir simetría y evitar la predictibilidad de favorecer a su lado dominante.
  3. 3 Aterrizar en ambos pies simultáneamente. Recuerde usar la postura adecuada: mantenga las rodillas flexionadas, la cabeza baja y la cabeza erguida.
  4. 4 Pivote una vez. Debes cambiar de lado para no ser predecible para tus oponentes. Debería practicar detenerse completamente después del pivote para limitar las llamadas que viajan.
    • Si tuvo posesión de la pelota antes de realizar este movimiento y ya ha utilizado su pivote, no podrá pivotar una segunda vez después de su salto.

Parte cuatro de cuatro:
Recibir un pase con el paso de salto

  1. 1 Consigue un amigo y una pelota. Ahora que conoce los conceptos básicos del paso del salto, debe ampliar su conocimiento funcional de la jugada practicando escenarios de juego reales, como pasar.
  2. 2 Coordinar el movimiento con el compañero de equipo en posesión. Para recibir un pase mientras realizas el paso de salto, debes saltar antes de atrapando la pelota Asegúrate de que tu compañero de equipo esté listo antes de ejecutar.
  3. 3 Maneje con su pie adelantado hacia un pequeño salto. Mantén la cabeza erguida mientras haces ejercicio para no perder el pase de tu compañero de equipo.
  4. 4 Atrapa la pelota y aterriza con ambos pies. Tómese un momento y haga que su compañero de equipo lo evalúe. ¿Aterrizaste con ambos pies al mismo tiempo? ¿Tienes las rodillas dobladas, el cuerpo está bajo y la cabeza alta?[6]
  5. 5 Pivote y dispara o pasa. Intente completar sus movimientos sin problemas y sin interrupción. Esto evitará que tengas un rendimiento de parada de tartamudeo durante el juego.
  6. 6 Practique recibir un pase por su cuenta. Aunque muchos jugadores experimentados consideran que este movimiento es básico, los mecánicos involucrados lo hacen desafiante para hacerlo de manera limpia. Practica recibir un pase por tu cuenta:
    • Lanzamiento una pelota ligeramente delante de usted con backspin.
    • Ejecutando un pequeño salto mientras la pelota rebota desde el suelo.
    • Atractivo la pelota en el aire a su regreso.
    • Pivotar en un pie.