Aprender a 'postearse' en la ofensiva en el baloncesto te dará una gran ventaja.

Pasos

  1. 1 Ponte en posicion. Baje a la llave baja, cerca del bloque, y prepárese para recibir el pase de entrada de su compañero de equipo.
  2. 2 Prepárate para el pase de entrada. Coloque su espalda contra el defensor y haga todo el contacto posible.
  3. 3 Dobla tus rodillas. Esto parecerá hacerte más bajo, pero te permitirá más movilidad y un tiempo de reacción más rápido para saltar por la pelota. Esto también ayuda a darle un centro de gravedad más bajo.
  4. 4 Establezca una postura amplia y estable. Esto te dará más poder.
  5. 5 Llame por la pelota Usualmente puedes usar tu mano externa para obtener la pelota, mientras que tu mano interna puede defenderse de la defensa y mantener el control.
  6. 6 Atrapa el pase de entrada. Se agresivo; Tienes que quererlo. Si es necesario, salta hacia la pelota para que crees separación de tu defensor.
  7. 7 Cuando tu compañero de equipo te arroje la pelota, dale a tu defensor un buen golpe fuerte. Esto le impedirá acercarse (rara vez se llama) y robar la pelota.
  8. 8 Busque el doble equipo. Si un defensor te dobla, espera a que esté cerca para pasar la pelota. Con suerte, su compañero de equipo es lo suficientemente inteligente como para cortar en la canasta cuando está abierto. Si no, solo pásalo nuevamente.
  9. 9 Si no hay un equipo doble, comienza a respaldar a tu oponente. Gotee cerca del suelo de espaldas a su defensor y empújelo debajo de la canasta.
  10. 10 Verifique nuevamente para el equipo doble.
  11. 11 Si él va por el robo, gira y haz una bandeja.
  12. 12 Si logras meterlo profundamente debajo de la canasta, toma la pelota con las dos manos, baja y salta hacia tu oponente mientras giras. Este movimiento debe ser muy rápido. Asegúrate de llevar la pelota por encima o detrás de la cabeza de tu defensor. Esto hace que sea imposible para él bloquear su tiro sin ensuciarlo.
  13. 13 Si él es más grande que tú y no puedes moverlo, dale un buen bache y toma un puente para desvanecerse. Esta toma requiere mucha práctica. Alternativamente, pivotee y simule como si fuera a disparar un giro, luego salte hacia la canasta y colóquelo mientras pasa volando a su lado o salte dentro de él y haga que el tiro sea sucio.