El diafragma es una forma común de anticoncepción femenina que protege contra embarazos no deseados. Es una cúpula suave y poco profunda con un borde flexible que está hecho de látex o silicona. Su función principal es evitar que los espermatozoides entren en contacto con el óvulo. Sin embargo, el diafragma en sí mismo no es suficiente para proporcionar una protección adecuada y, por lo tanto, se usa en combinación con crema o gel espermicida. Cuando se usa correctamente, el diafragma tiene una tasa de éxito del 95%.[1]

Parte uno de tres:
Insertar un diafragma correctamente

  1. 1 Lava tus manos. Siempre toque y maneje el diafragma con las manos limpias. Sus manos contienen bacterias y lavarlas antes de insertar un diafragma asegura que su vagina se mantenga limpia.[2]
    • Lávese las manos con agua tibia y jabón. Asegúrese de secarlos antes de tocar el diafragma.
    • También puede enjuagar su diafragma (si es necesario).
    • Si necesita vaciar su vejiga, hágalo antes de lavarse las manos.
  2. 2 Inspeccione el diafragma antes de usar. Siempre inspeccione el dispositivo antes de usarlo para asegurarse de que no tenga agujeros ni rasgaduras.[3]
    • Mantenga su diafragma en una fuente de luz para tener una visión más clara durante la inspección.
    • Estire suavemente el diafragma en el área del borde en todos los lados. Esto ayuda a garantizar que no haya agujeros ni rasgaduras en el dispositivo.
    • También puede verificar si hay rasgaduras o agujeros vertiendo agua dentro del diafragma. No se deben observar fugas. Si ve pérdidas, no use el diafragma y use otro método anticonceptivo.
  3. 3 Aplique crema espermicida en el diafragma. Nunca olvide los espermicidas (gelatina o crema) antes de insertar el diafragma; de lo contrario, se reduce la efectividad del diafragma.[4]
    • Agregue al menos una cucharada de crema espermicida dentro de la cúpula del diafragma. Extiende el espermicida sobre el borde y la cúpula con tu dedo.
    • Siempre siga las instrucciones en el paquete de espermicida ya que los diferentes productos se usan de forma ligeramente diferente.
  4. 4 Encuentre una posición cómoda para insertar su diafragma. Puede insertar un diafragma de pie con un pie apoyado en una silla, acostado con las rodillas dobladas y separadas, o en cuclillas. Pruebe los diferentes métodos para encontrar el mejor método para usted.[5]
    • Una vez que haya encontrado la posición cómoda, ubique su cuello uterino (la abertura que conduce a su útero).
    • Puede sentir su cuello uterino al final del canal vaginal. Aquí es donde debe insertar el diafragma.
  5. 5 Inserte su diafragma hasta seis horas antes del coito. Pellizque el diafragma entre los dedos y el pulgar y sostenga el diafragma de manera que el interior del domo (y el espermicida que contiene) esté orientado hacia la vagina.[6]
    • Separe los labios de su vulva y empuje el diafragma completamente dentro de la vagina hasta que llegue al cuello uterino.
    • Asegúrese de que el borde delantero esté metido debajo del hueso púbico y que el diafragma cubra el cuello uterino cómodamente.
    • Si se siente suelto, es posible que tenga un ajuste incorrecto. Consulte a su médico si cree que necesita un tamaño diferente.
  6. 6 Lávese las manos después de colocar el diafragma. Lavarse las manos eliminará los fluidos corporales y el espermicida y siempre debe hacerse antes y después de insertar o quitar un diafragma.
  7. 7 Agregue más espermicida (si es necesario). Si las relaciones sexuales vuelven a ocurrir dentro de unas horas después del primer acto, se debe aplicar una crema espermicida adicional sin quitar el diafragma.[7]
    • También debe agregar más espermicida si inserta su diafragma horas antes de tener relaciones sexuales.
    • La mayoría de los productos de espermicida vienen en un tubo con una punta aplicadora. Simplemente inserte el aplicador lo más que pueda sin molestias para asegurarse de llegar al cuello uterino, y luego exprima el tubo para insertar una cucharada de crema espermicida en la vagina antes del coito.

Parte dos de tres:
Cuidando y Quitando su Diafragma

  1. 1 Lava tus manos. Siempre lávese las manos antes y después de insertar o quitar un diafragma.
    • La higiene adecuada ayuda a mantener su diafragma más tiempo y previene las infecciones vaginales.
  2. 2 Espere al menos 6 horas después del coito antes de retirar el diafragma. No retire el diafragma inmediatamente después del coito, ya que esto puede provocar un embarazo no deseado.[8]
    • No debe dejar el diafragma durante más de 24 horas. Esto no es higiénico y puede provocar complicaciones graves, como el síndrome de shock tóxico.[9]
  3. 3 Ubique y quite el diafragma. Inserta tu dedo dentro de tu vagina y localiza el borde superior del diafragma. Enganche firmemente el dedo en el borde superior y rompa la succión.[10]
    • Tire del diafragma con su dedo.
    • Tenga cuidado de no abrir un agujero en el diafragma con sus uñas.[11]
  4. 4 Lave el diafragma con agua tibia y jabón suave. Siempre limpie el diafragma después de su uso para eliminar los fluidos corporales y el espermicida.
    • No use jabones fuertes y perfumados porque pueden debilitar la goma.
    • Después de lavar, deje que el diafragma se seque al aire. No use una toalla para frotar el diafragma, ya que esto puede provocar lágrimas.
    • Si lo desea, puede desempolvarlo con almidón de maíz, pero recuerde enjuagar el diafragma antes del próximo uso.
    • Evite productos como polvos para bebés, polvos para el cuerpo o polvos faciales, vaselina o cremas para manos. Estos pueden dañar la goma del diafragma. [12]
  5. 5 Guarde su diafragma en un recipiente en un lugar fresco y seco. Con el cuidado adecuado, el diafragma puede durar hasta dos años. Esto incluye almacenarlo en su contenedor y evitar la exposición al ambiente caliente o húmedo.[13]
    • También evite colocar el diafragma a la luz solar directa ya que esto puede calentar la goma y dañar la integridad del dispositivo.
  6. 6 Reemplace el dispositivo después de uno o dos años o siguiendo el consejo de su proveedor de atención médica. Si el diafragma se rompe o se rompe antes de que sea el momento de reemplazarlo, comuníquese con su proveedor de atención médica y solicite un nuevo dispositivo.[14]
    • Si nota algún daño en su diafragma, no lo use.
    • Además, si tiene alguna duda sobre la integridad del dispositivo, es mejor no usarlo.

Parte tres de tres:
Seleccionar el diafragma derecho

  1. 1 Elija el diafragma correcto. Elegir el tipo correcto de diafragma es importante. Actualmente hay tres tipos de diafragmas para elegir.[15]
    • Diafragma de resorte arqueado: este es el tipo de diafragma más común y más fácil de insertar. Este tipo de dispositivo tiene dos puntos articulados que forman un arco para facilitar la inserción.[16]
    • Diafragma de resorte helicoidal: este tiene un borde suave y flexible pero no forma un arco al doblarlo. Las mujeres con un tono muscular más débil de la vagina pueden aprovechar esto. Este tipo de diafragma viene con una herramienta de introducción.[17]
    • Diafragma de resorte plano: es similar al diafragma de resorte helicoidal, pero tiene un borde más delgado y más delicado. También puede insertar este tipo de diafragma con una herramienta de introducción. Un diafragma de resorte plano es mejor utilizado por mujeres que tienen un tono muscular vaginal más fuerte [18]
    • Los diafragmas están hechos de silicona o látex. Los diafragmas de silicona son menos comunes y deben solicitarse al fabricante. [19]
    • Precaución: Si es alérgico al látex, use diafragma de silicona. Si experimenta una reacción alérgica (sarpullido, picazón, enrojecimiento, inquietud, dificultad para respirar o pérdida del conocimiento) busque asistencia médica de inmediato.
  2. 2 Elija el ajuste correcto. El ajuste apropiado del diafragma es vital para garantizar la efectividad. Si usa diafragmas mal ajustados, puede deslizarse durante el coito y provocar el embarazo.[20]
    • Para diafragmas que no tienen una cúpula, puede usar anillos de ajuste para encontrar el ajuste correcto. Estos pueden ser ordenados por el fabricante.
    • También puede ser colocado por su médico, que también puede ayudarlo a elegir el diafragma adecuado. Esto es especialmente útil si es la primera vez que usa un diafragma.
    • Si programa una cita con su médico, el procedimiento toma alrededor de 10-20 minutos y puede experimentar cierta incomodidad durante el ajuste.
    • Después de que el médico conozca la medida correcta, ella también le enseñará cómo insertar el diafragma usted mismo.
    • Es posible que deba volver a colocar el diafragma después de perder peso, aumentar de peso, dar a luz y / o abortar.
  3. 3 Sepa cuándo es seguro usar un diafragma. Ciertas afecciones están contraindicadas para los dispositivos intrauterinos, por lo tanto, es importante que informe a su proveedor de atención médica sobre cualquier afección médica pasada (como alergias y trastornos uterinos y pélvicos) que puedan afectar su capacidad para usar un diafragma.[21]
    • Si no es un buen candidato para este tipo de método anticonceptivo, existen otras alternativas disponibles. Consulte a su médico sobre los diferentes métodos anticonceptivos disponibles para usted.
  4. 4 Conozca las ventajas y desventajas de usar un diafragma. Cuando se trata de anticoncepción, existen numerosos métodos para elegir. Conocer los pros y los contras del uso de un diafragma es vital y le permite elegir el método anticonceptivo adecuado para usted.[22]
    • A diferencia de los anticonceptivos hormonales, los diafragmas no producen efectos secundarios o riesgos relacionados con las hormonas.
    • El diafragma no interfiere con las relaciones sexuales y se puede insertar varias horas antes de que comience el coito.
    • Usted tiene el control de su anticoncepción.
    • Durante el proceso de inserción, usar diafragmas puede ser incómodo porque algunas mujeres no se sienten cómodas tocándose a sí mismas.
    • Los casos de desalojo del diafragma durante el coito pueden dar lugar a un embarazo no deseado.
    • Los diafragmas no protegen contra las enfermedades de transmisión sexual.
    • Las mujeres que usan diafragmas tienen un mayor riesgo de infecciones del tracto urinario. Nota: Las ITU responden fácilmente a los tratamientos médicos. Si tiene una infección del tracto urinario o experimenta infecciones urinarias frecuentes, busque atención médica.
    • La uretritis (infección de la uretra) y la cistitis recurrente (infección de la vejiga) pueden ser causadas por la presión hacia arriba del borde del diafragma contra la uretra.[23]
    • Los diafragmas aumentan el riesgo de síndrome de shock tóxico, especialmente si se usan de forma incorrecta. Para prevenir el síndrome de shock tóxico, utilice métodos de higiene adecuados antes de insertar o extraer el diafragma y no deje el diafragma durante más de 8 horas después de la relación sexual.[24]