Los frenos pueden ser frustrantes, molestos y algunas veces dolorosos. Requieren que modifiques tus hábitos de cepillado y uso del hilo dental, y también debes cambiar tu dieta para no estropear los frenos. Toda la frustración y el esfuerzo dan resultado al final, sin embargo, con dientes bellamente rectos.

Método uno de tres:
Ajuste a sus llaves

  1. 1 Aprende a cepillarte los dientes con cuidado. Cepillarse los dientes cambia cuando tienes aparatos ortopédicos. Después de ponerse sus aparatos ortopédicos, aprenda a cepillarse los dientes con cuidado. Hable con su ortodoncista sobre cómo cepillarse mejor sus dientes y siga sus instrucciones cuidadosamente. Con aparatos ortopédicos, cepillas cada diente cuidadosamente desde la parte superior hasta la inferior. Cambie el cepillo en un ángulo de 45 grados para obtener tanto la parte superior como la parte inferior de los dientes mientras se cepilla. Luego, use su cepillo para cepillar la parte inferior y las superficies internas de sus dientes.[1]
    • Asegúrate de limpiar todos tus dientes. No te olvides de cepillar el área debajo de las llaves. Esta área es frecuentemente descuidada.
    • Un dentista puede solicitarle que use un cepillo especial, llamado pincel interproximal, para limpiar entre sus frenillos. Si un dentista le da un cepillo como este, hable con ellos sobre cómo usarlo mejor.
  2. 2 Usar hilo dental con frenillos. Usar hilo dental con frenillos puede ser un desafío. Para comenzar, introduzca suavemente el extremo corto del hilo dental a través de la parte más superior de los dientes, cerca de las encías y del arco principal de sus frenillos. Vio de ida y vuelta para trabajar el hilo dental entre sus dos dientes. Luego, repite entre todos los otros espacios entre tus dientes.[2]
    • Sé muy amable al usar hilo dental con frenillos. No presione contra el arco de alambre de sus llaves al usar hilo dental.
  3. 3 Haga un kit de llaves. Un kit de frenos puede ser una herramienta útil para llevar con usted durante todo el día. Puedes llevar el kit contigo a lugares como la escuela o el trabajo. Si sucede algo con sus aparatos ortopédicos mientras está fuera, tendrá los suministros que necesita. En una pequeña bolsa de artículos de tocador, almacene lo siguiente:[3]
    • Un mini cepillo de dientes
    • Pasta dental
    • Hilo dental
    • Selecciones dentales
    • Un pequeño espejo
    • Un paquete de pañuelos de papel
    • Algo de cera para tus dientes
  4. 4 Cepíllese los dientes en público cuando sea necesario. Algunas veces, la comida puede quedar atrapada en tus dientes cuando no estás en casa. En este caso, lleve su kit dental a un baño público. Saque los suministros que necesita para cepillarse los dientes o desalojar cualquier objeto atrapado entre sus encías.[4]
    • Como cepillarse los dientes en público puede parecer incómodo, trate de encontrar un baño privado si es posible.
    • Si tiene que cepillarse los dientes en un baño público, recuerde que muchas personas tienen aparatos ortopédicos. La mayoría de las personas comprenderá que debe cepillarse los dientes en ocasiones en público.
  5. 5 Enfóquese en los beneficios a largo plazo. Puede ser irritante tener que usar aparatos ortopédicos. Puede sentirse avergonzado o inseguro con sus aparatos ortopédicos. Sin embargo, recuerde que las llaves tienen efectos positivos a largo plazo. Incluso si no le gusta tener que usar aparatos ortopédicos ahora, recuerde que sus dientes serán más rectos y más sanos. Si comienza a sentirse desalentado debido a sus aparatos ortopédicos, piense en lo agradable que se verán sus dientes cuando los retire.[5]
    • Intenta hacer que tus llaves sean divertidas. Algunos dentistas pueden proporcionarle colores especiales o brillo. Esto puede hacer que te sientas entusiasmado con el uso de aparatos ortopédicos. También puedes mirar llaves invisibles.
    • Si no estás seguro de tu sonrisa, trata de enfocarte en otros aspectos de cómo te ves. Invierta en ropa nueva. Cambia tu estilo de cabello. Pruebe una nueva rutina de maquillaje.

Método dos de tres:
Lidiando con el dolor

  1. 1 Coma alimentos fríos. Los alimentos fríos pueden ayudarlo a lidiar con el dolor de los aparatos ortopédicos. Cosas como helado, paletas heladas, batidos de fruta y yogurt congelado pueden adormecer temporalmente el dolor. Si sus aparatos ortopédicos lo están molestando, intente darse un refrigerio frío.[6]
    • Sin embargo, recuerda no exagerar con el azúcar. Si ya has tomado un helado para adormecer el dolor, toma un licuado saludable con fruta congelada en lugar de otro bocadillo azucarado.
  2. 2 Haz un enjuague con agua salada. Mezcle un poco de sal de mesa en un vaso de agua tibia. Búrlatelo en la boca durante unos 30 segundos antes de escupirlo en el fregadero. Para algunos, enjuagar con agua salada puede adormecer el dolor en la boca. El agua salada también puede ayudar a sanar cortes y abrasiones en su boca con sus nuevos aparatos ortopédicos.[7]
    • Tenga en cuenta que el agua salada no funciona para todos. Si el agua salada irrita su boca, deje de usarla.
  3. 3 Pruebe analgésicos de venta libre. Los analgésicos como el ibuprofeno y el paracetamol se pueden usar para ayudar a adormecer el dolor causado por los aparatos ortopédicos. Si su boca tiene dolor crónico, tomar analgésicos de venta libre en ocasiones puede disminuir el dolor. Asegúrese de tomar solo la dosis recomendada en la botella.[8]
    • Si toma algún medicamento existente, hable con un farmacéutico para asegurarse de que no interactúe mal con medicamentos de venta libre.
  4. 4 Habla con tu ortodoncista acerca de la cera. Cuando ingrese para ajustar sus aparatos ortopédicos, pregúntele a su médico acerca de la cera. Un ortodoncista puede colocar cera entre sus encías y aparatos ortopédicos. Esto proporciona una barrera que puede aliviar el dolor. Si siente dolor, hacer que un ortodoncista aplique cera en su próximo ajuste realmente puede reducir la incomodidad.[9]
    • Su ortodoncista puede darle cera para usar en casa. Para usar la cera, enrolle una porción de cera en una bola pequeña. Luego, presiónalo contra el frente de tus llaves. Haga esto con cualquiera de los aparatos que irritan su boca o rozan sus encías y labios.[10]

Método tres de tres:
Comer con llaves

  1. 1 Masticar lentamente Cuando te estás adaptando por primera vez a los aparatos ortopédicos, comer puede ser difícil. Es posible que te encuentres luchando por masticar y que la comida sea más difícil de tragar. Masticar despacio puede ayudarlo a tener una idea de cómo comer con sus aparatos ortopédicos. También puede reducir los cortes y otras lesiones.[11]
    • Intente hacer un hábito de masticar un número determinado de veces, como 10 veces, por cada bocado.
    • También puede intentar calcular cuánto tiempo le lleva comer una comida. Esforzarse para que cada comida dure 20 minutos, por ejemplo.
  2. 2 Ir por comida suave. Al principio, solo debes comer alimentos más blandos cuando tengas frenillos. Los alimentos más duros pueden ser difíciles de masticar y causar dolor. Limítese a puré de papas, frutas suaves, sopas, fideos y otros alimentos fáciles de masticar.[12]
    • Esto puede ser frustrante, pero recuerda que es solo temporal. Cuanto más tiempo tengas aparatos ortopédicos, más cómodo estarás comiendo con ellos. Eventualmente, podrá disfrutar de una amplia variedad de alimentos aunque tenga aparatos ortopédicos.
  3. 3 Evite ciertos tipos de alimentos. Algunos alimentos deben evitarse en su mayor parte mientras tenga frenillos. Ciertos tipos de alimentos masticables o pegajosos pueden adherirse fácilmente a sus aparatos ortopédicos. Incluso después de que se haya ajustado a sus aparatos ortopédicos, aún debe evitar lo siguiente:[13]
    • Bocadillos gomosos
    • Alimentos con texturas duras, como bagels y manzanas
    • Maíz en la mazorca
    • Bocadillos duros como pretzels y nueces
    • Alitas de pollo, carne seca y alas
    • Cortezas de pizza
    • Pepinillos
    • Chicle
  4. 4 Tener paciencia. Al principio, puede ser frustrante no disfrutar de los alimentos que amas. Sin embargo, recuerda tener paciencia. Con el tiempo, las personas pueden ajustarse a sus nuevas llaves. A medida que el dolor disminuya y se sienta más cómodo masticando, podrá disfrutar de una variedad más amplia de alimentos mientras usa sus frenillos.[14]