Los dispositivos dentales como los aparatos ortopédicos tradicionales, los retenedores, los aparatos ortopédicos transparentes y los dispositivos para la apnea del sueño a menudo pueden ser difíciles de manejar. No solo pueden causar incomodidad física, sino que también requieren una gran cantidad de mantenimiento y limpieza para evitar la acumulación de bacterias o un olor no deseado. Cuidar sus dispositivos dentales, tener una buena rutina de higiene dental y visitar regularmente a su ortodoncista y dentista ayudará a facilitar el proceso de uso de dispositivos dentales.

Método uno de seis:
Tratar con llaves

  1. 1 Cuida tus dientes Es fácil que la comida quede atrapada entre los aparatos ortopédicos, lo que causa acumulación de placa y una salud dental deficiente en general. Asegúrese de establecer una buena rutina de higiene dental que incluya cepillado, uso de hilo dental y enjuague con enjuague bucal todos los días. [1]
    • Cepíllese por lo menos dos veces al día, por la mañana y antes de acostarse. Lo mejor es cepillarse después de comer también para evitar dejar que la comida se asiente entre los frenillos.
    • Usar hilo dental con frenillos puede ser complicado. Use 18 pulgadas (alrededor de 46 centímetros) de hilo encerado. Pase el hilo con cuidado debajo del cable principal de las llaves y luego pase entre dos dientes. Trabaja el hilo dental entre tus dientes sin tirar del alambre del arco.[2]
    • Lleve un cepillo de viaje para asegurarse de que pueda cepillarse los dientes después de cada comida.
    • Use un irrigador oral. Este dispositivo usa una corriente de agua para limpiar cualquier bacteria o escombro que quede entre los dientes, los aparatos ortopédicos y las encías. También pueden aumentar el flujo sanguíneo en las encías, lo que conduce a un aumento de la protección antibacteriana que ofrecen los anticuerpos naturales.
    • Pruebe con un cepillo interdental. Estos cepillos están diseñados para limpiarse entre los dientes, para que puedan ayudarlo cuando tenga frenillos. El cepillado suave con un cepillo interdental puede ayudar a eliminar los alimentos de sus aparatos ortopédicos.[3]
  2. 2 Aténgase a las comidas blandas al principio. Sus llaves, lamentablemente, van a doler durante las primeras semanas. Coma alimentos que pueda tragar fácilmente sin masticar mucho como macarrones con queso, puré de manzana, helado, paletas heladas y batidos, todo lo cual lo ayudará a colocarse en los aparatos ortopédicos.
    • Para obtener sus verduras, intente cocerlas al vapor hasta que estén lo suficientemente suaves como para masticarlas fácilmente.
    • El arroz cocido suave, los fideos y mariscos como el atún y el salmón son fáciles de masticar y sustanciales.[4]
    • Coma sopas si tiene problemas para masticar cualquier cosa.
  3. 3 Evita los caramelos duros o masticables. Estos pueden dañar o romper sus aparatos ortopédicos, y también generalmente pueden causar problemas de salud dental. No consuma alimentos como caramelo, manteca de maní pegajosa o gruesa, caramelos duros, nueces, caramelos masticables, melcocha, ositos de goma, palomitas de maíz o chicles.
  4. 4 Use sus gomitas todo el tiempo. Si su ortodoncista decide que necesita usar bandas de goma, debe ser diligente en usarlas todo el tiempo para que sus dientes se muevan correctamente. Además, mantener sus bandas de goma evitará que los ganchos se enganchen en sus mejillas.[5]
    • Si su trabajo dental es extenso, es posible que necesite artículos para la cabeza. El arnés proporciona algo para anclar los frenos, aplicando la presión necesaria a los dientes, lo que los ayuda a moverse al lugar adecuado. El arnés puede ir alrededor de la parte posterior de su cabeza o correa a su frente o mentón.
    • Debe usar el equipo durante el tiempo establecido. Por lo general, debe usarlo aproximadamente 12 horas al día, aunque en la mayoría de los casos, no necesitará usarlo todo el tiempo que tenga frenillos en los dientes.[6]
  5. 5 Cuide los alambres sueltos y los soportes. Los frenos rotos, las bandas sueltas y los cables que sobresalen son problemas comunes que afectan a los usuarios de aparatos ortopédicos. Estos problemas pueden ser dolorosos y provocar incomodidades prolongadas en la boca, por lo que es importante que llame a su ortodoncista. Hasta que pueda obtener una cita, puede probar algunos remedios caseros para aliviar el dolor.[7]
    • Para un soporte suelto, use cera ortodóntica para volver a colocar temporalmente los soportes. Esta táctica proporciona un colchón entre la encía y el soporte.[8] Si no tiene cera, también puede usar un poco de goma de mascar sin azúcar como opción de emergencia hasta que llegue a su cita.
    • Para un cable que sobresalga o roto, use el extremo del borrador de un lápiz para moverlo a una posición mejor hasta que pueda ver a un médico. También puede aplicar cera de ortodoncia para que el alambre no le corte las encías ni las mejillas.[9]
    • No intente cortar alambre, ya que puede tragarlo o inhalarlo accidentalmente.
    • Para obtener bandas sueltas, consulte a un médico, ya que deben volver a cementarse o reemplazarse. Guarde la banda si puede para su cita.[10]

Método dos de seis:
Cuidando a los retenedores

  1. 1 Use su retenedor durante la cantidad de tiempo recomendada. El objetivo de un retenedor es mantener el trabajo de sus frenillos, y si no lo usa, corre el riesgo de que sus dientes vuelvan a su posición original. Use su retenedor durante la cantidad de tiempo recomendada, excepto cuando coma, limpie el retenedor o participe en deportes de pelota que podrían provocar lesiones en la boca. Recuerda lo que era pasar por llaves; no quieres tener que hacer eso de nuevo.[11]
    • Por ejemplo, su médico puede recomendar el uso de un retén extraíble todo el tiempo durante tres meses, luego pasar a usarlo solo por la noche.
  2. 2 Siempre lleve una caja para su retenedor. Debe quitar el retenedor durante las comidas y tener un estuche a mano le permite guardar su retenedor cuando no está en su boca. Si bien puede ser tentador simplemente colocar su retenedor en la mesa de al lado, esto es menos higiénico que un caso y también pone su retenedor en riesgo de romperse. Lleve su retenedor en su bolsillo, mochila o bolso para que tenga fácil acceso en todo momento. [12]
    • Envolver el retenedor en servilletas en lugar de colocarlo en un estuche a menudo provoca que el retenedor sea tirado accidentalmente a la basura.
    • Los retenedores son costosos de reemplazar, y cuestan hasta $ 250. Mantener un caso contigo te hará menos propenso a perder tu retención.[13]
  3. 3 Mantenga limpio su retenedor. Tener una buena rutina de limpieza evita la acumulación de bacterias y evita que el retenedor desarrolle un olor desagradable. Asegúrese de cepillar su retén una vez al día con agua tibia. Siempre consulte con su dentista qué tipos de productos de limpieza puede usar, ya que no puede usar pasta dental con algunos retenedores.[14]
    • Sumerja su retenedor en un desinfectante al menos una vez a la semana, preferiblemente una vez al día. Elija una solución de limpieza de dentaduras postizas y mezcle el limpiador con una taza de agua tibia. O puede optar por disolver píldoras que tengan el mismo efecto y eliminar cualquier bacteria en el retenedor. También puedes usar enjuagues bucales.
    • En lugar de productos de limpieza comerciales, puede probar algunos remedios caseros si no desea usar limpiadores dentales o enjuagues bucales. Puede remojar su retenedor a partes iguales de agua y vinagre durante quince a treinta minutos o en un peróxido de hidrógeno al 3% durante treinta minutos.[15]
  4. 4 Manténgalo alejado de fuentes de calor. Las fuentes de calor pueden hacer que el plástico en el retenedor se rompa o doble. Asegúrese de no utilizar agua caliente para limpiarlo, solo agua tibia. Además, asegúrese de no dejarlo sobre superficies calientes, como el radiador.[16]

Método tres de seis:
Limpieza y mantenimiento de llaves claras

  1. 1 Use cada juego de bandejas por 20 a 22 horas por día. Si desea ver los resultados de sus llaves claras, debe comprometerse a usar sus alineadores durante un mínimo de 20 horas al día. Para mejores resultados, solo quite los frenos transparentes para comer y limpiar. No quite los frenos transparentes por la noche.[17]
  2. 2 Mantenga limpios sus alineadores. Cepilla tus alineadores con agua tibia cada vez que te cepilles los dientes. De forma similar a los retenedores, los alineadores deben empaparse y limpiarse con un limpiador de dentaduras postizas de una vez al día o varias veces por semana.[18]
    • También es mejor mantener una buena higiene dental mientras usa aparatos ortopédicos transparentes para mantener sus alineadores con un aroma fresco y libre de bacterias. Cepíllese los dientes al menos dos veces al día, pero lo ideal es cepillarse cada vez que coma para evitar que las partículas de comida queden atrapadas en sus alineadores.
    • Use un enjuague bucal para crear un entorno libre de bacterias antes de colocar los alineadores nuevamente en su boca.
    • No cepille sus alineadores con pasta de dientes o enjuague bucal ya que estas sustancias pueden causar daños.
  3. 3 Cambia tus alineadores cada dos semanas. Al comienzo de su tratamiento, se le darán varios conjuntos de alineadores que están destinados a cambiar continuamente sus dientes en la dirección correcta y avanzar en su progreso. Asegúrese de cambiar sus alineadores según las instrucciones para garantizar el mejor resultado, y consulte con su médico cada seis semanas.[19]
    • Sentirá que el alineador real se suelta cuando se requiere el siguiente. Esto significa que necesita ver a su ortodoncista para la próxima etapa de enderezar los dientes.

Método cuatro de seis:
Ajuste a los dispositivos dentales para la apnea del sueño

  1. 1 Dale tiempo. Muchos de los problemas asociados con los dispositivos dentales disminuirán con el tiempo a medida que se acostumbre a usar el dispositivo dental. Por ejemplo, algunas personas experimentan problemas con un dispositivo de reposicionamiento mandibular, como más saliva en la boca o boca seca, dolor en la mandíbula, dolores de cabeza o irritación de las encías. La mayoría de estos síntomas desaparecerán con el tiempo.[20]
    • Sin embargo, si tiene dolor durante el día después de usar uno de estos dispositivos, particularmente cuando mueve la mandíbula o come, entonces debe hablar con su dentista.
    • Su dentista o médico también pueden mostrarle estiramientos de mandíbula y lengua para ayudar con cualquier dolor.[21]
  2. 2 Visita a tu dentista Tener dientes y encías saludables también puede ayudar a minimizar los problemas con los dispositivos dentales, como la irritación de las encías. Asegúrese de visitar a su dentista dos veces al año, ya que puede ayudar a mantener sus dientes sanos. Además, su dentista puede verificar cualquier problema que pueda tener con el dispositivo.[22]
    • Asegúrese de que haya sido revisado por un dentista antes de instalarlo. Hacerlo ayudará a asegurar que sus dientes estén lo suficientemente sanos como para tener un dispositivo dental para la apnea del sueño.
    • Además, asegúrese de mantener dientes sanos en casa cepillándolos dos veces al día y usando hilo dental todos los días.
  3. 3 Haga o solicite ajustes. Si su dispositivo le está causando dolor, debe solicitar ajustes o hacerlos usted mismo si puede. Es posible que necesite una posición ligeramente diferente para que sea la más cómoda. Hable con su dentista o médico sobre lo que es mejor para usted.[23]
  4. 4 Pruebe con un dispositivo diferente. Usted tiene varias opciones cuando se trata de dispositivos dentales para la apnea del sueño. Si uno no está funcionando para usted, intente usar otro en su lugar. De hecho, cada tipo de dispositivo tiene varios estilos diferentes, por lo que incluso puede cambiarlo cambiando a otro estilo. [24]
    • Los dispositivos de reposicionamiento mandibular, por ejemplo, funcionan colocándose sobre sus dientes y cambiando la posición de su mandíbula inferior, abriendo las vías respiratorias. Los dispositivos de retención de la lengua ajustan la lengua tirando hacia adelante y abriendo la vía respiratoria, mientras que otros dispositivos dentales se combinan con una máquina de CPAP para que sea más fácil de usar.
    • Con los dispositivos de reposicionamiento mandibular, tiene la opción de estilo de hervor y mordida, estilo ajustable o estilo con bisagras. La versión de hervir y morder hace que hiervas el dispositivo y luego te clavas los dientes para crear un molde de tu boca. El estilo ajustable tiene formas de ajustar el dispositivo para un ajuste más cómodo, mientras que el estilo con bisagras todavía le permite abrir y cerrar la boca. Elegir un estilo diferente puede hacer que sea más fácil de tratar.[25]
  5. 5 Omita estos dispositivos con dentadura postiza. Si usa dentaduras postizas, probablemente necesite encontrar otra solución para su apnea del sueño, como una máscara CPAP. La mayoría de los dispositivos dentales no se sostienen correctamente cuando la persona usa dentadura postiza, aunque el tipo de reposicionamiento mandibular será particularmente difícil.[26]

Método cinco de seis:
Ajuste a una máquina CPAP

  1. 1 Pruebe una máquina de CPAP para la apnea del sueño. Una máquina de CPAP es a menudo el primer tratamiento sugerido para la apnea del sueño, aunque no es un dispositivo dental. Proporciona un flujo constante de aire a través de una máscara, lo que ayuda a mantener las vías respiratorias despejadas y sin obstrucciones. Desafortunadamente, a muchas personas les resulta incómodo usar la máscara y, por lo tanto, terminan por no usarla.[27]
    • Para acostumbrarse a usar la máscara, intente colocársela por un momento cada día y luego agregue presión de aire una vez que se sienta cómodo. Una vez que comiences a usarlo para acostarte, asegúrate de usarlo cada vez que duermas para ayudarte a adaptarte más fácilmente.
  2. 2 Use una función de rampa para ajustarse a la presión del aire. Es posible que tenga dificultades para ajustarse a la presión de aire forzada. Si ese es el caso, puede probar una función de "rampa", que aumenta la presión del aire con el tiempo. En otras palabras, comienzas con una presión más baja mientras te duermes, y lentamente sube a una presión más alta. Otras máquinas se ajustarán automáticamente a sus diferentes patrones de respiración, lo que facilitará el sueño.[28]
  3. 3 Elige una máscara de diferente tamaño. Un paso que puede dar para que su dispositivo CPAP sea más cómodo es elegir una máscara de diferente tamaño. Las máscaras vienen en diferentes tamaños, y puede que no sean del mismo tamaño en todas las marcas. Además, la mayoría son ajustables para hacerlos más cómodos.[29]
    • Si no sabes cómo ajustar tu máscara, pregunta. Su médico o una persona en el lugar donde compró la máquina deberían poder ayudar.
  4. 4 Pruebe con un estilo diferente Las máscaras CPAP vienen en una amplia variedad de estilos. Un estilo puede no ser adecuado para usted, pero puede encontrar otro que sí lo haga. Encontrar el tipo correcto de máscara para sus necesidades particulares puede hacer que la máscara sea mucho más cómoda y utilizable.[30]
    • Por ejemplo, si tiendes a quitarte la máscara, querrás una que tenga correas en ambas mejillas y en la frente, ya que es más segura que otras máscaras.
    • Sin embargo, si una máscara con correas de seguridad te hace sentir incómodo, puedes probar una con una almohada nasal en su lugar, que solo se ajusta debajo de la nariz. También puede ver mejor este tipo de máscara.
    • También es posible que deba elegir una máscara o tubo diferente si termina con secreción nasal después de usar la máquina, lo que podría indicar que es alérgico a una parte.[31]
    • Si se siente incómodo con una máscara, pregunte acerca de dispositivos más nuevos, como el micro CPAP. Estos nuevos estilos eliminan las mangueras y otros accesorios al colocar un pequeño dispositivo en sus fosas nasales.
  5. 5 Use la cámara de humidificación para la boca seca. Si termina con la boca seca después de usar su máquina CPAP, puede tratar de hacer que el aire sea más húmedo. La mayoría de las máquinas ya tienen esta capacidad incorporada. Agregar humedad al aire, particularmente durante los meses fríos y secos, puede ayudar a reducir la sequedad de boca.[32]
    • Una nariz tapada y seca también puede ser causada por la baja humedad en la máquina. También puede probar un aerosol de solución salina antes de acostarse para ayudar con su nariz.[33]
    • Siga las instrucciones de su máquina para usar la cámara de humidificación.
  6. 6 Haga los ajustes si la máscara le está causando malestar. Su máscara no debe estar tan apretada que irrite su piel o le cause incomodidad. Si tiene fugas o no quedará en su cara, es posible que deba hacer ajustes. Cambie la longitud de las correas y ajuste las almohadillas para tratar de obtener un mejor ajuste.[34]
    • También es posible que deba considerar otro estilo de máscara, ya que otras marcas o estilos pueden adaptarse mejor a su rostro.[35]

Método Seis de seis:
Tratar con otros dispositivos dentales

  1. 1 Use un protector de noche para rechinar los dientes. Un guardia nocturno se desliza sobre tus dientes para protegerlos mientras duermes si rechinas los dientes. Lo más importante acerca de un guardia de noche es asegurarse de usarlo. Para que sea más cómodo, que el dentista le prepare uno en lugar de elegir un tipo de "hervir y morder" en una farmacia. El tipo ajustado al dentista tiende a ser más cómodo con el tiempo, ya que son más precisos y están hechos de un material superior.[36]
    • Disminuya la molienda usando algunos trucos. Por ejemplo, trate de no masticar chicle u otros objetos (como plumas), ya que eso le enseñará a masticar la boca todo el tiempo.
    • Además, trate de reducir el estrés o medite antes de dormir. Además, evite la cafeína y la nicotina, ya que pueden hacer que rechine más los dientes.
  2. 2 Use un protector bucal cuando practique deportes. Los protectores bucales están diseñados para evitar que sus dientes se astillen o rompan mientras practican deportes. Proporcionan un cojín, al igual que un protector de noche proporciona un cojín contra usted rechinando los dientes.[37]
    • Para que la protección sea efectiva, asegúrese de usar siempre la protección cada vez que practique deportes, particularmente deportes de contacto.
    • Para hacerlo más cómodo, haga que un dentista lo instale en lugar de comprar uno de venta libre.
  3. 3 Aprende a convertir un expansor palatino. Un expansor palatino ayuda a aumentar el espacio en la boca de un niño, lo que a su vez permite que los dientes sean más rectos. Sin embargo, este dispositivo puede ser intimidante para usted, ya que requiere que lo haga una vez al día. Su dentista le mostrará qué tipo de giros necesita hacer con el expansor de su hijo, pero sobre todo, utiliza una pequeña tecla para girar partes del expansor un poco cada día.[38]
    • Quédese con alimentos suaves y agradables durante los primeros días, como yogur, puré de manzana, helado o puré de papas. Mientras el expansor está adentro, omita los caramelos duros, ya que pueden pegarse al expansor.
    • Tenga en cuenta que un expansor es principalmente indoloro. Un niño puede experimentar algo de dolor en los primeros días y un poco de presión después de cada turno, pero es relativamente ligero.