Los frenos son una herramienta utilizada por los ortodoncistas para enderezar los dientes, cerrar los espacios, y crear una sonrisa y un patrón de mordida más uniformes. Al igual que cualquier procedimiento o instrumento médico, las llaves son un compromiso que requiere una preparación avanzada y un ajuste del estilo de vida para que el tratamiento sea exitoso.

Parte uno de tres:
Planificación antes de su cita de llaves

  1. 1 Obtener tratamiento dental preparatorio. Antes de pensar en los aparatos ortopédicos, asegúrese de haber tomado los pasos correctos para prepararse:
    • Ir al dentista. Obtenga una limpieza dental estándar. Esto no solo acelerará el proceso de instalación de llaves, sino que le dará a su dentista la oportunidad de llenar las cavidades que podrían estar en un lugar donde irán los aparatos ortopédicos.[1]
    • Encuentre un ortodoncista acreditado y haga una cita inicial. Es probable que su dentista le recomiende un ortodoncista; También puede buscar en línea o en las páginas amarillas para ortodoncistas en su área. [2]
    • Retire las muelas del juicio (si es necesario). En algunos casos, hay espacio en la boca para las muelas del juicio y no será necesario retirarlas. Sin embargo, si los dientes crecen torcidos o se ven afectados por la falta de espacio, deberán retirarse antes de aplicar los aparatos ortopédicos. Esto es para que no interfieran con el tratamiento o modifiquen el resultado final. Su ortodoncista comprobará esto durante su cita inicial y le recomendará el mejor curso de acción.[3][4]
  2. 2 Prepárate, emocionalmente. Los frenos son un compromiso sustancial y requieren una serie de cambios en el estilo de vida. También pueden afectar la apariencia, sustancialmente en algunos casos. Si está nervioso por recibir aparatos ortopédicos, concéntrese en algunos de los beneficios que obtendrá al haberlos tenido, como por ejemplo:
    • Dientes rectos
    • Mejor salud bucal
    • Mejora de la autoestima
    • Sonrisa perfecta natural
    • Corregir la mordida con fuerzas igualmente distribuidas
  3. 3 Investigue los tipos de llaves y piense en lo que debe obtener. Hay varias opciones disponibles, dependiendo de su diagnóstico específico:[5]
    • Metal, o llaves tradicionales: el tipo más notable, pero estas llaves te permiten personalizar el color de los elásticos más que otros tipos.
    • Tirantes de cerámica o zafiro: transparentes o del color del diente para que se noten menos. Puede mancharse más fácilmente si no está bien cuidado.
    • Frenillos linguales: Unidos a la parte interna de los dientes, esta opción es menos visible, pero es más difícil de cuidar y no está disponible para casos severos. Su lengua tarda un tiempo en adaptarse, por lo que puede tener algunos problemas con la pronunciación al principio. El tratamiento con aparatos ortopédicos linguales también suele llevar más tiempo.
    • Invisalign: una serie de 18 a 30 moldes de plástico transparente que se reemplazan cada dos semanas. Forman sus dientes de forma gradual y de forma menos molesta que otros tipos, pero se pierden o dañan más fácilmente y, además, no están disponibles para casos graves.
  4. 4 Crea una lista de reproducción en tu reproductor de música. Tener los frenos puestos lleva un par de horas. A menudo, los dentistas y ortodoncistas te permiten escuchar tu música favorita mientras trabajan. Para crear una lista de reproducción, piense cómo te hace sentir apoyado (emocionado, preocupado, feliz, nervioso) y crea una lista de reproducción de esos sentimientos, centrándote en la música que te brindará comodidad, disfrute y tranquilidad, o tal vez solo una bienvenida. distracción.
  5. 5 Toma una foto. Una "imagen anterior" pondrá de relieve la transformación que tendrán sus frenillos en los dientes y la salud oral en general. Asegúrese de tomar una foto "durante" y después también para ilustrar el cambio. [6]

Parte dos de tres:
Teniendo en cuenta qué comer después de recibir llaves

  1. 1 Planifica tus comidas. Tenga en cuenta que durante hasta cinco días después de recibir los frenos, duele morder y masticar, por lo tanto, cree un plan de alimentación de alimentos que sean blandos. Asegúrese de que haya mucha variedad en los alimentos que come para no aburrirse de comer los mismos alimentos todo el tiempo.
    • Evite seguir una dieta todo líquida. Desea equilibrar ser amable con sus dientes sin perder la nutrición.
    • Incluya productos lácteos como leche, mantequilla, yogur y queso para garantizar una buena cantidad de calcio, magnesio y potasio. Estos nutrientes ayudarán a los huesos a remineralizarse.
    • Intente incorporar alimentos fríos o refrigerados cuando sea posible, ya que esto puede calmar cualquier dolor asociado con los aparatos ortopédicos y ayudar a reducir la hinchazón.
    • Obtener una licuadora de inmersión. Las licuadoras de inmersión son perfectas para preparar comidas firmes blandas y hacer puré de sopas y batidos para que puedan consumirse sin masticar.
  2. 2 Ir al supermercado. Es complicado planificar un menú de comidas frías, que requieren una masticación mínima o nula, pero que aún proporcionan la nutrición suficiente para que continúe durante el día. A continuación se encuentran algunos alimentos sugeridos y elementos del menú, centrándose en alimentos nutritivos que son suaves, no requieren masticar y son fáciles de preparar:
    • Desayuno: el yogur y el requesón son buenas fuentes de nutrición baja en grasa que son frías y no requieren masticación.[7]. Si eres intolerante a la lactosa o vegano, considera la avena o la quinua. Aunque tradicionalmente se sirven como desayunos calientes, ambos se pueden preparar el día anterior y se sirven fríos con un poco de leche de soya o de almendras.
    • Almuerzo: Cumplir con los alimentos que son fríos y suaves, los batidos están disponibles precocidos en la mayoría de las tiendas de comestibles o puede hacer uno usted mismo. Se pueden hacer combinando una taza de yogur griego con 1 1/2 tazas de fruta o verdura (a elección) 1 taza de jugo de frutas o verduras gratuito y 1 taza de hielo.[8]. Si es intolerante a la lactosa o vegano, el tofu de seda se puede sustituir por yogur griego en cantidades iguales. También puede incluir leche de soya, yogur de soja, hamburguesas vegetales u otros productos de soya como fuentes de proteínas.
    • Cena: Las sopas son la solución perfecta para garantizar que los alimentos estén suaves y se puedan comer sin masticar. Las sopas de vegetales en particular pueden garantizar que obtienes una variedad de nutrientes clave.Incluso hay sopas frías como vichyssoise o gazpacho que se pueden hacer puré para evitar masticar. Si está buscando algo más vigoroso que la sopa, considere las ensaladas de pasta o incluso el atún o la ensalada de pollo, todos fríos y fáciles de masticar.
    • Postre y refrigerios: manteniendo el tema de suave, frío y fácil de masticar, los siguientes elementos pueden actuar como postres o tentempiés mientras espera el dolor de los refuerzos: helados, pudín frío, gelatina, puré de plátano o puré peras, yogurt congelado o sorbete.
  3. 3 Piensa en tu dieta después de las llaves, a largo plazo. Con los frenos puestos, puede ser difícil disfrutar de ciertos alimentos, como sub sandwiches, burritos, manzanas, maíz en la mazorca, básicamente cualquier cosa que requiera que muerdas dentro comida. Además, tenga en cuenta que obtendrá sus frenillos ajustados varias veces al año durante los próximos 2-3 años y tendrá que volver a visitar su dieta de alimentos blandos periódicamente. Finalmente, tenga en cuenta que hay ciertos alimentos que debe comer de la forma más rara posible, o incluso que los evite por completo mientras usa aparatos ortopédicos:
    • caramelos masticables (gummies, caramelo, chicloso, etc.)
    • hielo
    • nueces y palomitas de maíz
    • caramelo duro
    • apio y otros alimentos fibrosos[9][10]

Parte tres de tres:
Anticipando las necesidades de cuidado bucal

  1. 1 Visita la farmacia Obtener frenillos no será la experiencia más dolorosa de su vida, pero será incómodo durante unos días. Alivie esto con un analgésico de venta libre que contenga naproxeno sódico, ibuprofeno o acetaminofén. Consulte al farmacéutico sobre la dosis durante la semana posterior a la obtención de sus frenillos o simplemente siga las instrucciones del envase.[11]
    • Asegúrese de comer algo antes de tomar cualquier analgésico.
  2. 2 Pregúntele a su ortodoncista. Su ortodoncista sabe cómo prepararse para la vida con aparatos ortopédicos y le proporcionará recursos como cera dental y bandas elásticas para ayudar con su tratamiento. También pueden proporcionarle un "kit de inicio", que contiene muestras de productos que lo ayudarán a adaptarse a la vida con aparatos ortopédicos y harán que toda la experiencia sea más llevadera.
  3. 3 Siga una rutina diaria de higiene dental. Los frenos requerirán pasos adicionales para garantizar que sus dientes se mantengan sanos y libres de caries. Asegúrese de cepillarse dos veces al día con una pasta de dientes de buena calidad y preste atención a qué partes de su boca son las más difíciles de alcanzar. Estas partes serán aún más difíciles una vez que tengas los frenos, así que comienza a pensar sobre qué te ayudaría a mantener esas áreas limpias.
  4. 4 Crea una lista de compras. Su ortodoncista puede darle recomendaciones sobre productos y marcas que lo ayudarán a mantener sus dientes limpios mientras usa aparatos ortopédicos. A continuación hay una lista de artículos comúnmente sugeridos:
    • Un waterpik. Los frenos dificultan el cepillado ordinario para hacer el trabajo. Los waterpiks rocían una corriente concentrada de agua a través de la punta de una varita y pueden usarse incluso en las esquinas más difíciles de alcanzar, lo que puede eliminar las bacterias que se quedan atrapadas entre los dientes y las encías. Esta bacteria puede causar que sus encías sangren.
    • Enjuague bucal. Los frenos facilitan la recolección de residuos de alimentos dentro y alrededor de los dientes. Un enjuague con enjuague bucal durante 60 segundos puede ayudar y también garantizar una respiración fresca y proporcionar protección antibacteriana.
    • Threader Floss. El hilo dental común es difícil de usar con aparatos ortopédicos; sin embargo, el hilo dental es una parte importante de la higiene dental. El hilo Threader es un hilo de plástico pequeño con un lazo largo en un extremo. Se pueden enhebrar a través de los pequeños huecos entre los dientes y las funciones de bucle de la misma manera que el hilo dental, eliminando las obstrucciones como los residuos de alimentos y el sarro.[12]
    • Cepillo Proxabrush o Bi-Level. Un proxabrush también se llama "Cepillo de árbol de Navidad" debido a su forma. Tiene una forma triangular, cónica y puede caber debajo del arco de alambre de tus llaves para dar un cepillado completo. O consiga un cepillo de dos niveles, diseñado con cerdas más cortas en el medio para no cepillar los soportes.[13]
    • Analgésico oral. Si bien su boca se está adaptando a los aparatos ortopédicos, no es raro experimentar llagas en áreas de alta fricción. Hay analgésicos orales líquidos, en gel y en pasta; decida cuál es el adecuado para sus necesidades.
  5. 5 Consigue un protector bucal. Si practica deportes, asegúrese de usar un protector bucal. Con algunos deportes, como el baloncesto o el fútbol, ​​los protectores bucales ya son estándar. Sin embargo, cuando usa aparatos ortopédicos, cualquier actividad deportiva, especialmente aquellas que implican arrojar una pelota o contacto físico con otros jugadores, pueden provocar lesiones faciales, puntos de sutura, carillas o restablecer totalmente las llaves si se golpea en la boca.[14] Un protector bucal que se ajuste a sus necesidades estará disponible en cualquier tienda de atletismo o deporte.
    • También puede pedirle a su dentista u ortodoncista que le proporcione un protector bucal personalizado si los que están en la tienda no se ajustan correctamente debido a sus aparatos ortopédicos.