La candidiasis oral es un tipo de infección por hongos en la que un hongo conocido como Candida causa la acumulación de pequeños parches blancos en la lengua y en el revestimiento de la boca. Es más común en bebés, adultos mayores y personas con sistemas inmunes debilitados. El tordo a menudo se puede prevenir practicando una higiene oral saludable y tratando afecciones de salud subyacentes que aumentan el riesgo de aftas.

Parte uno de cuatro:
Practicando la higiene oral preventiva

  1. 1 Cepíllese los dientes al menos dos veces al día. Practicar una buena higiene oral a diario puede ayudar a disminuir el riesgo de infección y aftas. Cepíllese los dientes durante al menos dos minutos por la mañana y dos minutos antes de acostarse todos los días.[1]
  2. 2 Use hilo dental al menos una vez al día. No importa si lo hace antes o después de cepillarse o si lo hace antes de acostarse o cuando se despierta.[2] Solo asegúrate de hacer el tiempo una vez al día para hacer un trabajo minucioso con hilo dental para ayudar a reducir el riesgo de aftas.
  3. 3 Deshágase de los viejos cepillos de dientes.[3] Si ha tenido una infección por aftas anterior, deshágase de su cepillo de dientes inmediatamente. De lo contrario, debe reemplazar su cepillo de dientes cada tres o cinco meses.[4]
  4. 4 Remoje sus dentaduras por la noche. Si usa dentaduras postizas, asegúrese de sumergirlas en una solución de clorhexidina. Puede obtener esto de su farmacéutico.[5]

Parte dos de cuatro:
Manteniéndote limpio

  1. 1 Haz visitas dentales regulares. La frecuencia con la que debe visitar al dentista puede depender de su propia salud dental específica. Deberías ir una o dos veces al año a pesar de tener una limpieza regular. Su dentista puede proporcionarle una limpieza mucho más profunda que la que puede hacer en casa, lo que disminuirá la probabilidad de que se contamine.[6]
    • Pregúntele a su dentista con qué frecuencia debe hacer citas. Tendrán una mejor idea, basada en su historial médico, de la cantidad de atención que necesitará.[7]
  2. 2 Lava tus manos. Mantener sus manos limpias puede ayudar a reducir su exposición a las bacterias y enfermedades, así como a reducir su riesgo de aftas.
    • Lávese las manos antes y después de manipular alimentos.
    • Después de usar el baño.
    • Antes y después de cuidar a un individuo enfermo.
    • Después de tocar elementos que con frecuencia tocan otras personas en público, como las manijas de las puertas y las barandas de las escaleras mecánicas.
  3. 3 Enjuague su boca después de consumir antibióticos líquidos. Los antibióticos contienen propiedades que pueden alterar el equilibrio natural del pH en la boca y aumentar el riesgo de aftas. Enjuague con agua o cepíllese los dientes inmediatamente después de tomar antibióticos.[8]
    • Si actualmente toma antibióticos, hable con su proveedor de atención médica sobre tratamientos alternativos que no aumentarán su riesgo de aftas.

Parte tres de cuatro:
Mantener la forma

  1. 1 Disminuya la ingesta de alimentos que contienen altas cantidades de moho y levadura. Los alimentos que contienen moho y levadura pueden provocar un crecimiento excesivo de la levadura Candida en el cuerpo y aumentar el riesgo de aftas.[9] Evite consumir carbohidratos procesados ​​y refinados como panes y pasteles, reduzca la ingesta de leche y queso de vaca, y deje de consumir bebidas alcohólicas con alto contenido de levadura, como la cerveza y el vino.
  2. 2 Haga ejercicio regularmente. El ejercicio puede ayudar a fortalecer su sistema inmunológico y evitar enfermedades y condiciones de salud que pueden provocar aftas, como la diabetes tipo 2. Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) recomiendan que los adultos participen en al menos 150 minutos de actividad aeróbica de intensidad moderada por semana, así como ejercicios de fortalecimiento muscular que funcionan con todos los principales grupos musculares dos o más días por semana.[10]
  3. 3 Obtenga entre siete y nueve horas de sueño todas las noches. Obtener una cantidad adecuada de sueño cada noche permite que su cuerpo se repare a sí mismo y puede ayudar a prevenir enfermedades y dolencias. Comience a acostarse más temprano y mejore su entorno para dormir, según sea necesario, para asegurarse de obtener la cantidad de sueño necesaria todas las noches.[11]
  4. 4 Trate y administre las condiciones existentes que pueden aumentar su riesgo de aftas. El VIH, el SIDA, el cáncer, la diabetes y las infecciones vaginales por hongos son ejemplos de afecciones de salud que pueden conducir al desarrollo del muguet. Por ejemplo, si padece diabetes tipo 2, controle su nivel de azúcar en la sangre disminuyendo la ingesta de azúcar y haciendo ejercicio según lo recomendado por su proveedor de atención médica.[12]
  5. 5 Deje de tomar antibióticos, corticosteroides inhalados y otros medicamentos que pueden aumentar su riesgo de aftas. El zorzal es un efecto secundario común de muchos medicamentos recetados. Si actualmente toma medicamentos para los cuales el afta es un efecto secundario, hable con su proveedor de atención médica sobre la posibilidad de tratamientos alternativos que disminuirán su riesgo de aftas.
    • No comience ni deje de tomar ningún medicamento recetado sin antes consultar con su proveedor de atención médica, incluso si sus medicamentos actuales aumentan el riesgo de aftas. Su médico puede realizar una evaluación y determinar si algún tratamiento alternativo puede tratar eficazmente su afección sin aumentar el riesgo de aftas.

Parte cuatro de cuatro:
Previniendo el zorzal en los bebés

  1. 1 Lave los biberones, pezones y chupetes de su bebé todos los días. Si actualmente está amamantando a un bebé, mantener los biberones y los pezones limpios puede ayudar a reducir el riesgo de aftas.[13]
  2. 2 Amamantar si es posible.[14] La leche materna contiene anticuerpos que aumentarán el sistema inmunológico de su hijo y lo ayudarán a combatir las infecciones, como la candidiasis.
  3. 3 Evite darle antibióticos a un bebé si es posible. Las infecciones de la candidiasis son comunes después del uso de antibióticos que tienden a matar bacterias buenas que pueden mantener a raya la levadura que causa la candidiasis bucal.
    • Siempre consulte a su pediatra antes de decidir si administrar antibióticos o no a un niño.
  4. 4 Vaya al médico si sus pezones están rojos o doloridos. Esto puede ser una indicación de que tiene una infección de levadura en sus pezones que puede infectar fácilmente a su hijo. No deje de amamantar hasta que consulte primero con su médico.[15]
  5. 5 Trate y administre las infecciones vaginales por hongos si actualmente está embarazada. Si no se tratan las infecciones vaginales por levaduras durante el embarazo, es posible que pase el aftas a su bebé. Informe a su médico y al gineco-obstetra de una infección vaginal por levadura existente para que se puedan tomar las medidas de tratamiento adecuadas para mantener a su bebé a salvo del aftas.[16]