Mantener el cuello uterino sano es un componente importante de una buena salud reproductiva. Los problemas de salud del cuello uterino incluyen inflamación, tumores y cáncer, pero afortunadamente muchas de estas afecciones se pueden prevenir y / o tratar. Al tomar medidas para reducir sus factores de riesgo personales y trabajar para mantener un sistema inmune fuerte, puede mantener su cuello uterino sano.

Método uno de dos:
Reducir los factores de riesgo

  1. 1 Papanicola regularmente. Siempre es una buena idea visitar a su ginecólogo para un chequeo cada año. En estas visitas, puede hacer que su médico realice una prueba de Papanicolau: un procedimiento sin dolor que evalúa las células anormales en el cuello uterino. Esta prueba es la mejor manera de detectar los primeros signos de cáncer de cuello uterino, lo que le permite tratar cualquier problema de manera efectiva.[1]
    • Las mujeres de entre 21 y 29 años deben hacerse una prueba de Papanicolaou cada 3 años.
    • Las mujeres de 30 a 64 años deben hacerse una prueba de Papanicolaou, así como una prueba del virus del papiloma humano (VPH) cada 5 años, o simplemente una prueba de Papanicolaou cada 3 años.
    • Las mujeres de 65 años o más pueden dejar de hacerse las pruebas de Papanicolaou. Hable con su médico para averiguarlo.
  2. 2 Hágase la prueba de ITS. A menos que solicite específicamente que se realice, su visita ginecológica anual puede no incluir pruebas de ITS. Si eres sexualmente activo, pide que te hagan la prueba. Si debe dar positivo en cualquier prueba, hable con su médico sobre las opciones de tratamiento.[2]
    • El cáncer de cuello uterino puede ser el resultado de ciertas cepas de VPH (virus del papiloma humano), que tienen cerca de 79 millones de estadounidenses.[3]
    • Si tiene una prueba positiva de VPH, no se preocupe. No todos los VPH darán como resultado cáncer, y muchas personas nunca tienen síntomas de VPH.
    • La clamidia y la gonorrea no tratadas también pueden causar inflamación en el cuello uterino.
  3. 3 Uso de preservativos. El uso de condones durante las relaciones sexuales es la forma más efectiva de prevenir eficazmente la transmisión de ITS. Usar condones es, por lo tanto, una de las mejores formas de prevenir infecciones y mantener el cuello uterino saludable.[4]
    • Prueba los condones femeninos y masculinos para ver lo que prefieres.
    • Los juguetes sexuales, las manos o cualquier otra cosa que se inserte en su vagina deben estar cubiertos por un condón.
    • Limitar el número de parejas sexuales y asegurarse de que los compañeros hayan sido evaluados también reduce el riesgo de contraer ITS.
  4. 4 Dejar de fumar. Fumar cigarrillos ha sido definitivamente relacionado con el cáncer de cuello uterino. La nicotina y otros carcinógenos pueden acumularse en el moco cervical de las mujeres que fuman. Si fuma, considere dejarlo, especialmente si tiene el VPH. Es un paso importante para prevenir el cáncer de cuello uterino.[5]
  5. 5 Considera otros posibles factores de riesgo. Conocer otros posibles factores de riesgo puede ayudarlo a usted (y a su médico) a decidir si puede estar en mayor riesgo de contraer cáncer de cuello uterino. Algunos de estos factores de riesgo incluyen: tener sobrepeso, el uso a largo plazo de píldoras anticonceptivas, el uso del DIU, un primer embarazo antes de los 17 años y un historial familiar de cáncer de cuello uterino. Si uno o más de estos factores de riesgo se aplican a usted, hable con su médico sobre las medidas preventivas que puede tomar.[6]
    • Las mujeres que no tienen hijos y no son sexualmente activas también pueden tener más probabilidades de contraer cáncer de cuello uterino.
  6. 6 Obtenga la vacuna contra el VPH. La vacuna contra el VPH ha demostrado su eficacia para prevenir las cepas de VPH que causan cáncer de cuello uterino. Obtenga la vacuna antes de volverse sexualmente activo para prevenir la contracción del VPH. Aunque esta vacuna es costosa, considere obtenerla si puede. Discuta esta opción con su médico y hable con su compañía de seguros sobre la cobertura.[7]
    • Se recomienda que las niñas y niños de 9 a 26 años reciban esta vacuna.
    • El costo promedio de cada tiro oscila entre $ 130 y $ 150. Esto suma un total de $ 390 a $ 450 para la serie.
  7. 7 Trate los problemas de salud cervical lo antes posible. La inflamación cervical, los crecimientos y el cáncer son afecciones tratables, y el tratamiento es más eficaz cuanto antes se diagnostican tales afecciones. El tratamiento dependerá de la naturaleza exacta de la condición y de cuánto ha avanzado. Algunas opciones de tratamiento comunes para las afecciones de salud cervicales incluyen:
    • Medicación
    • Cirugía
    • Terapia de radiación
    • Quimioterapia (quimio)
    • Terapia dirigida

Método dos de dos:
Mantener un sistema inmunológico saludable

  1. 1 Descanse lo suficiente. Un sistema inmune saludable reduce el riesgo de problemas cervicales. Puede ayudar a mantener un sistema inmune saludable descansando adecuadamente. Intenta dormir de 6 a 8 horas por noche e intenta dormir aproximadamente al mismo tiempo.[8]
  2. 2 Coma alimentos que sean buenos para su cuello uterino. Mantener una dieta saludable, llena de frutas, verduras, proteínas, granos integrales y grasas saludables, también puede ayudarlo a mantener un sistema inmunológico fuerte. Además, comer ciertas vitaminas y minerales puede mejorar la salud de su cuello uterino.[9] Algunos de estos nutrientes importantes incluyen:
    • Betacaroteno (que se encuentra en vegetales / frutas amarillo-naranja como zanahorias, melocotones y calabaza)
    • Ácido fólico (encontrado en vegetales de hoja verde oscuro)
    • Vitamina C (encontrada en cítricos)
    • Vitamina E (encontrada en granos enteros)
    • Licopeno (encontrado en tomates, sandía y pomelo)
  3. 3 Lidiar con el estrés. Los altos niveles de estrés pueden poner presión sobre su sistema inmune. Si estás bajo mucho estrés, toma algunas medidas para sobrellevarlo. Puede intentar:
    • Hablando con amigos o familia
    • Hablando con alguien en una organización de servicio comunitario.
    • Hablando con su médico o terapeuta
    • Haciendo yoga
    • Practicando la respiración profunda
  4. 4 Tome precauciones adicionales cuando su sistema inmune pueda debilitarse. Cuando su sistema inmune se debilita, puede estar en mayor riesgo de problemas cervicales. Asegúrese de usar condones para el coito y haga chequeos regulares con su ginecólogo.[10] Su sistema inmunológico puede verse afectado si tiene:
    • Ha sido diagnosticado con VIH / SIDA
    • Ha sido diagnosticado con síndrome de fatiga crónica
    • Esteroides / corticosteroides usados ​​recientemente
    • Tuve un trasplante de órgano o diálisis renal
    • Tenía quimioterapia