Los asuntos emocionales ocurren cuando dos personas se acercan e intiman en un nivel emocional en lugar de uno físico. Aunque no hay sexo involucrado, todavía se consideran infracciones de confianza entre usted y su pareja. Para saber si su pareja está teniendo una aventura emocional, fíjese si su pareja se está alejando o si ha dejado de compartir cosas con usted, busque mensajes de texto o llamadas telefónicas inapropiadas, y observe si hay algún comportamiento reservado.

Método uno de cuatro:
Reconociendo la distancia emocional

  1. 1 Determine si su pareja ha dejado de compartir pensamientos importantes. Cuando se trata de una aventura emocional, una persona puede contarle a alguien sus pensamientos más importantes. Estas pueden ser sus esperanzas y sueños, sus miedos o sus éxitos. Comparten con la otra persona y no contigo.[1]
    • Averigüe si su pareja está compartiendo cosas con usted como solían hacerlo. Hágales preguntas y vea cuáles son sus respuestas, o escuche durante las conversaciones lo que dicen.
    • Si oye que su cónyuge comparte información importante con otra persona de la que no le han hablado antes, entonces esto puede ser una señal de advertencia, ya que puede significar que no es su persona indicada para asuntos importantes.
  2. 2 Determine si el sexo ha cambiado. Aunque una aventura emocional no es física, los sentimientos involucrados pueden provocar una fisura física entre usted y su pareja. Puede tener menos relaciones sexuales con su pareja que antes, o el sexo puede cambiar y volverse menos íntimo y más rutinario.[2]
    • Por ejemplo, tu pareja puede apresurarte a tener relaciones sexuales, no abrazarte, apenas mirarte y no quedarse después.
    • A veces, la culpa puede hacer que una persona inicie relaciones sexuales con más frecuencia, o para prodigarle atención, obsequios o de otras maneras.
  3. 3 Averigua si tu compañero se está alejando. Las personas en asuntos emocionales pueden poner distancia entre ellos y sus parejas. Esto ocurre porque les preocupa que puedan quedar atrapados o decir algo acerca de la otra persona. Si tu pareja se aleja o no te está hablando, es posible que esté teniendo una aventura emocional.[3]
    • Echa un vistazo a lo que tu pareja hace a tu alrededor. ¿Se acuestan temprano, pasan el tiempo trabajando de noche o ya no quieren hacer cosas juntos?
  4. 4 Observe los cambios en lo que su pareja le dice. Cuando las personas tienen problemas emocionales, comienzan a hablar con la otra persona en lugar de usted sobre las cosas. Puede comenzar a ver diferencias en lo que su pareja le dice. Quizás no le cuenten sobre las cosas que solía hablar a menudo, o si nota que están más calladas y comparten menos de lo que solían hacerlo.[4]
    • Por ejemplo, su pareja podría haberle contado cosas al azar sobre su día, pero ahora apenas hablan de su día. Esto puede ser un signo de una aventura emocional.
    • Si se entera de cosas después del hecho, cuando sabe que son importantes para su pareja, puede significar que se lo están contando a otra persona, especialmente si sabe que tiene una relación cercana con otra persona.
    • Los cambios en la actitud y el tono de su pareja hacia usted también pueden indicar un problema. Considere si han comenzado a reaccionar ante usted con irritación o hablándole en un tono condescendiente.
  5. 5 Esté atento a la iluminación de gas. Gaslighting es una táctica de abuso donde el abusador trata de convencer a la víctima de que su versión de la realidad es inexacta o incluso loca. Si su compañero frecuentemente le dice que sus pensamientos son incorrectos o están locos e intenta pintar una imagen muy diferente a la que está observando, entonces puede estar usando la iluminación de gas para engañarlo.
    • Por ejemplo, si oye que su pareja comparte cierta información importante con esta persona que su pareja aún no le ha confiado, entonces su pareja podría tratar de convencerlo de que ya le dijeron esta información. Esto puede dejarlo cuestionando su memoria, incluso si está seguro de que nunca se lo dijeron.

Método dos de cuatro:
Notando signos de comportamiento reservado

  1. 1 Busque cualquier interacción secreta con otra persona. Si su pareja está teniendo una aventura emocional, es posible que no le cuenten sobre todo su contacto con la otra persona. Pueden dejar de estar tanto en casa porque se reúnen con la otra persona.[5]
    • También puede notar que hablan por teléfono, mensajes de texto o chatean en línea con otras personas y no lo mencionan. Si se les pregunta, pueden evadir responder diciendo que están hablando con "nadie", "un amigo" o "un compañero de trabajo".
  2. 2 Decida si su pareja está tratando de ocultar su interacción con la persona. Si su pareja está teniendo una aventura emocional, pueden comenzar a tratar de ocultar sus interacciones. Esto puede significar que borran los registros de llamadas o los mensajes de texto, van a un lugar privado cuando hablan por teléfono o nunca te permiten estar cerca de ellos y de la otra persona.[6]
    • Es posible que su pareja no quiera que vea cómo están con la otra persona porque actúan de manera diferente.
  3. 3 Observe si su pareja se está vistiendo de manera diferente. Aunque los asuntos emocionales no son físicos, eso no significa que alguien en un asunto emocional no quiera impresionar a la otra persona. A menudo, las personas en asuntos emocionales se disfrazan antes de ver a la persona, usan perfume o colonia, y comienzan a cambiar las cosas para hacerse más atractivas.[7]
    • Observe si su pareja ha cambiado la forma en que se ven recientemente. Esto podría deberse a una aventura emocional.
    • Si su pareja ha empezado a vestirse de manera diferente para ir a trabajar, al gimnasio o a una cena de negocios, podría ser una señal.
  4. 4 Presta atención a tu intuición. A menudo, sabes cuándo algo no está bien en tu relación. Este puede ser el caso si tu pareja está teniendo una aventura emocional. Si comienzas a notar una diferencia en la manera en que tu pareja habla de alguien o sientes que la relación no es solo amistad, tu intuición puede ser correcta.[8]
    • Si sientes que algo está pasando, entonces quieres buscar otros signos. No sigas solo con tu intuición, pero tampoco la ignores.
    • Otra bandera roja a tener en cuenta es si le aconseja a su pareja que tenga cuidado con el desarrollo de una amistad cercana con otra persona y se ríen de usted o se ponen a la defensiva.

Método tres de cuatro:
Evaluar las interacciones de su pareja con la otra persona

  1. 1 Esté atento a comportamientos inapropiados o cambios drásticos en el comportamiento. Las personas que ingresan en asuntos emocionales a veces se involucran en conductas que pueden considerarse problemáticas o dramáticamente diferentes de cómo suelen actuar. Estos comportamientos pueden tomar varias formas. Busque cualquier cosa que sea demasiado íntima o personal entre su pareja y la otra persona.[9]
    • Por ejemplo, su compañero puede enviar mensajes de texto a la persona con frecuencia. También pueden llamar a la otra persona. Esto sucede a menudo por la noche, e incluso puede hacerse en secreto. Busque cualquier cosa que su pareja no debería estar haciendo con alguien.
    • También puede notar cambios en el comportamiento de su pareja, como quedarse despierto más tarde, ir a trabajar más temprano, gastar más dinero o beber alcohol con más frecuencia.
  2. 2 Observe si el comportamiento de su pareja es diferente con respecto a la otra persona. Los asuntos emocionales a menudo le dan a las personas una oportunidad de ser diferentes o actuar de manera diferente a como lo hacen con sus parejas. Si tiene contacto con su pareja y la persona con la que sospecha que están teniendo una aventura, mire sus interacciones. Busque cualquier diferencia en la forma en que actúan con usted.[10]
    • Por ejemplo, su pareja puede sentirse emocionalmente distante de usted debido a las tensiones cotidianas, como facturas, trabajo y responsabilidades en el hogar. Con esta otra persona, es posible que puedan reír, estar relajados y ser más juguetones. Sin embargo, también pueden hacerlo porque están ansiosos o incómodos cuando están cerca de la persona en su presencia.
  3. 3 Escucha lo que tu pareja dice sobre la persona. A medida que progresa un asunto emocional, su pareja puede comenzar a compararlo con la otra persona, o pueden comenzar a expresar frustración con cosas sobre usted que nunca han mencionado antes. Los comentarios pueden ser aleatorios y no significar intencionalmente, pero aún pueden indicarle a tu pareja que está pensando en la otra persona.[11]
    • Por ejemplo, su pareja puede decir: "Piensan que mis bromas son divertidas", "Les gusta el mismo tipo de películas que me gustan", o "Pueden correr al mismo ritmo que yo". Comience a notar si su pareja dice cosas como esto y con qué frecuencia

Método cuatro de cuatro:
Abordar el problema

  1. 1 Hablar con tu pareja. Si crees que tu pareja está teniendo una aventura emocional, pregúntales. Vea si se ponen a la defensiva, evaden o se enojan. Si no se siente cómodo preguntando directamente, puede elegir hacer preguntas sobre la otra persona.[12]
    • Intenta no acusar a tu pareja de nada. En su lugar, diga: "Siento que estás pasando mucho tiempo con esta persona. Esto me duele porque eres mi compañero, y siento que no estamos tan cerca como solíamos estar".
  2. 2 Manten la calma. Durante esta conversación, debes mantener la calma. No llegarás a ningún lado si los dos están enojados. Si su pareja niega o admite la cercanía con esta otra persona, no grite y se enoje. En cambio, respire profundo antes de responder.[13]
    • Si su pareja lo niega todo, aproveche la oportunidad para hablar sobre el problema en su relación, por ejemplo, cómo siente la distancia emocional o se siente descuidado.
  3. 3 Evalúa tus sospechas Es posible que desee averiguar por qué cree que su pareja está haciendo esto en primer lugar. ¿Han tenido una aventura emocional o física antes? ¿Han notado otras personas el comportamiento de su pareja? ¿Esto se basa en tus propios problemas? Determinar esto puede ayudarlo a descubrir cómo proceder.
    • Examina tus propios sentimientos. ¿Estás celoso por naturaleza? ¿Eres inseguro? ¿Te han engañado en el pasado? Estas cosas pueden hacerte más sensible y sospechoso.
    • Habla con tu pareja sobre tus sentimientos. Compartir sus inseguridades o pasado puede ayudarlo a construir un futuro más fuerte.
    • También puede considerar hablar con un amigo o familiar de confianza acerca de sus sospechas. Elija a alguien que crea que le daría una respuesta objetiva y a quien su pareja no se sentiría amenazado si confía en ellos. Asegúrese de que la persona sea alguien que no le cuente a otras personas lo que compartió porque esto puede hacer que su pareja se sienta traicionada.