El estreñimiento no es raro en los niños. A veces ocurre durante el entrenamiento para ir al baño o en niños mayores que están tan absortos jugando que no toman un descanso para ir al baño. Por lo general, hay algunos cambios de estilo de vida simples que ayudarán. Si dura más de dos semanas, entonces debe consultar a un médico para averiguar si es necesario tomar algún medicamento.[1]

Parte uno de tres:
Reconociendo el estreñimiento en un niño

  1. 1 Identificar los síntomas de estreñimiento. Los niños con estreñimiento pueden tratar de no evacuar si hacerlo les causa dolor. Pueden apretar sus nalgas y contorsionar sus cuerpos en un esfuerzo para evitar tener una evacuación intestinal. Su niño puede estar estreñido si él o ella:[2]
    • Tiene dificultad para defecar
    • Pasas heces duras y secas con o sin sangre
    • Pases de heces menos de tres veces por semana
    • Tiene dolor al pasar las heces
    • Es nauseoso
    • Tiene dolor abdominal
    • Pasa pequeñas cantidades de heces líquidas o similares a la arcilla. Puede encontrar esto también en la ropa interior del niño.
  2. 2 Reconociendo si su hijo está en riesgo de estreñimiento. Los niños en ciertas situaciones pueden tener más probabilidades de estreñirse. Éstas incluyen:[3]
    • No participar en actividades físicas regulares
    • Comer una dieta baja en fibra
    • Deshidratación frecuente
    • Tomar medicamentos que aumentan el riesgo de estreñimiento, como algunos antidepresivos
    • Tener un problema médico con el ano o el recto
    • Tener familiares también es propenso al estreñimiento
    • Tener problemas neurológicos, como parálisis cerebral
    • Tener problemas emocionales o nuevas causas de estrés
    • Tener una tiroides poco activa u otro problema metabólico
  3. 3 Consulte a un médico si su hijo tiene síntomas que sugieren que la afección puede ser más grave. La mayoría de las veces, el estreñimiento no desarrolla complicaciones o indica un problema más grave. Los signos de complicaciones y problemas graves incluyen:[4]
    • Fiebre
    • Vomitando
    • Heces con sangre
    • Un abdomen distendido
    • Pérdida de peso
    • Áreas donde la piel alrededor del ano se ha abierto
    • Un prolapso rectal, en el que los intestinos salen del ano
    • Micción frecuente o dolorosa, que puede ser un signo de una infección del tracto urinario. Esto es común en niños con estreñimiento.
    • Poco apetito.
    • Dolor abdominal severo o constante.

Parte dos de tres:
Aliviar el estreñimiento con cambios en el estilo de vida y remedios caseros

  1. 1 Dele a su hijo muchos líquidos. Esto ayudará a suavizar las heces y facilitar el paso. El agua y los jugos son excelentes para este propósito.[5]
    • La leche puede causar estreñimiento en algunos niños.
    • Evite darle a su hijo bebidas con cafeína como el té y el coque.[6]
    • La cantidad de agua que los niños necesitan varía según la edad, los niveles de actividad y los climas en los que viven. Sin embargo, si su hijo está cansado y tiene orina turbia u oscura, esto indica que está deshidratado.
  2. 2 Proporcione una dieta alta en fibra. La fibra ayudará a su hijo a producir heces blandas que sean fáciles de pasar. Los alimentos ricos en fibra incluyen frijoles, panes integrales, frutas y verduras. Las siguientes son cantidades recomendadas de fibra para niños:[7]
    • Aproximadamente 20 g de fibra por día para niños pequeños
    • Alrededor de 29 g por día para las adolescentes
    • Aproximadamente 38 g por día para adolescentes
  3. 3 Intente darle a su hijo alimentos que puedan tener un ligero efecto laxante y que sean altos en fibra. La mayoría son frutas ricas que su hijo probablemente disfrutará fácilmente:[8][9]
    • Ciruelas pasas
    • Melocotones
    • Peras
    • Ciruelas
    • Manzanas
    • Albaricoques
    • Frambuesas
    • Fresas
    • Frijoles
    • Chícharos
    • Espinacas
  4. 4 Reduzca la ingesta de alimentos de su hijo que pueden causar estreñimiento. Éstas incluyen:[10]
    • Leche y productos lácteos para algunos niños
    • Zanahorias, calabazas, papas, plátanos y otros alimentos con alto contenido de almidón
    • Los alimentos altamente procesados ​​que son altos en grasa, azúcar y sal, pero bajos en fibra también aumentarán la tendencia del niño a estreñirse. Esos alimentos harán que el niño se sienta lleno y es probable que pasen por alto otros alimentos más saludables y ricos en fibra.
  5. 5 Dele a su hijo la oportunidad de realizar ejercicio físico. Esto ayudará a estimular las deposiciones. Actividades incluidas:[11]
    • Llevar a su hijo a un patio de juegos para correr
    • Fomento de andar en bicicleta
    • Ir a nadar
  6. 6 Cree una rutina para que su hijo intente evacuar. Sugiérale a su hijo que se siente en el inodoro durante al menos 10 minutos, aproximadamente entre 30 y 60 minutos después de cada comida, y trate de hacer una deposición. Puede combinar esto con técnicas de relajación que pueden reducir la ansiedad de su hijo por tener deposiciones dolorosas.[12][13][14][15]
    • Use la respiración profunda para ayudar a su hijo a concentrarse en relajar sus músculos.
    • Haga que su hijo imagine imágenes relajantes o una evacuación intestinal que no sea dolorosa.
    • Masajee suavemente el vientre de su hijo antes de que él o ella intente tener una evacuación intestinal
    • Sea comprensivo y recompense a su hijo por intentarlo. Puede dar una pequeña recompensa, como pegatinas o jugar su juego favorito.
    • Proporcione un taburete para que las rodillas de su niño estén arriba de sus caderas. Esto puede facilitar el movimiento intestinal.

Parte tres de tres:
Consultar a un doctor

  1. 1 Pregúntele a su médico acerca de darle a su hijo medicamentos de venta libre para ablandar las heces. Los suplementos de fibra o los ablandadores de heces pueden hacer que el movimiento intestinal sea menos doloroso. Aunque están disponibles sin receta, lo mejor es consultar a un médico antes de dárselos a un niño.[16]
    • El médico recomendará una dosificación que se adapta a la edad y peso de su hijo.
    • Los suplementos de fibra comunes son Metamucil y Citrucel. Estos funcionan mejor cuando su hijo también bebe al menos un litro de agua por día.
    • Los supositorios de glicerina también pueden ayudar cuando se usan ocasionalmente.
  2. 2 No le dé laxantes sin antes consultar al médico de su hijo.[17] Si las heces están bloqueando los intestinos, puede ser necesario darle algo más fuerte al niño para forzarlo a pasar, pero esto debe ser supervisado por un médico. Hay algunos tipos diferentes de laxantes, que incluyen:[18][19]
    • Un remedio casero de aceite mineral
    • Laxantes formadores de masa (cáscara de Ispaghula, metilcelulosa, Sterculia) que hacen que el cuerpo retenga líquido y forme heces más húmedas
    • Laxantes osmóticos (lactulosa, macrogol, MiraLax) que ayudan al cuerpo a evacuar al poner más líquido en los intestinos
    • Laxantes estimulantes (Senna, Bisacodyl, Picosulfato de Sodio). Estos se usan cuando las heces son lo suficientemente suaves como para pasar, pero el cuerpo de su hijo no las está pasando. Estos medicamentos estimulan los músculos del tracto digestivo para que se contraigan y empujen la basura hacia el final. En general, son el último recurso para tratar el estreñimiento en los niños y se usan solo a corto plazo en la mayoría de los casos.[20]
  3. 3 Trate la impactación fecal. Si se han acumulado heces duras y secas en el recto, puede ser necesario hacer un enema o usar un supositorio para eliminarlo. Esto solo debe hacerlo el médico o seguir las instrucciones de un médico.[21]
    • Un supositorio es un medicamento que se inserta en forma de cápsula en el ano donde se disuelve y se absorbe. El bisacodilo y la glicerina a menudo se administran como un supositorio.
    • Un enema es un medicamento en forma líquida que se introduce en el intestino grueso a través del ano. Esta suele ser la forma más efectiva de eliminar rápidamente las heces impactadas.