Para muchas personas con problemas de visión, los lentes de contacto son una alternativa fantástica a los anteojos; sin embargo, el uso excesivo o inadecuado de lentes de contacto puede ser doloroso y potencialmente peligroso. Al evaluar su uso de contacto y su nivel de comodidad, debería poder determinar si necesita retirar sus contactos o reemplazarlos por completo.

Parte uno de tres:
Determinar si necesita quitar sus lentes

  1. 1 Verifique el tiempo de uso recomendado. Sus lentes de contacto pueden tener una duración de uso recomendada, según el tipo de contactos que haya comprado. Si no está seguro acerca de sus contactos, revise el paquete o llame a su oculista para preguntar cuánto tiempo puede usar continuamente sus lentes. La mayoría de las lentes de contacto se clasifican en una de las siguientes categorías:[1]
    • Uso diario: estas lentes suelen ser las menos costosas y, por lo tanto, pueden ser uno de los tipos de lentes más frecuentes. Las lentes de uso diario se deben quitar cada noche para limpiarlas y desinfectarlas.
    • Uso prolongado: estas lentes se pueden dejar mientras duerme y durante varios días seguidos, pero se deben quitar al menos una vez por semana para limpiarlas y desinfectarlas. Sin embargo, incluso con lentes de uso extendido, existe el riesgo de infecciones oculares si se dejan durante la noche o durante demasiados días seguidos. Por lo tanto, es mejor sacar a tus contactos todas las noches.
    • Lentes desechables: este tipo de lente no necesita limpieza / desinfección, pero debe desecharse una vez transcurrido el tiempo prescrito. Dependiendo del tipo de lente desechable que compre, es posible que deba quitar y reemplazar sus lentes todos los días, todas las semanas o todos los meses.
  2. 2 Recuerde si se acostó con sus contactos en Una manera fácil de determinar si ha estado usando demasiado sus lentes de contacto es para evaluar si los ha guardado durante la noche. Algunas lentes de contacto están hechas para un uso continuo durante todo el día, pero muchas necesitan ser removidas y remojadas durante la noche.[2]
    • Use solo sus lentes de contacto durante la noche si su oculista le ha dicho que es seguro hacerlo.
    • Si no puede recordar si es seguro dejar a sus contactos durante la noche, llame o visite a su oftalmólogo para solicitar una aclaración.
    • Si su oculista ha desaconsejado dejar a sus contactos durante la noche, debe llevar a sus contactos todas las noches antes de acostarse. Si los has dejado allí, hay una gran posibilidad de que los hayas sobreexigido.
  3. 3 Evalúa si tus ojos están irritados. Uno de los resultados más comunes del uso excesivo de lentes de contacto es la irritación de los ojos. Esto puede desarrollarse repentinamente o con el tiempo. La irritación ocular no suele ser un problema médicamente grave si se quita los contactos y cuida la vista de inmediato, aunque puede indicar una dolencia más grave. Es posible que desee ver a su médico si experimenta alguno de los siguientes[3]:
    • Dolor / incomodidad en los ojos, que puede incluir picazón, ardor o sensación arenosa
    • Desgarro excesivo o producción y descarga de otros fluidos
    • Sensibilidad anormal a la luz
    • Enrojecimiento excesivo
    • Hinchazón
    • Visión borrosa o poco clara
  4. 4 Verificar si hay síntomas de conjuntivitis papilar gigante. La conjuntivitis papilar gigante (GPC, por sus siglas en inglés) es un tipo de infección ocular relacionada con la alergia. Aunque tiene "conjuntivitis" en el nombre, no está relacionado con el ojo rosado, y por lo tanto no es contagioso / infeccioso.[4] GPC es causada por una reacción alérgica al limpiador de lentes que utiliza, la lente real en sí, la fricción de una lente de contacto que roza su párpado o la acumulación de residuos en sus contactos. Puede ocurrir con lentes de contacto blandos y rígidos permeables al gas (RGP), aunque algunos estudios sugieren que es más probable que contraiga GPC por usar lentes blandos.[5] Debería consultar a su oculista inmediatamente si experimenta alguno de los siguientes síntomas:
    • Comezón
    • Ardiente
    • Rojez
    • Visión borrosa
    • Párpados hinchados / caídos
    • Un aumento en el drenaje de moco de su ojo
    • La sensación de que hay una pieza extraña de desechos en el ojo
  5. 5 Saca tus lentes de contacto. Si ha experimentado algún dolor o incomodidad, o si ha identificado alguno de los síntomas anteriores, debe retirar sus lentes de contacto inmediatamente. Verifique el empaque para determinar si necesita desechar las lentes o simplemente sacarlas para limpiarlas / desinfectarlas. Independientemente de lo que decida hacer con los lentes, es una buena idea dejar que sus ojos descansen sin contactos durante al menos unas pocas horas. Intente usar anteojos o simplemente quitándose los lentes por la noche antes de dormir, y cuide sus ojos si no se sienten cómodos.[6]
    • Use una solución humectante o gotas de solución salina para lubricar sus ojos. Esto puede reducir el enrojecimiento y la incomodidad.
    • Lávese las manos con agua y jabón antes de manipular las lentes de contacto. Seque sus manos con una toalla de papel desechable.
    • Use un dedo de su mano no dominante para mantener el párpado superior abierto. Usa el dedo medio de tu mano dominante para mantener presionado tu párpado inferior.
    • Usando el dedo índice de su mano dominante, deslice el contacto fuera del centro de su ojo y hacia afuera o hacia abajo sobre el blanco de su ojo.
    • Una vez que el contacto esté fuera del centro de su ojo, use cuidadosamente el dedo índice y el pulgar para pellizcar la lente de contacto y sacarla del ojo.[7]
    • Asegúrese de colocar las lentes de contacto en un recipiente de almacenamiento adecuado lleno de solución salina limpia inmediatamente después de retirarlas de sus ojos.
    • Evite volver a usar lentes de contacto hasta que hable con su oculista sobre la irritación que experimentó. Puede haber sido un simple agravamiento, pero podría ser un signo de problemas más serios.[8]
  6. 6 Limite su uso de lentes de contacto. Incluso si sus lentes están hechas para usar continuamente, pueden causar incomodidad en sus ojos con el tiempo.Los expertos generalmente recomiendan que evite superar los límites de los lentes de contacto que han sido probados y aprobados, ya que el desgaste prolongado se ha relacionado con molestias y problemas de visión más serios.[9] Si usa lentes de contacto, puede intentar limitar su uso prolongado, si es posible.
    • Lleva tus lentes de contacto a dormir. Esta es la forma más fácil de reducir el uso de lentes de contacto, y muchos profesionales de la vista lo recomiendan.
    • Cambie a gafas cuando llegue a casa del trabajo / escuela. Los contactos son convenientes para cuando no puede o no quiere usar anteojos, pero si solo está relajándose en su casa es posible que desee darle un descanso a sus ojos.

Parte dos de tres:
Evaluar si necesita reemplazar sus lentes

  1. 1 Verifique con qué frecuencia deben reemplazarse sus lentes. La frecuencia con la que necesitará reemplazar sus lentes de contacto dependerá por completo del tipo de lentes de contacto que use. Es posible que pueda encontrar esta información en el empaque de sus lentes de contacto; Si no puede encontrar esta información en su paquete de lentes de contacto, llame a su oculista para averiguar con qué frecuencia debe reemplazar sus lentes.[10]
    • Por lo general, las lentes desechables diarias deben reemplazarse todos los días.
    • Las lentes desechables de dos semanas se deben reemplazar una vez cada dos semanas.
    • Las lentes desechables mensuales deben reemplazarse una vez al mes.
  2. 2 Evalúe cuánto tiempo ha tenido estos lentes. Una vez que sepa con qué frecuencia debe reemplazar sus lentes, tendrá que determinar cuánto tiempo los ha estado utilizando. Está bien si no recuerda la fecha exacta, pero debería poder identificar aproximadamente cuánto tiempo ha estado usando ese par de lentes. En el futuro, debe tomar medidas para realizar un seguimiento de la fecha en que comenzó a usar los lentes y cuánto tiempo deben usar.
    • Puede ser útil marcar la fecha de inicio en un calendario o en el paquete de lentes de contacto.
    • Intente establecer una alerta diaria, semanal o mensual en su teléfono celular para que recuerde reemplazar sus lentes. Puede configurar esta alerta para que se repita de forma regular, de modo que nunca olvide reemplazar sus lentes de contacto cuando se supone que debe hacerlo.
  3. 3 Errar por el lado de la precaución. Si no está seguro de cuánto tiempo ha tenido sus lentes de contacto actuales, lo mejor es ser proactivo y cauteloso. Deseche cualquier lente que crea que se usa en exceso, especialmente si ha experimentado algún dolor o incomodidad. Deseche inmediatamente cualquier lente que se haya rasgado o rasgado, ya que puede rayar su córnea o causar otros tipos de daño en su ojo.[11]
    • Es mejor tener que pagar por un par adicional de lentes de contacto que arriesgarse a dañar sus ojos y alterar su visión.
    • Una vez que reemplace sus lentes, comience a llevar un registro de la fecha en que abre un nuevo par. Tenga en cuenta cuánto tiempo debe usar su tipo de lentes de contacto, y no las sobrecargue en el futuro.

Parte tres de tres:
Cuidando tus ojos y lentes

  1. 1 Cuidado para los ojos irritados. Hay muchas razones posibles por las cuales sus ojos podrían irritarse al usar lentes de contacto. Es posible que sus ojos no reciban suficiente aire, que pueda estar sufriendo de alergias / infección, o que haya algo de suciedad / residuos acumulados en su lente. La lente también podría romperse, pasar su fecha de uso prevista o simplemente podría ser la forma incorrecta para su ojo. Si sus ojos se irritan por el uso de lentes de contacto, ya sea que los haya gastado o no, lo mejor es sacarlos y consultar a un oftalmólogo antes de volver a usar lentes.[12]
    • Quítese los lentes de contacto inmediatamente y colóquelos en su estuche para lentes con una nueva solución de contacto. Si cree que las lentes pueden haber pasado su fecha de uso prevista o tener una rasgadura, deséchelas de inmediato.
    • Use una solución para volver a humedecer o gotas de solución salina para lubricar sus ojos. Esto debería aliviar algo de la incomodidad si tus ojos están secos.
    • Use sus anteojos en lugar de contactos por un tiempo. Lo mejor es evitar el uso de lentes de contacto de nuevo hasta que haya visto a su oculista.
    • Haga una cita para el ojo y evalúe sus ojos para detectar condiciones médicas más serias.
    • Consulte a un médico de inmediato si siente dolor, signos de infección, destellos de luz, visión persistentemente borrosa o pérdida repentina de la visión.
  2. 2 Maneje sus contactos correctamente. Tener las manos sucias o manejar sus lentes de contacto incorrectamente puede provocar que esas lentes le causen dolor y molestia. Su oculista debe informarle cómo manejar sus lentes de contacto, y debe seguir esas instrucciones cuidadosamente.[13]
    • Lávese las manos con jabón y agua limpia antes de manipular sus lentes de contacto o toque su ojo.
    • Seque sus manos con una toalla de papel limpia y desechable.
    • Asegúrese de no utilizar ninguna loción de manos, perfume o aceites perfumados antes de manipular sus lentes de contacto.
    • Si usa un spray para el cabello, asegúrese de aplicarlo en su cabello antes de insertar sus lentes de contacto. Rociar productos para el cabello con sus contactos puede atrapar partículas en el aire contra su ojo.
    • Aplique maquillaje después de ponerse sus lentes de contacto para evitar tocar accidentalmente sus lentes con maquillaje en sus manos.
    • Asegúrese de recortar las uñas cortas y lisas antes de manipular sus contactos. Una uña afilada o irregular puede romper una lente o rasguñar su ojo.
  3. 3 Limpia / desinfecta tus lentes. Es importante limpiar y desinfectar sus lentes todos los días, incluso si tiene lentes de uso extendido. Siempre use una solución de contacto nueva y no use ningún otro líquido para limpiar sus contactos.[14]
    • Evite usar agua o saliva para limpiar sus lentes. Su saliva contiene una cantidad asombrosa de bacterias, y el agua (incluso el agua del grifo) puede contener microorganismos que son seguros para beber, pero que podrían causar daños graves a sus ojos.
    • Nunca reutilice la solución de lentes de contacto.Siempre vierta un nuevo grupo de solución cada vez que almacene sus lentes.
    • Limpia tu estuche de lentes. Vacíe cualquier solución vieja, lave la caja con agua tibia, enjuáguela con solución de contacto y déjela secar al aire.
    • Para limpiar sus lentes, puede echar una pequeña solución en la palma de su mano y usar cuidadosamente el dedo índice de su otra mano para hacer girar la lente en la solución.
  4. 4 Reemplace sus lentes y estuche de lentes a tiempo. Hable con su oculista para asegurarse de que está reemplazando sus lentes de contacto con la frecuencia que debería. Además de reemplazar sus lentes de contacto con regularidad, es posible que no se dé cuenta de que también debe reemplazar su estuche de lentes de contacto con regularidad. La mayoría de los expertos recomiendan reemplazar su caja cada tres a seis meses, ya que la suciedad y las bacterias pueden acumularse a pesar de las limpiezas regulares.[15]
    • Mantenga un registro de cuándo debe reemplazar sus lentes y su caso.
    • Pídale a su oculista un cuadro que muestre con qué frecuencia debe reemplazar su caso.
    • También puede marcarlo en su calendario, escribir la fecha en que comenzó las lentes en su paquete o establecer una alerta de recordatorio en su teléfono celular.