Todas las relaciones vienen con sus altibajos. Tal vez tú y tu novio están peleando. Tal vez se ha vuelto emocionalmente cerrado. Si hablar no te lleva a ninguna parte, prueba una nueva táctica. A veces puede que necesite distanciarse de su pareja o incluso ignorarlo intencionalmente.

Parte uno de cuatro:
Evaluar la situación

  1. 1 Examina la situación. Identifica cuando el comportamiento de tu novio comenzó a molestarte. Considere cómo sus acciones pueden haber afectado la situación.
    • ¿El cambio en su estado de ánimo coincide con una semana estresante en la escuela o el trabajo o ha estado actuando extraño durante meses? Su falta de atención puede no ser un reflejo de sus sentimientos hacia ti, sino de su respuesta emocional a una situación estresante o perturbadora.
    • ¿Estás poniendo expectativas poco razonables en tu novio? ¿Inunda su bandeja de entrada con textos? ¿Estás constantemente revisándolo? O, ¿has permanecido paciente, tranquilo y confiado? ¿Eres el único que pone un esfuerzo en la relación?
  2. 2 Reflexiona sobre tus sentimientos. Pregúntese por qué desea ignorar a su novio. ¿Estás luchando? ¿Está fallando en comunicarse contigo? Considera por qué sus acciones, o la falta de acciones, te molestan. ¿Eres el único que pone un esfuerzo en la relación? Recuerde, se le permite sentirse molesto, herido, enojado o descuidado.[1]
    • Haga un seguimiento de sus pensamientos en un diario.
    • Habla de tus sentimientos con alguien en quien confíes. Habla sobre tus sentimientos mientras tomas un café con tu mejor amigo.
  3. 3 Habla con tu novio Tenga una conversación con su novio acerca de sus sentimientos e inquietudes. Use declaraciones "I" en lugar de declaraciones "usted". Permitirle responder. No lo corte ni lo interrumpa. Si se mantiene emocionalmente evasivo o cepilla sus preocupaciones, termine la conversación y tome medidas.[2]
    • Asume la responsabilidad de tus sentimientos. Use declaraciones en "I", como "Me siento ignorado", "Me preocupa nuestra relación", "Me siento dolido cuando eliges salir con tus amigos en lugar de pasar tiempo conmigo".
    • Evite las declaraciones "usted", que culpan completamente a la otra persona. Algunos ejemplos de "usted" incluyen "me está ignorando", "parece que no le importa nuestra relación" y "nunca quiere verme".[3]
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Parte 1 Prueba

¿Por qué debería usar las declaraciones "I" en lugar de "usted" cuando habla con su novio?

Parte dos de cuatro:
Reestructurando tu tiempo

  1. 1 Crea un espacio ¡No pases todo tu tiempo libre con tu novio! Intencionalmente pasa tiempo lejos de tu pareja. Limita la cantidad de tiempo que ves a tu pareja. ¡Puede hacer que te extrañe![4]
    • Ocúpete. Si vives juntos, no permitas que sea el centro de tu atención. Lee un libro, sal a correr, cocina algo, limpia algo, haz cualquier cosa pero no trates de llamar su atención solo para entretenerte.
    • No pases todas las noches en la casa de tu novio. Trata de pasar algunas noches a la semana solo. Esto le dará tiempo para darse cuenta de que puede echarte de menos cuando te hayas ido.
  2. 2 Vuelva a dedicarse a su trabajo o un hobby. Ahora que tiene tiempo libre, invierta en su carrera o en un nuevo pasatiempo. Llenar tu tiempo con nuevas actividades y establecer nuevos objetivos profesionales para ti hará que sea más fácil pasar tiempo lejos de tu novio intencionalmente.[5]
    • Reenfoque su energía en sobresalir en el trabajo. Acepta un nuevo proyecto o asume responsabilidades adicionales.
    • Dedica tu tiempo libre a desechar reservas, un nuevo club o un deporte. ¡Encontrar actividades que te permitan conocer gente nueva es una gran manera de llenar tu tiempo!
    • ¡Actívate! Únase a un gimnasio local o explore un nuevo sendero.
    • Pasa tiempo afuera. ¡Ve a la playa o relájate debajo de un árbol con un gran libro!
  3. 3 Pase tiempo con amigos y familiares. En lugar de quedarse solo en casa, salga con sus amigos y pase tiempo con su familia. ¡Disfruta de una noche en la ciudad con tus mejores amigas! Planee un viaje para ver a su familia. Llena tu calendario social con lugares divertidos, aventuras espontáneas y salidas relajantes. Volver a conectar con amigos y familiares hará que sea más fácil ignorar a su novio.[6]
    • Visita tu museo de arte local con un amigo.
    • Invita a un familiar cercano a tu casa para cenar.
    • Organiza una fiesta temática.
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Parte 2 Prueba

¿Cómo puedes reestructurar tu agenda para que pases menos tiempo con tu novio?

Parte tres de cuatro:
Alterando su lenguaje corporal

  1. 1 Dale la mejilla. Cuando salgas de la ciudad con tu novio, abstente de PDA. Trátelo como lo haría con un amigo. Si él entra por un beso, dale la mejilla. Cuando él alcance tu mano, ponla en tu bolsillo.[7]
    • No juegues con él iniciando tu PDA. Resista el impulso de frotar su espalda o apoyar su cabeza en su hombro.
  2. 2 Distancia tú mismo. Aumente la cantidad de espacio físico entre usted y su novio. No te sientas directamente junto a él en el sofá, sino siéntate a un lado u opta por sentarte en una silla. Ponga distancia entre sus cuerpos por la noche.[8]
    • ¡No le pongas cuchara en la cama!
    • Si asiste a la misma clase, siéntese en una fila diferente.
    • ¡Sepárate de él físicamente para que sea más fácil evitar sus avances (y evitar que inicies contacto también)!
  3. 3 Limite el contacto visual. Cuando te encuentres con tu novio en público, evita hacer contacto visual con él. Desvía tus ojos a algo a lo lejos. Buscar. Mira abajo. Mira alrededor. ¡Simplemente no lo mires![9]
    • No le vuelvas la espalda, ¿no podrás ver su reacción? Mantenlo en tu visión periférica; míralo por el rabillo del ojo.
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Parte 3 Prueba

¿Cómo puedes alterar tu lenguaje corporal para ignorar a tu novio?

Parte cuatro de cuatro:
Reduciendo tus comunicaciones

  1. 1 Deja de iniciar la comunicación. No llames a tu novio ni le envíes un mensaje de texto. Deje que tome la iniciativa de contactarlo para un cambio. Cuando surge la urgencia de llamarlo, llama a un amigo. Haga planes para ver una película o salga a comer con su amigo. [10]
    • ¡Solo contacta a tu novio cuando sea absolutamente necesario!
    • Evítalo también en las redes sociales. Si es demasiado tentador chatear con él en línea, dé un breve descanso de las redes sociales o obstruirlo.
  2. 2 Ignora sus llamadas y textos. ¡Cuando tu novio te contacte, ignóralo! Deja que sus llamadas vayan al correo de voz. Deja que sus mensajes de texto sin respuesta llenen tu bandeja de entrada. ¡Haz que tu novio espere tu respuesta![11]
    • Resista el impulso de revisar constantemente su teléfono. Guárdelo en la habitación contigua, apáguelo o colóquelo en silencio.
    • Dele su teléfono a un amigo o familiar.
    • ¡Ignora sus intentos de contactarte también en las redes sociales! No respondas a sus mensajes ni respondas a sus comentarios. Bloquéalo por un corto período de tiempo si es necesario.
  3. 3 Acorta tus respuestas Cuando hable con su novio, mantenga la conversación breve. Responda a sus preguntas con respuestas cortas, no elabore más. No le haga preguntas sobre su día o sus planes para el fin de semana. Deja de lado y desinteresado.[12]
    • Responda con la cabeza asintiendo y encogiéndose de hombros.
    • Mantenga sus respuestas breves. Use respuestas de una palabra: "Sí", "No", "Está bien" y "Bien".
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Parte 4 Prueba

¿Cómo debe responder a las llamadas o mensajes de texto de su novio?