Todo el mundo tiene que lidiar con burlas de vez en cuando, pero algunas personas se ven obligadas a lidiar con las burlas de forma más sistemática. La intimidación puede ser muy dañina y, en algunas situaciones, puede causar efectos psicológicos negativos a las víctimas. Debes encontrar formas de ignorar y confrontar al agresor. También es importante encontrar formas apropiadas de lidiar con la intimidación para poder vivir una vida feliz y saludable.

Método uno de tres:
Ignorando al Bully

  1. 1 Haga caso omiso de las burlas. A menos que se convierta en un problema de rutina, si alguien se burla de ti, la mejor manera de manejar la situación es ignorando las burlas. Al ignorar al agresor, les niegas la atención que están buscando al burlarte de ti. Es probable que se aburran y te dejen en paz.
    • Cuando alguien comienza a molestarlo, no les preste la atención que están buscando. Continúa haciendo lo que estabas haciendo y actúa como si no los hubieras escuchado.
  2. 2 Aléjate del matón. Si ignorar al acosador no funciona, considere alejarse de la situación. Si bien esto todavía niega al acosador la atención que estaban buscando, también envía una señal clara de que no tolerarás que te molesten. Esto también evitará que tengas que escuchar lo que el bravucón tiene que decir.
    • Si alguien comienza a molestarte mientras estás en tu casillero en la escuela, toma los libros que necesitas e ingresa a clase.
    • Cuando un compañero de trabajo se burla de ti en la oficina, encuentra algo más que hacer. Vaya a una habitación diferente para trabajar, tome una taza de café o haga un viaje al baño. Es probable que el acosador vuelva a trabajar cuando regrese.
  3. 3 Encuentra una salida. Si las burlas persistentes lo están deprimiendo, considere buscar una salida emocional. El ejercicio puede ayudarlo a liberar el enojo y el estrés acumulados. También puede ser un gran refuerzo de confianza.
    • Emprenda el boxeo o el kung fu para liberar alguna agresión acumulada.
    • El yoga o la carrera a distancia son excelentes salidas para controlar el estrés y despejar la cabeza.

Método dos de tres:
Enfrentando al Bully

  1. 1 Firmemente pídales que dejen de molestarlo. A veces, ignorar a un bravucón no pone fin al acoso. Es importante defenderse a sí mismo cuando alguien se burla de usted. Asegúrate de hacer contacto visual con tu bravucón mientras le pides firmemente que deje de molestarte.[1]
    • Haga sus declaraciones cortas y al punto.
    • Diga algo como: "No aprecio que te burles de mí". Por favor deje de."
    • Mantén la calma cuando te enfrentes a tu bravucón. Ser emocional o llorar podría alimentar el acoso escolar.
  2. 2 Toma un enfoque humorístico. La mayoría de la intimidación puede ser perjudicial en el momento, pero realmente no importará en semanas o meses. Si comprende cuán insignificante es realmente la burla, trate de responder a las burlas con humor.[2]
    • Sé ingenioso o exagera los comentarios del matón.
  3. 3 Busque ayuda de un adulto. Si es un niño o un adolescente y necesita ayuda para evitar que alguien lo intimide, está bien pedir ayuda a un adulto. La intimidación es muy grave y no se tolera en la mayoría de las escuelas. Pídale a un maestro, entrenador, padre u otro adulto de confianza que lo ayude a manejar la situación.[3]
    • La mayoría de las escuelas tienen políticas contra la intimidación y tomarán medidas disciplinarias para garantizar la seguridad de cada uno de sus estudiantes.
    • Se persistente Si un adulto no toma en serio sus preocupaciones, hable con un adulto diferente. Usted tiene el derecho de sentirse seguro.
    • Esté preparado para dar ejemplos específicos. Desea que el adulto comprenda que lo están intimidando, y no que los insulte.
    • Si el acosador es un miembro de la familia, considere pedirle ayuda a otro miembro de la familia. Es posible que puedan hablar con su bravucón en privado para poner fin a las burlas.

Método tres de tres:
Mudarse más allá de las burlas

  1. 1 Aumenta tu círculo de amigos. Al aumentar su círculo de amigos leales, está estableciendo más personas que lo defenderán cuando alguien se esté burlando de usted. Si son tus amigos los que te están tomando el pelo, considera buscar nuevos amigos. Aunque a veces los amigos se burlan entre sí, nunca está bien que un amigo se burle sin descanso de usted, independientemente de sus solicitudes para que se detengan. Los amigos no deben hacerse sentir mal el uno al otro.
    • Únete a un club, deporte u otra actividad extracurricular que te interese para encontrar nuevos amigos con los mismos intereses y valores.
    • Voluntario después del trabajo para una organización local.
    • Se un buen amigo a cambio. Recuerda cómo se siente burlarse de él y nunca te ríes cuando alguien se burla de él. Defiende a los demás que están siendo intimidados.
  2. 2 No te detengas en las burlas. Deje ir toda la negatividad y concéntrese en cosas positivas. Recuérdate a ti mismo todas las cosas en las que eres bueno y rodéate de personas que te hagan sentir bien contigo mismo. Intenta comprender que no puedes controlar al agresor, pero puedes controlar cómo reaccionas ante un matón.
  3. 3 Encuentre a alguien con quien hablar acerca de las burlas. El acoso continuo puede ser dañino para el bienestar psicológico de alguien. Con el tiempo, la víctima puede sentirse impotente, inútil y ansiosa. Esto puede tener un efecto negativo en la escuela, el trabajo o la vida social. Busque ayuda profesional de un consejero o psicólogo si siente que necesita apoyo emocional adicional para manejar el acoso escolar.[4]
    • El consejero de su escuela podrá darle consejos adicionales para manejar la intimidación.
    • No hay vergüenza en un consejero, terapeuta o psicólogo.
    • También pueden ayudarlo a mejorar sus habilidades sociales para ayudarlo a evitar que sea un blanco de intimidación en el futuro.