En los pasillos entre clases, en el patio de recreo, en el autobús escolar, el acoso puede ocurrir en cualquier lugar. La intimidación puede ser una experiencia terrible y que cambia la vida de niños y adolescentes. Si te están intimidando, hay algunas acciones que puedes tomar para defenderte.

Método uno de cuatro:
Involucrando a un adulto

  1. 1 Haga que los padres estén al tanto de la situación. Sus padres a menudo pueden hablar en su nombre a los maestros y administradores escolares. Los padres a menudo existen dentro de la misma comunidad, y sus padres pueden tener una charla con los padres del agresor.[1]
  2. 2 Póngase en contacto con un maestro o administrador escolar en quien confíe. Muchos niños, especialmente aquellos que no son muy populares, pueden tener algunos maestros de elección que realmente les gusten. Si tienes a alguien así en la escuela, habla con esta persona sobre los incidentes de intimidación.
    • Si está nervioso por hablar solo con un maestro o consejero escolar, pídale a un amigo o padre que lo acompañe para que lo apoye.
    • No temas las represalias.[2] Decirle a alguien puede hacer que la situación mejore. No puede mejorar si mantienes el acoso en secreto.
    • No te veas a ti mismo como un chismoso. Los matones deben ser detenidos porque hacen que la experiencia educativa de una persona sea insegura. Al decirle a un adulto, estás haciendo lo correcto.
  3. 3 Siga las sugerencias de los adultos primero. Algunas escuelas tienen protocolos muy serios para actuar contra el acoso escolar. Hablar primero con los adultos puede controlar la situación antes de que el acoso vaya demasiado lejos.
  4. 4 Seguimiento si el comportamiento no cambia. Puede ser necesario tomar medidas más importantes si la intimidación no se detiene después de que los padres y maestros están involucrados. Debe persistir en actualizarlos sobre la situación para que sepan si se deben tomar más medidas.


Método dos de cuatro:
Afirmando contra matones

  1. 1 Deja de ser una víctima. Solo porque ha sido víctima de la intimidación, no tiene que actuar como una víctima. Esto le da al agresor más poder sobre ti y la situación.
    • Camine con la cabeza en alto, la barbilla hacia arriba y la espalda recta. Proyecte la confianza en sí mismo más que la falta de confianza; esto hace que sea más difícil para alguien percibirlo como débil.[3]
  2. 2 Evita al matón siempre que sea posible.[4] Sé consciente de tu entorno y de las personas que te rodean. Manténgase alejado de los estudiantes que parecen ser problemáticos. Cuando un agresor se acerca a usted, es una buena idea pararse cerca de un maestro o cualquier adulto para evitar que se burlen o se burlen de él.
    • Siéntese cerca del conductor del autobús en el autobús escolar.
    • Elija una ruta diferente a la clase o al hogar para evitar al agresor.
    • Absténgase de estar solo en áreas no supervisadas de la escuela con el abusador, como baños o vestidores.
    • Deje las posesiones costosas o el exceso de efectivo en casa para evitar la confrontación.
  3. 3 Póngase con un amigo que pueda servir como fuente de fortaleza. Cuando no puedes evitar estar en la misma área que el acosador, tener un amigo cerca puede darte el valor que necesitas para hacerle frente al acosador o ignorar las burlas.
  4. 4 Role-play con tus padres. Si tus padres te sugieren que uses ciertas tácticas para disuadir el comportamiento de intimidación, es una buena idea practicar estas habilidades cuando la presión está baja. Haga que sus padres actúen como abusadores y practiquen evitar, ignorar o responder de manera apropiada a la intimidación, para que se sientan seguros al hacerlo en la vida real.
  5. 5 Usa estrategias de defensa verbal.[5] Los matones cuentan con tu miedo y tu incomodidad para que se sientan poderosos. En lugar de jugar en sus manos, empleen estrategias verbales que les mostrarán que no están desconcertados con sus tácticas.
    • Bully se acerca al pasillo: "¡Oye, perdedor! ¿Qué te hizo mami para almorzar hoy?"
    • Tú: Sonríe y di: "Hola, ¡hasta luego!" Camina con calma y confianza.
    • Basado en la frase "mátalos con amabilidad", un matón puede ser disuadido de molestarte si parece que el comportamiento de acoso no te está asustando efectivamente.[6]
  6. 6 Usa una voz fuerte. Habla con confianza y asertividad contra la persona que te acosa.[7] Practique hacer esto con un padre o amigo cercano para que esté completamente preparado cuando surja la situación.
    • Bully: "No puedes sentarte aquí".
    • Usted: "No hay etiquetas en estos asientos. Puedo sentarme donde quiera".
  7. 7 Usa el humor Los matones a menudo parecen muy atemorizantes. Visualizar al bravucón con el pelo morado brillante o la nariz de un cerdo puede eliminar parte del miedo que esta persona le causa.
  8. 8 Sea un modelo para otros niños que experimenten intimidación. Manejar el acoso de una manera saludable puede alentar a otros que están siendo aterrorizados por los matones. Hacer frente a su agresor puede darle a alguien más la fuerza para hacerlo también.


Método tres de cuatro:
Protéjase de los matones

  1. 1 Aprende defensa personal.[8] Tome una clase general de autodefensa o artes marciales. Estos tipos de cursos de capacitación basados ​​en habilidades no solo lo ayudan a defenderse físicamente de los agresores, sino que también le enseñan a evitar entornos potencialmente dañinos, cómo leer a personas potencialmente inseguras y cómo reducir la intensidad de una pelea antes de que comience.
  2. 2 Entrena en el gimnasio con un entrenador personal o un tren para un deporte que disfrutes. Ganar fortaleza física y dominio puede ayudarlo a proyectar confianza en sí mismo en lugar de debilidad.
  3. 3 Alejarse. Nunca temas ser un cobarde o un perdedor por retirarte de un bravucón. Practica el vuelo en lugar de luchar. Salvar tu vida es mucho más importante que salvar la cara con compañeros de clase.
  4. 4 Use la fuerza física como último recurso. Evita una pelea siempre que puedas porque no hay manera de controlar si alguien se lastima o se lastima. Además, si te involucras en una pelea, también puedes terminar en problemas o ser suspendido de la escuela.
    • Solo defiéndete cuando estés en peligro inmediato de sufrir un daño o cuando te encuentres en un entorno en el que no puedas pedir ayuda.
    • En los casos en que no se pueda evitar defenderse físicamente, párese con las piernas abiertas y proteja su cara con los brazos y las manos. Si un bravucón lo ve preparándose para defenderse, esto puede atrapar a la persona desprevenida. El acosador puede decidir que una pelea no vale la pena, después de todo.[9]
  5. 5 Cuidado con caer en la trampa del matón. Obtener el coraje y la fuerza para defenderse contra los agresores puede ser fortalecedor. Sin embargo, nunca debes usar tu confianza recién encontrada contra los demás y convertirte en matón tú mismo.


Método cuatro de cuatro:
Entendiendo matones

  1. 1 Sepa que los bravucones bajan el poder. La intimidación ocurre debido a un desequilibrio de poder. Los matones se burlan y molestan a los niños que son más pequeños o más jóvenes que ellos. Además, los matones se dirigen a sus compañeros que no son tan aceptados socialmente como lo son ellos.[10]
    • Es poco probable que un matón se burle de un niño que es popular y querido. Por el contrario, estas personas eligen a niños que son relativamente desconocidos o marginados socialmente porque es menos probable que otros niños los defiendan.
    • Algunos matones pueden provenir de familias que tienen dificultades financieras. Pueden crecer sin muchos elementos superficiales que otros niños tienen, por lo que terminan acosando a los niños que parecen ser más ricos que ellos.
  2. 2 Piensa en cómo los matones encajan en la jerarquía social. Por lo general, los acosadores se burlan de los niños que perciben que van en contra de las normas del entorno escolar. Puede tener pasatiempos o gustos diferentes a las masas y ser el objetivo de ser diferente.[11]
    • Por ejemplo, si la escuela es grande en deportes y un niño tiene muy poco rendimiento en deportes, este niño puede ser escogido por no cumplir con la expectativa social de que los estudiantes en esa escuela son buenos en los deportes.
    • Los niños que son observados como aparentemente homosexuales o lesbianas también son conocidos por ser objeto de acoso escolar. En casa, los padres del acosador o la comunidad pueden tener una fuerte oposición a las personas con orientaciones sexuales que no sean heterosexuales. Por lo tanto, los padres a menudo pueden modelar conductas inaceptables que sus hijos imitan en la escuela.
    • Algunos niños son intimidados porque son socialmente incómodos. Tal vez, tienen retrasos en el desarrollo o problemas de aprendizaje. Otros niños pueden molestar a estos estudiantes y se niegan a permitirles participar en actividades o sentarse con ellos durante el almuerzo.[12]
  3. 3 Tenga en cuenta que la intimidación no solo ocurre con los niños. Como la intimidación existe debido a un desequilibrio de poder, puede suceder en diversas situaciones, incluso a los adultos. Las personas con mayor rango o mejores conexiones pueden involucrarse en conductas de intimidación en el lugar de trabajo, seleccionar a un empleado que se percibe como más débil y pegarle, molestarlo o intimidarlo.[13]
  4. 4 Tenga en cuenta que algunos matones también son víctimas de intimidación. Los niños a menudo son conductas modeladas en el hogar que resultan en intimidación en las escuelas. Por ejemplo, algunos niños son abusados ​​física o verbalmente por sus padres o hermanos mayores en el hogar. Estos niños pueden ir a la escuela y representar esos mismos comportamientos con los niños que consideran más débiles.[14]
    • Las víctimas de intimidación frecuentemente tienen problemas para encajar, tienen mayores problemas emocionales y se sienten inseguras en la escuela.
  5. 5 No asumas que es personal. Aunque un matón pueda molestarte porque eres diferente o socialmente aislado, eso no significa que se trata de ti. Los acosadores simplemente eligen objetivos para humillar e intimidar porque se dejan llevar por este tipo de comportamiento y hace que los acosadores se sientan mejor consigo mismos.
    • Ser el blanco de la intimidación puede ser una experiencia difícil emocional y mentalmente. No ayudará a su situación internalizarlo y golpearse a sí mismo. Recuerde, no es su culpa.