Comenzar en una nueva escuela puede ser difícil, especialmente si estás siendo intimidado. La intimidación puede ser difícil de manejar, pero hay cosas que puedes hacer para evitar que los agresores te molesten. Al rodearte de amigos, descubrir maneras de mantenerte alejado del acosador y aprender a lidiar con el acosador por tu cuenta, generalmente puedes lograr que el agresor se detenga y te deje en paz. Sin embargo, si esas cosas no funcionan, decirle a un adulto puede ayudar a detener al agresor.

Método uno de cuatro:
Prevenir un enfrentamiento con un matón

  1. 1 Evita el matón. Es posible que no siempre pueda mantenerse alejado de alguien que lo está intimidando, pero hay algunas cosas que puede hacer para tratar de evitar toparse con ellos. En primer lugar, trate de evitar lugares que usted sabe que serán. Por ejemplo, si están fuera de su casillero al final del día escolar, tome una ruta diferente que evitará que usted los pase. O pase el rato en su clase por unos minutos más hasta que hayan dejado la escuela por el día.
    • Si bien está bien hacer cambios en su rutina diaria para evitar a su agresor, nunca se esconda o saltee la clase para alejarse de ellos.[1]
    • Está bien evitar al acosador de vez en cuando para minimizar el conflicto, pero si está cambiando toda su rutina, entonces puede estar alimentando el acoso. Evite hacer cambios drásticos para evitar al acosador.
  2. 2 Hacer nuevos amigos. Ser el niño nuevo en la escuela a veces puede convertirte en un blanco fácil para los agresores porque creen que probablemente aún no tengas muchos amigos que te respalden. Trabaja en hacer amigos en tu nueva escuela para que tengas un buen sistema de apoyo que te ayude a tratar con el agresor. Probablemente harás amigos solo por ser tú mismo y estar seguro, pero si tienes problemas para hacer nuevos amigos, intenta hacer algunas de las siguientes cosas:
    • Sonríe a tus compañeros de clase y sé amable con todos. Es posible que no sepa dónde se encuentra en una nueva escuela por un tiempo, por lo que es importante hablar con todos para que pueda averiguar con qué niños se divierte y tienen mucho en común.
    • Unirse a los clubes y organizaciones que le interesan también puede ayudarlo a hacer amigos. Esta es una buena manera de encontrar personas con los mismos pasatiempos e intereses que usted.
    • Si los otros niños están hablando de reunirse para hacer una actividad que te gusta y en la que eres bueno, pregúntales si puedes unirte. Por ejemplo, si están hablando de ir a los bolos durante el fin de semana, podrías decir: "También me encantan los bolos. ¿Puedo ir con ustedes? ¡Suena divertido!"[2]
  3. 3 Camina con un amigo. Caminar con un amigo puede ayudar a evitar que un abusador lo moleste. Cuando estás solo, puedes parecer un blanco fácil. Sin embargo, si estás caminando con un amigo, es posible que el matón no sea lo suficientemente seguro como para tratar con los dos. Haga planes con un amigo para ir y venir de clases o al autobús después de la escuela.
    • Haga lo mismo con cualquier otro niño que esté siendo intimidado. No solo ayudarás a evitar que te molesten, sino que también harán lo mismo por ti cuando lo necesites.[3]
  4. 4 Ponte de pie y actúa valiente. También es más probable que un bravucón lo deje en paz si actúa como si no le tuviera miedo. Para hacer esto, no tienes que decirles nada, solo ponte de pie y actúa con confianza.
    • Si tiene problemas para sentirse confiado, intente hacer cosas que lo hagan sentir bien consigo mismo. Por ejemplo, use un par de zapatos que le gusten o levántese un poco antes para peinarse de la forma que usted cree que se ve mejor.[4]

Método dos de cuatro:
Tratar con un matón cara a cara

  1. 1 Ignora al matón. Si puedes, ignora al matón cuando te dicen o te hacen algo. Si el agresor no logra obtener la reacción que desean de ti, es posible que pierda interés y te deje en paz. Los siguientes métodos pueden ayudarte a ignorar a un matón:
    • Trate de alejarse cuando se le acerquen antes de decir o hacer algo. Imagina que te estás alejando de un amigo para que tu lenguaje corporal (que probablemente desconoces) no lo haga parecer asustado.
    • Piense en otra cosa, como lo que va a hacer con sus amigos este fin de semana o lo que tiene que hacer para la tarea.
    • Piensa en una oración que puedas repetir cuando un agresor se te acerque y te impida tener miedo. Intenta decir algo así como: "Es solo otro niño". Él come, duerme y vive de la misma manera que yo ".[5]
  2. 2 Usa la visualización. También puedes usar la visualización para mantenerte tranquilo con un matón. Esto significa que te imaginas cosas en tu cabeza que te hacen sentir seguro y protegido. Aquí hay algunas visualizaciones para probar:
    • Construye un muro alrededor de ti en tu mente. Cuando el acosador diga algo malo, solo imagina sus insultos rebotando en la pared que has creado.
    • También puedes intentar visualizar al matón de una manera divertida. Por ejemplo, visualízalos con tres ojos o vestidos con un atuendo tonto. Esto puede ayudarles a parecer menos intimidante.[6]
  3. 3 Diles que paren. Cuando un matón dice o hace algo que significa para usted, decirles con una voz segura que se detenga podría ayudar. Probablemente no estén esperando que te defiendas, así que esto podría ser suficiente para que pierdan interés y dejen de intimidarte. Si te encuentras en una situación en la que te están intimidando, simplemente grita "¡Alto!" Y aléjate del agresor. No vuelvas atrás sin importar lo que digan.[7]
  4. 4 Reacciona como si no te importara. Los matones a menudo siguen molestando a alguien porque la forma en que reaccionan hace que el acosador se sienta poderoso o superior a la otra persona. Si puedes reaccionar a sus comentarios como si no te molestara (incluso si realmente lo hiciera), el matón podría dejarte en paz porque no estás reaccionando como ellos quieren.
    • Por ejemplo, si un matón le dice que sus zapatos son feos, empiece a reír y diga: "¡Sé que lo son!". Luego, aléjese del acosador sin decir nada más.
    • Algunas otras líneas que puede usar cuando un bravucón dice algo que significa para usted son: "¡Lo que sea!" "No estoy seguro de por qué sigue diciendo estas cosas sobre mí, pero no me importa", o "Wow, ¿has venido? con eso solo? "[8] Hacer este tipo de comentarios puede ayudar a calmar la situación y quitarle algo de poder al acosador.
  5. 5 Alejarse. Es realmente importante que, pase lo que pase, te alejes después de mostrarle al agresor que no te importa. Al darse la vuelta y marcharse, le quita el poder al matón. No les estarás dando la reacción que desean para que pierdan interés en molestarte.[9]
  6. 6 No intimidar de nuevo. No importa cuánto te estén molestando, nunca golpees, patees o golpees a un matón. Esta es la reacción que quieren de ti. Además, puede tener problemas para golpearlos, incluso si lo comenzaron. También debe evitar decir cosas malas o dolorosas a ellos. Puede parecer que es malo ser malo con alguien si lo han intimidado, pero el acoso siempre es incorrecto y nunca se justifica.[10]

Método tres de cuatro:
Prevenir y detener el acoso cibernético

  1. 1 Piensa en lo que publicas. La intimidación no siempre ocurre en persona. En el mundo de hoy, el acoso cibernético también es algo con lo que la gente tiene que lidiar. Sin embargo, al igual que el acoso escolar regular, existen formas de prevenir y detener el acoso cibernético. Primero, se consciente de lo que publicas en línea. No publiques nada que no quieras compartir con todos tus conocidos. Si podría ser embarazoso o perjudicial para usted o para otros, no lo publique.
    • Recuerda siempre, absolutamente nada de lo que publicas en línea es privado. Tómese un minuto para pensar en todas las personas que podrían mirar su publicación o fotografía, incluidos sus amigos, compañeros de clase, profesores, padres e incluso extraños.[11]
  2. 2 Mantenga sus contraseñas secretas. También es importante guardar sus contraseñas para sus cuentas de redes sociales. Darle a alguien su contraseña le permite acceder a su cuenta y publicar lo que quiera, lo que podría ser perjudicial para usted u otra persona.
    • Las únicas personas a las que debes dar tu contraseña son tus padres.[12]
  3. 3 Mantén a tus padres informados. Sus padres pueden ayudarlo a decidir qué debe y no debe publicar en línea, así que hágales saber lo que está haciendo y con quién lo está haciendo. Ellos tienen sus mejores intereses en mente y quieren evitar que se abra a ser ciberbullido.[13] Además, pueden ayudarlo a descubrir cómo deshacerse de las publicaciones no deseadas y ayudarlo a bloquear a la persona para que ya no pueda comunicarse con usted en línea.[14]
    • También puede considerar preguntarle a un hermano mayor si no se siente listo para hablar con sus padres al respecto. Si tu hermano también fue intimidado, es posible que pueda darte algunos comentarios.
  4. 4 No respondas A veces, sin importar cuán cuidadoso sea, los ciberdelincuentes aún le llegan. Si te están intimidando en línea, nunca respondas. Responder a un comentario o publicación mediocre solo puede empeorar las cosas y darle al acosador más combustible para seguir molestándolo.[15]
  5. 5 Mantenga un registro de intimidación en línea. Siempre es bueno mantener un registro de cualquier intimidación en línea que esté sucediendo. Documentar cuándo alguien está intimidando puede facilitar que sus padres u otro adulto sepan exactamente lo que sucedió. Si puede mostrarles exactamente lo que el matón dijo o hizo, pueden ayudarlo a encontrar la mejor manera de enfrentarlo.[16]
    • Hay algunas formas en que puede documentar el acoso en línea. Puede imprimir la publicación o correo electrónico que contiene el contenido desagradable, o guardarlo en un archivo en su computadora. Además, puede tomar una captura de pantalla del texto, publicación o mensaje en su teléfono.
    • Recuerde siempre que si el acoso se vuelve intenso, busque ayuda. Es mejor buscar ayuda antes que esperar.

Método cuatro de cuatro:
Obtener ayuda para detener el acoso escolar

  1. 1 Cuéntale a tus padres. A veces no puedes detener a un matón por tu cuenta. Si te están lastimando físicamente o no dejarán de molestarte incluso después de que hayas intentado que se detengan por tu cuenta, debes contarle a un adulto lo que están haciendo. Hazles saber a tus padres lo que está sucediendo en la escuela. Pueden ayudar a encontrar la mejor persona para que hable en la escuela y pueden ayudarlo a decidir cómo abordarla. También pueden ayudarlo a descubrir y practicar las mejores formas de tratar con el acosador hasta que se resuelva el problema.[17]
  2. 2 Dile a un maestro. Los maestros están allí para asegurarse de que se mantenga a salvo y nadie los está tratando mal, incluso si es un estudiante nuevo. Son una buena persona para contar sobre la intimidación y, por lo general, podrán resolver el problema rápidamente.[18]
    • Cuando hable con su maestro acerca de su situación, intente decir algo así como: "Mark me ha estado llamando nombres vulgares y me ha empujado a comer. ¿Puedes ayudarme a detenerlo?
    • Si bien cualquier maestro de tu escuela debería ayudarte, tal vez te sientas más cómodo hablando con algunos. Dígale a la maestra que se siente más cómodo alrededor. Sentirse cómodo hará que sea más fácil para usted hablar con ellos sobre su problema.
  3. 3 Dile a otro adulto. Si cree que la primera persona que contó no le creyó o si nada sucede después de informarles sobre el agresor, solicite ayuda a otro adulto. Esta persona puede ser un maestro diferente, un entrenador, el director de la escuela o un consejero vocacional. No se desanime si no obtiene la ayuda que necesita de inmediato. Si la primera persona que contó no pudo ayudarlo, una de estas personas debería poder hacerlo. La intimidación nunca está bien y debes continuar hablando con los adultos de tu escuela hasta que se detenga.[19]
  4. 4 Elabora un plan. Puede ser difícil hablar con un adulto sobre el acoso escolar, especialmente en una escuela nueva. Para hacerlo más fácil, elabore un plan sobre cómo abordarlos antes de hacerlo. Decide con quién te sientes más cómodo hablando, cuándo es el mejor momento para hablar con ellos y qué vas a decir. Entrar con un plan sólido puede facilitar las cosas.
    • Por ejemplo, piense en quiénes son sus maestros favoritos hasta ahora y por qué. Tal vez decidas hablar con tu profesor de gimnasia porque siempre es amable y siempre te pregunta sobre tus equipos deportivos favoritos.
    • Cuando decida cuál es el mejor momento para hablar, piense cuándo tendrá tiempo suficiente y cómo se sentirá después de la reunión. Por ejemplo, pedirle que hable después de la escuela es lo mejor porque tendrás todo el tiempo que necesites para hablar sobre tus problemas y no tendrás que volver a la clase si te sientes molesto después de la reunión.
    • Planifique lo que va a decir escribiéndolo o practicándolo una y otra vez antes de hablar con un adulto. Esto te ayudará a sentirte más seguro y asegurarte de que puedes explicar todo claramente y sin olvidar detalles importantes.
  5. 5 Trae un amigo o padre. Si te da miedo hablar con un nuevo maestro, director, consejero o entrenador, intenta llevar contigo a un amigo o a tus padres. Puede hacer que se sienta más cómodo al tener a alguien con quien se siente seguro y cómodo con usted, lo que puede hacer que sea más fácil hablar de sus problemas.
    • Además, su amigo podría respaldar su historia y ayudarlo a contarle al adulto lo que sucedió.
    • Sus padres pueden ayudarlo a asegurarse de que su maestro comprenda todo lo que sucedió y pueda trabajar con ellos para descubrir qué hacer a continuación.[20]
  6. 6 Encuentra una forma diferente de comunicarte Puede ser difícil hablar de intimidación. Si crees que estarás demasiado nervioso para hablar sobre tu problema, intenta comunicarte de otra manera. Por ejemplo, puede escribir una nota que describa qué sucedió, cuándo sucedió y con quién sucedió. Dile al adulto que has tenido un problema y que has anotado lo que sucedió, y luego dales la nota. Esto hará que sea más fácil abrir una conversación con el adulto para que pueda obtener ayuda para detener al agresor.
    • También puede enviar un correo electrónico, usar un sistema de mensajería instantánea si su nueva escuela tiene uno, o dejar caer una nota en el buzón de su maestro, director o consejero. Cualquiera de estos métodos funcionará para abrir una conversación sobre los problemas que has tenido con un matón.[21]