Cómo hacer que alguien te deje solo

Recibir atención indeseada y excesiva puede ser muy incómodo o incluso atemorizante. Puede ser difícil decirle a la persona que no le interesa el contacto recíproco, especialmente si es un antiguo amigo, compañero de trabajo o pareja romántica anterior. La forma de manejar la atención no deseada variará dependiendo de cuáles sean las intenciones del perseguidor (como si quiere amistad o participación romántica) y qué tan intensamente lo están persiguiendo. Aquí hay algunas pautas sobre cómo hacer que alguien te deje en paz.

Parte uno de tres:
Diciéndole directamente

1. 1 Se honesto. Hazle saber que no estás interesado; dígalo asertivamente pero sin ser malo. No necesita enumerar todas sus fallas y herir sus sentimientos. Solo tenga en claro que no cree que una relación (de cualquier tipo que esté en juego) funcione y que lo preferiría si la deja en paz.^[1]
   • Por ejemplo, si sigue intentando que salga una cita y usted quiere que se detenga, puede decir "mira, lo siento pero no estoy interesado en salir contigo, ¿puedes dejar de preguntar?"
   • Si las razones honestas realmente pueden perjudicar a la persona (por ejemplo, si lo encuentra molesto), vuelva a redactar la razón para hacerlo menos perjudicial. Por ejemplo, si pregunta por qué no va a salir con él, en lugar de decir algo como "Te encuentro molesto", podrías decir: "nuestras personalidades chocan y no creo que nos lleven bien". Esto elimina el énfasis de su personaje y lo coloca en la dinámica particular que se produce entre ustedes dos.
2. 2 Alienta su empatía. La empatía lleva a las personas a actuar más prosocialmente. Hágale saber que la forma en que se comporta con usted lo hace sentir incómodo o asustado, y que la experiencia es inquietante. Puede que no se dé cuenta de que su atención hacia usted lo hace sentir incómodo; puede llegar a la conclusión opuesta, que te gusta su afecto y atención. Comprometa sus emociones diciéndole cómo te sientes realmente acerca de su comportamiento no deseado. ^[2]
   • Por ejemplo, si todavía lo persigue aunque haya dicho que sus personalidades no concuerdan, podría decir: "Le he dicho que no me interesan muchas veces y siento que no me está escuchando, que es haciéndome sentir incómodo y nervioso ".
3. 3 No dejes ninguna puerta abierta. No le des ningún margen de maniobra para malinterpretar tus palabras. Si lo hace, puede quedarse o darle distancia solo temporalmente.
   • En lugar de decir "No estoy interesado en salir contigo ahora mismo" cierra la puerta por completo diciendo "No estoy interesado en salir contigo". ^[3]
4. 4 Amenazar acciones legales. En casos severos de atención no deseada, después de que todas las otras opciones hayan fallado y realmente se sienta inseguro, amenace la acción legal. Esté listo para entregarlo a la policía si él no lo quita.
   • Hágale saber que está tomando notas detalladas sobre sus acciones hacia usted. Mantenga un registro de todos los intentos de comunicación que hace.

Parte dos de tres:
Permitirle obtener la pista

1. 1 Di no con tu lenguaje corporal. Este paso solo funcionará si puede verte durante tus comunicaciones. Habiendo cerrado el lenguaje corporal o pareciendo tener prisa, puede permitirle darse cuenta de que su intento de comunicación contigo no es deseado.
   • Cuando se acerque a ti de nuevo, trata de mirar hacia otro lado, encorvarse, inquieto o bostezando, para indicar que no estás interesado.^[4]
   • Tenga cuidado de no señalar accidentalmente el interés con el lenguaje corporal, como inclinarse o reírse.^[5]
2. 2 Acorte sus comunicaciones. Algunas veces decirle a alguien que no le interesa no es suficiente, o puede que no haya tenido la oportunidad de llevarlo a un lado y darle la noticia. Mantener cualquier comunicación corta y al grano lo ayudará a obtener la pista de que no está interesado. También le hará más difícil continuar comunicándose, ya que habrá menos para discutir.^[6]
   • Por ejemplo, si te envía un mensaje de texto y te pregunta cómo va tu día y si quieres ir a cenar, puedes ignorar responder la pregunta sobre tu día y solo decir "gracias por la oferta pero no gracias".
3. 3 Detenga sus comunicaciones. Si todavía no ha captado la indirecta y hablar con él directamente no ha ayudado, es hora de detener toda comunicación. No cedas a los sentimientos de culpa por alejarte de la situación. Si crees que eliminar esta persona de tu vida es una buena idea, tenlo en cuenta si empiezas a sentirte culpable. La culpa nos motiva a reparar las relaciones, pero a veces trata de motivarnos cuando en realidad no es lo mejor para nosotros a largo plazo hacerlo.^[7][8]
   • Si, después de decir no a sus solicitudes de citas, intenta hacerte sentir culpable diciendo cosas como "Estoy pasando por un momento difícil en este momento, por lo que dices que no hay realmente picaduras", ten en cuenta que la culpa puede fallar y conducir a tomar malas decisiones.
   • El hecho de que detenga sus comunicaciones no significa que deba eliminar las comunicaciones que le envía, en particular si considera que está o puede ser acosada por este individuo, en cuyo caso es una buena idea tener un registro de todas las comunicaciones. los necesitas para propósitos legales
4. 4 Deshazte de él. En casos severos, como si siente que lo acosa, cambia su dirección de correo electrónico, número de teléfono o en los casos más graves, la dirección de su casa y / o el lugar de trabajo influirán enormemente en sus posibilidades de que cualquier persona no deseada lo abandone. solo.

Parte tres de tres:
Obtener ayuda externa

1. 1 Obtenga soporte social. Cuéntale a tu familia y amigos sobre tu situación. Es posible que puedan darle consejos útiles sobre cómo manejar su situación.
   • Si la persona a la que le cuentas conoce a la persona que le está prestando atención no deseada, asegúrese de recordarle a quien sea que confía que es discreto y de no compartir la información más allá de a quién le parece que está bien contar.
2. 2 Encuentre un recurso apropiado para la situación. Piense en la gravedad de la situación en la que se encuentra y en si es momento de buscar ayuda externa. En los Estados Unidos hay leyes contra el acecho; la participación de la policía y otras intervenciones legales son opciones en casos severos.^[9]. También hay líneas directas para ayudar a lidiar con el acecho, tales como: http://www.stalkinghelpline.org/
3. 3 Consulte el recurso que ha decidido usar. No dude en hacer uso del recurso que ha encontrado, especialmente si se siente amenazado.
   • Si se trata de un asunto relacionado con el trabajo, consulte con su departamento de recursos humanos sobre los recursos disponibles para situaciones que involucran atención no deseada de un compañero de trabajo.
   • Si se trata de un asunto relacionado con la escuela, consulte con su maestro o director para averiguar cómo pueden ayudarlo a navegar la situación en la que se encuentra.
   • Si siente que lo están acosando, considere involucrar a la policía.
4. 4 Informe al individuo que ha buscado apoyo externo. Solo sigue este paso en ciertos contextos, sin embargo. En algunos casos, puede ser mejor ser discreto, por ejemplo, si la situación no es demasiado grave o si se encuentra en el lugar de trabajo. En otros casos, como si sientes que estás en peligro, dejarle saber que tienes a la policía u otro recurso social involucrado puede llevarlo a retroceder.