Anticipar tu primer período puede ser estresante. Nunca se sabe cuándo o dónde sucederá. Teniendo en cuenta cuánto tiempo pasas en la escuela cada semana, hay muchas posibilidades de que suceda allí. Al aprender a usar un bloc, prepararse para ser sorprendido por sorpresa y prepararse para su primer período en general, no tendrá problemas para manejar su primer período en la escuela.

Método uno de tres:
Usando un Pad

  1. 1 Obtenga un bloc. Quizás estuviste preparado y tienes un bloc escondido en tu casillero, pero tal vez este no sea el caso para ti. ¡No es para preocuparse! Simplemente pregúntele a cualquier niña en la escuela quién cree que podría tener su período. ¡No hay necesidad de avergonzarse! ¡Las mujeres que comparten productos de higiene femenina es una práctica tan antigua como el tiempo! Es parte del código de ser una niña.[1]
    • Sus baños en la escuela pueden tener un dispensador que funciona con monedas que vende pastillas.
    • También puede visitar a la enfermera de su escuela. Sin duda habrá almohadillas disponibles allí.
  2. 2 Tire de su ropa interior hasta las rodillas. Siéntese en el inodoro para que la sangre gotee en la taza del inodoro y no en el piso o la ropa. Limpia tu cuerpo con papel higiénico.
  3. 3 Desenvuelve la almohadilla y retira el respaldo. Con cuidado, abra el paquete alrededor de su almohadilla y quítelo. Es posible que desee guardar el contenedor para más tarde. Es perfecto para deshacerse de su almohadilla cuando es hora de cambiar.[2] Luego, retire la parte posterior para exponer el adhesivo. Por lo general, encontrará un pedazo largo de papel de cera que cubre el lado adhesivo en la parte inferior de la almohadilla. (En algunas marcas, la envoltura externa también puede funcionar como respaldo, por lo que el adhesivo ya puede estar expuesto).[3]
  4. 4 Centre la almohadilla en la entrepierna de su ropa interior. En la mayoría de la ropa interior, hay una tira de algodón que puede usar como guía. Básicamente, quieres que la almohadilla cubra la parte que va entre tus piernas. Si su almohadilla tiene un lado más ancho o más grande, debe ir hacia la parte posterior de su ropa interior (hacia su trasero). Asegúrese de que el adhesivo esté pegado firmemente a la tela de su ropa interior.[4]
    • Si su almohadilla tiene alas, retire el respaldo y dóblelas alrededor de la parte media de la ropa interior, para que parezca que la almohadilla está abrazando su ropa interior, con los brazos envueltos alrededor de la entrepierna de la ropa interior.[5]
    • Asegúrese de que la almohadilla no esté demasiado hacia delante o hacia atrás. Debe estar centrado.
  5. 5 Levanta tu ropa interior. Asegúrese de que su ropa interior y la almohadilla se ajusten perfectamente contra su cuerpo. Puede ser un poco incómodo al principio (que recuerda a un pañal), pero te acostumbrarás. Debe cambiar su almohadilla cada tres o cuatro horas (o antes si tiene un flujo muy fuerte).

Método dos de tres:
Adaptarse cuando se le quita la guardia

  1. 1 Crea un pad de make-shift. Si no puede ubicar una plataforma, no se preocupe. Puede usar papel higiénico para crear una almohadilla de cambio de imagen hasta que vaya a su casa o pueda ir a la enfermería. Simplemente tome un pedazo largo de papel higiénico y dóblelo en un rectángulo. Coloque su papel higiénico rectángulo en la entrepierna de su ropa interior. Luego toma otro trozo largo de papel higiénico y cúbrelo tanto con el rectángulo como con la ropa interior, sujetando la almohadilla Make-Shift en su lugar. Querrá comprobar esto más a menudo que verifique una almohadilla tradicional, ¡pero debería hacer el truco![6]
  2. 2 Ve a ver a la enfermera. Si acaba de obtener su primer período, una visita a la enfermera de la escuela podría ser una buena idea. La enfermera puede proporcionarle almohadillas si las necesita, y probablemente pueda tumbarse un rato para sentirse mejor y recuperar la compostura. La enfermera también puede tener una bolsa de agua caliente o almohadilla térmica que puede colocar sobre su estómago (para los calambres), o algún medicamento para el dolor de venta libre (como el ibuprofeno).[7]
  3. 3 Envuelva un suéter alrededor de su cintura. Aunque en los primeros períodos y, por lo general, son muy livianos, aún existe la posibilidad de que te lleves un poco de sangre en los pantalones. Si esto le sucede, simplemente envuelva una camisa de manga larga alrededor de su cintura para cubrirla. Si no tiene uno, puede pedir prestado a un amigo.[8]
    • La enfermera de la escuela también puede tener ropa extra para que pueda pedir prestada.
  4. 4 No te avergüences Lo más importante es mantener una buena actitud. Es cierto que puede que no te sientas muy bien cuando tienes tu período, y puede ser mucho para manejar, ¡pero es una parte natural e importante de la vida! Significa que estás creciendo y cambiando. Tener su período es algo que debe celebrarse, no algo de lo que deba sentirse avergonzado.[9]
    • ¡Recuérdate que casi todas las mujeres pasan por esto! Mire a su alrededor: casi todas las mujeres adultas que ve han experimentado lo que están pasando.
    • ¡Intenta tener un sentido del humor al respecto! Lea sobre chistes de época en línea y compártalas con sus amigas. Por ejemplo, "Las bromas sobre los ciclos menstruales no son divertidas. Periodo".

Método tres de tres:
Saber qué esperar

  1. 1 Aprende sobre qué esperar Cuanto más educado seas sobre el tema, más fácil será mantener la calma cuando suceda. Su primer período probablemente sea muy liviano y tal vez ni siquiera parezca sangre. Puede notar su período como gotas de color rojo brillante en su ropa interior, pero también podría ser cualquier sombra de marrón a marrón.[10] Además, no te preocupes porque perderás mucha sangre. La mujer promedio pierde solo alrededor de 1 onza (30 ml) de sangre durante su período.
    • Cuando llegue su período, puede notar una sensación de humedad en su ropa interior. Incluso puede sentir que fluye líquido de su vagina, o puede que no note nada en absoluto.[11]
    • Si le asusta la sangre o el sangrado, intente encuadrarlo de esta manera: su período no es sangre de una herida o lesión. La sangre de su período es en realidad una señal de que está saludable.
  2. 2 Habla con alguien en quien confíes. Una de las mejores maneras de aprender sobre qué esperar es hablar con su madre, hermana mayor, tía, primo o amigo que ya haya tenido su período. De esta manera, puede tener una conversación abierta, de ida y vuelta, y hacer las preguntas que pueda tener. Además, las niñas a menudo comienzan sus períodos alrededor de la misma edad que su madre o hermanas. Entonces, si hablar con tu mamá o tu hermana es una opción, averigua cuándo comenzaron y cómo fue.
    • Simplemente puede decir: "Estoy nervioso por obtener mi primer período". (O si ya ha comenzado, "Acabo de comenzar mi primer período").
    • Entonces puedes decir: "¿Cómo fue cuando comenzaste el tuyo?"
  3. 3 Comprar suministros Su farmacia local o tienda de comestibles probablemente tendrá un pasillo completo dedicado a productos de higiene femenina. Hay muchas opciones y, finalmente, podrás determinar qué productos te gustan más. Para comenzar, busque almohadillas que no sean demasiado voluminosas o perceptibles. Probablemente querrás absorbencia ligera o media.[12].
    • Las almohadillas son probablemente lo más fácil para comenzar. Tendrá suficiente para pensar sin preocuparse por cómo insertar correctamente un tampón.
    • Sin embargo, si prefiere usar un tampón o una copa menstrual durante su primer período, eso también está bien. Es muy importante que te sientas cómodo.
    • Si te sientes avergonzado por comprar compresas o tampones, recuerda que al cajero realmente no le importa lo que estás comprando y que no es nada nuevo o impactante para ellos.
  4. 4 Tienda de suministros en la escuela. Es una buena idea guardar algunas almohadillas en su mochila, cartera, bolsa de deporte y / o casillero en la escuela (solo una o dos en cada lugar está bien). Si tiene los suministros en la escuela, no tiene que preocuparse de que su primer período lo sorprenda.[13]
    • Es posible que desee obtener una bolsa de maquillaje o una caja de lápices para almacenar los suministros de su período.
    • También es posible que desee ocultar un par de ropa interior en su casillero por si acaso.
    • Es posible que también desee guardar una pequeña botella de ibuprofeno u otro analgésico de venta libre en su casillero para ayudar con los calambres (simplemente consulte primero la política de su escuela).
    • También puede tirar una barra de chocolate, ya que se ha demostrado que ayuda con el síndrome premenstrual y le da un impulso a su estado de ánimo.
  5. 5 Esté atento a las señales de que su período está por llegar. No hay una forma segura de saber que su período se acerca, pero hay algunos signos que pueden darle una pista. Si experimenta un dolor de estómago o dolor de espalda, calambres en el abdomen o dolor en los senos, es posible que su primer período se esté acercando.[14]
    • Las mujeres pueden tener sus primeros períodos desde los ocho años y hasta los 16 años. La edad promedio es de 12 años.[15]
    • Puede notar una secreción blanca en sus calzoncillos hasta seis meses antes de obtener su primer período.[16]
    • Su período generalmente viene después de haber alcanzado las 100 libras.