El trastorno del dolor, ahora llamado trastorno de síntomas somáticos, es una afección en la que uno experimenta dolor en uno o más lugares en su cuerpo.[1][2] El dolor es lo suficientemente grave como para incitar a la persona a buscar atención médica, pero no tiene una causa médica identificable. El dolor también interfiere con la vida diaria de la persona y hace que la persona se sienta angustiada.[3] Si su ser querido sufre un trastorno de dolor, hay varias cosas que puede hacer para ayudar.

Método uno de tres:
Encontrar ayuda para su ser querido

  1. 1 Lleve a su ser querido a ver a un médico. Las personas que tienen un trastorno de dolor pueden acudir al consultorio del médico y solicitar pruebas para encontrar la causa de su dolor. Su ser querido puede hacer una cita cada vez que tenga un síntoma nuevo o recurrente. No intente evitar que su ser querido vaya a ver al médico porque esto podría molestarlo. En su lugar, ofrezca llevar a su ser querido y sea lo más comprensivo posible.
    • Si el médico de su ser querido ha realizado un diagnóstico de trastorno del dolor, intente ayudar a su ser querido a comprender lo que eso significa. Por ejemplo, podría decir algo como: "El dolor que estás teniendo es real, pero no es por una causa física. Es por eso que los médicos no han podido tratarlo. Tendrá que ir a otro tipo de médico para encontrar un tratamiento que funcione ".
    • Es posible que su ser querido aún necesite citas regulares con un médico de atención primaria para realizar un seguimiento de su progreso y obtener medicamentos para tratar los síntomas.[4]
  2. 2 Aliente a su ser querido a ver a un psiquiatra. El dolor asociado con el trastorno de dolor no está relacionado con ninguna causa identificable. Las personas con trastorno de dolor a menudo pasan por pruebas exhaustivas para encontrar la causa de su dolor, pero no hay una causa médica. Es por eso que los médicos pueden remitir a los pacientes con trastorno de dolor a un profesional de la salud mental, como un psiquiatra.[5]
    • Un psiquiatra es un médico que se especializa en trastornos psiquiátricos, por lo que puede realizar más pruebas para detectar una causa del dolor. Un psiquiatra también puede recetar medicamentos para ayudar con la ansiedad y la depresión.[6]
    • Para alentar a su ser querido a ver a un psiquiatra, intente decir algo así como: "Dado que su dolor no está relacionado con una causa física, podría ser necesario consultar con otro médico para obtener la ayuda que necesita". ¿Estarías dispuesto a permitirme hacer una cita con un psiquiatra para ti?
  3. 3 Sugerir terapia cognitivo conductual. Además de buscar la ayuda de un psiquiatra, las personas que tienen un trastorno de dolor también pueden beneficiarse al trabajar con un terapeuta. Un terapeuta puede ayudar a su ser querido a superar los miedos y la ansiedad sobre el dolor que no tiene una causa médica. Hablar con un terapeuta también puede ayudar a aliviar parte del dolor de su ser querido.[7]
    • Para alentar a su ser querido a ver a un terapeuta, trate de decir algo así como: "He leído que la terapia cognitivo-conductual puede ser muy útil para el trastorno del dolor. ¿Te gustaría concertar una cita con un terapeuta para ti?

Método dos de tres:
Apoyando a tu ser querido

  1. 1 Escucha a tu ser querido. Es posible que su ser querido necesite hablar sobre su condición a veces domine debido a las constantes preocupaciones sobre su salud. Cuando pase tiempo con su ser querido, esté dispuesto a dejar que él o ella le cuente sobre el dolor, la ansiedad, los miedos y otros sentimientos.
    • Asegúrese de hacerle saber a su ser querido que está escuchando mediante el uso de estrategias de escucha activa. Haga contacto visual, asienta con la cabeza y use declaraciones neutrales como "Sí" o "Uh huh" cuando su ser querido está hablando.
  2. 2 Tranquilice a su ser querido. Los temores de que los síntomas menores puedan indicar un problema importante son comunes entre las personas que tienen un trastorno de dolor.[8] Por ejemplo, si a su ser querido le duele la cabeza, entonces él o ella puede creer que se trata de cáncer cerebral. Haga todo lo posible para tranquilizar a su ser querido acerca de estos dolores y molestias menores.
    • Intenta decir algo así como: "Lamento que estés sufriendo, pero estoy aquí para ti". Me sentaré contigo hasta que pase el dolor ".
    • También puede tranquilizar a su ser querido animándolo a pedir ayuda. Intente decir algo como, "Llámame si necesitas algo o si solo quieres hablar con alguien".[9]
  3. 3 Aliente a su ser querido a seguir haciendo cosas normales. Las personas que tienen un trastorno de dolor pueden sentir que necesitan ausentarse del trabajo, omitir eventos especiales o perder actividades sociales regulares para que sus síntomas puedan mejorar.[10] Sin embargo, éste no es el caso. Es importante que su ser querido se mantenga en su rutina normal, así que anime a su ser querido a que lo haga.
    • Intente decir algo así como: "Leí que si tiene un trastorno del dolor puede ayudar a mantener su rutina normal, pero me doy cuenta de que puede parecerle difícil. ¿Que puedo hacer para ayudar?"
  4. 4 Evite hacer declaraciones insensibles. A veces puede ser frustrante pasar tiempo con alguien que siempre está sufriendo, por lo que puede que quieras arremeter. Sin embargo, es importante ser sensible y recordarse a sí mismo que su ser querido está sufriendo de una enfermedad psicológica y que el dolor es real para su ser querido. Haz tu mejor esfuerzo para no trivializarlo o descartarlo. Algunas cosas que debe evitar decirle a su ser querido incluyen:[11]
    • "Todo está en tu cabeza."
    • "¡Animarse!"
    • "¡Deja de ser tan negativo!"
    • "¿Incluso quieres sentirte mejor?"

Método tres de tres:
Ayudando a su ser querido a desarrollar un estilo de vida saludable

  1. 1 Haga ejercicios de relajación con su ser querido. Los ejercicios de relajación son una excelente manera de reducir el estrés y la ansiedad, que son problemas comunes para las personas con trastorno de dolor.[12] Ofrezca practicar algunas técnicas de relajación con su ser querido y aliéntelo a usar estas técnicas para combatir el estrés y la ansiedad.
    • Esto puede incluir meditación, yoga, ejercicios de respiración o técnicas de relajación muscular.
  2. 2 Haga ejercicio con su ser querido. Hacer actividad física regularmente también puede ayudar con los síntomas de su ser querido.[13] Por ejemplo, su ser querido puede beneficiarse de dar un paseo de 30 minutos o andar en bicicleta todos los días, o de participar en una clase de baile algunas veces por semana. Ayude a su ser querido a mantenerse activo invitándolo a realizar actividades con usted, tales como:
    • Pidiéndole a su ser querido que se una a usted para una caminata.
    • Llevar a su ser querido junto con usted a un grupo de la comunidad.
    • Invitando a su ser querido a tomar una clase de aeróbicos con usted.
  3. 3 Ayude a su ser querido a evitar el alcohol y las drogas. Algunas personas con un trastorno de dolor pueden recurrir a las drogas, al alcohol o a ambos para sobrellevar el dolor. Sin embargo, esto puede interferir con el tratamiento de su ser querido. Si ha notado que su ser querido está usando alcohol o drogas para lidiar con el dolor, ofrézcase para ayudarlo.
    • Intente decir algo así como: "He notado que ha estado bebiendo a diario y eso me preocupa. ¿Puedo hacer una cita con su médico para que podamos hablar sobre otras formas de controlar su dolor?
  4. 4 Aliente a su ser querido a seguir una dieta saludable. La comida que come puede desempeñar un papel en su salud mental junto con muchos otros factores.[14] Si su ser querido no sigue una dieta muy saludable, entonces otra manera en que puede ayudar es alentando a su ser querido a comer de manera más saludable.
    • Puede ayudar a su ser querido a seguir una dieta saludable preparando comidas saludables para su ser querido, señalando las opciones saludables cuando sale a comer juntos, y siguiendo una dieta saludable para que pueda ser un buen ejemplo.