El trastorno de estrés postraumático es extremadamente común en los veteranos debido a las marcadas diferencias entre la vida militar y civil. Los veteranos con TEPT pueden tener problemas para reintegrarse y aclimatarse a la sociedad civil. Si usted es un ser querido de un veterinario o simplemente un buen samaritano que desea retribuir, puede hacer su parte para ayudar a las personas que sirvieron a su país. Deje que los veteranos en su vida sepan cuánto aprecia su servicio. Concéntrese en ser un oyente activo y sin prejuicios y encuentre formas prácticas de facilitar la vida de los veterinarios.

Método uno de tres:
Ofreciendo su apoyo

  1. 1 Muestre gratitud por su servicio. Decir "gracias" es una de las cosas más inmediatas y significativas que puede hacer para apoyar a los veteranos. Dígales cuánto aprecia su servicio, escriba notas de agradecimiento o envíe paquetes de atención.[1]
    • Póngase en contacto con el Departamento de Asuntos de Veteranos (o similar) en su área para averiguar cómo puede hablar con los veterinarios o enviar paquetes por correo.
    • También puede comunicarse con organizaciones como Veteranos Estadounidenses con Discapacidad, la Legión Americana, Veteranos de Guerras en el Extranjero, Veteranos del Desierto, Veteranos de Vietnam y la Coalición Nacional para Veteranos sin Hogar. Muchas de estas organizaciones brindan ayuda directa a los veteranos y siempre pueden usar donaciones y voluntarios.
  2. 2 Ofrezca escuchar, pero no los presione. Póngase en contacto con el veterano en su vida y pregúnteles si les gustaría hablar. Si lo hicieran, practica la escucha activa. No te preocupes por tratar de encontrar una respuesta, solo escúchalos.[2]
    • Si el veterano no está interesado en hablar, no intente forzarlos. Diga: "Bueno, si alguna vez necesitas un oído atento, aquí estoy". ¿Bueno?"
    • Tenga en cuenta que muchos veterinarios no quieren discutir sus experiencias militares con civiles. Es una buena idea mencionar que entiendes que pueden no querer hablar sobre lo que han pasado.
  3. 3 Haga sugerencias específicas para ayudar. Un término abierto "Llámame si necesitas ayuda" puede parecer útil, pero los veteranos pueden dudar en hacer solicitudes específicas. Es posible que ni siquiera sepan lo que necesitan. Si puede identificar una manera de ayudar, sea específico acerca de su oferta.
    • Muchos veterinarios no te dirán qué tipo de cosas te molestan o abruman. En lugar de preguntar, simplemente ofrézcase para completar tareas específicas que considere útiles.
    • Por ejemplo, podría decir: "Iré a la tienda de comestibles. ¿Qué puedo recoger para ti?
  4. 4 No los juzgues. Desea ser una fuerza positiva en la vida de los veteranos, pero no debe estigmatizarlos o juzgar sus respuestas de afrontamiento. Lidiar con el TEPT puede ser un desafío. Practica la empatía y la compasión hacia los veterinarios.[3]
    • Si su veterinario comparte su historia de trauma, nunca culpe a la persona ni les diga lo que deberían o no deberían haber hecho.
  5. 5 Sugerir actividades constructivas para limitar el afrontamiento no saludable. Si ve a su veterinario afrontarlo de forma poco saludable (como usar drogas o alcohol), intente involucrarlo en actividades constructivas que compitan con el comportamiento negativo. Por ejemplo, para limitar el consumo de alcohol o drogas, puede crear un régimen de entrenamiento vigoroso para hacer con el veterinario.[4]
  6. 6 Anticipa y prepárate para los factores desencadenantes. Sepa qué estímulos o situaciones molestan al veterano en su vida, para que pueda prepararse para ofrecerle comodidad o comprensión. Puede pedirles que vean si conocen sus desencadenantes, o simplemente puede observarlos durante un período de tiempo.[5]
    • Por ejemplo, los desencadenantes pueden incluir ruidos fuertes u olores ardientes, pero cada veterano puede tener desencadenantes individuales relacionados con su experiencia traumática.
    • Las multitudes y los eventos públicos también pueden ser estresantes para un veterinario con trastorno de estrés postraumático. Si dicen que les gustaría evitar grandes reuniones, no los presiones para participar.
  7. 7 Obtenga ayuda si se vuelven volátiles o peligrosos. Los veteranos con TEPT pueden perder temporalmente el contacto con la realidad y volver a un tiempo en el que estaban en peligro. Si esto sucede, es posible que se dañen a sí mismos o a alguien más sin darse cuenta. Llame al 911 o contacte a su proveedor de salud mental para asistencia inmediata.[6]
    • No trate de controlar la situación usted mismo, ya que hacerlo podría ponerlo en peligro. Ponga su propia seguridad y la de los demás, primero.

Método dos de tres:
Ayudándoles a obtener tratamiento

  1. 1 Muestre preocupación si no reciben tratamiento. Tenga una conversación directa y discreta con su veterinario para alentarlos a ver a un profesional para el TEPT. Podrías decir: "Oye, me he dado cuenta de que te sobresaltas fácilmente y parece que evitas los lugares abarrotados. Esos son síntomas de estrés postraumático. ¿Has hablado con alguien al respecto?"[7]
    • Si se ponen a la defensiva o se resisten a sus sugerencias, no los presione. Diga algo como: "Solo quería decirte lo que había notado. Si decides obtener ayuda, estoy aquí si me necesitas".
  2. 2 Proporcione viajes a las citas. Si conoce a un veterano que tiene problemas para conducir o le falta transporte, ofrézcalo para ir a las citas con su médico o terapia en el VA.[8]
    • Algunas comunidades ofrecen servicio de transporte para transportar a un grupo de veteranos de ida y vuelta. Si tiene tiempo libre, ofrezca conducir el servicio de transporte.
  3. 3 Conéctelos con los recursos de PTSD. Una amplia colección de organizaciones sin fines de lucro ofrece servicios a veteranos con trastorno de estrés postraumático o a personas con trastorno de estrés postraumático en general. Pase estos recursos para ayudar a su veterinario a obtener el apoyo y el tratamiento que necesita. Algunos recursos útiles incluyen:
    • El Centro Nacional para PTSD en https://www.ptsd.va.gov.
    • La Línea de Crisis para Veteranos al 1-800-273-8255.
    • Si el veterinario prefiere no someterse al VA, conéctelo con recursos administrados por veteranos, como los Centros veterinarios, donde los veteranos brindan asesoramiento.[9]
    • Comience su recuperación, un programa diseñado para ayudar a aquellos que luchan con problemas de abuso de sustancias.Visite el sitio web en https://startyourrecovery.org/who/veterans-military.
    • También puede buscar otros centros de recuperación administrados por veteranos, como Dryhootch.[10]
  4. 4 Asistir a grupos de apoyo de TEPT para veteranos. Si usted es el amigo cercano o el miembro de la familia de un veterano, los grupos de apoyo pueden ayudarlo a comprender mejor lo que está atravesando su ser querido. Estos grupos pueden proporcionarles a los veteranos y sus familias estrategias de afrontamiento prácticas y estímulo para tratar el TEPT.[11]
    • Póngase en contacto con su VA local para obtener información sobre grupos de apoyo en su área. También puede encontrar grupos generales de apoyo para el TEPT al contactar a clínicas de salud mental en su comunidad.

Método tres de tres:
Abogando por los veteranos

  1. 1 Eduque a la gente sobre la cultura militar. Puede ser útil enseñar a otros cómo difiere la cultura militar de la vida civil, de modo que comprendan mejor por qué puede ser tan difícil para los veteranos ajustarse. Por ejemplo, en la cultura militar, se promueve el trabajo en equipo y se sacrifican las necesidades individuales por el bien del equipo.
    • Para obtener más información sobre la cultura militar, visite http://www.co.grafton.nh.us/wp-content/uploads/2013/11/Military-Culture-PDF.pdf.
  2. 2 Ayuda a compartir sus tiendas. Haga correr la voz sobre el TEPT y cómo afecta a los veteranos. De esta manera, puede inspirar a otros en su comunidad para ofrecer su apoyo a los veteranos.[12]
    • Comparta sus historias de boca en boca, en las redes sociales, o escriba un artículo para enviar en su periódico local, con el permiso del veterinario, por supuesto.
    • Si el veterano en su vida se siente cómodo contando su historia, sugiera que hablen en bibliotecas locales, escuelas o agencias encargadas de hacer cumplir la ley. Acompáñelos al compromiso de hablar como muestra de apoyo.
  3. 3 Voluntario en su comunidad. Busque organizaciones sin fines de lucro en su área que ofrezcan asistencia a veteranos y encuentren uno con quien trabajar. También puede comunicarse con su hogar local de veteranos y ofrecerse como voluntario.[13]
    • Comparta sus talentos con veteranos, como enseñarles a pintar o dibujar o cortar y peinar su cabello.
  4. 4 Patrocine a un perro de compañía. La vinculación con los caninos parece ser particularmente efectiva para calmar a los veteranos y ayudarlos a desarrollar confianza. Busque programas de veteranos en su área para ver si hay perros patrocinadores específicamente como acompañantes de veterinarios con trastorno de estrés postraumático.[14]
    • También puede alentar al veterano en su vida a ofrecer su tiempo de forma voluntaria en un refugio de animales, o considerar la adopción de un compañero canino.
  5. 5 Haga una donación a organizaciones dignas de mención. Si desea mostrar su apoyo haciendo una donación monetaria, considere las causas que le hacen confiar en que el dinero realmente beneficiará a los veteranos. Las buenas causas incluyen:[15]
    • Veteranos estadounidenses discapacitados en https://www.dav.org/.
    • Veterans of Foreign Wars en https://www.vfw.org/.
    • Vietnam Veterans of America en https://vva.org/.
    • La Coalición Nacional para Veteranos sin Hogar en http://www.nchv.org/.
    • AMVETS National Service Foundation en http://amvetsnsf.org/.
    • Operación Homefront en http://www.operationhomefront.org/.
    • Programa de Asistencia de Tragedia para Sobrevivientes (TAPS) en https://www.taps.org/.