Dejar ir a alguien que amas puede ser muy difícil. El cambio puede ser difícil, especialmente cuando significa dejar ir a alguien a quien amabas o te importaba profundamente. Sin embargo, una vez que te das cuenta de que es hora de dejarlo ir, puedes comenzar a rescatar la situación y trabajar para hacer un nuevo comienzo y posiblemente un nuevo tú.

Método uno de dos:
Evaluéndote a ti mismo

  1. 1 Date un control de la realidad. Lamentablemente, la mayoría de las personas hacer saben que necesitan dejarlo ir, pero no pueden porque tienen miedo de las consecuencias. Los controles de realidad pueden ayudarlo a darse cuenta de que es hora de dejar una relación rota. [1]
    • Para hacer un control de la realidad, intenta imaginar que eres otra persona que observa tu situación. ¿Qué piensa esta persona sobre la situación? ¿Es la respuesta obvia para él? Si es así, entonces probablemente sepa lo que debe hacer.
    • Si tiene problemas para alejarse de la situación y observarla como lo haría un extraño, intente cambiar los nombres de los personajes involucrados en su historia. Cambie su nombre de su nombre real a otra persona. También cambie algunas características menores sobre usted para hacer que "usted" sea menos "como". El punto es tratar de crear una distancia superficial entre usted y este otro personaje "usted mismo". Haz lo mismo con la persona a la que intentas distanciarte.
    • O imagine una situación similar a la que le sucede a su amigo y a su compañero. ¿Qué consejo le darías? ¿Le dirías que era hora de seguir adelante?
  2. 2 Obtenga la perspectiva de los demás. Toma un amigo (o un padre / consejero si te sientes cómodo). Pregúntele qué haría en su situación y si alguna vez ha estado en una situación similar en el pasado.
    • Asegúrate de ser sincero con él para no juzgarlo por su respuesta, porque estás buscando la verdad del asunto y no solo quieres sentirte mejor contigo mismo.
    • Pregúntele si honestamente piensa que lo que está pensando hacer está justificado. Pregúntale si has tenido un papel importante en la relación que se vuelve agria.
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  3. 3 Analiza la situación. Escribe tus sentimientos en un diario donde viertas tus pensamientos. Sepa que usted y solo usted leerá este diario, por lo que debe ser completamente honesto. Busca patrones en lo que escribes. ¿Te encuentras culpando a ti mismo mucho? Si es así, pregúntate si hay algún mérito real para culparte o si tu pareja tiene un papel más importante que jugar.
    • Puede hacerse algunas preguntas específicas en su diario que pueden ayudarlo a aclarar si es hora de irse. ¿Su pareja está dejando en claro constantemente que teme comprometerse o amenaza con terminar la relación como un juego de poder? ¿Tu pareja está envidiosa de tus éxitos en lugar de emocionada por ti? ¿Tu pareja te está engañando? ¿Usted y su pareja requieren cantidades muy diferentes de intimidad? Si ha escrito y pensado sobre estas preguntas y respondió que sí a alguna de ellas, esto es una señal de que es hora de seguir adelante. Escribir en el diario acerca de su relación también puede ayudarlo a sobrellevar su ruptura en caso de que tome esa ruta.[2]
    • Después de escribir sus pensamientos y revisarlos, retroceda unos pasos y vuélvalos a visitar al día siguiente con una nueva mirada. Si el mismo patrón está apareciendo, es más probable que sea cierto.
  4. 4 Sepa cuándo se está saboteando a usted mismo por un ideal. Por ejemplo, si desea la perfección en su relación y no está dispuesto a conformarse con menos, probablemente sea usted el que tenga el problema, no su compañero. En este caso, debe tratar de pensar cómo podría cambiar para que la relación funcione.
    • Sea honesto con su pareja y hágale saber que está luchando por tener ideales injustos y que desea trabajar para que la relación funcione. Tal vez respetará su franqueza y honestidad y estará mucho más dispuesto a esforzarse más para encontrarse con usted a mitad de camino.
    • Para saber si se está saboteando a usted mismo por un ideal, pida consejo a amigos, familiares o conocidos imparciales. Deje que estas personas hagan hincapié en si usted no es realista o si sus puntos de vista sobre la relación o las "fallas" de su pareja tienen mérito.
    • También puedes preguntarte lo siguiente[3]:
    • ¿Tiene la expectativa (poco realista) de que se le debe proporcionar satisfacción sexual cada vez que sienta que la necesita?
    • ¿Mantiene la expectativa (poco realista) de que su pareja cumpla con todas sus demandas?
    • ¿Esperas que tu pareja satisfaga cada una de tus necesidades?
  5. 5 Date cuenta de que la falta de cuidado es una bandera roja. Si no quiere pasar tiempo con su pareja, o realmente no le importa saber acerca de su día, o si ya no respeta su opinión, entonces probablemente se esté enamorando. Estas señales pueden ser señales de que es hora de dejar ir. [4]
    • Aunque puede ser difícil dejar ir a alguien, no te dejes atormentar por la culpa; es mejor dejar que encuentre a alguien que realmente lo ame y lo cuide, que quedarse con él por culpa.

Método dos de dos:
Evaluando su relación

  1. 1 Busque signos. Los indicadores pueden variar, pero algunas banderas rojas pueden sugerirle que es hora de dejar ir y terminar la relación. Esté atento a patrones consistentes de celos, inseguridad, discusiones, aburrimiento y malestar general o infelicidad.[5]
    • Todos estos pueden ser banderas rojas que indican una relación insalubre. Algunas discusiones son normales y saludables, pero hay una línea muy fina entre que está bien y no está bien.
  2. 2 Esté atento a las peleas constantes. Si siempre pelea por razones estúpidas, es posible que la persona ya no se sienta atraída por usted y / o sienta poco por usted.Sin embargo, esta no es una señal definitiva de que las cosas estén mal, porque muchas parejas luchan, pero puede sugerir problemas de relación más profundos. No dejes que un par de argumentos mezquinos / estúpidos sean la ruina de tu relación, pero si hay una cantidad ridícula de peleas entre ustedes dos, puede ser hora de dejarlo ir.[6]
    • Si te encuentras pensando en terminar cosas debido a una lucha excesiva, puedes hacerte algunas preguntas. ¿Por qué estás luchando? ¿Por qué estás peleando? ¿Has peleado sobre esto antes o es este un nuevo argumento? Si te encuentras luchando para lastimar a la persona, o encuentras que estás en grandes peleas por cuestiones menores, o sigues teniendo las mismas peleas una y otra vez porque tienes dificultades para resolver tus diferencias, esto puede ser una señal de que es hora de seguir adelante.[7]
  3. 3 Esté atento a la constante molestia. Cuando ambas partes se molestan entre sí, no muestran signos de amor o interés. Puedes decir si tu pareja está molesta contigo cuando nada de lo que haces parece ser lo correcto o suficiente, o si algunas de tus acciones en público parecen avergonzar o los avergüenzan (deberían amarte por cómo actúas). [8]
    • Tenga en cuenta que desea buscar molestias constantes o un patrón típico de repetición de molestias. No dibuje demasiado de una sola instancia, ya que todos nos sentimos frustrados con nuestros seres queridos de vez en cuando.
  4. 4 Esté atento a la pérdida de comunicación. Para que una relación continúe, ambas partes deben discutir los problemas y las ideas y si ya no está hablando con usted, puede considerar que es hora de dejarlo ir (debe ser honesto con sus sentimientos y pensamientos). Es decir, la falta de expresión emocional y comunicación puede ser una señal de que es hora de seguir adelante.[9]
    • Si tiene problemas serios y ama a esta persona, sin embargo, considere acudir al consejero de la pareja y resolver las diferentes emociones que cada uno siente.
  5. 5 Escucha a tu compañero. Si él es lo suficientemente valiente como para decirte que ya no está interesado en tener una relación contigo, escucha. Esta puede ser una de las cosas más difíciles y difíciles de escuchar; sin embargo, la verdad nunca duele tanto como el engaño. Si alguien tiene suficiente respeto por ti para ser honesto, devuelve ese respeto y déjalo ir.
    • Nunca es fácil escuchar que ya no eres "eso" para alguien con quien compartiste tu tiempo; sin embargo, a largo plazo, será mejor que estés con alguien que realmente te ame por lo que eres.
  6. 6 Busque señales de hacer trampa. Tal vez está enviando mensajes de texto con una chica que nunca conociste, o llega a casa a altas horas de la noche oliendo a perfume extranjero. O bien, su perfil de citas es una copia de seguridad en línea con imágenes actualizadas, o está constantemente enviando mensajes de forma coqueta en Facebook; si alguno de estos es el caso, sugiere que puede estar engañándolo o planeando hacerlo. [10]
    • No te vengas corto quedándote con un tramposo. En la primera confirmación de hacer trampa, mueva el diablo. Te mereces más que eso. Continúa y haz tu mejor esfuerzo para perdonarlo, de lo contrario, él te mantendrá emocionalmente.[11]
    • Si ya no estás feliz de estar con él y sientes que algo se está desvaneciendo en tu relación, que son los momentos felices juntos. Decida y esté más actualizado con él / ella. Siempre encuentra la verdad sobre ti y para él / ella también. Decida cuál es el bien para ambos