Facebook nos abre a un flujo constante de pensamientos, sentimientos y acciones diarias de las personas. La gente a menudo actualiza sobre cómo se sienten mal, por lo que a veces puede ignorar las actualizaciones porque cree que la persona está sobredramatizada o buscando atención. Si ve una publicación suicida en Facebook, no debe ignorarla, pero trate de que la persona obtenga la ayuda que necesita. Puede llamar inmediatamente al 911 oa los servicios de emergencia o a la línea directa de suicidio al 1-800-SUICIDE (1-800-784-2433). Si no cree que la persona esté en peligro inmediato, puede alertar a Facebook sobre el contenido suicida, comunicarse con la persona, comunicarse con su familia o comunicarse con los servicios de emergencia.

Método uno de tres:
Respondiendo en Facebook

  1. 1 Comenta y anima a la persona a buscar ayuda. Muchas personas ignoran las publicaciones suicidas en redes sociales por varias razones. Sin embargo, las amenazas de suicidio en las redes sociales deben considerarse tan graves como cualquier otra amenaza de suicidio.[1] Es posible que desee responder a la persona o enviarles un mensaje privado donde los anime a buscar ayuda. Considere enviarles los números a una línea directa de suicidio para hablar con un consejero suicida entrenado.[2]
    • Dos números de la línea directa de suicidio que puede darles son 1-800-SUICIDE (1-800-784-2433) o 1-800-273-TALK (8255). Suicide.org proporciona líneas directas de suicidio desglosadas por estado, y también proporciona números internacionales. También dan números para líneas directas de habla hispana y líneas directas dirigidas a grupos específicos, como jóvenes LGBT y veteranos militares.[3]
  2. 2 Reportar la publicación Cuando vea una actualización del estado de suicidio en Facebook, tiene la opción de informar la publicación. Cuando informas la publicación, alerta a Facebook de que el póster puede necesitar ayuda. Facebook luego le envía un mensaje a la persona preguntándole si le gustaría hablar con alguien (como un trabajador de la línea de ayuda) o se le pueden enviar algunos consejos para ayudarlo a resolver el problema.[4]
    • Informar que la publicación es anónima, por lo que el póster no sabrá que usted los informó.
    • Para encontrar el enlace "Informe de publicación", busque la flecha en la esquina superior derecha del cuadro de estado. Cuando presionas la flecha, debería darte la opción de "Informar publicación".
  3. 3 Use la opción "Informar contenido suicida" de Facebook. Cuando vea un mensaje suicida en Facebook, puede informarlo directamente a Facebook. Esta opción es diferente de simplemente informar la publicación. Encontrará la página "informar contenido suicida" en la sección de ayuda de Facebook y proporcionará información directamente a Facebook.[5]
    • Tendrá que proporcionar el nombre de la persona, el enlace a su perfil, un enlace al contenido suicida y una captura de pantalla de la publicación.

Método dos de tres:
Ayudando a la persona

  1. 1 Póngase en contacto con la familia y amigos de la persona. Si ve una amenaza de suicidio pero no está lo suficientemente cerca de la persona para comunicarse con usted, comuníquese con la familia o amigos de la persona. Es posible que no estén al tanto de la publicación. Hágales saber lo que vio en Facebook y que está preocupado por el póster.[6]
    • La familia y amigos de la persona pueden llegar a la persona mejor que usted. Pueden estar al tanto de un plan de suicidio ya establecido que usted no conoce.
    • Por ejemplo, puede decir: "Vi una publicación en la página de Facebook de Jane donde amenazó suicidarse. Estoy preocupado por ella y no estaba seguro de si sabía acerca de esta publicación".
  2. 2 Acércate a la persona. Es posible que desee comunicarse con la persona y ofrecerle ayuda. Comience por ofrecer escuchar a la persona. No tema preguntar: "¿Está pensando en el suicidio?" Y "¿Qué le ha llevado a sentirse así?" Escuche cuando la persona comparte sus sentimientos con usted.[7]
    • Consola a la persona Sea amable, gentil y comprensivo mientras le hace saber a la persona que usted está ahí para ayudarlos.
    • Hágale saber a la persona que está preocupado por ellos. Diga: "Me preocupa tu seguridad y tu vida. Eres importante."
    • Dile a la persona que te importa y significa algo para ti. Por ejemplo, diga: "Eres importante para mí". Me preocupo por ti ". Tal vez quieras visitarlos si vives cerca de la persona y los conoces bien.
  3. 3 Llamar a servicios de emergencia. Si una persona amenaza con suicidarse, necesita ayuda. Si cree que necesitan ayuda inmediata porque se van a suicidar muy pronto, llame al 911 u otros servicios de emergencia. No te sientas mal o avergonzado por pedir ayuda. La amenaza de suicidio es grave y debe tratarse de acuerdo con esto.[8]
    • Cuando se ponga en contacto con los servicios de emergencia, dígales que la persona amenaza con suicidarse a través de Facebook y que le preocupan su seguridad y su vida.
    • También puede intentar llamar a una línea directa de prevención de suicidio para pedir ayuda con la forma de lidiar con la situación.

Método tres de tres:
Cuidando de ti mismo

  1. 1 Haz lo que puedas. Es posible que se sienta extremadamente molesto si ve a alguien que usted conoce o le preocupa que amenaza suicidarse. Debe hacer lo que pueda para ayudar a la persona, pero luego déjelo ir. No te dejes involucrar de manera inapropiada emocionalmente en la situación. No puedes controlar lo que hace la persona, solo lo que haces para ayudar. Una vez que haya ayudado, no hay nada más que pueda hacer.[9]
    • Puede controlar a la persona y ofrecerle apoyo mientras lidian con las secuelas de la amenaza de suicidio.
    • Sin embargo, asegúrese de establecer límites para proteger su propia salud mental. Recuerde que solo puede controlar su vida y no la de otra persona. Para establecer límites, comience abordando lo que está en su poder hacer. Esto puede ser llamar al 911, ponerse en contacto con su familia, o ponerse en contacto con ellos y escuchar. Luego, debes hacer lo que puedas. Dígase a sí mismo: "Estas son las acciones que tengo bajo mi control". Entonces, quítate emocionalmente de la situación.Solo puedes controlar lo que haces, no lo que hacen. Recuérdate a ti mismo: "He hecho lo que podía hacer. No tengo el control de la otra persona. Ahora tendré que dejarla ir y cuidarme".
  2. 2 Abstenerse de ser el consejero de la persona. No debe tratar de aconsejar a la persona usted mismo. Llegar a la persona, controlarlos para medir su estado mental y hacerles saber que te importa son cosas importantes que puedes hacer. Sin embargo, debe dejar que los profesionales aconsejen a la persona.[10]
    • No intente aconsejar a la persona ni convencerla de que no se suicide. Usted no es un consejero suicida entrenado, entonces debe dejar eso a los profesionales. Puede decir algo para desencadenar una respuesta negativa o algo que pueda alterar el frágil estado emocional y mental de la persona.
  3. 3 Habla con un consejero. Si ha ayudado a alguien que amenazó con suicidarse en Facebook, la experiencia puede haber tenido un impacto emocional en usted. Es posible que desee hablar sobre su experiencia y sentimientos con un consejero capacitado que puede ayudarlo a resolver cualquier dolor, culpa u otros sentimientos negativos.
    • Incluso si la persona está bien, involucrarse puede afectarlo. En lugar de tratar de "superarlo" por su cuenta, hable de la experiencia con alguien entrenado para enfrentar estas situaciones.
    • Puede decirle al consejero: "Hace poco, alguien que conozco amenaza con suicidarse en Facebook. Esto realmente me afectó. No puedo imaginar el mundo sin esta persona, y sigo preocupándome de que lo hagan. Sé que estoy obsesionado con esto, y necesito ayuda para aprender a manejarlo ".