No hay mayor afirmación de la virilidad de un hombre que la capacidad de desarrollar una barba espesa y completa. Hay algo que lo fortalece de forma única: hacerle sentir como si pudiera luchar con un oso, atrapar un pez con sus propias manos o participar en otras actividades varoniles. Sin embargo, hay más en cultivar la barba que simplemente tirar la navaja: se necesita tiempo, dedicación y una capacidad sobrehumana para resistir el impulso de rascarse. Aquí hay algunos consejos útiles sobre cómo hacer crecer una barba espesa y lustrosa, digna de Gandalf el Gris.

Método uno de tres:
Modelando y manteniendo una espesa barba

  1. 1 Evite el impulso de dar forma a su barba demasiado pronto. Debe evitar acercarse a su barba recién crecida con unas tijeras o recortadores de barba hasta que haya estado creciendo durante un mínimo de cuatro semanas. Los pelos individuales crecen a un ritmo diferente, por lo que algunas secciones de su vello facial pueden tardar más en crecer que otras. Ten paciencia y espera a ver cuánto puedes crecer antes de dar forma y recortar. Mientras más cabello tenga, más fácil será trabajar con él.
  2. 2 Elige un estilo de barba. Una vez que haya permitido que la naturaleza se vuelva salvaje y haya estado creciendo su barba durante 4 a 6 semanas, puede empezar a pensar qué estilo de barba desea adoptar. Podrías dejarlo como está: salvaje, accidentado e innegablemente masculino. O puede ir por algo un poco más pulido, como un combo de barba de chivo o bigote o una tira refinada barbilla o parche de alma. Luego tienes las cortinas de barbilla y de cordero menos comunes, aunque igualmente varoniles. La decisión es tuya.
  3. 3 Recorta tu barba. Una vez que haya decidido un estilo, puede emprender el delicado proceso de recortar su barba. Si esta es la primera vez, puede considerar ir a un barbero para que lo haga profesionalmente, aunque encontrar un peluquero con alguna experiencia significativa en el manejo de barbas se está volviendo más y más difícil hoy en día.
    • Si recorta su barba usted mismo, use una buena recortadora para definir su escote, antes de darle forma al resto de la barba. Por lo general, es mejor dejar la línea de la mejilla natural, para evitar una barba de forma extraña.[1]
  4. 4 Champú y condición regularmente. Tu barba necesitará amor y atención regulares para mantenerla en óptimas condiciones. Pruebe con champú a diario (o casi a diario) con un champú suave para mantener el cabello limpio y elimine cualquier trozo de comida perdido (sucederá), y use un poco de acondicionador de vez en cuando para ayudar a fortalecer el cabello y mantenerlo lleno y grueso.
  5. 5 Use un aceite protector. Si expones tu barba a elementos duros o químicos, por ejemplo, mientras esquías o nadabas en una piscina llena de cloro, debes aplicar una capa ligera de aceite, como jojoba o aceite de semilla de uva, que protegerá tu barba al bloquear la humedad y evitar la pérdida de aceites naturales.[2]
  6. 6 Si todo lo demás falla, espere un par de años. Si su barba no funciona tan bien como esperaba y decide dejarla ir, no pierda la esperanza. Puede volver a intentarlo en unos años, ya que el desarrollo del vello facial continúa aumentando con el tiempo. Esta es la razón por la cual usted generalmente ve las barbas más llenas en hombres mayores.

Método dos de tres:
Maximizando el crecimiento de la barba

  1. 1 Comer bien. Cuidar su cuerpo comiendo bien puede influir favorablemente en el crecimiento de la barba. Como el cabello está compuesto principalmente de proteínas, tu barba se beneficiará de los alimentos ricos en proteínas, como el pescado azul, la carne magra y el pollo. También debe intentar aumentar la ingesta de grasas saturadas y saludables, como las de frutos secos, pescado y huevos. Estos promoverán niveles crecientes de testosterona, que es esencial para barbas gruesas y saludables.
    • Las verduras de hoja verde, como la espinaca y la col rizada, también son una buena adición a su dieta, ya que ayudarán a su cuerpo a metabolizar el estrógeno (la hormona femenina), dejando un nivel más alto de testosterona en su sistema.[3]
    • Debe evitar los alimentos con alto contenido de azúcar, ya que no brindan ningún contenido nutricional y contribuirán a la debilidad del cabello quebradizo.
  2. 2 Toma un suplemento vitamínico. Los suplementos vitamínicos pueden ser una excelente manera de optimizar la salud del cabello y estimular el crecimiento de la barba. Quizás el mejor suplemento para maximizar el crecimiento del cabello es la biotina, un suplemento dietético que se encuentra en las farmacias y tiendas de alimentos saludables. Los dermatólogos recomiendan tomar 2,5 mg de biotina todos los días, para obtener los mejores resultados.[4]
    • Otros suplementos vitamínicos que se dice que mejoran el crecimiento de la barba son la vitamina B1, B6 y B12, junto con el betacaroteno, el aceite de semilla de lino y el aceite de ortiga.
    • También hay una multivitamina llamada VitaBeard que está específicamente diseñada para promover el vello facial saludable, lo que permite que las barbas crezcan más rápido y más fuerte. También ayuda a minimizar la picazón, ya que regula la producción de aceite de la piel. VitaBeard está disponible para comprar en línea en beardvitamin.com.
  3. 3 Ejercicio. El ejercicio regular, moderado a intenso puede contribuir a una barba espesa y saludable, ya que ayuda a estimular la producción de testosterona y mejora la circulación. La buena circulación es importante, ya que transporta las vitaminas y nutrientes necesarios para la piel y el cabello a través del torrente sanguíneo. Intente combinar ejercicios cardiovasculares y de desarrollo muscular en su rutina de ejercicios, para obtener los mejores resultados.[2]
  4. 4 Descanse y descanse lo suficiente. El sueño es importante ya que permite a las células reparar y regenerar, lo cual es esencial para un crecimiento saludable del cabello. Su estado general de salud y bienestar depende de dormir lo suficiente, por lo que debe hacer todo lo posible para obtener de 7 a 8 horas de sueño de buena calidad cada noche. También debe intentar minimizar sus niveles de estrés tanto como sea posible, ya que los altos niveles de estrés se han relacionado con la pérdida de cabello.
  5. 5 Mantente hidratado. Tu barba no es como una planta: beber más agua no hará que crezca más rápido. Sin embargo, mantenerse hidratado es esencial para una función óptima del cuerpo, lo que mejorará su salud general.El agua elimina las toxinas del cuerpo y mantiene la piel hidratada por dentro, y ninguna de estas cosas puede dañar las posibilidades de una barba saludable.

Método tres de tres:
Conceptos básicos de cultivo de barba

  1. 1 Elija un modelo a seguir con barba. Cultivar una barba es un compromiso. Tomará tiempo y dedicación. Puede haber días en los que tenga ganas de ceder y recoger la afeitadora nuevamente. En momentos como estos, puede resultar útil tener en mente una imagen de un modelo a seguir con barba. Piensa en un hombre con una barba gloriosamente llena y gruesa cuya imagen te proporcionará inspiración y motivación cuando más lo necesites. Hazte una idea de este hombre y cuélgalo en tu baño. Él te proporcionará la fuerza que necesitas para perseverar y alcanzar la barba varonil que siempre has soñado.
    • Algunos buenos ejemplos de hombres fabulosamente llenos de barba incluyen: músicos como John Lennon y Jim Morrison, filósofos como Karl Marx y Sigmund Freud, ex presidentes estadounidenses Abraham Lincoln y Ulysses S. Grant y dioses míticos como Zeus y Poseidón.
  2. 2 Ignora el mito de que afeitarte la barba hará que crezca más grueso. Probablemente hayas escuchado el consejo de que afeitarte la barba hará que vuelva a crecer el doble de grosor que antes, pero no hay una verdad real en esta teoría. Después de afeitarte la barba, tu cabello experimentará un ligero crecimiento inicial, pero volverá rápidamente a un ritmo de crecimiento que es incluso más lento de lo que era antes, por lo tanto, los beneficios de crecimiento del afeitado serán insignificantes.
    • Además, tu barba puede Aparecer para ser más grueso cuando comienza a crecer de nuevo, pero esto es solo porque el cabello más cercano a la raíz es más oscuro y más grueso que los extremos. Una vez que la longitud de los pelos aumenta, ya no notará la diferencia.[5]
    • Como resultado, tu mejor opción es simplemente dejar tu vello facial. Asegure su navaja en un cajón y deje que la naturaleza siga su curso.
  3. 3 Crece durante 4-6 semanas. Por lo general, tomará de 4 a 6 semanas cultivar el vello facial en una barba adecuada. Será más difícil al principio, cuando el vello facial sea irregular y desigual y tendrás que lidiar con sonrisas y comentarios sarcásticos de amigos y familiares que no entienden tu búsqueda de la gloria barbuda.
    • Por esta razón, puede ser mejor comenzar a cultivar su barba mientras está de vacaciones o en un descanso del trabajo. Esto te dará un buen comienzo para hacer crecer tu barba, lejos de los ojos críticos de los demás.
  4. 4 Aprende a lidiar con la picazón. El principal obstáculo donde caen la mayoría de los aspirantes a barba es lidiar con picazón. La piel irritada y con comezón puede ser un problema importante mientras creces tu barba, pero no dejes que te dé lo mejor de ti: ¡contraataca! Lávese la cara todos los días con un limpiador suave para mantener la piel limpia. Use un humectante calmante para hidratar la piel seca y escamosa y reducir el enrojecimiento.
    • Si la picazón realmente te pone los nervios, pon en tus manos una crema de hidrocortisona al 1% que debería aliviar significativamente la necesidad de rascarse.
    • Recuerda que la picazón es temporal; se irá tan pronto como tu barba alcance cierta longitud, ¡así que sé fuerte!
  5. 5 Lávate la barba con champú anticaspa. Lavarse la barba un par de veces a la semana con un champú anticaspa también puede ayudar a aliviar la picazón y deshacerse de la descamación seca de la piel, lo que puede hacer que su barba sea desagradable. Si lo desea, también puede usar una pequeña cantidad de acondicionador para mantener su nueva barba suave y saludable.[4]
  6. 6 Tenga en cuenta que la tasa de crecimiento y grosor de su barba dependerá en gran medida de la genética. Desafortunadamente, no hay un suero mágico que te permita crecer una barba maravillosamente gruesa y llena. El tipo de barba que podrás cultivar dependerá en gran medida de la genética (¡gracias papá!) Y de los niveles naturales de testosterona que produce tu cuerpo. Como resultado, tendrá que trabajar con el vello facial que se le ha administrado, haciendo todo lo posible para maximizar su salud y fomentar el crecimiento.[1]