No hay una sola manera de orar, pero aprender los principios básicos de la oración no tiene que durar toda la vida para dominar. Si quieres hacer de la oración una parte de tu vida, puedes aprender a hacer espacio. Aprenda a hablar con el dios en el que cree y cómo hacer que la oración sea parte de su vida diaria.

Parte uno de tres:
Haciendo espacio para la oración

  1. 1 Encuentra un espacio tranquilo. Si quiere comenzar a orar con eficacia, todo lo que necesita es un poco de tiempo y algo de paz y tranquilidad. Ya sea que esté en su casa o en un lugar público, encuentre un lugar cómodo y agradable para sentarse tranquilamente durante unos minutos y centrarse. Eso es todo lo que necesitas.
    • ¿No puedes encontrar un tiempo de espera de tu horario agitado? No necesitas una sala de meditación perfectamente serena para orar con eficacia, aunque nos ayuda a algunos a estar centrados y en calma. Pero puedes rezar en cualquier lugar, en cualquier momento y en cualquier tipo de entorno. ¿Una oración rápida en medio de un turbulento turno de trabajo? Haz que suceda. ¿Un grito de alabanza después de anotar un touchdown? Buena llamada. Conducir por la carretera durante la hora punta? Siempre que conduzcas con seguridad.
  2. 2 Ore de cualquier manera que se sienta natural. En algunas religiones, es común postrarse y tocarse la cabeza con el suelo durante la oración. En otros, sentarse en la posición de loto es esencial para la meditación y la oración. En otros, levantar la mano y regocijarse en voz alta a veces es común. Pero no hay una sola manera de orar, excepto la forma en que te sientes más cómodo comunicándote con tu dios.
    • Si ayuda a hablar en voz alta, adelante y hazlo. Si prefiere guardar sus oraciones para usted mismo, eso también está perfectamente bien. Ayuda a algunos practicantes inclinar la cabeza y cerrar los ojos durante la oración, pero también es muy bueno dejar los ojos abiertos.
    • Habla normalmente La oración no necesita involucrar muchas cosas como "tú" o "tuyo". El ser omnisciente y con todos los sentimientos que adoras es lo suficientemente inteligente como para entender tu lenguaje, sea cual sea el idioma.
  3. 3 Dedique algo de tiempo cada día. La oración es una práctica, una forma de vida. Si desea comenzar a orar con eficacia, trate de dedicar un tiempo aparte a cada día para orar. Incluso unos minutos cada día pueden marcar la diferencia. Algunos momentos comunes para la oración incluyen:
    • Antes de las comidas
    • Antes de dormir
    • Después de despertar
    • Durante el tiempo de inactividad
    • Durante momentos estresantes
  4. 4 Habla con un consejero religioso. Aprender más sobre la oración de un anciano respetado o un miembro experimentado de su religión puede ser muy útil para aprender el estilo y la sustancia que entra en la oración. Oren juntos y aprendan más. Aprenda las oraciones tradicionales usadas en su religión, así como las formas de incorporar oraciones más informales en su rutina diaria. Tómese un tiempo para orar con los demás.

Parte dos de tres:
Saber qué decir

  1. 1 Confesar. Un aspecto común de muchas tradiciones de oración implica enfrentar sus transgresiones personales, culpa y pecados a su poder superior como medio de expiación. En otras palabras, si te sientes culpable por algo, la oración es una excelente oportunidad para quitártelo de tu pecho.
    • No necesitas dar excusas por tus acciones o tratar de explicarte a ti mismo. Solo enfréntate a las cosas que has hecho de las que te sientes culpable. ¿Qué te gustaría cambiar sobre ti? ¿Qué te gustaría cambiar sobre tu vida?
    • Pide perdón. Renunciar a algunos de ustedes mismos a un poder superior puede ser un gran desafío y una experiencia emocional para muchas personas. Puede ser humillante pedir perdón, o admitir que necesita ayuda, pero también es una de las partes más importantes de la oración.
  2. 2 Exprese su agradecimiento y gratitud. Otra parte importante de la oración para muchos creyentes es dar gracias. Piensa en las cosas que tienes y cuán afortunado eres de estar vivo en el mundo. Incluso si estás luchando, o sintiéndote mal, enfocarte en las cosas por las que estás agradecido puede ser una buena forma de acercarte.
    • Si es útil, elabore una lista y guárdela junto a su cama, o en su mesa para hacer referencia cuando ora. Enumera las cosas por las que estás agradecido.
  3. 3 Pide protección y guía. Muchas personas le rezan a su dios por protección, guía y sabiduría. Mucha gente necesita ayuda. Si sientes que estás luchando en el mundo y quieres apoyarte en tu dios, hazlo en oración.
    • Intenta centrarte en tus sentimientos y emociones, no en los detalles específicos. No estás orando para pedirle a Dios que derribe a tu jefe, que te trabaja demasiado. Estás orando por protección, por fortaleza y por guía. Tu pidiendo ayuda.
  4. 4 Enfócate solo en lo que es importante. La oración no es una línea de solicitud. Orar para pedir un cheque de pago más grande, un auto nuevo o algunos patines en línea no es el propósito de la oración, y podría incluso considerarse insultante o blasfemo en algunas culturas. El propósito de la oración no es recibir bienes materiales. El propósito de la oración es desarrollar una relación personal con tu dios.
  5. 5 Recita las oraciones tradicionales en tu religión. Muchas religiones tienen una serie detallada de oraciones específicas para usar en ocasiones específicas. Un católico puede recitar el "Ave María" varias veces al día, por ejemplo.
    • Aprenda las tradiciones de su religión cuando ora durante los servicios formales de adoración. Una vez más, no hay una sola manera, pero ayuda al flujo del servicio si usted entiende básicamente cuándo es el momento de participar en una llamada y respuesta, cuando es hora de arrodillarse, y otras actividades de oración ritualizadas.

Parte tres de tres:
Desarrollando tus hábitos de oración

  1. 1 Desarrolla la actitud correcta. Generalmente, la oración es una forma de centrarte y enfocar tu atención en comunicarte con el poder superior en el que crees. Algunas religiones tienen métodos de oración muy ritualizados, mientras que otras son más informales.Independientemente de su religión, sin embargo, el aspecto más importante de la oración es desarrollar la actitud correcta.
    • Ser humilde Una vez más, la oración no es como escribir en una columna de consejos o hacer retiros de un banco. Recuerda con quién estás hablando y con quién te estás abriendo. Sé respetuoso y habla con humildad.
    • No intentes sentir a Dios haciendo nada mientras rezas, y no trates de tener una "experiencia". El más fuerte en la sala no es el más fuerte, y de ninguna manera es el más tranquilo el más sabio. Si te sientes emocional, está bien, pero no necesitas que te dejen llevar por las muestras dramáticas de "devoción".
  2. 2 Sepa escuchar Rara vez se separarán las nubes y una voz en auge pondrá un nuevo iPad en su vida. Así no es como funciona la oración. Trate de mantenerse al tanto de los cambios sutiles en su vida y las oportunidades que se presentan. Si solicita orientación con un nuevo trabajo, no espere que aparezca una misteriosa carta debajo de su puerta cinco minutos más tarde con instrucciones explícitas. Tenga cuidado con nuevos conocidos, oportunidades para brillar en la forma en que brille mejor y manténgase fuerte. Ten la fe de que verás el camino correcto en la oración.
    • Incluso si eres un creyente devoto, aún eres el que tiene el libre albedrío de elegir tu propio camino. Tú eres el que está a cargo de tu propia vida, y será tu trabajo tomar la decisión correcta. Si pidió un trabajo, busque uno. Si pidió que sus hijos se porten mejor, enséñeles a hacerlo.
    • La oración es una herramienta efectiva para muchas personas, pero tampoco es una excusa para evitar hacer planes. Aún tienes que vivir tu vida. No escribir un testamento cuando estás enfermo porque "Dios proveerá" es irresponsable. No encontrar trabajo para alimentar a tu familia porque estás "orando por comida" es un malentendido de la oración.
  3. 3 Ora con otros Orar juntos puede ser una experiencia poderosa. Ya sea que vayas a la iglesia a orar o quieras mantener grupos informales de oración en tu propio hogar o en otro lugar, reunirte para adorar a tu dios es una parte esencial de la experiencia de creencia. Puedes lograr mucho juntos.
    • También es común hacer "solicitudes de oración" en algunas iglesias, cuando algunas personas están pasando por momentos difíciles. Si un ser querido está enfermo, puede acercarse a otros para orar juntos. Encuentre a otros a través de su iglesia o en su área que oran regularmente.
  4. 4 Desarrolla un hábito de oración. Haz que la oración sea parte de tu vida. Manténgase en contacto con el poder superior en el que cree y vuelva a la oración todos los días. Siempre que decidas orar, si quieres orar con eficacia, debe ser una parte regular de tu vida.
    • Si no has orado por un tiempo, no tengas miedo de volver a empezar. Es como andar en bicicleta: es posible que al principio te sientas un poco inestable, pero aún lo tienes ahí. Inténtalo de nuevo.