Las fiebres son parte de las defensas naturales del cuerpo humano. Una temperatura corporal aumentada puede ayudar a destruir virus y bacterias invasoras, e incluso puede ayudar a regular el metabolismo y las hormonas del cuerpo. Inducir una fiebre en casa puede ser riesgoso, por lo que debe tener mucho cuidado si lo hace. También es posible que desee considerar aumentar la temperatura corporal estándar de su cuerpo sin causar una fiebre real, ya que hacerlo ofrece muchos de los mismos beneficios de salud sin el riesgo. Si la temperatura interna de su cuerpo aumenta por encima de 105 ° Fahrenheit (40.6 ° Celsius), corre el riesgo de dañar proteínas importantes.[1]

Método uno de tres:
Inducir una fiebre con asistencia médica

  1. 1 Habla con tu doctor Si decides que quieres inducir fiebre, lo primero que debes hacer es hablar con un profesional médico. Haga una cita para ver a su médico y pregúntele cómo inducir fiebre. Su médico le aconsejará sobre los posibles beneficios y peligros de inducir artificialmente fiebre y cuáles son sus opciones. A veces, los medicamentos inducen fiebre cuando se toman, pero generalmente se considera una respuesta adversa similar a una reacción alérgica.[2]
    • Las vacunas, como la difteria y el tétanos, pueden provocar fiebre.[3]
    • Los medicamentos funcionan aumentando el metabolismo o evocando una respuesta inmune. Las fiebres inducidas por medicamentos también pueden causar otros síntomas.
    • Los médicos que usan esta opción pueden usar Bacillus Calmette-Guerin (BCG), una vacuna contra la tuberculosis.[4]
    • Si su médico le aconseja no intentar inducir fiebre, debe escucharla. No intente inducir fiebre contra los consejos de su médico.
  2. 2 Use una sauna médica o una unidad de hipertermia. Busque un centro médico o centro de medicina alternativa que use activamente la terapia contra la fiebre. Estas fuentes generalmente estarán equipadas con una unidad de sauna de infrarrojos, también conocida como unidad de hipertermia. Siga las instrucciones provistas en el centro cuando use esta unidad para inducir fiebre. Por lo general, se le indicará que se caliente internamente antes de usar la unidad. Es posible que se le pida que tome té de raíz de jengibre o que tome cápsulas de raíz de jengibre y pimienta de cayena.
    • Antes de ingresar a la unidad, se desvestirá y cubrirá la piel con una fórmula a base de hierbas, que a menudo contiene jengibre.
    • Envuélvete en toallas y luego ingresa a la unidad. Una sesión estándar dura 60 minutos, pero si no está demostrando una reacción negativa, su sesión puede durar de dos a tres horas.
    • Tendrá que beber agua durante el proceso, especialmente si se somete a una sesión más larga.
    • Si no suda en los primeros 10 minutos o experimenta una reacción negativa, la sesión terminará temprano.
    • Después de una sesión exitosa, se someterá a una ducha cálida y fría para cerrar los poros.
  3. 3 Reduzca el consumo de medicamentos para reducir la fiebre. A medida que continúan los debates sobre los posibles beneficios de la fiebre, algunos médicos aconsejan que las personas limiten su uso de medicamentos para reducir la fiebre, como la aspirina. Al usar estas drogas con discreción, permitirá que la fiebre moderada siga su curso, lo que puede provocar que las defensas inmunológicas de su propio cuerpo se activen.
    • La hormona pirógena endógena viajará al cerebro y provocará un aumento en la temperatura de su cuerpo.
    • También se pueden desencadenar contracciones musculares rápidas, que producirán calor. Los nervios pueden constreñir los vasos sanguíneos periféricos, lo que resulta en una reducción de la pérdida de calor al medio ambiente.
    • Los tejidos corporales se pueden descomponer para producir calor.
    • La sensación de frío puede incitarle a ponerse capas adicionales de ropa o beber líquidos calientes que le ayudarán a elevar su temperatura.[5]

Método dos de tres:
Aumentando la temperatura del cuerpo en el hogar

  1. 1 Prepare un baño Schlenz en casa. También conocida como "baño de recalentamiento", esta técnica centenaria funciona estimulando la respuesta inmunológica natural del cuerpo.[6] Puede tomar un baño en un centro profesional de Schlenz, pero el proceso es lo suficientemente simple como para hacerlo en casa. Antes del baño, beba una o dos tazas de té de hierbas caliente, como el jengibre, el bálsamo de limón, la menta, el saúco o el té de vara de oro. Si tienes un corazón débil, agrega varias gotas de Crataegisan al té para reducir el riesgo potencial provocado por el baño caliente.
    • Llene la bañera con agua caliente. Mantenga la temperatura entre 97 y 98 ° F (36 y 37 ° C).
    • Sumerge tu cuerpo entero. Si no puede colocar todo su cuerpo en la bañera, doble las rodillas para que la cabeza quede sumergida. Asegúrese de que su nariz y su boca permanezcan fuera del agua para que pueda respirar sin problemas.
    • No debe permitir que la temperatura del agua baje durante el proceso. Agregue más agua caliente, según sea necesario, para mantener el calor. Permita que el agua alcance una temperatura de 100.4 ° F (38 ° C) con cada adición.
    • Permanecer en el baño durante aproximadamente media hora. Haga que otra persona lo ayude a salir del agua si se siente mareado o desmayado al salir.[7]
  2. 2 Pruebe una forma alternativa de terapia de baño. Además del baño tradicional Schlenz, hay otras terapias de baño caliente que puede usar para inducir fiebre. Una técnica, que se dice que tiene cualidades para combatir el cáncer, requiere que tome un baño caliente y haga que el agua esté lo más caliente posible. No te abrases a ti mismo. Mezcle en 2-1 / 4 lbs (1000 g) sales de Epsom. Remoje la mayor cantidad posible de su cuerpo en el baño. Quédese ahí durante 20 a 25 minutos, agregando más agua caliente según sea necesario para mantener una fuente constante de calor. Beba té de raíz de jengibre durante el baño para calentar el cuerpo desde el interior a medida que calienta su cuerpo desde el exterior con el agua del baño.
    • Tenga cuidado al salir del baño. Si se siente mareado o desmayado, solicite la asistencia de otra persona.
    • Séquese de forma natural en lugar de secarse con una toalla.
    • Extienda una lámina de plástico sobre su cama para protegerla de la humedad y recuéstese, cubriéndose con tantas mantas como sea posible.
    • Quédate allí de tres a ocho horas. Sudará mucho y deberá quedarse en la cama hasta que la fiebre se rompa.
    • Por lo general, la fiebre desaparecerá después de seis a ocho horas.
    • Puede repetir esto una vez por semana durante un tiempo de seis a ocho semanas.[8]
  3. 3 Prueba la meditación g-tummo. Un tipo específico de meditación asociada con los monjes tibetanos se ha citado como una forma de aumentar la temperatura corporal y potencialmente provocar fiebre. El análisis científico ha demostrado que la meditación g-tummo puede ayudar a elevar la temperatura corporal a la zona de temperatura de una fiebre leve o moderada. El aumento de la temperatura corporal se ha observado durante el elemento de respiración de florero de respiración forzada de la meditación, y la duración de la temperatura puede depender del elemento neurocognitivo (visualización meditativa) de la meditación.[9]
    • Encuentre un instructor experto y pídale que lo guíe a través de la práctica.
    • La técnica de respiración del jarrón Forceful Breath se puede practicar en casa para ayudar a regular la temperatura de su cuerpo.[10]
    • La respiración del florero consiste esencialmente en respirar aire limpio y luego exhalar alrededor del 85% de ese aire. Esta respiración ayuda a crear una forma de vaso en la parte inferior del abdomen.
    • Se puede combinar con la visualización, como imaginar las llamas que viajan por tu columna vertebral.
  4. 4 Haga ejercicio para aumentar la temperatura corporal. El ejercicio y la actividad física extenuante aumentan la temperatura corporal central. Hacer un entrenamiento duro en un día caluroso o usar capas de ropa dificultará que el cuerpo se enfríe y pierda calor. Su temperatura central podría aumentar unos pocos grados.[11] Debe tener cuidado al hacer ejercicio o podría inducir una serie de enfermedades relacionadas con el calor, incluidos los calambres por calor y el agotamiento por calor.
    • Algunos atletas, luchadores por ejemplo, usan capas extra de ropa, incluso bolsas de plástico y realizan actividades cardiovasculares, como correr y levantar objetos. Estos atletas también entran a la sauna con esta vestimenta para elevar la temperatura de su cuerpo y perder peso mientras que limpian sus sistemas.
    • Asegúrese de beber muchos líquidos para evitar deshidratarse.
    • Tenga en cuenta los síntomas de enfermedades causadas por el calor, como mareos, náuseas, problemas del ritmo cardíaco y problemas visuales.
    • Si experimenta alguno de estos síntomas, pare inmediatamente, enfríe y recupere.[12]

Método tres de tres:
Comiendo alimentos que aumentan la temperatura corporal

  1. 1 Sirve un poco de arroz integral. Un lado de arroz integral con cada comida, o al menos con cada cena, puede hacer que la temperatura de su cuerpo se eleve en cuestión de días. Como un carbohidrato complejo, el arroz integral le da un desafío a su sistema digestivo. El trabajo extra que usa su sistema en el proceso digestivo lo calienta dentro. Tenga en cuenta que otros granos integrales, como la quinua y el trigo sarraceno, también pueden tener un efecto similar.[13]
  2. 2 Come helado. Comer una porción de helado cada día puede hacer que su temperatura central aumente gradualmente en un lapso de varias semanas. La descarga de frío que recibe su sistema lo obliga a calentarse para evitar que la temperatura caiga. Además, los alimentos que contienen grasas, proteínas y carbohidratos calientan el cuerpo más a medida que su sistema digestivo los procesa.
    • La grasa se mueve especialmente lento a través de su sistema digestivo, lo que obliga a su cuerpo a calentarse ya que funciona más.[14]
  3. 3 Use pimienta de cayena. Agregue solo 1/4 de cucharadita (1.25 ml) de pimienta de cayena a su comida todos los días. Si el calor es demasiado para manejarlo de una vez, extiéndalo solo agregando una pizca de pimienta de cayena a su comida en cada comida. Pimienta de Cayena contiene un compuesto especialmente caliente conocido como capsaicina. Este compuesto es responsable del estallido inicial de calor que experimenta al comer pimienta de cayena, pero esta explosión de calor no es responsable del cambio en la temperatura corporal.
    • El proceso digestivo que sufre su cuerpo cuando procesa la capsaicina es lo que causa el aumento en su temperatura.
    • Si bien no es seguro, los chiles jalapeños y habaneros pueden tener un efecto similar.[15]
  4. 4 Consuma más aceite de coco El aceite de coco es un triglicérido de cadena media (MCT) que ayuda a elevar la temperatura corporal central y el metabolismo. Se sabe que los MCT aumentan el metabolismo y aumentan la pérdida de peso. En lugar de almacenarse como grasa, se convierte en energía, lo que aumenta la temperatura corporal. Esto puede ser beneficioso para las personas que tienen baja función tiroidea. Además, el aceite de coco puede tener propiedades antivirales y puede ayudar a las personas con diabetes a estabilizar su glucosa en sangre.[16]
  5. 5 Come más cacahuetes. El maní es una buena fuente de proteínas y ácidos grasos. Los cacahuetes también tienen mucha niacina. La niacina es una vitamina B que es responsable de la respiración y el metabolismo a nivel celular. Cuando se consume, la niacina causa un enrojecimiento que conduce a una elevación de la temperatura. Los cacahuetes también tienen propiedades antioxidantes y pueden acelerar un sistema circulatorio lento.[17]
  6. 6 Obtenga más jengibre en su dieta. Comer un pedazo de jengibre crudo del tamaño de un pulgar puede darle a su temperatura corporal un pico rápido. Sin embargo, si comerlo no le atrae, también podría hacer un té hirviendo la pieza del mismo tamaño en agua de cinco a 10 minutos. El jengibre aumenta la actividad digestiva, lo que aumenta la temperatura corporal.
    • Otros vegetales de raíz también pueden ayudar un poco. Si el jengibre no le atrae, pruebe las zanahorias, las remolachas o las batatas.[18]