Los pies malolientes, conocidos como bromodosis, son un problema común que es embarazoso para usted y para quienes lo rodean.[1] El olor del pie es causado principalmente por el sudor y los zapatos. Los pies y las manos tienen más glándulas sudoríparas que la mayoría de las otras regiones del cuerpo, por lo que controlar el sudor del pie puede ser una tarea desalentadora. Pero al enfocarse en sus pies y sus zapatos, puede obtener pies libres de olores. Si tiene diabetes, neuropatía o mala circulación, hable con su proveedor de atención médica antes de probar cualquiera de estos remedios.

Parte uno de tres:
Previniendo el olor del pie

  1. 1 Báñate los pies todos los días. Para evitar que sus pies huelan, practique una buena higiene del pie. Lávese los pies todos los días con agua tibia y jabón antibacterial.[2] Esto elimina la suciedad, el sudor y las bacterias que causan el olor. Asegúrese de tener especial cuidado para lavarse los pies al bañarse o ducharse. Muchas veces la gente olvida lavarse los pies o hacerlo rápidamente. Sus pies necesitan tanta, si no más, atención como el resto de su cuerpo.
    • Lávese entre los dedos de los pies y alrededor de los lechos ungueales. Estos son lugares donde las bacterias pueden crecer.
    • Si sus pies huelen, intente lavarse los pies varias veces al día. Una vez en la mañana, una vez en la noche y una vez después de entrenar o sudar extra.
  2. 2 Exfolia tus pies. Deshacerse de la piel muerta puede ayudar a reducir el olor. Frote sus pies en casa con un exfoliante exfoliante o una piedra pómez, o disfrute de una pedicura.[3]
    • También mantenga sus uñas limpias y recortadas para reducir las bacterias.
    • Hidrata tus pies con una loción para mantenerlos suaves y saludables. Pruebe lociones con fragancias como lavanda, menta o aceite de árbol de té para ayudar a combatir los olores.[4]
  3. 3 Mantén tus pies secos. El olor del pie es causado por bacterias, que se reproducen y prosperan en áreas húmedas. A medida que usa calcetines y zapatos sudorosos y húmedos, las bacterias crecen y eventualmente comienzan a aferrarse a los pies y causar olor. Al mantener sus pies secos, elimina la humedad donde vivirían las bacterias.
    • Sécate los pies muy bien después de ducharte. Asegúrese de obtener todos los pies, incluido el área entre los dedos de los pies.
    • Limpie entre los dedos de los pies con alcohol después de secarlos. El alcohol de fricción ayuda a secar la piel entre los dedos de los pies.[5] No use alcohol si tiene llagas abiertas, piel agrietada o pies secos.
  4. 4 Usa calcetines. Cuando pueda, use calcetines con sus zapatos. Los calcetines absorben la humedad, por lo que cuando los omites, el sudor se transfiere a tus zapatos o queda atrapado entre tus dedos. Cuando use botas y zapatillas de deporte, siempre use calcetines.
    • Los calcetines no funcionan bien con bombas o zapatillas de ballet. Compre los calcetines pequeños que no se muestran, diseñados para ocultarse cuando se usan con zapatos de vestir. Estos calcetines se pueden comprar en los principales minoristas.
  5. 5 Use los calcetines adecuados. Los calcetines que usas pueden marcar la diferencia en el olor de tus pies. Siempre use un par de calcetines nuevos; no repongas calcetines varios días seguidos. Al elegir calcetines, elija calcetines sintéticos.[6]
    • Tenga cuidado con los calcetines de algodón. Absorben la humedad, lo que puede hacer que sus pies se empapen y, por lo tanto, huelan mal.[7]
    • Pruebe los calcetines con mecha de humedad que eliminan la humedad de la piel o los calcetines atléticos frescos para los pies que contienen ventilación. También puede comprar calcetines antibacterianos que tienen ingredientes que ayudan a prevenir el crecimiento de bacterias.
    • No importa si usa calcetines de algodón o sintéticos, asegúrese de que sean de tejido transpirable.
    • Voltea los calcetines al revés cuando los laves para limpiar la piel muerta y la humedad del interior.[8]
  6. 6 Use antitranspirante en sus pies. Los antitranspirantes contienen productos químicos que ayudan a reducir la sudoración. Los desodorantes, por el contrario, solo enmascaran el olor, así que aléjate de ellos. Extiende antitranspirante en los pies antes de ir a la cama. Esto le permite al producto tiempo suficiente para absorber su piel para que comience a funcionar al día siguiente. No olvides colocarlo entre los dedos de los pies, donde comienza mucho sudor y olor.[9]
    • También puede colocarle un antitranspirante en los pies antes de ponerse los zapatos a la mañana siguiente. Solo asegúrate de no ponértelo solo por la mañana, porque si tus pies comienzan a sudar de inmediato, podría eliminar el antitranspirante.

Parte dos de tres:
Previniendo el olor del zapato

  1. 1 No use el mismo par de zapatos dos días seguidos. Al alternar sus zapatos, deje al menos 24 horas para que los zapatos se sequen.[10] Esto reduce la humedad, que es donde moran las bacterias que causan el olor.
    • Si haces ejercicio a diario, compra dos pares de zapatos.[11] Una de las principales causas del sudor en los pies es el ejercicio. Los zapatos deportivos son un sitio de olor común. Alterne entre pares a lo largo de la semana, asegurándose de dar a cada par suficiente tiempo para secarse por completo antes de ejercitarse nuevamente en ellos.
  2. 2 Espolvoree sus zapatos con polvo para combatir olores. Cuando no esté usando sus zapatos, espolvoree bicarbonato de sodio o polvos de talco en las plantas.
    • Se cree que el bicarbonato de sodio es efectivo para neutralizar los olores. Neutraliza el pH del sudor y reduce las bacterias.[12] También ayuda a absorber la humedad.[13] Puede poner bicarbonato de sodio en sus zapatos entre el uso, e incluso cepillarlo en los pies antes de ponerse los calcetines.
    • También puede cepillarse los pies con almidón de maíz antes de usar zapatos para absorber y absorber la humedad.
    • También puede tratar de frotar la crema antibacteriana en los pies para reducir la cantidad de bacterias.
  3. 3 Pruebe con un spray antibacterial desodorizante. Rocíe un poco de aerosol desodorizante o desinfectante en sus zapatos para reducir el olor. También puede probar lavando las plantas y el interior de sus zapatos con alcohol.
  4. 4 Ve descalzo. Cuando estés en casa, deja que tus pies estén libres. No use calcetines o zapatos a menos que sea necesario. Si tiene los pies fríos, use medias limpias que sean gruesas y suaves, ya que le ayudarán a alejar la humedad de sus pies.[14]
  5. 5 Use los zapatos correctos. Una causa importante de sudoración en el pie son los zapatos que no respiran.Cuando elija zapatos para usar, elija los que respiren. Manténgase alejado de los zapatos de plástico y caucho porque no respiran.[15]
    • Obtenga zapatos hechos de cuero, lona o malla, que proporcionan flujo de aire para sus pies.
    • Use zapatos abiertos cuando sea posible. Los tacones, sandalias y chanclas con punta abierta permiten un gran flujo de aire a tus pies, lo que reduce la sudoración al mínimo.
  6. 6 Lávese los zapatos regularmente. Si tiene zapatos que pueden arrojarse a la lavadora, lávelos cada semana o dos. Agregue un poco de bicarbonato de sodio al lavado para ayudar con el olor.
    • Lávese los calcetines con regularidad. Agregue bicarbonato de sodio o cloro al ciclo para ayudar a cortar el olor.
    • No seque las zapatillas de deporte en la secadora. En su lugar, colóquelos sobre la secadora y deje que el calor de la secadora los seque. También puedes dejar que se sequen al aire.
    • Si no puede lavar sus zapatos, lávelos con agua caliente y bicarbonato de sodio.
  7. 7 Evite mojarse los zapatos. Cuando salgas a la nieve o la lluvia, asegúrate de llevar calzado adecuado para evitar empapar tus zapatos. Si te mojas los zapatos, asegúrate de secarlos adecuadamente. De lo contrario, los zapatos podrían agriarse.
    • Seque los zapatos encima de la secadora de ropa, con un secador de pelo o al sol. Asegúrate de secarlos lo antes posible para que no se agrieten.
    • Si sabe que tiene que salir y no puede usar zapatos impermeables, piense en comprar cubiertas de zapatos de plástico. Estos protectores de zapatos se pueden comprar en los principales minoristas.

Parte tres de tres:
Tratando sus pies malolientes con remedios caseros

  1. 1 Aplicar un desinfectante para las manos en los pies después del lavado. Después de lavarse los pies con agua y jabón, piense en echarle un desinfectante antibacterial a las manos en los pies. Esto podría ayudar a evitar que las bacterias crezcan en sus pies.[16]
  2. 2 Remoja tus pies en sal de Epsom. La sal de Epsom puede ayudar a neutralizar el olor y ayuda a combatir las bacterias. Disuelva 1/2 taza de sal de Epsom en 8 tazas de agua tibia. Remoje sus pies durante 30 minutos al día. No enjuague la sal de sus pies después, solo seque bien los pies.[17] Esto funciona bien si lo haces antes de acostarte y no te pongas calcetines después.
  3. 3 Lávate los pies con vinagre. El vinagre es un ácido que crea un ambiente donde las bacterias no pueden vivir. Mezcle 1/2 taza de vinagre de sidra blanco o de manzana con 6 tazas de agua caliente. Remoja tus pies por 10-15 minutos.[18]
    • Lávese los pies con jabón y enjuáguese bien después para eliminar el olor a vinagre. Si queda vinagre en su piel, podría causar una quemadura química.[19]
  4. 4 Mezcle un baño de té negro. Muchas personas juran por el remedio popular de empapar sus pies en té negro para eliminar el olor a pies. Se cree que el ácido tánico en el té disuade a las bacterias al crear un ambiente hostil.[20]
    • Empape 5 bolsitas de té negro en agua hirviendo. Cuando el té se haya mojado, mezcle con 4 tazas de agua fría a agua caliente; asegúrese de no quemarse los pies. Remoje sus pies durante 20 minutos al día.[21]
    • Una alternativa es usar té verde, que también se cree que destruye las bacterias.[22]
  5. 5 Frote sus pies con una lima. Corte una lima por la mitad y frote cada mitad sobre sus pies antes de acostarse. Enjuague el zumo de lima para evitar la irritación de la piel. Déjalo secar completamente. El ácido en la cal puede evitar el crecimiento de bacterias. Sin embargo, no se garantiza que las limas reduzcan el olor del pie.
    • También puedes usar un limón en lugar de una lima. Puede considerar mezclar el limón o la lima con bicarbonato de sodio y empapar sus pies.
    • Tanto las limas como los limones pueden causar irritación de la piel. Si su piel es sensible, puede intentar aplicar agua de limón o agua de limón diluida en los pies en lugar del jugo.
  6. 6 Prueba el peróxido de hidrógeno. Mezcle 1 cucharadita de peróxido de hidrógeno con 1 taza de agua. Coloque la mezcla en un paño y límpielo sobre sus pies. Esto puede ayudar a eliminar algunas de las bacterias.[23]