Los protectores bucales son una pieza importante de equipo en fútbol, ​​fútbol, ​​baloncesto y muchos deportes de contacto. Adaptar el caucho a tus dientes hace que la experiencia de usar uno sea mucho más segura y cómoda. Todo el proceso no toma más de unos pocos segundos. Vea el Paso 1 para más información.

Pasos

  1. 1 Reúna los materiales necesarios. Para ajustarse correctamente a su protector bucal, necesitará:
    • tu protector bucal
    • tijeras
    • suficiente agua hirviendo para sumergir el protector bucal en
    • un tazón de agua helada
    • una toalla
  2. 2 Recortar el protector bucal para la longitud. Es posible que deba recortar los extremos para asegurarse de que el protector bucal se ajuste cómodamente y no irrite la parte posterior de la boca. Colóquelo antes de colocarlo y recorte un poco los extremos si es necesario. Si se introduce en la boca en la parte posterior de la mandíbula o le causa arcadas, recorte un poco con unas tijeras.
    • Un protector bucal se usa principalmente para proteger sus dientes frontales vulnerables, no sus molares, por lo que tiene un margen de maniobra en la parte posterior del protector bucal. Algunos atletas prefieren una protección más cómoda y corta que cubra los dientes hasta los primeros molares. Haz lo que sea cómodo.
  3. 3 Sumerja el protector bucal en agua hirviendo. Necesita suficiente agua hirviendo para sumergir el protector bucal durante 30 a 60 segundos. Encienda una olla pequeña de agua hirviendo en la estufa, o hiérvala en el microondas.
    • Sostenga el protector bucal con cuidado por la correa del extremo, sumérjalo en el agua y déjelo ablandar. Si su protector bucal no tiene una correa, o si ya la cortó, puede simplemente dejarla caer en el agua y recuperarla con una cuchara ranurada.
    • Si tiene aparatos ortopédicos u otras prótesis dentales, hierva el agua por solo unos 30 segundos. Desea que el protector bucal se ajuste a su boca, pero no para rellenar las grietas alrededor de sus aparatos ortopédicos, lo que puede dañarlos.
  4. 4 Retire el protector bucal con cuidado. Rápidamente seque el protector bucal de la toalla y colóquelo en su boca, ajustándolo contra sus dientes superiores. No será incómodamente caliente.
    • Usando sus pulgares, empuje la protección bucal hacia arriba y hacia atrás contra sus muelas. Muerda firmemente para tener la impresión de que sus dientes están en la parte inferior del protector bucal y chupe el protector contra sus dientes superiores.
    • Coloque su lengua contra el techo de la boca para crear presión y lograr un ajuste apretado alrededor de sus dientes. Esto no debería tomar más de 15 o 20 segundos.
    • No mastique el protector bucal ni lo mueva en su boca mientras lo ajusta.
  5. 5 Coloque el protector bucal en el agua helada. Retire el protector bucal y vuelva a sumergirlo en el agua helada. Deje que se enfríe durante uno o dos minutos y pruebe el ajuste. Debe caber cómodamente contra los dientes superiores sin tener que sostenerlo con la lengua, y debe caber naturalmente en los dientes inferiores.
    • Si desea cortar la correa, puede hacerlo ahora o quitar la correa extraíble.
    • Si se siente incómodo o no le queda bien, pruébelo nuevamente hasta que se ajuste correctamente.