¿Alguna vez has visto grandes corredores como Adrian Peterson y te preguntaste si podrías ser tan bueno? Aunque convertirte en un corredor perfecto no sucede de la noche a la mañana, aquí hay algunos pasos para ayudarte a perfeccionar las habilidades de una de las posiciones más glamorosas en el campo.

Pasos

  1. 1 Entra a la sala de pesas. El uso de pesas ayuda con la velocidad, la agilidad y la potencia. Haga entrenamientos significativos alrededor de 3-5 veces a la semana. Cualquier cosa más podría terminar lastimándote más de lo que te ayuda.
  2. 2 Practica varias veces a la semana en simulacros y ejercicios básicos. Cosas como saltar la cuerda, trotar / correr, y jugar realmente ayudan a aumentar tu capacidad atlética y hacerte un corredor mejor en general.
  3. 3 Que te diviertas. Es solo un juego y no es el fin del mundo si no eres tan bueno como quieres. Puede ser simplemente que tus expectativas sean demasiado altas.
  4. 4 Desarrolla tu carrera primero. La velocidad de línea recta, la aceleración y la agilidad lateral son cruciales para esquivar a los defensores y llegar a la zona de anotación, o incluso para dejarlo a un lado para detener el reloj. No importa cuán grande o pequeño sea usted, si no puede alejarse de los defensores, nunca llegará a donde quiere estar.
  5. 5 El manejo de la pelota es otro aspecto importante del juego. Meta la pelota lo más cerca posible de su cuerpo. Ofrezca a los defensores pocas oportunidades de derribar la pelota lo más posible. Y si tiene que atrapar la pelota en un pase de pantalla o si tiene que devolver una patada de despeje, aprenda a atrapar la pelota con ambas manos antes de agarrar con una sola mano la cámara.
  6. 6 Bulk up. No importa qué tan pequeño seas, incluso si eres el hombre más rápido en el césped, todavía serás abordado. Serás atacado por dos o tres personas que intentan derribarte. Proteger la pelota es más importante, pero ser capaz de tomar los golpes, poner un brazo rígido fuerte y tacleadas es tan importante. El aumento de volumen también puede ayudarlo a convertirse en un mejor bloqueador, ya que los corredores a veces se usan para una protección de pase adicional.
  7. 7 Trabaja en tu equilibrio. No importa si intenta evitar que sus rodillas toquen el suelo desde el primer tackle, o si está tratando de mantenerse dentro de los límites, también puede evitar algunas lesiones.
  8. 8 Trabaja con tu línea ofensiva y mariscal de campo. Tienes que leer la defensa y tu mariscal de campo. A veces, incluso debes dividir una supuesta carrera externa y debes correr adentro (o viceversa).