A menudo, ganar un partido de fútbol se reduce a qué equipo puede lograr más objetivos de campo. El pateador de un equipo de fútbol tiene un papel muy especializado que se basa casi por completo en la técnica. Dominar el arte del pateo de campo requiere tiempo, paciencia y horas de trabajo duro, pero puedes aprender la técnica básica siguiendo los pasos a continuación. Recuerde, la práctica es perfecta, y si dedica su sudor a aprender a patear un gol de campo, estará enviando balones de fútbol a través de los postes de la meta en muy poco tiempo.

Método uno de dos:
Configuración de la patada de gol de campo

  1. 1 Aprende las reglas básicas de una patada de gol de campo. En la Liga Nacional de Fútbol (NFL), cualquier gol de campo que se intentó y falló desde más allá de la yarda 20 causa que el equipo defensivo tome posesión de la pelota donde se perdió la patada. Cualquier gol de campo intentada y errada desde o dentro de la línea de la yarda 20 causa que el equipo defensivo tome posesión de la pelota en la yarda 20.
    • El balón debe pasar entre los postes para que cuente un gol de campo. Está permitido golpear el costado de los postes de la portería primero mientras el balón continúe.
    • Un gol de campo vale tres puntos y generalmente se ejecuta en un cuarto intento cuando un equipo se encuentra a una distancia razonable de la zona de anotación de su oponente.
  2. 2 Configura el fútbol. Coloque el balón de fútbol perpendicular al suelo en el soporte. El balón debería ser casi vertical con una ligera inclinación hacia el titular.
    • Alinea los cordones para que miren hacia el objetivo de campo. Al hacerlo, evita que los cordones interfieran con la dirección de la bola.
    • Esto también le permite patear la pelota en las costuras posteriores, la mancha que crea la compresión máxima cuando se patea. La compresión máxima asegura que el balón viajará cada vez más lejos.
  3. 3 Camine hacia atrás alejándose de la bola el número de pasos apropiados para usted. Si bien no hay un número concreto de pasos que debe retroceder, para la mayoría se trata de tres pasos atrás y dos pasos a la izquierda de la bola para los pateadores de pies derechos.
    • Para pateadores zurdos, retrocede tres pasos y dos a la derecha del balón.
    • Pruebe diferentes distancias para ver qué funciona mejor para usted. La longitud de tus piernas tendrá un impacto sobre qué tan lejos das un paso atrás. Cuanto más largas sean tus piernas, más largo será tu paso cuando corras para patear la pelota.
    • Lo importante para recordar al dar un paso atrás es ser coherente. Encuentre la distancia que le funcione y practíquela constantemente.
  4. 4 Colócate en una postura atlética. Una postura atlética significa que tus rodillas están ligeramente flexionadas, estás descansando sobre las puntas de tus pies y tu peso corporal está centrado sobre tus caderas.
    • Coloque el pie que no usará para patear la pelota ligeramente delante de su pie de pateo. Este pie se llama pie de planta porque lo plantarás al lado del balón mientras pateas.
    • Coloque su pie de patada ligeramente detrás del pie de su planta. Los dedos de ambos pies deben apuntar hacia los lugares donde estarán al contacto.
  5. 5 Toma tus pasos de acercamiento. Calcular la cantidad correcta de pasos de acercamiento es una de las partes más difíciles de patear un gol de campo. Por lo general, los pateadores toman de dos a tres pasos de aproximación. Los pasos de aproximación se ejecutan a un ritmo relativamente lento y en tres pasos:
    • El primer paso es opcional y se llama paso jab. Este paso será un paso corto en la dirección de la bola con su pie de planta. Su propósito es cambiar el peso de su cuerpo hacia adelante en la dirección de la pelota.
    • El segundo paso se llama paso de manejo y se ejecuta dando un largo paso en la dirección de la pelota con el pie que patea.
    • El tercer paso lo toma su pie de planta al costado del balón. Este es el paso más importante ya que determina dónde su pie de planta lo anclará al campo mientras patea la pelota.
    • Como estás alineado detrás y al costado del balón, te acercarás al balón en diagonal.
  6. 6 Coloque el pie de su planta para que apunte hacia el balón. Tu objetivo es el área del gol de campo que quieres que pase el balón. El pie de su planta debe estar entre cinco y siete pulgadas detrás de su objetivo.
    • La profundidad del pie de su planta variará según la altura de la bola. Si pateas en el suelo, tu pie de planta será aproximadamente cuatro pulgadas más profundo que el balón.
    • Si usa una camiseta de una pulgada, el pie de su planta será aproximadamente dos pulgadas más profundo que el fútbol, ​​y si su camiseta mide aproximadamente dos pulgadas de alto, su pie de planta será aproximadamente igual al fútbol.
  7. 7 Mantenga sus caderas y hombros en línea. Cuando te acerques al fútbol, ​​asegúrate de tener el torso cuadrado. Esto te ayudará a lograr un equilibrio constante mientras pateas.

Método dos de dos:
Dominando la patada

  1. 1 Hacer contacto con la pelota Apunta al "punto ideal", a unas 4 pulgadas (10,2 cm) por encima de la punta del balón. El lugar donde haces contacto con la pelota es importante porque te permite manipular la distancia y la altura a la que viajará el balón.
  2. 2 Patea la pelota con la parte superior de tu pie. Al usar el hueso en la parte superior de su pie, puede producir la máxima transferencia de energía a la pelota.
    • Hay dos tipos de kicking, straight y soccer-style. Casi todos los jugadores profesionales de fútbol usan la patada estilo fútbol.
    • Una patada recta simplemente significa que después de hacer contacto con la pelota, la pierna sigue en línea recta perpendicular al suelo. Los pateadores rectos se traban los tobillos mientras patean, lo que les permite transferir eficientemente la energía cinética hacia delante.
    • Una patada de fútbol ocurre cuando mueve su pierna hacia el lado opuesto de la pelota que pateó después de hacer contacto.Los pateadores estilo fútbol inclinan el pie en un ángulo obtuso, lo que provoca que parte de la energía se absorba por la articulación del tobillo. Pruebe ambos para ver cuál prefiere, pero recuerde que la convención moderna señala la patada de fútbol como el mejor de los dos estilos.[1]
  3. 3 Siga la patada a través de su objetivo. Una vez que hagas contacto con el balón de fútbol, ​​no detengas el movimiento hacia delante de tu pie. En cambio, intente continuar el movimiento de patadas hasta mucho después de que la pelota haya dejado su pie.
  4. 4 Mantenga la velocidad y la fuerza de la patada constante durante todo el recorrido. No necesitas cambiar mucho la potencia que pones en tu patada, incluso si estás pateando un gol de campo largo. El poder en tu patada viene de la pierna de tu planta y del impulso de tu pierna que patea.
  5. 5 Después de seguir, salte ligeramente el pie de la planta hacia adelante. Esto ocurrirá naturalmente como resultado del ímpetu directo de su cuerpo y el esfuerzo de su cuerpo para mantenerlo en equilibrio.