Una patada efectiva es una buena habilidad para cualquier jugador de fútbol, ​​sin importar el nivel al que estés jugando. Para dejar caer la pelota de manera efectiva, sostenga el balón ligeramente delante de usted, avance dos pasos hacia adelante y deje caer la pelota para que se conecte con el pie que patea. Desarrollarás y perfeccionarás esta habilidad con el tiempo, así que no te preocupes si tus primeros intentos de despegue no van muy lejos, o si pierdes el balón por completo.

Parte uno de tres:
Preparar tu postura

  1. 1 Calentamiento antes del despegue. Si practicas agresivamente el descenso sin calentamiento adecuado, te arriesgas a romper o forzar un músculo. Intenta calentar con patadas altas: levanta el brazo del mismo lado que la pierna con la que planeas despegar. Mantenga su brazo plano. Mantenga recta la pierna y gírela hacia arriba para que patee (o se acerque) a la palma de su mano extendida.[1]
    • Hacer 10 o 20 patadas altas con ambas piernas se estirará y calentará sus músculos antes de comenzar a patear.
  2. 2 Párese con los pies separados al ancho de los hombros. Coloque el pie que planea patear con medio paso frente a su otro pie. Doble las rodillas ligeramente para que pueda moverse con facilidad y balancee la pierna en todo el rango de movimiento.[2] Esta postura atlética lo preparará para despejar el balón lo más lejos posible.
    • Si comienzas con una postura desequilibrada, tus intentos de despejar serán ineficaces.
  3. 3 Párese derecho o con una ligera inclinación hacia delante. Inclinarse un poco hacia adelante puede ayudarlo a ganar impulso mientras avanza y patea la pelota. No te recuestes antes de patear.
    • Si te inclinas hacia atrás, lejos de la pelota, terminarás arrojando la pelota sobre tu rodilla y tendrás un pobre seguimiento.

Parte dos de tres:
Comenzando el Punt

  1. 1 Sostenga la pelota con un agarre de "apretón de manos". Usa tu mano en el mismo lado que la pierna con la que vas a patear, y extiende los dedos de manera uniforme alrededor de la parte posterior del balón. No dejes que la punta del balón toque el dorso de tu mano. Coloque su otra mano debajo del centro del balón para apoyo y guía.[3]
    • Inclina la pelota un poco lejos de tu pie de patada: si pateas con el pie derecho, la pelota apuntará hacia las 11 en punto.[4]
    • Asegúrate de sostener la pelota con los cordones hacia arriba. Si los cordones están hacia abajo cuando pateas una pelota de fútbol, ​​pueden hacer que la pelota se incline hacia un lado o hacia el otro al patear.
  2. 2 Extiende tus brazos directamente a nivel del pecho. Mientras aún sostiene el balón, mantenga los brazos extendidos hacia delante hasta que estén cómodamente extendidos. En este punto, tus brazos deberían estar a punto incluso con el centro de tu pecho.[5]
    • Si despegas demasiado con los brazos, la pelota caerá al final de tus pies cuando trates de despejarla.
    • Si tienes los brazos demasiado bajos, la pelota golpeará tu espinilla o rodilla al soltarla.
  3. 3 Da un pequeño paso con tu pie de patada. Esto se conoce como el paso "apuñalar", y generará su impulso. Avanzar unos 3 pies (1 metro); un paso más largo lo dejará desequilibrado y hará que sus pasos posteriores sean torpes.[6]

Parte tres de tres:
Pateando la pelota

  1. 1 Da un segundo paso y suelta la bola para que se caiga. Realice estas dos acciones al mismo tiempo: tome un segundo paso más largo hacia adelante (con el pie que no patea) y retire la mano de apoyo de debajo de la pelota. A medida que sigas avanzando y construyendo un momento, abre tu mano con el "apretón de manos" sobre el balón y deja que la pelota caiga libremente.[7]
    • Este segundo paso se llama la "planta", y te pondrá a tierra para que puedas patear el balón de forma efectiva.[8]
    • Cuando sueltes la pelota, dale un ligero empujón hacia adelante para que golpee la parte superior exacta de tu pie, no la parte exterior para crear un giro, sino la parte superior exacta.
    • Puedes practicar este paso sin patear la pelota. Si suelta la pelota sin patadas, debe aterrizar completamente en el suelo y rebotar hacia atrás.
  2. 2 Mueva la pierna al mismo tiempo que deja caer la pelota. Una vez que suelte su agarre de "apretón de manos" en el balón de fútbol, ​​comience a balancear su pie de patada hacia la pelota. Bloquee el pie que patea y apunte con el pie hacia afuera. Esto presentará una superficie ancha y plana hacia la pelota.[9]
    • Mueva la pierna hacia adelante, como si apuntara hacia arriba, hacia su propio hombro. No patees hacia un lado o hacia el otro, ya que esto hará que la bola se incline hacia un lado.
  3. 3 Patea la pelota en su parte más redonda. Si sostuvo y dejó caer la pelota correctamente y cronometró sus pasos con la caída de la pelota, su pie debe apuntar a la parte más gruesa del balón, directamente al otro lado de los cordones. Usando el impulso que ha acumulado, entregue una patada sólida a la pelota.[10]
  4. 4 Sigue a través de tu patada. Una vez que la superficie superior de tu pie se ha conectado con el balón, debes seguir la patada. Continúa moviendo la pierna hacia adelante y deja que la fuerza de la patada conduzca tu pierna tan alto como pueda subir naturalmente.[11]
    • Si te encuentras desequilibrado por la fuerza de tu patada, extiende tus brazos hacia delante para estabilizar tu torso.