Medir su alcance, o alcance del brazo, es tan simple como medir la longitud entre las puntas de los dedos, con los brazos extendidos. El alcance adicional es útil en actividades como la escalada, el boxeo, la natación y el baloncesto. Un largo alcance también se considera parte de la apariencia convencional de una bailarina. Aunque en teoría podría administrar medir su propio alcance, pedirle ayuda a un amigo le proporcionará una medida mucho más fácil y precisa.

Método uno de dos:
Mida su alcance

  1. 1 Póngase de pie con la espalda lo más cerca posible de la pared.
    • El alcance se mide de manera convencional de espaldas a la pared, pero si esto le causa dificultad, siempre puede darse la vuelta y pararse con los dedos de los pies y la parte delantera del torso contra la pared.
  2. 2 Extienda ambos brazos hacia afuera, las palmas hacia afuera de la pared, los dedos juntos.
    • Para obtener una medición precisa, tus brazos deben estar completamente horizontales.
  3. 3 Desplácese hacia un lado u otro para que las puntas de los dedos de 1 mano estén contra una esquina u otra marca obvia.
  4. 4 Haga que su amigo marque donde caen las puntas de los dedos de ambas manos.
  5. 5 Aléjate de la pared y ayuda a tu amigo a medir directamente desde la marca de 1 mano hasta la marca de la otra mano. El número resultante es tu alcance.

Método dos de dos:
Interpretar mediciones de alcance

  1. 1 Mida su altura Párese en sus medias con la espalda apoyada contra la pared.
  2. 2 Pídale a su amigo que haga una marca en la pared, al nivel de la parte superior de la cabeza.
  3. 3 Aléjese de la pared y ayude a su amigo a medir directamente desde el piso hasta la marca, para obtener su estatura.
    • Asegúrese de usar las mismas unidades de medida (pies, pulgadas, centímetros o metros) que usó para medir su alcance.
  4. 4 Divida su medición de alcance por su altura para expresar el alcance de su brazo como una proporción. Si el resultado es mayor que 1, su alcance es más largo que su altura, que también se conoce como tener un índice de simio positivo.
  5. 5 Reste la medición de altura de su medición de alcance para obtener un resultado de "índice de simio" más concreto.
    • Si el resultado es positivo, su alcance es más largo que su altura. Esto generalmente se expresa como un índice de simio positivo, o un +1, +2, más o menos en el índice de simios, con el número que expresa el número de unidades que su alcance es más largo que su altura. (De modo que una persona con un índice de mono +1 podría tener un alcance que sea 1 pulgada (2.5 cm) más largo que su altura.
    • Un "índice de simio negativo" se expresa de manera similar, pero con un signo menos o negativo en lugar del signo más.