No es fácil hacerse amar a alguien. El amor es un cóctel complejo de sustancias químicas y circunstancias, y no existe una fórmula a prueba de fallos para hacerlo realidad. Pregúntese por qué quiere hacerse amar a alguien. Considera que no puedes forzarlo. Si estás decidido, entonces puedes abrir el camino hacia el amor estableciendo la intimidad y la conexión emocional.

Método uno de tres:
Preparando el escenario para el amor

  1. 1 Se paciente. Recuerde que el amor no siempre sucede a primera vista. Date la oportunidad de sentirte cómodo con la persona. Observe las agitaciones de afecto que florecen dentro de usted, lentamente, como la llegada de la primavera. Separar el amor de la lujuria e intentar apreciar verdaderamente a una persona. [1]
  2. 2 Déjate ser vulnerable. Puede que le resulte difícil amar verdaderamente a alguien si no se permite ser honesto y auténtico a su alrededor. Ábrete a ti mismo compartiendo tus sueños, tus miedos, tus dudas y tus alegrías con esta persona. Crea una conexión humana genuina y poderosa. [2]
    • Puede ser aterrador para abrirse de esta manera, pero sea valiente. Muéstrele a la persona sus cicatrices, sus lágrimas, sus pensamientos más profundos, aunque quizás no todos a la vez.
  3. 3 Concéntrate en las mejores partes Las personas son complicadas, y simultáneamente te sientes atraído y repelido por los diversos aspectos de la personalidad de alguien. Será mucho más fácil amarlos si fijas tu atención en las cosas positivas en lugar de las negativas. Si los negativos son relativamente menores, entonces esta podría ser una buena decisión. Sin embargo, si los aspectos negativos son rompedores de honestidad, entonces puede ser imprudente ignorarlos. [3]
  4. 4 Fingir hasta que lo hagas. Algunas investigaciones sugieren que el acto de pretender estar enamorado de alguien realmente puede desencadenar verdaderos sentimientos de intimidad y conexión. Si se siente cómodo haciéndolo, intente actuar como si estuviera enamorado de esta persona. Usa tu imaginación y mira a dónde te lleva. [4]
    • Ten cuidado con éste. Asegúrate de no pretender por tanto tiempo que pierdas el rumbo. Haz tu mejor esfuerzo para vivir auténticamente.
    • Este método puede ser más efectivo si la otra persona está haciendo lo mismo. Puede ser difícil fomentar el amor a menos que ambas partes participen plenamente.

Método dos de tres:
Construyendo la intimidad juntos

  1. 1 Use el método Aron de 36 preguntas. Arthur y Elaine Aron son psicólogos sociales que han pasado casi 50 años estudiando cómo y por qué la gente se enamora. A través de su investigación, la pareja desarrolló una lista de tres docenas de preguntas que supuestamente pueden fomentar una profunda intimidad entre dos personas en un entorno de laboratorio. Es posible que estas preguntas no resuelvan su problema, pero también se ha demostrado que el método reaviva el romance en parejas a largo plazo y desata la conexión entre personas relativamente desconocidas.[5]
  2. 2 Pregúntense el primer conjunto de 12 preguntas. Explique el experimento a su pareja o a la persona con la que quiere enamorarse. Acepte que se comprometerá a sentarse juntos hasta que haya respondido las 36 preguntas. Todo el proceso debería tomar unas pocas horas.[6]
    • Dada la elección de cualquier persona en el mundo, ¿a quién le gustaría como invitado a cenar?
    • ¿Te gustaría ser famoso? ¿En qué manera?
    • Antes de hacer una llamada telefónica, ¿alguna vez ensayas lo que vas a decir? ¿Por qué?
    • ¿Qué constituiría un día "perfecto" para ti?
    • ¿Cuándo fue la última en cantar para ti? ¿Para alguien más?
    • Si fue capaz de vivir hasta la edad de 90 años y conservar la mente o el cuerpo de un niño de 30 años durante los últimos 60 años de su vida, ¿cuál le gustaría?
    • ¿Tienes una corazonada secreta sobre cómo vas a morir?
    • Nombra tres cosas que tú y tu pareja parecen tener en común.
    • ¿Por qué en tu vida te sientes más agradecido?
    • Si pudieras cambiar algo sobre la forma en que fuiste criado, ¿cuál sería?
    • Tómese unos minutos y cuéntele a su pareja la historia de su vida con el mayor detalle posible.
    • Si pudieras levantarte mañana habiendo ganado una cualidad o habilidad, ¿cuál sería?
  3. 3 Pase al segundo conjunto de preguntas. Una vez que haya respondido cada una de las primeras 12 preguntas, reevalúe el experimento. Si todavía te sientes cómodo con esta persona, continúa con las siguientes 12 preguntas. Tenga en cuenta que las preguntas están diseñadas para generar gradualmente respuestas más personales y profundas.[7]
    • Si una bola de cristal pudiera decirle la verdad sobre usted, su vida, el futuro o cualquier otra cosa, ¿qué le gustaría saber?
    • ¿Hay algo que has soñado hacer durante mucho tiempo? ¿Por qué no lo has hecho?
    • ¿Cuál es el mayor logro de tu vida?
    • ¿Qué es lo que más valoras en una amistad?
    • ¿Cuál es tu recuerdo más preciado?
    • ¿Cuál es tu recuerdo más terrible?
    • Si supieras que en un año morirás de repente, ¿cambiarías algo sobre la forma en que estás viviendo? ¿Por qué?
    • ¿Qué significa la amistad para ti?
    • ¿Qué papel juegan el amor y el afecto en tu vida?
    • Alterne compartir algo que considere una característica positiva de su pareja. Comparte un total de cinco elementos.
    • ¿Qué tan cerca y cálida está tu familia? ¿Sientes que tu infancia fue más feliz que la de otras personas?
    • ¿Cómo te sientes acerca de tu relación con tu madre?
  4. 4 Responde el último conjunto de doce preguntas. Por ahora, deberías estar en una conversación profunda con la persona. Puede sentir una conexión íntima y poderosa, o puede sentirse bastante cómodo hablando con él o ella. Si todavía te sientes positivo acerca del experimento, pasa al tercer grupo de preguntas y establece una experiencia emocional aún más profunda.
    • Haga tres declaraciones verdaderas de "nosotros" cada una. Por ejemplo, "Los dos estamos en este cuarto sintiéndonos ..."
    • Complete esta oración: "Desearía tener a alguien con quien compartir ..."
    • Si fuera a ser un amigo cercano de su pareja, comparta lo que sería importante para él o ella.
    • Dile a tu pareja lo que te gusta de ellos; Sé muy honesto esta vez, diciendo cosas que quizás no le digas a alguien que acabas de conocer.
    • Comparte con tu pareja un momento embarazoso en tu vida.
    • ¿Cuándo lloraste por última vez delante de otra persona? ¿Por tí mismo?
    • Dile a tu pareja algo que ya te gusta de ellos.
    • ¿Qué es, en todo caso, demasiado serio para bromear?
    • Si murieras esta tarde sin oportunidad de comunicarte con nadie, ¿qué lamentarías más no haberle contado a nadie? ¿Por qué no les has dicho todavía?
    • Tu casa, que contiene todo lo que tienes, se prende fuego. Después de salvar a sus seres queridos y sus mascotas, tiene tiempo para hacer un guión final de forma segura para guardar cualquier artículo. ¿Qué podría ser? ¿Por qué?
    • De todas las personas en su familia, ¿a quién le parecería más perturbador? ¿Por qué?
    • Comparta un problema personal y pregúntele a su compañero cómo lo manejará. Además, pídale a su compañero que le refleje cómo se siente respecto al problema que ha elegido.
  5. 5 Miren a los ojos del otro. La investigación ha demostrado que el contacto visual profundo y sostenido puede ayudar mucho a establecer sentimientos íntimos entre dos personas.[8] El contacto visual solo puede no hacer te enamoras de alguien, pero sin duda es una pieza del rompecabezas. Si quieres acercarte más a alguien, sugiérele que intentes mirarte a los ojos por cuatro minutos seguidos.
    • Si no se siente cómodo declarando su intención, intente hacer contacto visual significativo cada vez que pueda, idealmente durante una conversación o durante un momento íntimo.[9]

Método tres de tres:
Cubriendo sus expectativas

  1. 1 Se honesto contigo mismo. Considera por qué quieres estar enamorado de esta persona y asegúrate de hacerlo por motivos saludables. Recuerde que no necesita amar a alguien solo porque lo ama. No trates de forzar el amor por conveniencia o propiedad social,
  2. 2 Comprende la complejidad del amor. El amor se produce a través de una serie de elecciones inconscientes y conscientemente variables. Los intensos sentimientos de atracción y apego son producto de hormonas y feromonas sutiles, sustancias químicas que actúan detrás de escena y que nos hacen más o menos propensos a enamorarnos de alguien.[10]
    • En algún nivel, puedes establecer las condiciones correctas para el amor. Por otro lado, los sentimientos reales pueden estar más allá de tu control. Intenta mantener la perspectiva.
    • Estudia el amor Comprenda por qué la gente enamorada se siente de la manera en que lo hace: cómo la atracción y la intimidad disparan los receptores de dopamina y serotonina en nuestros cerebros y nos hacen sentir tan emocionados. Si conoces la ciencia del amor, es posible que tengas una mejor idea de cómo se produce.
  3. 3 Asegúrate de que quieras esto. Tal vez te has enamorado de una pareja a largo plazo y quieres reavivar el romance. ¿Estás haciendo esto porque es lo que quieres, o lo estás haciendo por el bien de la estabilidad: niños, amigos o una hipoteca? Tal vez has sido establecido con un matrimonio arreglado, o has tenido una relación seria con alguien de la que no estás seguro. Dejando a un lado las consecuencias sociales, recuerde que no necesita hacerse amar a nadie. Date permiso para descubrir honesta y orgánicamente el amor que te mereces.