El golf de disco se inventó en California en la década de 1960 como una versión más barata y fácil de golf. Desde entonces, el deporte se ha disparado, con cursos en todo el país y discos en la mayoría de los principales minoristas deportivos. Fácil de recoger y jugar, y mucho más barato y más rápido que el golf normal, el disco de golf es una excelente forma de salir y divertirse y hacer ejercicio.

Método uno de tres:
Lanzar un disco

  1. 1 Agarre con sus cuatro dedos debajo del disco y el pulgar cerca del borde en la parte superior. Desea un buen agarre firme en el disco, ya que lo "extraerá" de sus manos cuando suelte el disco. Tus cuatro dedos deberían estar dentro del labio en la parte inferior del disco. Su pulgar está en la parte superior, en la parte más suave del disco y cerca del borde.
    • Asegúrese de que su brazo y su muñeca estén sueltos, lo que les permite moverse libremente mientras los arroja.
    • Para disparos de precisión, algunos jugadores extienden su dedo índice a lo largo del borde exterior del disco. Esto reduce la potencia, pero aumenta la precisión para algunas personas durante los tiros o tiros de medio alcance.
  2. 2 Regálate 3 pasos para conducir, terminando en tu pie dominante. Entonces, si eres un derecho, comienzas tu carrera con el pie derecho. Cuadre sus hombros hasta la canasta y trabaje en tomar tres pasos suaves hacia arriba.
    • Esto a veces se llama el "X-Step".[1]
  3. 3 Avanza con tu pie dominante, levantando el disco aproximadamente a la altura del pecho. Este es el primer paso de un buen manejo. Si eres un derecho, camina con el pie derecho y levanta el disco justo debajo de tus pectorales. Al girar, su cuerpo se alejará naturalmente de la canasta.
  4. 4 Avanza con el pie izquierdo, apuntando perpendicular a la canasta. Mientras lo haces, continúa girando tu cuerpo para que tu espalda gire hacia la canasta que tienes delante. Nuevamente, esto es para un derecho. Esto naturalmente enrolla su cuerpo hacia atrás, girando sus hombros, caderas y el disco detrás de usted.
    • Debería finalizar este paso con el disco detrás de usted, con el cuerpo girado lejos de la canasta. Piense en un resorte o una bobina que se enrolla, listo para ser liberado con potencia.
  5. 5 Dé un paso final hacia adelante, cambiando su peso sobre este pie a medida que su cuerpo se desenrolla. Al dar este paso final, deja que tu cuerpo gire naturalmente hacia tu pie delantero. Mantenga el disco "plano" la otra vez, dejándolo a la misma altura que comenzó cuando el disco toque el pecho. Tu pierna de atrás se adelantará naturalmente, y tus hombros, caderas y cabeza deberán girar hacia la canasta.
  6. 6 Tira del disco recto sobre tu cuerpo mientras lo sueltas. No quiere arquear el disco a su alrededor, ni quiere hacer un molino de viento o enrollarse alrededor del disco. Para un lanzamiento directo, quiere tirar del disco directamente sobre su pecho. Para hacerlo, comience apuntando el disco directamente hacia usted, hacia su objetivo. Con su primer paso, tire del disco hacia atrás cuando sea su turno. Para la liberación, flexione el codo mientras tira del disco en línea recta hacia la cesta. A medida que pasa el pecho, sentirá que su codo se flexiona de forma natural para mantener el disco en línea recta.[2]
  7. 7 Lanza tu brazo con fluidez hacia el objetivo, liberándolo cuando el disco apunta directamente al objetivo. Desea pensar acerca de cómo su poder fluye suavemente desde sus caderas, pasando de su trabajo de pies a su muñeca. Una buena manera de pensar sobre esto es pensar en tu cuerpo mientras se desenrolla. Mientras más suave hagas estos movimientos, mejor será tu lanzamiento. En orden, su cuerpo debería rotar desde las caderas, a través de los hombros, a lo largo del codo, y finalmente soltando con un movimiento rápido de la muñeca. Si permite que su impulso lleve su cuerpo en este orden, sus lanzamientos serán suaves y precisos.
    • Esto es un poco como una pelota de béisbol que se desenrolla desde los pies hasta golpear una bola rápida.[3]
  8. 8 Siga con la palma de su mano hacia arriba, apuntando al objetivo y dejando que su cuerpo se derrame hacia adelante. Cuando termines, asegúrate de mantener la palma hacia arriba. Esto evitará que gire o gire el disco al soltarlo, lo que lleva a proyecciones imprecisas.

Método dos de tres:
Mejorando tus lanzamientos

  1. 1 Haga crecer su colección de discos para obtener tomas y propiedades específicas. Hay miles de discos en el mercado, y muchos de ellos tienen patrones de vuelo notablemente diferentes. Cada disco está hecho para cierto tipo de lanzamiento y lanzamiento, y debes experimentar con diferentes estilos. Al comprar, es útil comprender la terminología básica:
    • Overstable significa que el disco se desvanece fuertemente hacia la izquierda para los lanzadores diestros, y hacia la derecha para los zurdos, cuando se lanza de revés.
    • Understable significa que un disco se desvanece hacia la derecha para los derechos, y hacia la izquierda para los zurdos, cuando se lanza de revés.
    • Velocidad y deslizamiento le dice qué tan duro puede lanzar un disco para obtener distancia y cuánto tiempo permanece en el aire. Los discos de mayor velocidad son más difíciles de lanzar con precisión, y el alto deslizamiento es más difícil de controlar. Sin embargo, cuando se domina, lanzarás para mayores distancias en general.
    • Plásticos básicos vs. premium determinar cuánto durará un disco después de aterrizar, golpear árboles y usar y rasgar. Plásticos de mayor calidad a menudo tienen mejor agarre, también.[4]
  2. 2 Trabaja en un lanzamiento fuerte y plano para obtener la distancia máxima en tu revés. Un tiro de larga distancia no viene de entrenar, sino de una técnica suave y consistente. El mejor consejo es mantener el disco "plano" o perpendicular al suelo. A medida que el disco se eleva, atrapa más viento y casi siempre se engancha, dirigiéndose bruscamente hacia la izquierda con los diestros.
    • Cuando lo suelte, concéntrese en mantener baja la punta del disco. 10-20 pies del suelo generalmente conduce a los mejores lanzamientos.
    • Si la nariz está hacia arriba, el disco generalmente se eleva y luego se rompe con fuerza hacia la izquierda (para los derechos).[5]
  3. 3 Inclina el disco para curvarlo alrededor de objetos difíciles. Curvar en disco golf se llama "hyzer", y se realiza dependiendo del ángulo del disco. Conocer estos términos y cómo lograr cada tipo de lanzamiento aumenta enormemente sus habilidades y disparos en los enlaces. Todas estas descripciones son para un lanzador diestro, pero se invierten fácilmente para los zurdos.
    • Hyzer: Cuando el borde exterior es más bajo que su agarre, inclinando el disco hacia la izquierda. Esto hace que la curva del disco quede a la izquierda cuando se lanza.
    • Anhyzer: Cuando el borde de agarre es más bajo que el borde exterior, inclinando el disco hacia la derecha. Esto hace que el disco se curve hacia la derecha.
    • S curva: Lanzando un lanzamiento de anhyzer con la nariz hacia arriba: recuerde que un disco de nariz arriba se rompe a la izquierda cerca del final, pero un anihizador se rompe al principio. Esto le permite obtener una curva en forma de S si puede lograrlo.
  4. 4 Comprenda que no siempre quiere acercarse al disco directamente. Aprender a perfeccionar sus hyzers en combinación con su ángulo de lanzamiento separa a los profesionales de los aficionados. Tenga en cuenta cómo sus discos normalmente se rompen y compensan en consecuencia.
    • ¿Necesita curvar el disco a la izquierda? Comienza en la parte posterior izquierda del tee y acércate diagonalmente a la esquina superior derecha, apuntando hacia la cesta. Esto naturalmente inclinará su disco levemente.
    • ¿Necesita subir el disco alto, como subir una colina? Esto apuntará tu nariz hacia arriba, lo que arrastra el tiro hacia la izquierda. Acércate diagonalmente hacia la derecha para compensar.
  5. 5 Concéntrese en la técnica, no en la potencia total, para lanzarla más lejos. Parece paradójico, pero la mayoría de los golfistas de discos notan que golpean unidades más largas cuando usan solo el 80% de su potencia, enfocando el resto de su energía en la técnica perfecta. Tratar de tirar demasiado duro generalmente lleva a los músculos tensos, lo que afecta en gran medida su precisión.[6]
    • El indicador número uno de la distancia del disco es la velocidad del brazo utilizada para lanzar. Esto es importante tener en cuenta, ya que la velocidad suele ser un factor de forma, tener un movimiento de lanzamiento relajado pero conciso sin encerrarse o tensarse, y no un factor de fuerza pura.
  6. 6 Aprenda otros tipos de lanzamientos para aumentar su alcance. El tiro de revés será suficiente para el 90% de tus disparos, si no más, pero eso no significa que no puedas extender tu selección de disparos para golpear ángulos difíciles. Algunas de las otras tomas más comunes incluyen:
    • Derechazo: En lugar de girar el cuerpo hacia adentro y luego desenroscarlo, apunte con el pie que no lanza, luego siga por su cuerpo. Esto tiene menos potencia, pero invierte la curva normal del disparo, por lo que es una buena forma de obtener un gancho o una rodaja sin tratar de apuntar la nariz en un ángulo notablemente diferente.[7]
    • Lanzamiento de martillo: Arrojas el disco por encima, hacia arriba, soltando con un chasquido de la muñeca cuando el disco se coloca sobre tu cabeza. Sostenga el disco como lo hace normalmente, y vuelva a colocarlo detrás de su cabeza, girándolo de manera que la parte superior del disco apunte al suelo. Con un golpe corto y corto (como si estuvieras tirando un martillo), lanza el disco hacia arriba, manteniendo la parte superior del disco apuntando al suelo. Esto conduce a un disparo corto, recto y alto perfecto para superar un obstáculo justo en frente de usted.[8]

Método tres de tres:
Comenzando en el deporte

  1. 1 Consígase un juego básico de 1-3 discos. Un conjunto inicial generalmente consta de un controlador, un rango medio y un putter. Hay algunos cursos selectos que tienen tiendas profesionales, algunos que incluso alquilan discos. Sin embargo, esta es la excepción y no la regla, por lo que se recomienda buscar un minorista local (los discos de cada uno para llevar de Dick y Sam) o comprar en línea un juego para principiantes. Deberías obtener tres discos.
    • Rango medio cubre todo entre tu disco y el putt final. Si solo busca obtener un disco, obtenga un rango medio, como el Roc o el Buzzcraft. Tienen forma de Frisbees normales, son fáciles de tirar y se mantienen relativamente rectos. Si se ofrece, apunte a una "calificación de estabilidad" igual o inferior a 1.0.
    • Controladores tiene un borde afilado y puntiagudo. Van más lejos, pero son los más difíciles de mantener precisos. Una vez más, los principiantes deberían aspirar a un conductor estable y básico para empezar. Hacer no obtener un controlador sobreestable para comenzar; estos tienden a curvarse con dureza.
    • Putters: son suaves y redondos Se deslizan bien pero no tiran increíblemente lejos, lo que le permite desplazarse hacia la canasta sin sobrepasarse.[9]
  2. 2 Encuentre un curso cerca de usted mirando parques, campamentos, campus universitarios y centros de recreación. La mayoría de los campos de golf de discos son gratuitos, y casi ninguno requiere llamadas o reservaciones con anticipación. Si no está seguro acerca de los cursos cerca de usted, consulte DG Course Review.com, un sitio web creado por el usuario que enumera todos los cursos conocidos junto con calificaciones, mapas, imágenes e incluso algunas recomendaciones de disparos para hoyos difíciles.
    • Cuando llegue, mire para ver si hay un mapa del curso y tome uno ahora. Los cursos no siempre están bien mapeados. Si solo hay un mapa, toma una foto con tu teléfono
  3. 3 Comience cada toma en la camiseta plana al comienzo de cada hoyo. En algunos cursos habrá múltiples camisetas dependiendo de tu nivel de habilidad, con los más cercanos al hoyo para principiantes y los que están lejos para jugadores avanzados. Antes de disparar, observe la ubicación de su canasta consultando el diagrama cerca del tee. Los cursos de DG pueden ser difíciles, lo que lleva a la confusión de la canasta si no está seguro del hoyo.
  4. 4 Haga cada toma dentro de un paso de donde cayó el último disparo. Puede cambiar los discos en cada toma, pero debe mantenerse dentro del ritmo de su disco. Por lo general, esto significa dejar el pie de atrás cerca del disco y luego inclinarse en cualquier dirección si necesita ayuda para rodear un objeto. Puede tomar una carrera hacia cualquier tiro, pero debe soltar el disco dentro del alimento donde cayó el último golpe.
  5. 5 Tenga en cuenta las áreas fuera de límites (OB) en cada hoyo, agregando un golpe si el disco aterriza aquí. Si hay diagramas de agujeros en el tee, indicarán dónde está OB. El agua también se considera OB, por lo que si hundes un disco, debes agregar un trazo a tu agujero actual. Si recupera un disco de OB, toma su próximo lanzamiento desde las áreas más cercanas dentro de los límites hasta donde su disco navegó fuera de los límites. Debe ser el área abierta más cercana, pero no debe acercarse más al hoyo que el lugar donde fue OB.[10]
  6. 6 Termina el agujero colocando el disco en la jaula en la parte inferior de la cesta. Tú lo haces no simplemente necesita golpear las cadenas, aunque ayudan a colocar el disco en el agujero. El disco debe aterrizar en la jaula en la canasta para poder contarlo.
    • La única excepción es si el disco cae sobre la canasta. Esto cuenta como "en el hoyo".[11]
  7. 7 Sume la cantidad de lanzamientos que realizó para golpear la canasta según su puntaje, haciendo un seguimiento de cada hoyo. Estos se llaman "golpes" y funcionan igual que el golf normal. Cada tiro equivale a un golpe, y el puntaje más bajo gana. Entonces, si tomaste cuatro lanzamientos para terminar un hoyo, entonces tienes cuatro golpes. Si el próximo hoyo te lleva tres golpes, tu puntaje ahora es siete.
    • Recuerde agregar golpes para OB o trampas de agua. Entonces, si haces cuatro lanzamientos para golpear la canasta, pero uno de ellos fue OB, entonces el hoyo tomó cinco golpes.
  8. 8 Determine el orden de lanzamiento por el puntaje más bajo en los agujeros anteriores. Quien ganó el hoyo anterior tira primero al siguiente. Si hay un empate, entonces el jugador con el puntaje total más bajo arroja el siguiente. Si todavía hay un empate, alterna a los jugadores con el primer lanzamiento hasta que alguien tome la iniciativa.[12]
  9. 9 Corona al ganador como la persona que recibió el menor número de golpes a lo largo del curso. Al igual que el golf, quieres tener el puntaje más bajo para ganar. Esto simplemente significa que le tomó al ganador menos lanzamientos que los demás para completar los mismos hoyos, lo que los convierte en el líder del día.[13]
  10. 10 Permanezca cortés, servicial y limpio para mantener nuestros cursos gratuitos abiertos al público. Disc golf es un deporte increíblemente impulsado por la comunidad. La mayoría de los cursos son gratuitos porque las personas se ofrecen voluntariamente para mantenerlos limpios y jugables, y los usuarios comparten el curso amablemente. Nunca actúe como si fuera el propietario del curso, y recuerde siempre compartir el espíritu inclusivo, amable y de bricolaje que hace que el deporte sea tan especial al:
    • Mantenerse callado, especialmente cuando otros están arrojando
    • Permita que los grupos más rápidos de jugadores "jueguen", esperando un hoyo para que pasen.
    • Recoja basura y respete los árboles, las plantas y la vida silvestre locales.
    • Comuníquese cuando el disco pueda golpear a alguien y permanezca detrás de los lanzadores siempre que sea posible.[14]