Minotauromaquia
Un J-step Gainer, también conocido como "patear la luna" y algunas veces confundido con un tramposo ganador, es una maniobra intermedia de gimnasia / freerunning. El movimiento implica un backflip mientras corres hacia delante y balancea la pierna para ganar impulso.
Pasos
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1 Visualiza el movimiento. Antes de intentar el ganador de paso en J, planee su camino y visualícese haciendo la rotación completa y logrando el truco. -
2 El paso en J Un J-step se llama así porque implica una serie de pasos que tienen la forma de una 'J'. La velocidad es importante; haga dos o más pasos rápidos y potentes hacia adelante (la velocidad de trote es buena). Después de los dos pasos iniciales, planta el pie interior. Este será el ancla para el movimiento. -
3 El columpio. La mayor parte del impulso para el lanzamiento en sí proviene del balanceo de la pierna exterior (de ahí el nombre 'patear la luna'). Con el pie interior plantado, el pie exterior debe estar completamente atrás del paso anterior. Balancee esta pierna como un péndulo desde la posición hacia atrás hasta arriba para que le levante. La oscilación debería ser perpendicular a la ruta inicial. Esta es la parte del movimiento que crea el gancho de la 'J'. Esta es la parte del movimiento que requiere más poder. Recuerde, como con cualquier backflip, desea viajar hacia arriba, no hacia atrás. -
4 Quitarse. A medida que su pierna se balancea como un péndulo, balancee los brazos hacia arriba como lo haría en un salto hacia atrás regular, y mire hacia atrás. La pata de anclaje saltará, pero proporcionará una elevación mínima. Tucking es opcional. Por lo general, este movimiento se realiza en una posición de disposición, pero cuando se aprende, acomodarse llevando la pierna oscilante hacia el cofre ayudará a acelerar la rotación y, por lo tanto, a facilitar el movimiento. -
5 Aterrizaje. El lanzamiento será muy rápido y habrás aterrizado antes de que tengas tiempo para pensar. Muchas veces al aterrizar este movimiento, aterrizarás en un pie y girarás fuera del aterrizaje, que se ve muy suave y se trata de estilo. -
6 Terminado.
1 Visualiza el movimiento. Antes de intentar el ganador de paso en J, planee su camino y visualícese haciendo la rotación completa y logrando el truco. 
2 El paso en J Un J-step se llama así porque implica una serie de pasos que tienen la forma de una 'J'. La velocidad es importante; haga dos o más pasos rápidos y potentes hacia adelante (la velocidad de trote es buena). Después de los dos pasos iniciales, planta el pie interior. Este será el ancla para el movimiento. 
3 El columpio. La mayor parte del impulso para el lanzamiento en sí proviene del balanceo de la pierna exterior (de ahí el nombre 'patear la luna'). Con el pie interior plantado, el pie exterior debe estar completamente atrás del paso anterior. Balancee esta pierna como un péndulo desde la posición hacia atrás hasta arriba para que le levante. La oscilación debería ser perpendicular a la ruta inicial. Esta es la parte del movimiento que crea el gancho de la 'J'. Esta es la parte del movimiento que requiere más poder. Recuerde, como con cualquier backflip, desea viajar hacia arriba, no hacia atrás. 
4 Quitarse. A medida que su pierna se balancea como un péndulo, balancee los brazos hacia arriba como lo haría en un salto hacia atrás regular, y mire hacia atrás. La pata de anclaje saltará, pero proporcionará una elevación mínima. Tucking es opcional. Por lo general, este movimiento se realiza en una posición de disposición, pero cuando se aprende, acomodarse llevando la pierna oscilante hacia el cofre ayudará a acelerar la rotación y, por lo tanto, a facilitar el movimiento. 
5 Aterrizaje. El lanzamiento será muy rápido y habrás aterrizado antes de que tengas tiempo para pensar. Muchas veces al aterrizar este movimiento, aterrizarás en un pie y girarás fuera del aterrizaje, que se ve muy suave y se trata de estilo. 
6 Terminado. Facebook
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