Muchas líneas dañadas y debilitadas pueden volver a crecer parcialmente si comienza a tratar mejor el cuero cabelludo y el cabello. Invierta el daño ya hecho al nutrir su cabello desde el exterior. Evita que se produzcan más daños al evitar comportamientos que conducen a la pérdida de cabello. Reúne todo al nutrir tu cabello internamente con la dieta adecuada.

Parte uno de tres:
Parte uno: revertir el daño

  1. 1 Usa el champú adecuado. Hay muchos champús que dicen volver a crecer el cabello, pero algunos funcionan mejor que otros. Sepa qué buscar antes de invertir dinero en este tipo de productos para el cabello especializados.
    • Busque un champú suave que limpia sus poros sin el uso de productos químicos agresivos. Los champús a base de hierbas pueden ser especialmente beneficiosos. Busque los que contienen manzanilla, aloe vera, ginseng, cola de caballo, romero, biotina, cisteína, proteínas, sílice y / o vitamina E.
    • Verifique los ingredientes y asegúrese de que su champú no contenga lauril sulfato de sodio. Este es un ingrediente bastante común en muchos champús producidos comercialmente, pero puede causar que el cabello ya debilitado se encoja y rompa aún más.[1]
  2. 2 Hidrata tu cabello El cabello que permanece adecuadamente hidratado será más fuerte, más grueso y con menos probabilidades de romperse.
    • Un buen acondicionador es un componente crucial para mantener el cabello hidratado. Los acondicionadores de hierbas pueden ser una gran opción porque es menos probable que contengan productos químicos potencialmente peligrosos. En particular, busque acondicionadores que contengan aminoácidos, biotina, aloe vera, ginseng y / o té verde. Aplique el acondicionador y déjelo actuar de 15 a 30 minutos antes de enjuagarlo con agua tibia.
    • Después de acondicionar tu cabello, utiliza un tratamiento de vapor para abrir la cutícula y licuar el acondicionador para que penetre en cada mechón de cabello más profundo.[2]
      • Envuelva su cabello en un paño humedecido con agua caliente, luego cubra su cabello y la tela con un gorro de ducha de plástico.
      • Coloque una segunda toallita tibia sobre la tapa, luego cubra todo con un segundo gorro de ducha.
      • Siéntese durante al menos una hora para permitir que se forme el vapor adecuado. Si es posible, pase parte o todo este tiempo debajo de una secadora con capucha.
  3. 3 Pruebe un bálsamo de crecimiento comercial. Los bálsamos, las máscaras y los sueros para volver a crecer bien pueden ayudar a engrosar y proteger el cabello alrededor de la frente, las sienes y la nuca. Masajea el producto elegido directamente en la línea de cabello dañada.[3]
    • Busque un producto que mezcle un tratamiento de proteína ligera con un humectante suave. Los productos que contienen vitamina E también son buenos ya que este nutriente puede reponer cualquier piel dañada en su cuero cabelludo.
    • Darle a su cuero cabelludo un ligero masaje mientras aplica estos productos también puede ayudar. Masajear la piel estimulará el flujo de sangre a su cuero cabelludo. El aumento del flujo sanguíneo a cualquier área del cuerpo aumenta la capacidad de esa área para funcionar, por lo que aumentar el flujo de sangre a su cuero cabelludo puede aumentar la capacidad de su cuero cabelludo para volver a crecer el cabello.
  4. 4 Haz un aceite casero hecho a medida. Los aceites naturales humectan y espesan tu cabello, y ya que los combinarás tú mismo, sabrás que no hay productos químicos ocultos de los que preocuparte.
    • Una fórmula consiste en una parte de aceite de ricino orgánico, tres partes de aceite de oliva virgen extra y cinco gotas de aceite de árbol de té orgánico.[4]
      • El aceite de oliva actúa como un aceite portador, facilitando la aplicación uniforme del producto sobre el cuero cabelludo, y también contiene antioxidantes beneficiosos y vitamina E. El aceite de ricino estimula los folículos pilosos latentes, y el aceite de árbol de té puede desbloquear los folículos pilosos que están demasiado bloqueados para crecer efectivamente
    • Otra opción es una mezcla de 2 onzas (60 ml) de aceite de coco, 10 gotas de aceite de romero y 10 gotas de aceite de lavanda.
      • El aceite de coco proporciona una humedad intensa. El aceite de lavanda puede limpiar y relajar el cuero cabelludo estresado, mientras que el aceite de romero estimula el flujo sanguíneo y despierta los folículos pilosos latentes.
  5. 5 Aplique su aceite rayita casero. Una vez que te hayas acostumbrado a una fórmula particular de aceite capilar, necesitarás masajearla en el cuero cabelludo para que pueda hacer su trabajo.
    • Considere mezclar los aceites en una botella de plástico con una punta larga. Aplique uniformemente el producto directamente a sus raíces usando esa punta.
    • Si solo desea utilizar el producto en la línea del cabello, considere aplicarlo con un bastoncillo de algodón o con una varilla limpiadora para máscara.
    • Independientemente de cómo aplique el aceite, use sus manos para masajearlo en el cuero cabelludo. Concéntrese en la zona del cabello y masajee durante al menos 10 minutos antes de enjuagar. Un buen masaje puede estimular y mejorar la circulación, lo que debería alentar el crecimiento del cabello.
  6. 6 Habla con un doctor Si sus mejores esfuerzos no producen ningún resultado, programe una cita con su dermatólogo o médico de cabecera.
    • Un dermatólogo sería su mejor opción, ya que esta rama de la medicina se ocupa directamente de las condiciones del cabello y la piel, pero visitar a su médico de familia o general podría ser suficiente si el daño en la línea del cabello es menor.
    • El médico debería poder decirle si es posible volver a crecer la línea del cabello. Si es así, él o ella podrían estar dispuestos a recetar medicamentos para rebrote o recomendar un procedimiento especial de rebrote.

Parte dos de tres:
Parte dos: prevenir daño adicional

  1. 1 Corta tu cabello corto. Cepillarse y peinarse el cabello puede estresar su cabello. Cortarse el cabello corto reduce la cantidad de tiempo que necesitará para cepillarse el cabello, reduciendo así la cantidad de estrés relacionado con el cepillo.
    • De hecho, si no le importa afeitarse completamente el cabello, hacerlo podría ser la mejor opción a largo plazo para restaurar su cabello.
  2. 2 Cepíllate ligeramente. Cuando necesite cepillarse el cabello, hágalo con la mayor suavidad posible para evitar romper los filamentos de la raíz.
    • Tenga especial cuidado al cepillarse los bordes.Deje de usar un cepillo grueso a lo largo de la línea del cabello y opte por un cepillo de cerdas suaves en su lugar. Para las líneas de cabello gravemente dañadas, incluso debería considerar usar un cepillo de dientes en lugar de un cepillo para el cabello real.
  3. 3 Secar suavemente Después de lavar y enjuagar el cabello, déjelo secar al aire o séquelo suavemente con una camisa limpia. Las toallas pueden rasgar y rasgar el cabello y crear puntas abiertas. También use una funda de almohada de seda o satén porque las fundas de almohada de algodón son perjudiciales para el cabello.
    • No se frote el cabello ni exprima el exceso de humedad. Cualquier acción puede crear un estrés adicional en los pelos restantes de su cuero cabelludo.[5]
  4. 4 Evite los peinados que estresan su cabello. Trenzas, trenzas, tejidos, bollos apretados e incluso simples colas de caballo pueden estresar tu cabello. Mantenga su cabello hacia abajo para reducir la cantidad de estrés colocado en sus folículos.
    • Cuando tu cabello está atado, los mechones de cabello pueden romperse en la raíz, causando la caída del cabello alrededor de las sienes, flequillo, patillas y frente.
    • Si necesita tirar su cabello hacia atrás por alguna razón, hay formas de minimizar el estrés. Mantenga cualquier cola de caballo, moño o trenza lo más suelta posible. Del mismo modo, las coletas y los panes atados por debajo de la altura de tus oídos ejercen menos tensión sobre tus raíces que los estilos altos.[6]
    • Del mismo modo, si desea usar un tejido cosido, hable con su estilista sobre coser el tejido en una red en lugar de coserlo directamente en el cabello. Esta solución aún es menos que ideal, pero la red crearía menos tensión y causaría menos daño.[7]
  5. 5 Limite su uso de productos químicos. Los relajantes y colorantes químicos solo hacen un daño mínimo al cabello saludable, pero cuando se usan en el cabello debilitado, estos productos comunes pueden empeorar el problema.
    • El efecto negativo que tienen los productos químicos potentes puede parecer lo suficientemente obvio, pero incluso debe restringir el uso de productos químicos más suaves. Por ejemplo, la mayoría de los geles capilares comerciales contienen alcohol. El alcohol elimina la humedad del cabello, lo que lo hace más quebradizo y es probable que se desprenda como resultado.
  6. 6 Salta las pelucas Tu cabello necesita oxígeno para prosperar y crecer. Cuando sofocas la línea del cabello con una peluca gruesa, cortas el suministro de oxígeno y reduces la cutícula, lo que debilita cada cabello individual.
    • Lo mismo puede decirse de los tejidos unidos con una red o gorra de media. A pesar de que este tipo de tejido es menos dañino que los cosidos directamente en el cabello, de todos modos reducirá drásticamente la cantidad de oxígeno que recibe su laringe.

Parte tres de tres:
Parte tres: consuma los nutrientes adecuados

  1. 1 Comprenda el papel que desempeña la dieta. La mayoría de los tratamientos capilares se centran en la atención tópica, pero el cabello se origina dentro del cuerpo, por lo que la salud interna es tan importante como la salud externa.
    • Su cuerpo envía los nutrientes que consume a sus órganos y otros tejidos esenciales primero, por lo que incluso si su cuerpo está recibiendo la nutrición suficiente para mantenerse saludable, es posible que no reciba lo suficiente para mantener su cabello en buena forma.[8]
    • Ciertos nutrientes desempeñan un papel más directo en el cuidado del cabello que otros. El consumo de alimentos que son ricos en estos nutrientes puede darle un impulso adicional desde el interior a la línea del cabello en apuros.
    • Los suplementos nutricionales que contienen estos nutrientes útiles también pueden marcar la diferencia, pero en la mayoría de los casos, su línea capilar obtendrá un mayor beneficio de las fuentes directas de alimentos que de las fuentes de suplementos artificiales.
  2. 2 Consuma más ácidos grasos omega-3. Buenas fuentes de omega-3 incluyen los pescados grasos como el salmón y el atún, las semillas de lino, las nueces, la col rizada y las coles de Bruselas.
    • Omega-3 se adhiere al cabello y a las membranas celulares del cuero cabelludo, donde fortalece los folículos pilosos y estimula el crecimiento. También hace que tu cabello sea menos quebradizo, por lo que es menos probable que se desprendan los mechones alrededor de tu cabello a medida que crecen.
  3. 3 Obtenga más zinc en su dieta. Algunas fuentes que vale la pena considerar incluyen garbanzos, germen de trigo, carne de res, hígado de ternera y ostras.
    • El zinc estimula el crecimiento y la reparación del tejido en el cuerpo, por lo que si los problemas en la línea del cabello están relacionados con un cuero cabelludo dañado, un poco de zinc adicional puede marcar una gran diferencia.
    • Además, el zinc también estimula las glándulas a lo largo de su cuero cabelludo para producir aceites que mantienen su cabello existente sano y vibrante.
  4. 4 Coma mucha proteína. La carne y las legumbres son algunas de las mejores fuentes de proteína que puedes encontrar. Incluya más pollo, pavo, huevos, cacahuates, frijoles, guisantes y lentejas en su dieta. El yogur griego también proporciona una dosis considerable de proteína.
    • El cabello está casi completamente hecho de proteínas, por lo que si no consumes suficiente proteína, nunca podrás volver a crecer la línea de cabello perdida. La deficiencia de proteínas también puede hacer que el cabello restante se adelgace y se vuelva gris.
  5. 5 Busque alimentos que contengan hierro. El hierro se puede encontrar en una amplia gama de alimentos, incluidos los vegetales de hoja verde, granos enteros, carne roja, ostras, frijoles y almejas.
    • El hierro mejora el flujo sanguíneo alrededor del cuerpo. Sin él, la sangre no podrá transportar suficiente oxígeno a las células alrededor de su cuero cabelludo, y no podrá revitalizar los folículos dormidos.
  6. 6 Obtenga mucha vitamina A y vitamina C. La batata, las zanahorias, los vegetales de hojas verdes, la calabaza y los albaricoques son ricos en vitamina A. La guayaba, los pimientos, el kiwi, las naranjas y los pomelos son todos ricos en vitamina C.
    • Ambas vitaminas ayudan a sus folículos capilares a producir aceites naturales llamados "sebo". Este aceite mantiene el cabello hidratado y reduce el riesgo de rotura.
    • Tenga en cuenta que consumir más de 15,000 UI de vitamina A diariamente puede en realidad causar más pérdida de cabello.
  7. 7 Evite la deficiencia de magnesio y la deficiencia de selenio. Las nueces y el pescado pueden ser buenas fuentes de ambos nutrientes. El halibut, las almendras y los anacardos son ricos en magnesio. El halibut también es rico en selenio, como el atún, el camarón, las sardinas y las nueces de Brasil.
    • El magnesio juega un papel crucial en muchas funciones bioquímicas corporales diferentes, incluido el crecimiento del cabello.
    • El selenio permite que el cuerpo produzca selenoproteínas, que pueden ayudar a estimular los folículos pilosos latentes.