¿Tu cabello se vuelve como paja y encrespado? Es hora de tomar medidas para que tu cabello vuelva a estar saludable. Al comenzar una nueva rutina de cuidado del cabello, acondicionar profundamente tu cabello y nutrir tu cuerpo con vitaminas saludables, puedes ayudar a que tu cabello vuelva a su ser naturalmente hermoso.

Parte uno de tres:
Comenzando una nueva rutina

  1. 1 Maneja tu cabello suavemente. El cabello dañado es muy frágil y debe manipularse con cuidado. Si eres brusco con tu cabello, se puede partir o romper, y se verá más encrespado que nunca. A partir de hoy, manipule su cabello con cuidado adicional, ya sea húmedo o seco. Esto es lo que debe hacer:
    • Cuando aplique shampoo y otros productos, use sus dedos para jalar suavemente el producto a través de su cabello desde la raíz hasta las puntas. No frotes tu cabello.
    • Enjuague su cabello con agua tibia, no agua caliente.
    • No escurra el cabello ni lo seque con una toalla. Exprima el agua suavemente, luego seque con una camiseta vieja, gamuza o una toalla suave.
  2. 2 Lávate el cabello con menos frecuencia. Cuando te lavas el cabello, los aceites naturales que lo protegen de la sequedad y la fragilidad se eliminan. Hazlo con demasiada frecuencia y tu cabello se pondrá rizado y dañado. Limítese a lavarse el cabello solo una o dos veces por semana para que tenga tiempo de recuperarse. Después de solo una semana más o menos, deberías notar un cambio positivo en la textura de tu cabello.[1]
    • Cuando lo hagas, utiliza solo la cantidad de producto que necesites. Una cantidad de una moneda de diez centavos o un cuarto está bien. Tu cabello no debería estar goteando con jabón.
    • Si sus raíces comienzan a verse aceitosas entre los lavados, tóquelos con champú seco. Después de algunas semanas de lavar menos, sus raíces necesitarán un retoque cada vez más prolongado. Tenga en cuenta que el uso excesivo de champú seco puede resecar su cabello y dañarlo.
  3. 3 Deje que se seque al aire siempre que sea posible. Probablemente hayas escuchado que usar un secador de pelo causa estragos en el cabello, especialmente si ya está dañado. Deja el secador de pelo y deja que tu cabello se seque al aire de forma natural. Baje con la textura de su cabello natural; si aprendes a amarlo y lo dejas, se volverá menos rizado y seco.
    • Evite las herramientas de peinado con calor, también. Use curling y enderezamiento de planchas con moderación, si es que lo hace.
    • Si sientes la necesidad de utilizar un secador de pelo, usa la configuración más fresca que funcione para tu cabello, generalmente las texturas más finas deben usar temperaturas más bajas. Cuando termine, configure el estilo con la genial toma.
  4. 4 Use un peine, no un cepillo. Los cepillos con cerdas de plástico arrastran su cabello, sacando violentamente los enredos y causando rasgaduras y roturas. Un peine de dientes anchos es una herramienta mejor para desenredar suavemente el cabello sin causar daños. Comience trabajando a través de las puntas de su cabello, luego muévalas unos centímetros a la vez hasta que su cabello se desenrede de las puntas a las raíces.[2]
  5. 5 Deje de dañar su cabello con tratamientos. El teñido, el blanqueamiento, la permanente y el enderezamiento químico son anatema para el cabello saludable. No hay una forma saludable de cambiar permanentemente el color o la textura de tu cabello, por lo que es mejor que dejes de practicar por completo.
    • Si realmente quieres teñir tu cabello, prueba con un sutil té o colorante de henna para aclarar o profundizar tu color.
    • Está bien usar métodos para alisar y curvar el cabello sin usar calor.

Parte dos de tres:
Devolver tu cabello a la vida

  1. 1 Acondicione profundamente su cabello una vez a la semana. Un buen acondicionador profundo puede restaurar la vitalidad de tu cabello. Resultará lo mejor en la textura natural de tu cabello, ya sea suave y sedoso o rizado e hinchable. Puede usar un acondicionador profundo comprado en la tienda de acuerdo con las instrucciones del fabricante, o hacer su propio tratamiento de acondicionamiento profundo haciendo lo siguiente:[3]
    • Humedece tu cabello.
    • Aplique una o dos cucharadas de aceite de coco o de oliva. Peina a través de tu cabello para distribuirlo de manera uniforme.
    • Póngase un gorro de baño o cubra su cabeza con una envoltura de plástico.
    • Deje reposar durante al menos una hora o toda la noche.
    • Lava tu cabello como siempre. Puede tomar dos o más lavados para enjuagar el exceso de aceite.
  2. 2 Haga sus propias máscaras de cabello para adaptarse a su textura. Las máscaras para el cabello están hechas de ingredientes naturales que probablemente tengas en tu cocina. Acondicionan tu cabello y le dan el impulso que estás buscando. Aplique una máscara para el cabello en la ducha, después de humedecer su cabello. Deje reposar durante cinco minutos antes de lavarlo. Aquí hay algunas grandes máscaras para probar:
    • Para cabello rizado: use un huevo batido
    • Para el cabello seco: use 2 cucharadas de leche entera o yogur
    • Para el cabello desequilibrado: use 2 cucharadas de miel
    • Para cabello sin brillo: use una mezcla de 1 cucharada de vinagre blanco y 1 cucharada de agua
  3. 3 Aplique un aceite de acabado al cabello húmedo o seco. Un aceite de acabado es similar a un acondicionador sin enjuague, pero no dejará su cabello pesado o opaco. Para aplicar, frote una cantidad del tamaño de una moneda de diez centavos entre sus palmas. Use sus dedos para distribuirlo de manera uniforme a través de su cabello, centrándose en las raíces. Aquí hay algunos aceites para elegir:
    • Aceite de coco (uso en cabello muy seco)
    • Aceite de argán
    • Aceite de jojoba
    • Aceite de almendras
    • Aceite de oliva
  4. 4 Pruebe con un cepillo de cerdas de jabalí. Este tipo especial de cepillo se usa para extraer aceites naturales desde las raíces hasta las puntas de su cabello. El aceite actúa como un acondicionador maravilloso. Si tu cabello está dañado, es el único tipo de cepillo que es seguro de usar. Las cerdas de jabalí son fibras naturales que se parecen mucho a la textura del cabello humano. He aquí cómo usar uno:
    • Varias horas (o la noche anterior) planea champú, cepillar el cabello desde la raíz hasta las puntas. Presione el cepillo contra su cuero cabelludo y tire suavemente hacia abajo.
    • Cepille cada sección de su cabello varias veces para distribuir los aceites.
    • Lava tu cabello como siempre.
  5. 5 Use productos totalmente naturales solamente. Los ingredientes típicos en la mayoría de los productos comerciales de champú, acondicionador y peinado son dañinos para el cabello.Cuando trates de restablecer el buen estado de tu cabello, vale la pena cambiar a productos totalmente naturales que sabes que no causarán más daños. Verifique las etiquetas de sus productos y evite aquellos con los siguientes ingredientes:[4]
    • Sulfatos: se encuentra comúnmente en el champú; le quitan el cabello de aceites naturales.
    • Siliconas: comúnmente encontrado en acondicionador; se acumulan en tu cabello y lo hacen parecer aburrido.
    • Alcohol: comúnmente encontrado en lacas, gel y otros productos: seca el cabello.

Parte tres de tres:
Cultivo de cabello saludable

  1. 1 Masajea tu cuero cabelludo. Masajear el cuero cabelludo mejora la circulación de la sangre en el área, lo que promueve el crecimiento de cabello nuevo y saludable. Acostúmbrate a masajearte la cabeza cada vez que estés en la ducha. Con las puntas de los dedos, masajee el cuero cabelludo con pequeños movimientos circulares, asegurándose de cubrir cada punto.
    • Para un masaje nutritivo, sumerja sus dedos en almendras, jojoba, aceite de oliva o de coco antes de comenzar.
    • Se dice que el aceite de árbol de té promueve el crecimiento del cabello; intente diluir cinco gotas en una cucharada de aceite de oliva, luego masajee en el cuero cabelludo.
  2. 2 Ten una dieta bien balanceada La comida que comes tiene un gran impacto en tu cabello. Si no está obteniendo suficientes vitaminas y nutrientes, su cabello se verá insípido y aburrido o puede volverse frágil. La mejor manera de evitar una deficiencia es consumir una dieta variada que incluya proteínas, frutas, granos, vegetales y una cantidad saludable de grasa. También tenga en cuenta que la desnutrición general que afecta su cabello puede ser causada por dietas de choque o trastornos alimenticios como la anorexia y la bulimia.[5][6]
    • Ácidos grasos omega 3, que se encuentran en el salmón, las sardinas, las semillas de lino y los aguacates
    • Proteína, que se encuentra en la carne, pescado, huevos, frijoles y tofu
    • Otros alimentos para probar incluyen almejas, ostras, cacahuetes, pimientos, yogur griego, papaya y otras frutas ricas en vitamina C como los cítricos.
    • Si sospecha que tiene una deficiencia vitamínica o mineral que está causando problemas en su cabello, considere si su dieta contiene suficiente hierro, zinc, biotina y vitamina B12 (la B12 debe ser suplementada si es vegetariano) y hable con un médico sobre sus preocupaciones. . [7]
  3. 3 Mantente hidratado. La deshidratación es otro culpable común cuando se trata de cabello seco y dañado. Asegúrese de beber mucha agua durante el día. Cuando sienta sed, busque agua pura en lugar de café o refresco, que puede actuar como diurético y deshidratarlo.
    • El alcohol puede deshidratar el cuerpo rápido. Cuando tenga una bebida alcohólica, siga con un vaso grande de agua.
    • Intente llevar consigo una botella de agua durante el día para que nunca se quede sin agua.
  4. 4 Protege tu cabello de los elementos. El cabello se daña fácilmente con el sol, el aire extremadamente frío y la contaminación del aire. Use sombreros diseñados para protegerlo de estos factores ambientales que pueden hacer que su cabello sea menos saludable. También debe usar un gorro de baño si va a nadar en una piscina, para proteger su cabello del cloro. Además, muchos protectores térmicos y productos diseñados para el cabello tratado con color pueden proteger del sol y tienen una calificación SPF. Estos se utilizan para ayudar con el daño, incluso si no usa calor ni teñir el cabello.
  5. 5 Recorta tu cabello a menudo. Hacer arreglos regulares te refrescará el cabello y te permitirá comenzar a reemplazar las cerraduras dañadas por otras nuevas y saludables. Intente obtener un corte cada 6-8 semanas, ya sea que su cabello sea largo o corto. Incluso si acaba de recortar media pulgada, refrescará su aspecto cada vez.
    • En el salón, es posible que desee decirle a su estilista que solo está usando productos naturales.
    • Evite que el estilista se salga o alise el cabello mientras trata de restaurarlo a una buena salud.