Muchas personas son inseguras sobre la apariencia de sus pies. Como los pies están expuestos a una gran cantidad de daños cotidianos, los callos, la piel áspera y otros problemas problemáticos son comunes. Sin embargo, con algunos cuidados básicos y mantenimiento puede tener pies suaves y atractivos.

Método uno de tres:
Cuidando tus pies

  1. 1 Haga baños de pies regularmente. Algunos cuidados básicos para los pies pueden ayudar a que sus pies luzcan suaves y suaves. Hacer baños de pies regulares puede ayudar a eliminar las células muertas de la piel y humectar los pies.
    • Un remojo en los pies debe durar alrededor de 10 minutos. Por más tiempo, podría dejar los pies secos y agrietados. Apunta a agua tibia. El agua demasiado caliente o demasiado fría puede causar enrojecimiento y otros daños.[1]
    • Puedes remojar tus pies en agua pura. Si tiene una piel sensible que tiende a reaccionar mal a los aditivos, esta podría ser su mejor opción. Sin embargo, agregar ciertos ingredientes puede ayudar a que el pie se humedezca más y ayude a humectar y limpiar los pies.[2]
    • La sal marina, la sal de Epsom, las flores secas, la avena y los aceites esenciales son todos posibles aditivos. Tenga cuidado, sin embargo, al usar aceites esenciales. Debe diluir la mayoría de los aceites en una sustancia neutralizante, como el aceite de oliva, antes de usar o puede causar irritación en la piel.[3]
    • La listerina es un tipo de enjuague bucal que algunos médicos recomiendan para los baños de pies. Mezcle una parte de Listerine con dos partes de agua tibia. Remoje sus pies de 15 a 20 minutos y luego aplique una crema hidratante.[4]
  2. 2 Exfoliar. Los pies exfoliantes son importantes para tener pies fuertes y sanos. La exfoliación es un proceso por el cual se eliminan las células muertas de la piel. Debe exfoliar sus pies una vez por semana para que se vean suaves y suaves.
    • Hay muchas maneras de exfoliar tus pies. Puede comprar cremas para pies y geles en las tiendas departamentales que vienen con microperlas u otros agentes exfoliantes. Use cremas tal como se indica en la caja. Sin embargo, tenga en cuenta que los microperlas tienen una reputación algo mala entre los ambientalistas. Las cuentas no son biodegradables y terminan causando contaminación.[5]
    • Muchas personas obtienen buenos resultados fabricando su propia crema exfoliante en casa. Cualquier sustancia granulada, como sal marina o sal de Epsom, puede mezclarse con agua o jabón y frotarse contra los pies.[6]
    • Para exfoliar, frote la crema de su elección en sus pies. Use suficiente fuerza para suavizar los parches ásperos y eliminar las células muertas de la piel. Luego, enjuaga tus pies y humecta.
  3. 3 Seleccione calzado apropiado. Un factor importante en el cuidado de sus pies es seleccionar los zapatos adecuados. Los zapatos demasiado apretados pueden causar callos, dolor y otros daños.
    • Contrario a la creencia popular, el tamaño del pie puede cambiar con el tiempo. Ir a la tienda de zapatos y medirse los pies antes de elegir los zapatos. Un vendedor puede ayudarlo a determinar qué talla de calzado le conviene más.[7]
    • Tenga en cuenta que la mayoría de la gente tiene un pie que es un poco más grande que el otro. Seleccione el tamaño del zapato según el más grande de sus dos pies. Es mejor tener los zapatos que estén un poco demasiado holgados que los zapatos que son un poco demasiado apretados.[8]
    • Cuando esté de pie, debe haber alrededor de 3/8 "o 1/2" pulgadas, aproximadamente del ancho de un dedo, entre su dedo más largo y el extremo del zapato.[9]
    • Camine en zapatos por un tiempo antes de tomar una decisión de compra. Asegúrese de que los zapatos no rocen o froten en lugares incómodos.[10]
    • Tomar estas precauciones con los zapatos es la principal forma de prevenir problemas como callos, callosidades[11]y juanetes[12]
  4. 4 Hidratar Los pies se topan con mucho desgaste en un día normal. Una gran cantidad de aceites y humedad se pierde a través de caminar día a día. Use una crema hidratante para sus pies regularmente. Puede usar su crema hidratante o loción normal. Sin embargo, una crema hidratante más fuerte podría ser necesaria para los pies. Puede encontrar humectantes diseñados específicamente para su uso en los pies en un supermercado local o una tienda de belleza.[13]
  5. 5 Clip sus uñas de los pies correctamente. Daños como las uñas encarnadas pueden ser el resultado de un corte inadecuado de la uña del pie. Siempre recorta tus uñas de los pies en línea recta y luego lánzalas a la forma deseada. Muchas personas intentan construir una forma redonda de uña cortando las uñas de los pies de una determinada manera, pero esto puede hacer que las uñas de los pies se doblen hacia adentro. Esto puede resultar en uñas encarnadas.[14]

Método dos de tres:
Daño de fijación

  1. 1 Alise los callos y la piel áspera. Los callos y las manchas ásperas de la piel son comunes en los pies. Hay varias formas de abordar este problema.
    • Un removedor de callos electrónico es un dispositivo manual de motor que se utiliza para eliminar la piel áspera y eliminar los callos de la piel. Requiere menos esfuerzo que otros medios. Sin embargo, los removedores de callos pueden tener algún precio, que cuesta entre $ 20 y $ 30.[15]
    • Si no quiere gastar dinero extra, un archivo de pie o piedra pómez podría ser una buena opción. Puede usar un archivo de metal o diamante para eliminar los callos y la piel áspera. Puede usar una piedra pómez de manera similar, pero algunos la encuentran menos eficaz que otros medios.[16]
  2. 2 Permita que las ampollas se curen. En caso de ampollas, su mejor opción es permitirles que se curen solos. Tratar de curar las ampollas mediante la eliminación puede causar cicatrices y, en casos excepcionales, infección.
    • Mantenga la ampolla limpia y protegida durante todo el día. Lave suavemente la ampolla por la mañana con un jabón suave y antibacteriano. Luego aplica una tirita al área ampollada.[17]
    • Las ampollas necesitan respirar hasta el talón, así que cuando sea posible, quítese los zapatos y los calcetines y quítese los vendajes. Es posible que tenga que esperar hasta que esté en su casa del trabajo o la escuela para hacerlo.[18]
  3. 3 Elimina las manchas de las uñas de los pies. Las uñas de los pies a veces se tiñen con suciedad y escombros. Es bastante fácil eliminar una mancha de uña utilizando artículos para el hogar.
    • La pasta de dientes, las tiras blanqueadoras y el peróxido de hidrógeno son todos medios efectivos para manchar las uñas de los pies. El peróxido de hidrógeno es la mejor opción. Mancha un q-tip o una bolita de algodón con peróxido de hidrógeno y aplica suavemente sobre el área manchada.Espere de 3 a 5 minutos antes de lavar el peróxido.[19]
    • Si no tiene peróxido de hidrógeno, puede intentar el mismo proceso utilizando tiras blanqueadoras o pasta de dientes. Tenga en cuenta que esto puede ser menos efectivo.[20]

Método tres de tres:
Buscando cuidado profesional

  1. 1 Tener marcas inusuales evaluadas por un dermatólogo. Si nota marcas inusuales en los pies y debajo de las uñas de los pies que no desaparecen con los tratamientos caseros, consulte a un dermatólogo. En casos raros, tales marcas pueden ser un signo de un cáncer de piel conocido como melanoma.
    • El melanoma generalmente ocurre en áreas del cuerpo fuertemente expuestas al sol. Sin embargo, se sabe que apela bajo las uñas de los pies y en las plantas de los pies. Verifique estas áreas regularmente para detectar lunares nuevos o cambios inusuales en la piel.[21]
    • El melanoma por lo general comienza como un lunar normal y luego cambia y se vuelve canceroso. Los lunares que son asimétricos, tienen bordes irregulares o festoneados, cambian de color con el tiempo, son más grandes que 1⁄4 pulgadas (0.6 cm) de diámetro, o evolucionan en color, forma y tamaño, pueden ser un signo de melanoma. Si nota tales lunares en sus pies, haga una cita con un dermatólogo para su evaluación.[22]
  2. 2 Obtener pedicuras de forma regular. Como se dijo, los pies están expuestos a mucho daño durante el día. Haga citas regulares con un pedicurista para una exfoliación más profunda y tratamientos de renovación de la piel. Las pedicuras regulares pueden ayudarlo a mantener los pies sanos y atractivos.
  3. 3 Consulte a un médico en caso de hongos en los pies. El hongo de la uña del pie está marcado por uñas de los pies quebradizas, gruesas, deformes y amarillentas. Si cree que tiene hongos en los pies, consulte a un médico para que lo evalúe y lo trate.[23]
    • Es probable que su médico le recete medicamentos antimicóticos redondos u orales para tratar hongos en las uñas. Por lo general, toma estos medicamentos de 6 a 12 semanas. Tome cualquier medicamento que su médico le recete según las indicaciones. Consulte a su médico o farmacéutico si tiene alguna pregunta sobre el medicamento. Esmalte de uñas medicinal o crema para las uñas se pueden recetar junto con la medicación dependiendo de la gravedad del hongo.[24]
    • En casos raros, su médico puede querer extirpar quirúrgicamente una uña si el hongo es severo. Una nueva uña crecerá en su lugar, pero puede llevar mucho tiempo. Es posible que deba usar vendajes protectores alrededor del pie a medida que crece la nueva uña.[25]