Piensa en tus pies como tu base física; son lo que te mantiene funcionando. Entonces, si usted es como la mayoría de las personas y no cree que sus pies necesiten un cuidado constante, piense de nuevo. Los talones agrietados son uno de los problemas de pie más comunes que pueden surgir si no se presta la atención adecuada. Pero no se desespere, la suave piel del pie del bebé está a solo un artículo de distancia. Siga leyendo para aprender más sobre cómo deshacerse de la molesta piel agrietada alrededor de los talones.

Parte uno de tres:
Comprender las causas

  1. 1 Observe la elasticidad de su piel. La piel alrededor de los talones es propensa a la sequedad, que puede agravarse con un cuidado inadecuado. Cuando la piel se vuelve demasiado seca, pierde gran parte de su elasticidad. Esto puede dar como resultado tacones rotos y otras dolencias a lo largo del tiempo[1].
    • La piel seca y escamosa puede ser el resultado del clima, como veranos muy secos y / o inviernos fríos.
  2. 2 Tenga cuidado con el exceso de peso. Tener sobrepeso o embarazo puede causar callos severos. El aumento de peso intensifica la presión en los pies, particularmente en los talones, y esto frecuentemente resulta en uno o más callos.
    • Tenga en cuenta que el peso extra requiere una mayor expansión del talón, que generalmente resulta en agrietamiento o división de la piel a través del callo.
  3. 3 Evite ciertos tipos de zapatos para evitar dolores y problemas en el pie. Seguir ciertos tipos de calzado, o no usar calzado, puede resecar la piel alrededor del talón[2].
    • Tangas, sandalias abiertas o de cabestrillo son a menudo los culpables.
    • Los tacones altos también pueden causar incomodidad y sequedad en el talón.
  4. 4 Trate de evitar estar de pie en el trabajo o en su casa por períodos prolongados. Esto puede causar daño a los talones y los pies en general[3].
    • Los pisos duros pueden ser perjudiciales para la salud de su pie, así que trate de usar calzado ortopédico.
  5. 5 Conozca sus genes Tu genética tiene un impacto bastante grande en tu piel, incluida la piel de tus pies. La piel seca y el calzado incorrecto no necesariamente darán como resultado tacones rotos para todos. Pero podría suceder bastante rápido si estás genéticamente predispuesto[4].
  6. 6 Tenga en cuenta su salud general. La diabetes, por ejemplo, puede disminuir el suministro de humedad al cuerpo, lo que resulta en una mayor sequedad general.
    • Los problemas de tiroides también se sabe que causan los talones agrietados.

Parte dos de tres:
Reconociendo los síntomas

  1. 1 Busque la piel seca en y alrededor de los talones. La piel se verá seca (al igual que la piel del resto del cuerpo), pero también puede mostrar signos de decoloración amarilla y / o marrón. La sequedad y el diferente color de la piel serán particularmente obvios a lo largo del borde interno del talón.[5].
    • La piel de su talón será bastante áspera al tacto, e incluso podría volverse afilada. En otras palabras, tu piel podría haber perdido tanta humedad que podría romper las texturas ligeras.
  2. 2 Presta atención a cualquier dolor o incomodidad en tus pies. Sus pies, y especialmente los talones, podrían doler un poco cuando se pare, camine o corra. El dolor generalmente desaparece cuando se quita el peso de los pies.
  3. 3 Tenga cuidado con los callos que se forman en sus talones. En algunos casos, es posible que observe un callo que se forma alrededor del borde interno del talón. Un callo es básicamente una acumulación de piel seca, que se manifiesta como un engrosamiento de la piel.
  4. 4 Busque sangre o sangrado alrededor de los talones. En casos avanzados, es posible que observe sangre alrededor del área del talón o en los calcetines. Examine sus talones en busca de signos de piel seca y agrietamiento[6].
    • Si sabe que padece diabetes o enfermedades de la tiroides, consulte a su médico de inmediato.
  5. 5 Asegúrese de inspeccionar sus pies a diario para detectar cualquier cambio en la piel y el tono de las uñas.

Parte tres de tres:
Tratando la condición

  1. 1 Obtenga una crema humectante y / o un bálsamo para el talón a base de aceite y aplíquelo diariamente. Lo ideal sería aplicar humedad en los pies dos veces al día, en la mañana y antes de acostarse[7].
    • Usar una crema o bálsamo por la mañana es crucial. Recuerde, debe aumentar la elasticidad de la piel antes de comenzar a usar los pies para que la piel seca existente no empeore (y evite potencialmente la formación de una nueva piel seca).
    • Use un bálsamo para pies justo antes de acostarse y calcetines suaves para sellar la humedad. También puedes simplemente aplicar el bálsamo o la crema; agregar los calcetines simplemente ayuda a una hidratación adicional.
    • ¿No te gusta grasientarte las manos? Sin preocupaciones. Hoy en día hay una variedad de productos, adaptados a las diferentes necesidades y gustos. Pruebe con un gel o crema en forma de barra para evitar la pegajosidad en sus manos por completo.
  2. 2 Use una piedra pómez o una lima para pies todos los días en la ducha. Una piedra pómez trabaja para afeitarse la piel seca, dejando los talones mucho más suaves. Tenga en cuenta que la piedra pómez o la base del pie funcionarán bien en casos leves de piel seca.
    • Mojar los pies en agua tibia durante aproximadamente 10 minutos suavizará la piel, haciendo que la piedra pómez sea más efectiva.
    • Trate de usar el pie en sus pies cuando estén secos y mojados. Esto le dará una idea de qué condición responde más fácilmente a este tratamiento.
    • Siga ambos tratamientos con una crema hidratante.
  3. 3 Aplique un antiséptico para evitar la infección de la piel si las grietas o la piel comienzan a sangrar. Mantenga un vendaje y cámbielo al menos dos veces al día hasta que el sangrado se detenga completamente[8].
    • Siempre lávese las manos antes de tocar un abrir o las grietas en la piel.
  4. 4 Use una copa en el talón para distribuir mejor el peso en el talón. Una taza evitará que la almohadilla adiposa en el talón se expanda hacia los lados. Puede ser una medida preventiva y curativa altamente efectiva si se usa a diario.
  5. 5 Trata de ponerte zapatos cerrados y calcetines de alta calidad. Recuerde que las sandalias y los zapatos abiertos y con respaldo abierto pueden causar estragos en sus talones. Cumplir con calcetines y zapatos de alta calidad puede mejorar en gran medida el estado de su piel[9].
    • Las chanclas son geniales en la piscina y durante el verano, pero trate de evitar que se conviertan en un hábito durante todo el año.
    • Las mujeres deben limitar el uso de tacones de más de 3 pulgadas.
  6. 6 Intenta perder algo de peso si no estás en un rango saludable. El exceso de peso tiene una multitud de inconvenientes, y uno de ellos es cargar los pies. Reducir la presión en los talones puede hacer maravillas con la piel que los rodea.
  7. 7 Visita a tu podiatra Si su afección no muestra signos de mejoría con los tratamientos antes mencionados, podría ser hora de visitar a un profesional de la salud. Él / ella recomendará tratamientos personalizados para su condición.