Si bien existen varios tipos de hernias, todas las hernias son una "bolsa" de un órgano, parte de un órgano o tejido graso. Este material se contrae a través de áreas débiles o espacios en los tejidos circundantes de su abdomen. Debido a esto, las hernias no se pueden prevenir, aunque puede reducir el riesgo de desarrollar una. Las hernias se desarrollan cuando el estrés físico obliga al tejido u órgano a atravesar un área debilitada. Esto podría suceder si levanta incorrectamente un objeto pesado, está embarazada, tiene diarrea o estreñimiento, o si tosa o estornuda de repente. Otros factores como la obesidad, el tabaquismo y la mala nutrición pueden debilitar el área del tejido, aumentando el riesgo de una hernia.[1]

¿Deberías empujar una hernia nuevamente?

No empuje la hernia hacia adentro si:

  • La hernia es en un bebé o un niño.
  • Empujar la hernia causa incomodidad o dolor.

Considere volver a empujar una hernia si:

  • Ya has visto a tu médico sobre la hernia.
  • Has sido entrenado sobre cómo usar un truss, parche o cinturón.

Parte uno de tres:
Empujando una hernia en casa

  1. 1 Consigue tus suministros. Puede comprar un braguero o cinturón de hernia en una tienda de suministros médicos o farmacia. Su médico debe recomendar un tipo específico de apoyo basado en su hernia. En general, estos soportes son bandas elásticas o ropa interior elástica diseñadas para mantener plana el área alrededor de la hernia.
    • Su médico también debe enseñarle a ponerse la armadura, el parche o el cinturón.
    • Un cinturón de hernia se enrollará alrededor de su cintura, sosteniendo la hernia. Una armadura de hernia es una prenda interior que ayuda a mantener la hernia en su lugar.
  2. 2 ACUESTATE. Acuéstese de espaldas para que la gravedad ayude a empujar la hernia hacia abajo. Si usa un cinturón, asegúrese de recostarse sobre el cinturón para envolverlo alrededor de la cintura y la hernia. Si se está colocando una trenza, puede tirar de ella mientras se reclina o ponerse de pie si es más fácil para usted.
    • Lávese las manos antes de ponerse el soporte para la hernia y asegúrese de que el soporte esté limpio y seco.
  3. 3 Use sus manos para reposicionar la hernia. Dependiendo de su hernia, debería poder usar sus manos y empujar suavemente la hernia en su estómago, ingle o ombligo. Esto no requerirá muchas maniobras y no debería doler.
    • Si duele cuando aplica presión a la hernia, deténgase y contacte a su médico. No desea forzar la hernia en su lugar, lo que podría causar más daño a sus músculos abdominales.
  4. 4 Aplicar el soporte. Si usa una banda, con cuidado lleve un lado de la envoltura sobre su abdomen. Recuerda, deberías estar encima de él. Pase el otro lado de la venda por el abdomen para que tenga una presión ajustada. Esto mantiene su hernia en su lugar.
    • Si está utilizando una armadura de hernia, simplemente tire de la prenda interior para mantener la hernia situada.
  5. 5 Use el soporte. Dado que solo debe utilizar el soporte con la recomendación de su médico, use el soporte por el tiempo que le indiquen. Debe comprender que presionar la hernia de regreso causará un alivio temporal, pero no es un tratamiento permanente.[2]
    • Su médico puede recomendar el uso de un soporte para hernia hasta que pueda obtener una cirugía correctiva.

Parte dos de tres:
Obtener tratamiento médico

  1. 1 Sepa cuándo obtener atención médica inmediata. Si siente dolor, sensibilidad o incomodidad cuando empuja la hernia, deje de presionar y solicite ayuda médica. Las hernias pueden bloquear el flujo sanguíneo dentro del abdomen que puede causar una emergencia médica. El dolor puede indicar:
    • Una hernia que queda atrapada en la pared abdominal.
    • Una hernia que se torció y estranguló, lo que corta el suministro de sangre. Si esto sucede, el tejido muere y puede causar gangrena.
  2. 2 Habla con tu doctor Si bien puede volver a presionar una hernia y utilizar un soporte para aliviar la incomodidad, la cirugía es el único tratamiento permanente para las hernias.[3] Discuta si le gustaría considerar esto como una opción. Tenga en cuenta que la mayoría de las hernias no son emergencias médicas, pero pueden convertirse en emergencias médicas.
    • No hay medicamentos para tratar una hernia.
  3. 3 Obtener cirugía. Su médico puede recomendar someterlo a anestesia general y realizar una cirugía abierta. Con este enfoque tradicional, un cirujano abre la pared abdominal y repara la hernia antes de cerrar la pared. O bien, su médico puede recomendar la cirugía laparoscópica en la cual pequeñas herramientas de fibra óptica conectadas con una cámara reparan la pared abdominal.[4]
    • La cirugía laparoscópica es menos invasiva, aunque también deberá someterse a anestesia general. El tiempo de recuperación es mucho más corto que con cirugía abierta.
  4. 4 Siga las recomendaciones posteriores a la operación. Después de la cirugía, tome analgésicos y regrese gradualmente a su nivel normal de actividad dentro de 3 o 4 días. Puede sentir dolor o tener náuseas (por la anestesia) que desaparecerán después de un día o dos. Debe evitar actividades extenuantes como levantar peso hasta que su médico lo apruebe.[5]
    • Pregúntele a su médico cuándo puede reanudar actividades como el sexo, la conducción y el ejercicio.

Parte tres de tres:
Identificando y reduciendo su riesgo de hernias

  1. 1 Considere si tiene una hernia inguinal o femoral. Si su hernia está cerca de la ingle, determine si se encuentra en la parte interna o externa de la ingle. Si parece que la hernia está en la ingle interna (una hernia inguinal), parte de los intestinos o la vejiga se está forzando a atravesar la pared abdominal (o el canal inguinal). Si parece que la hernia está en la ingle externa, parte de los intestinos se está forzando hacia el canal femoral (una hernia femoral).[6]
    • Las hernias inguinales son el tipo más común de hernia y generalmente ocurren en hombres mayores. Las hernias femorales son más comunes en mujeres embarazadas u obesas.Si tiene una hernia femoral, busque atención médica de inmediato ya que estos se asocian más comúnmente con la lesión de la arteria femoral o del nervio femoral ya que el canal es mucho más pequeño y más apretado que otros tipos de hernias.
  2. 2 Determine si tiene una hernia umbilical. Las hernias umbilicales son un bulto notable en el ombligo o el ombligo. Esto ocurre cuando parte del intestino delgado empuja a través de la pared abdominal hacia el área del ombligo. Las hernias umbilicales son más comunes en los bebés recién nacidos que generalmente son tratados quirúrgicamente por cirujanos pediátricos.[7]
    • Las hernias umbilicales también ocurren en mujeres obesas o mujeres que han tenido embarazos múltiples.
  3. 3 Decide si tienes una hernia hiatal. Busque un bulto cerca de su estómago y considere si tiene reflujo ácido. Estos son signos de una hernia hiatal. La protuberancia es en realidad su estómago empujando a través de una abertura en su diafragma donde entra el esófago.[8]
    • Otros signos de hernia hiatal: ardor de corazón, sensación de comida atrapada en la garganta, sensación de llenura rápidamente y, en raras ocasiones, dolor en el pecho, que puede confundirse con un ataque al corazón.
    • Las hernias hiatales son más comunes en mujeres, personas con sobrepeso y personas mayores de 50 años.[9]
  4. 4 Busque una hernia incisional. Es posible que tenga una hernia luego de una cirugía abdominal, especialmente si ha estado inactivo. Con una hernia incisional, el intestino emerge a través de una parte debilitada del abdomen donde una vez tuvo cirugía.[10]
    • Las hernias incisionales son más comunes en ancianos y obesos.
  5. 5 Haga ejercicio y pierda peso. Puede reducir su riesgo de hernias al tener un peso saludable y mantenerse en forma. Trabaja con un entrenador personal o entrenador que pueda enseñarte cómo ejercitar adecuadamente tus músculos abdominales. Debe tratar de fortalecer estos músculos para reducir sus probabilidades de contraer una hernia. Los estudios han demostrado que los programas de estiramiento, como el yoga, pueden tratar las hernias inguinales.[11]
    • Aprende a levantar objetos pesados ​​o haz entrenamiento con pesas antes de levantar objetos pesados. Esto puede prevenir el daño a tus músculos abdominales. Si está levantando, es posible que desee obtener ayuda.
  6. 6 Reduce el estrés físico. Las hernias no se pueden prevenir, pero puede reducir el riesgo de desarrollar una. Esto implica principalmente reducir la presión sobre las paredes abdominales debilitadas. Evite tensiones o una presión excesiva cuando vaya al baño. Para hacer esto, coma fibra y beba mucha agua. Estos pueden aflojar sus heces, previniendo el estreñimiento o la diarrea, condiciones que tensan los músculos abdominales ya débiles.
    • Si tiene un resfriado o alergias, no tenga miedo a estornudar o toser. La supresión de estos puede conducir a una hernia inguinal.[12] Hable con su médico si está estornudando o tosiendo mucho.