Escenario: Acabas de comprar algunos patines nuevos. Se ajustan perfectamente. Usted los horneó y luego patinó en ellos durante cuatro días con gran éxito, pero luego, al quinto día, tiene un problema: una horrible mordida de encaje en el pie izquierdo. La mordida de encaje es un dolor agudo o presión a lo largo del tendón del extensor hallucis longus, que va desde la parte delantera de la pierna hasta la base del dedo gordo del pie. Siga leyendo para ver cómo resolver este doloroso problema.

Pasos

  1. 1 Identifique si un pie o los pies tienen el problema. Un pie con el problema puede indicar una lesión o un ajuste diferente de pies a pies que puede corregirse. Se puede hacer un reacondicionamiento correctamente utilizando productos y métodos especializados que están disponibles y facilitados al mediar cuidadosamente el ajuste de cada zapato en las tiendas de skate calificadas.
  2. 2 Intente aflojar la parte superior del patín, pero no hasta el punto donde pueda moverse dentro. Use esta técnica de prueba para algunos pares de patines. Intenta acunar las botas con fuerza para los primeros 3 ojetes, ajustados pero no muy ajustados para los siguientes 3, y a medida que te mueves hacia arriba, el tobillo lo ata para que quede firme en tu talón. La idea es eliminar la presión del área media del pie mientras bloquea el talón en su posición.
  3. 3 Haga un viaje a su tienda de skate local: en algún lugar que venda solo equipos de patines / hockey / patinaje artístico, podrán modificar su arranque correctamente ya sea suavizando parte de la bota o agregando material como una plantilla o almohadillado correctamente instalado.
    • Si la tienda que le vendió los patines no tiene especialidad en patines, sino que también vende carpas, pijamas y llantas, es probable que la persona que le vendió los patines no sepa exactamente lo que estaba haciendo. Esto podría provocar un ajuste incorrecto y ser la razón por la que duelen los pies. La mayoría de las tiendas de hockey y las tiendas dedicadas al skate tienen una máquina que puede calentar los patines y hacer que el relleno sea flexible y suave. Luego amarras el patín con fuerza y ​​te sientas con los corredores (cuchilla) en el suelo durante 15 minutos. Debes evitar caminar o flexionar el arranque cuando realices este proceso. El arranque se amoldará a la forma de tu pie y conservará una memoria. Este proceso se llama horneado y reduce en gran medida la ruptura en el tiempo.