Vivir con diabetes tipo 1 conlleva un mayor riesgo de enfermedad renal y daño renal: los niveles altos de azúcar en la sangre lesionan los vasos sanguíneos pequeños, incluidos los de los riñones, y con el tiempo este daño conduce a problemas renales graves.[1] Sin embargo, el impacto en los riñones se puede minimizar mediante un control estricto de los niveles de glucosa en sangre.[2] El control estricto generalmente no implica más de lo que recomienda su médico, pero requiere seguir de cerca el plan de su médico y hacer ajustes regularmente. Al trabajar por su cuenta y con su médico para mantener sus niveles de glucosa en sangre bajo control y mantener un estilo de vida saludable en general, puede trabajar para prevenir daños relacionados con la diabetes en sus riñones.

Parte uno de tres:
Controlando tus niveles de glucosa

  1. 1 Pruebe su nivel de azúcar en la sangre regularmente. Controlar regularmente su nivel de azúcar en la sangre es esencial para asegurarse de que sus niveles sean apropiados y no causen ningún daño a largo plazo a su cuerpo. Siga las instrucciones de su médico con respecto a cuándo y con qué frecuencia realizar la prueba.[3]
    • Si todavía no cuenta con un cronograma de pruebas establecido, llame a su médico o haga una cita y pregunte: "¿Cuándo debo controlar mi nivel de azúcar en la sangre?". La mayoría de las personas con el tipo 1 lo hacen al menos cuatro u ocho veces al día. más para aumentar los niveles de actividad, durante la enfermedad o durante los cambios en la medicación.
  2. 2 Hable con su médico si su nivel de azúcar en la sangre está por encima de un nivel normal. Un nivel típico de pre-comida para personas con diabetes es 80-130 mg / dl (4.5-7.2 mmol / L). Si su nivel de glucosa en sangre está por encima de esto, hable con su médico sobre las pruebas de daño renal o enfermedad. Sin embargo, este es un rango general, por lo que debe consultar los parámetros establecidos por su médico.[4]
    • Registre sus niveles después de cada lectura para realizar un seguimiento y verificar patrones o complicaciones a largo plazo, como daño a los nervios (neuropatía), infecciones de la piel, daños a los ojos, enfermedades del corazón y más.[5]
  3. 3 Crea comidas nutritivas y bien distribuidas. Se ha demostrado que la proteína ayuda a regular los niveles de glucosa en sangre, mientras que los carbohidratos han demostrado que la aumentan.[6] Intenta prepararte comidas balanceadas con 20 a 30% de calorías provenientes de proteína magra y no más de 40% de carbohidratos.[7]
    • Integre la fibra, como los granos integrales, en su ingesta de carbohidratos en cada comida.
    • Tómese el tiempo para pesar los alimentos para asegurarse de obtener la porción correcta. Verifique las etiquetas de los alimentos para ver el tamaño de la porción recomendada y la información nutricional que lo acompaña.
    • Consulte con su médico, educador en diabetes o un dietista registrado sobre la personalización de un plan de alimentación saludable si un plan estándar no lo ayuda a mantener sus niveles de glucosa bajo control.
    • Aproveche los recursos disponibles en línea para encontrar recetas saludables y amigables con la diabetes. Pruebe esta guía de la Asociación Estadounidense de Diabetes: http://ajcn.nutrition.org/content/78/4/734.full
  4. 4 Toma tu medicamento Si su médico le ha recetado insulina u otro medicamento, tómelo exactamente como se recomienda. Estos medicamentos a menudo tienen un impacto significativo en la capacidad de su cuerpo para regular el azúcar en la sangre y evitar el daño a la salud a largo plazo.[8]
    • Si su médico no le ha recetado ningún medicamento recetado, entienda que puede haber un motivo. Pregúntele a su médico, "¿Hay algún medicamento que debería tomar para ayudarme a controlar mi diabetes?"
    • Siga las indicaciones de su médico sobre la cantidad de insulina que debe usar y el horario de su inyección.

Parte dos de tres:
Mantener tu cuerpo saludable

  1. 1 Hacer ejercicio regularmente. El ejercicio ayuda a controlar su nivel de presión arterial, así como su salud corporal en general, y ambos tienen un gran impacto en su función renal. Intente entre 30 y 45 minutos de ejercicio cardiovascular moderado de cuatro a cinco veces por semana para ayudar a mantener saludables sus riñones.[9]
    • El ejercicio puede ser cualquier cosa, desde caminar hasta nadar o cualquier otra cosa que eleve su ritmo cardíaco. El ejercicio debería parecer desafiante, pero no tanto como para inhibir el movimiento o la función adecuada más adelante.
    • Integre el ejercicio en su rutina diaria al tomar decisiones como caminar o andar en bicicleta a la escuela o al trabajo y tomar las escaleras en lugar del ascensor.
  2. 2 Baja tu colesterol El colesterol LDL alto puede causar acumulación de placa en los riñones y los vasos sanguíneos e impedir su funcionamiento. Controle su colesterol para evitar agravar el daño renal causado por la diabetes.[10]
    • Haga elecciones de alimentos saludables para el corazón, como optar por grasas monoinsaturadas como el aceite de oliva, eliminar las grasas trans y aumentar la ingesta de fibra soluble.
    • Cree y siga planes de acción para dejar hábitos como fumar y beber en exceso. Busque ayuda de profesionales o grupos de apoyo si es necesario.
  3. 3 Busque atención para la presión arterial alta. Si una dieta balanceada y el ejercicio regular no lo ayudan a controlar un problema de hipertensión, busque atención de un profesional médico. Es posible que su médico le recomiende un inhibidor de la ECA, que no solo puede ayudar a regular la presión arterial alta, sino que también puede retrasar la progresión de la enfermedad renal diabética.[11]
    • No tome ningún medicamento o suplementos que regulan la presión arterial sin antes consultar a su médico. Hágales saber: "Quiero encontrar algo que pueda ayudarme a regular mi presión arterial y prevenir futuros problemas renales". ¿Que recomiendas?"
    • No todos los pacientes con diabetes Tipo I tendrán presión arterial alta. Verifique regularmente o busque en el consultorio de su médico para ver si su presión arterial está bajo control.

Parte tres de tres:
Trabajando con su doctor

  1. 1 Solicite pruebas regulares. Si le preocupa el daño renal, solicite a su médico pruebas regulares de función renal. Además, haga que supervisen los indicadores de daño renal, como la presión arterial.[12]
    • Trate de hacerse una prueba de orina o de sangre cada año para controlar la función renal.
    • Hable con su médico sobre una prueba de HbA1c, que indicará si su nivel de azúcar en la sangre ha permanecido dentro de una rabia saludable durante los últimos dos o tres meses. Un alto resultado aumenta el riesgo de complicaciones, como daño renal. Los resultados de esta prueba pueden ayudar a su médico a realizar los cambios necesarios en su plan de tratamiento.[13]
    • Informe a sus médicos si está tomando inhibidores de la ECA, lo que puede afectar la prueba de orina que se usa para verificar la función renal.
  2. 2 Revisa tu rutina. Después de la prueba, revise regularmente su dieta, ejercicio y rutinas de medicación con su médico. Se honesto con ellos acerca de lo que tienes y lo que no has estado haciendo para que puedan obtener una mejor comprensión de lo que funciona y lo que puede necesitar ser modificado.[14]
    • Si puede, reúnase con un equipo de especialistas para ayudarlo a revisar su rutina. Hable con dietistas y capacitadores que se especializan en ayudar a personas con diabetes, junto con su médico.
    • Transfórmate en tu equipo. Informe a su médico lo que recomienda su dietista y viceversa.
  3. 3 Pregunte sobre el equipo adecuado. Puede beneficiarse del uso de una bomba de insulina o un monitor de glucosa continuo si está buscando controlar mejor su diabetes tipo I. Pregúntele a su médico sobre la monitorización adecuada de la glucosa en sangre y el equipo de inyección de insulina.[15]
    • Estas máquinas pueden o no beneficiar su situación particular. Pregúntele a su médico sobre las ventajas y desventajas de cada uno antes de agregarlos a su plan de tratamiento.