Los cálculos renales son cristales duros formados por minerales y sal ácida que se forman dentro de los riñones. Si crecen lo suficiente, son difíciles de pasar y pueden causar dolor extremo. Si ha experimentado esta dolencia en el pasado, debe comprender cómo evitar la recurrencia de cálculos renales porque existe un 60-80% de posibilidades de que los desarrolle de nuevo.[1]

Método uno de tres:
Dirigiéndose a su tipo de piedra renal

  1. 1 Determine qué tipo de cálculo renal ha tenido. Pídale a su médico que identifique su tipo particular. Es importante saber qué tipo particular ha tenido, para que pueda trabajar en formas específicas para evitar que vuelva a suceder. Asegúrese de que su médico revise su paratiroides para descartar que sea un factor en la formación de cálculos renales.[2]
    • Los cálculos de calcio son causados ​​por calcio no utilizado que no se elimina en la orina y se recolecta en los riñones. Luego se combinan con otros materiales de desecho para formar piedras. El tipo más común y general de cálculos de calcio es el oxalato de calcio. Los cálculos de fosfato de calcio no son tan comunes, pero son más problemáticos porque tienden a ser más grandes y más difíciles, lo que los hace más difíciles de tratar.
    • Los cálculos de estruvita pueden formarse después de una infección urinaria. Están hechos de magnesio y amoníaco.
    • Las piedras de ácido úrico son causadas por tener demasiado ácido en el cuerpo. Reducir la cantidad de carne en su dieta ayudará a detener la formación de cálculos de ácido úrico. Los síntomas a menudo se asocian con la gota y se tratan con remedios similares para la gota.
    • La formación de cálculos de cistina no es común y tiende a darse en familias. La cistina es un aminoácido y ciertas personas heredan grandes cantidades de esta.
  2. 2 Determine su riesgo futuro. Debido a que ha tenido un cálculo renal en el pasado, corre un mayor riesgo de recurrencia. Vea si hay factores de riesgo de los que tal vez no tenga conocimiento. Descargue la siguiente aplicación para evaluar su riesgo (http://www.qxmd.com/calculate-online/nephrology/recurrence-of-kidney-stone-roks). Debe hablar con su médico más acerca de sus factores de riesgo.
  3. 3 Consulte a su doctor Su médico puede ayudarlo a desarrollar un plan para reducir el riesgo de más cálculos renales, según el tipo de cálculos renales que aprobó y su edad, sexo e historial médico familiar. La mayoría incluirá cambios en la dieta, un aumento en la ingesta de líquidos y, en casos muy específicos, medicamentos o incluso cirugía.[3]

Método dos de tres:
Usar la dieta para prevenir cálculos renales

  1. 1 Bebe más líquidos Los líquidos ayudan a eliminar las sustancias que causan la formación de cálculos renales. El agua es tu mejor opción. Vacía los riñones sin agregar elementos adicionales como azúcar, sodio u otros ingredientes que se encuentran en otras bebidas. Beba al menos diez vasos de 8 onzas de agua al día. Evite las bebidas con cafeína (y otros diuréticos) porque te secan en lugar de hidratarte. Debe tomar dos o más cuartos de galón de orina por día, y debe ser de color ligeramente amarillento.[4]
  2. 2 Evita la sal Una de las principales causas de cálculos renales es la orina concentrada. La sal puede deshidratarte, ayudando a crear orina concentrada. Si comes sal, debes contrarrestar sus efectos bebiendo un gran vaso de agua después.[5]
  3. 3 Come menos carne. Las proteínas animales pueden causar orina concentrada, uno de los factores de riesgo de cálculos renales. Los desechos de las proteínas entran a la orina y pueden aumentar la posibilidad de formación de cálculos renales.[6]
  4. 4 Consumir más fibra Algunas investigaciones indican que la fibra insoluble se combina con el calcio en la orina y se excreta en las heces. Esto ayuda a disminuir la cantidad de calcio que queda en la orina. Buenas fuentes de fibra incluyen:[7]
    • Granos integrales como avena, salvado o quinoa
    • Ciruelas pasas y jugo de ciruela
    • Verduras de hoja verde como la espinaca, la acelga o la col rizada
  5. 5 Tenga cuidado con su ingesta de oxalato si ha experimentado cálculos de oxalato de calcio. La mejor manera de lidiar con su dieta es consumir tanto calcio como oxalato en la misma comida. De esta forma, el calcio y el oxalato se pueden unir en el estómago, en lugar de esperar hasta que el riñón comience a procesarlo y posiblemente lo convierta en un cálculo renal.[8]
    • La espinaca, el chocolate, la remolacha y el ruibarbo son todos altos en oxalato. Los frijoles, los pimientos verdes, el té y los cacahuetes también contienen oxalato.
    • La leche, el queso, el jugo de naranja enriquecido con calcio y el yogur son todas buenas formas de calcio que puedes combinar con alimentos ricos en oxalato.

Método tres de tres:
Uso de medicamentos y cirugía para prevenir cálculos renales

  1. 1 Tome medicamentos para piedras de calcio. Las recetas más típicas son un diurético de tiazida o una preparación que contiene fosfato. La hidroclorotiazida (un diurético tiazídico) disminuye la cantidad de calcio liberado en la orina al ayudar a retenerlo en los huesos y ayuda a reducir la posibilidad de desarrollar cálculos de calcio. Este medicamento funciona mejor cuando también reduce la ingesta de sal.[9]
  2. 2 Obtenga una receta de su médico para aliviar los cálculos de ácido úrico. El alopurinol (Zyloprim, Aloprim) mantiene su orina alcalina y reduce los niveles de ácido úrico tanto en la sangre como en la orina. A veces, el alopurinol y algún tipo de agente alcalinizante se pueden combinar para disolver completamente la piedra de ácido úrico.[10]
  3. 3 Tome antibióticos para las piedras de estruvita. Tomar cursos cortos de antibióticos puede evitar que se formen bacterias en la orina que causan las piedras de estruvita. Por lo general, su médico no querrá que tome antibióticos durante un período prolongado, pero los cursos cortos pueden ayudar significativamente.[11]
  4. 4 Reducir los cálculos de cistina a través de la alcalinización de la orina. Este tratamiento típicamente involucra un catéter e inyectará un agente alcalinizante en su riñón. La piedra de cistina generalmente responderá bien al tratamiento, particularmente cuando se combina con beber grandes cantidades de agua, tanto de día como de noche.
  5. 5 Controle la formación de cálculos de calcio con cirugía. Esta es una opción solo si tiene hiperparatiroidismo o cálculos renales causados ​​por la glándula paratiroides. Los cálculos de calcio pueden ser un riesgo si usted tiene esta enfermedad. La extirpación de una de las dos glándulas paratiroides en el cuello generalmente cura la enfermedad y elimina la posibilidad de cálculos renales.[12]