Los cálculos renales, también conocidos como litiasis renal o cálculos, ocurren cuando se forman pequeños cristales minerales en el riñón.[1] Los cálculos renales son dolorosos, pero es posible que pueda tratarlos usted mismo. Sin embargo, si el dolor persiste, asegúrese de ver a su médico

Parte uno de dos:
Tratamiento de cálculos renales

  1. 1 Beba mucha agua y otros líquidos. La ingesta de líquidos lo hará orinar, y la micción eventualmente lo ayudará a pasar el cálculo renal. El agua pura es lo mejor. Solo uno o dos de cada 10 cálculos renales requerirán más que beber mucha agua y esperar[2], así que asegúrate de que si haces algo, haces esto.
    • El Instituto de Medicina recomienda que las mujeres beban cerca de nueve tazas (2.2 litros) de líquidos por día. Los hombres deben beber aproximadamente 13 tazas (3 litros) de líquidos por día. [3]
    • Intente beber suficiente agua para que su orina sea de color amarillo claro o transparente. Esta es una señal de que está bebiendo suficientes líquidos.[4]
  2. 2 Beba limonada, limeade o jugo de arándano. Deberías buscar variedades con bajo contenido de azúcar o hacer las tuyas propias. Los limones, las limas y los arándanos tienen un alto contenido de ácido cítrico, lo que ayuda a evitar que los cristales aumenten de tamaño y se conviertan en nuevos cálculos renales.[5][6]
    • Evita las cervezas oscuras. Estos contienen oxalatos, que pueden contribuir a futuros cálculos renales.[7]
  3. 3 Tome medicamentos para el dolor, si es necesario. Tome NSAID o medicamentos antiinflamatorios no esteroideos. Los AINE vienen en varias formas: el ibuprofeno (Motrin en particular puede ser eficaz), el naproxeno (Aleve) o la aspirina son todos los AINE comúnmente utilizados.[8] Si tienes menos de 18 años, no tomes aspirina, ya que se ha relacionado con una enfermedad peligrosa llamada Síndrome de Reye, que causa daño cerebral agudo.[9]
    • Si está lidiando con un cálculo renal grande y doloroso, es posible que necesite obtener un medicamento para el dolor con receta médica. Su médico podrá diagnosticar mejor la situación si esto ocurre.
  4. 4 Sepa cuándo ver a un médico. La mayoría de los cálculos renales pasarán con un poco de paciencia y mucho líquido. Alrededor del 15% de los cálculos renales requerirán la intervención de un médico. Consulte a un médico si usted:[10]
    • Tiene infecciones frecuentes del tracto urinario (UTI). Las infecciones del tracto urinario pueden empeorar cuando se introduce un cálculo renal.[11]
    • Ha tenido un trasplante de riñón, tiene un sistema inmune comprometido o actualmente solo posee un riñón.
    • Están embarazadas El tratamiento de los cálculos durante el embarazo generalmente depende del trimestre del embarazo.
    • Usted cree que su cálculo renal ha estado obstruyendo su tracto urinario. Los signos de obstrucción incluyen disminución del flujo de orina, orinar por la noche y dolor lateral.[12]
  5. 5 Tome medicamentos o programe un procedimiento de extracción si la piedra no pasa. Si el cálculo renal no pasa por sí solo, es posible que necesite medicamentos o uno de varios procedimientos para extraer la piedra.
    • La litotricia por ondas de choque (SWL) es ideal para cálculos renales menores de 2 cm. Esta no es una buena opción para las mujeres embarazadas, ya que requiere una radiografía para localizar el cálculo, y puede no funcionar en piedras muy grandes.[13]
    • Para piedras ubicadas en el uréter, su médico puede realizar una ureteroscopia. Esto implica la inserción de una pequeña cámara en su uréter para que el médico pueda ver la piedra y luego quitarla insertando una canasta de alambre a través de su vejiga y en su uréter, tirando de la piedra libre.[14]
    • Si tiene un cálculo renal grande (más grande de 2 cm) o de forma irregular, su médico puede realizar una nefrolitotomía percutánea o una nefrolitotripsia percutánea.[15] Mientras se encuentre bajo anestesia general, el cirujano hará una pequeña incisión en su espalda y extraerá (nefrolitotomía) o romperá (nefrolitotripsia) el cálculo renal.[16]
    • Si sus cálculos renales son el resultado de hipercalciuria, lo que significa que sus riñones producen un alto nivel de calcio, su médico puede recetar un diurético, ortofosfatos, bisfosfonatos o, más raramente, agentes que se unen al calcio.[17]
    • Si también está sufriendo de gota, se le puede recetar alopurinol.

Parte dos de dos:
Previniendo Piedras Renales

  1. 1 Manténgase alejado del azúcar, la soda y el jarabe de maíz. El azúcar interrumpe la capacidad del cuerpo para absorber el calcio y el magnesio, lo que lo convierte en un culpable de la formación de cálculos renales. La fructosa, que se encuentra en el azúcar de mesa y el jarabe de maíz con alto contenido de fructosa, está relacionada con un mayor riesgo de cálculos renales.[18] Si desea darle a su cuerpo un estilo de vida más saludable y evitar los cálculos renales mientras lo hace, intente reducir el azúcar que consume.
    • Algunos refrescos con sabor cítrico, como 7UP y Sprite, contienen altos niveles de ácido cítrico. Si bien debe evitar las bebidas con alto contenido de azúcar, el refresco claro ocasional puede ser una buena manera de aumentar su consumo de ácido cítrico.[19]
  2. 2 Ejercicio. Haga ejercicio durante 30 minutos todos los días. Se ha demostrado que el ejercicio moderado reduce el riesgo de cálculos renales hasta en un 31%.[20]
    • Intente realizar al menos 150 minutos semanales de actividad aeróbica moderada, como caminar, trotar o hacer jardinería.[21]
  3. 3 Restrinja la proteína animal a 6 onzas o menos diariamente. Las proteínas animales, especialmente las carnes rojas, aumentan el riesgo de desarrollar cálculos renales, especialmente cálculos de ácido úrico.[22] Mantenga la ingesta de proteína animal en 6 onzas o menos, aproximadamente del tamaño de su palma o paquete de tarjetas, por día para ayudar a reducir su riesgo de desarrollar todo tipo de cálculos renales.[23]
    • Las carnes rojas, las vísceras y los mariscos son ricos en una sustancia llamada purina. La purina aumenta la producción de ácido úrico en su cuerpo y puede causar cálculos renales.[24] Los huevos y el pescado también contienen purinas, aunque menos que las carnes rojas y los mariscos.[25]
    • Obtenga proteínas de otras fuentes, como lácteos o legumbres ricos en calcio. Las legumbres contienen fibra y fitato, un compuesto que puede ayudar a prevenir la formación de cálculos renales. Tenga cuidado con la soja, ya que contienen altos niveles de oxalato.[26]
  4. 4 Coma suficiente calcio pero evite los suplementos. El hecho de que muchos cálculos renales estén hechos de calcio puede hacer que reducir la ingesta de calcio parezca una buena idea. Sin embargo, la investigación muestra que las dietas que son demasiado bajas en calcio en realidad incrementar su riesgo de cálculos renales Coma una buena variedad de productos lácteos, como leche, yogur y queso, para satisfacer sus necesidades diarias de calcio.[27]
    • Los niños de cuatro a ocho años necesitan 1,000 mg de calcio diariamente. Los niños de 9 a 18 años deben recibir 1.300 mg de calcio al día. Los adultos de 19 años o más requieren al menos 1,000 mg de calcio diariamente. Las mujeres mayores de 50 y los hombres mayores de 70 deben tomar 1,200 mg de calcio al día.[28]
    • A menos que su médico lo recomiende, evite los suplementos de calcio. Si bien el calcio que obtiene de su dieta no tiene ningún efecto sobre los cálculos renales, consumir demasiado calcio de los suplementos puede aumentar su riesgo de desarrollar cálculos renales.
  5. 5 Coma una dieta "baja en oxalato". El tipo más común de cálculos renales se compone de oxalato de calcio. Evitar los alimentos con alto contenido de oxalato puede ayudar a prevenir futuros cálculos renales. Limite su ingesta de oxalato a 40 - 50 mg al día[29]
    • Coma alimentos que contienen oxalatos al mismo tiempo que alimentos que contienen calcio. Es más probable que el oxalato y el calcio se unan entre sí antes de que lleguen a los riñones, lo que reduce el riesgo de desarrollar cálculos renales a partir de estos alimentos.[30]
    • Los alimentos con alto contenido de oxalato (10 mg + por porción) incluyen nueces, bayas, trigo, higos, uvas, mandarinas, frijoles, remolacha, zanahorias, apio, berenjena, col rizada, puerros, aceitunas, okra, pimientos, papas, espinacas, dulces patata y calabacín.
    • Las bebidas que contienen altos niveles de oxalato (más de 10 mg por porción) incluyen cerveza oscura, té negro, bebidas a base de chocolate, bebidas de soja y café instantáneo.
    • Su cuerpo puede convertir altas dosis de vitamina C, como las de los suplementos, en oxalato. A menos que lo recomiende su médico, no tome suplementos de vitamina C.[31]
  6. 6 Evite las dietas de choque. Las dietas intensas aumentan la cantidad de ácido úrico en el torrente sanguíneo, lo que aumenta el riesgo de cálculos renales. Las dietas altas en proteínas, como la dieta Atkins, son especialmente difíciles para los riñones y deben evitarse.[32]
    • Dicho esto, una dieta sana y equilibrada con muchas frutas y verduras, legumbres, cereales integrales y proteínas magras limitadas puede ser una excelente manera de mantenerlo saludable y prevenir cálculos renales.
  7. 7 Esté especialmente atento si tiene antecedentes de cálculos renales. Según los estudios, alrededor de la mitad de todos los pacientes a los que se les administrará un cálculo renal tendrán otro dentro de los 7 años posteriores al primero.[33] Asegúrese de tomar medidas preventivas si ya ha tenido un cálculo renal; significa que estás aún más en riesgo.