Si experimenta problemas vocales como ronquera, dolor y cambios en su voz, entonces puede que necesite dejar descansar sus cuerdas vocales, especialmente si tiene una carrera que requiere mucho hablar o cantar.[1] Recuerde consultar primero a su médico antes de probar cualquier remedio en el hogar para sanar sus cuerdas vocales. En general, su médico prescribirá descanso vocal, hidratación y sueño para casos leves a moderados. En casos severos, su médico puede recomendarle terapia de voz, inyecciones en masa o incluso cirugía.

Método uno de cuatro:
Descansando e hidratando tus cuerdas vocales

  1. 1 Consulte a su doctor Asegúrese de consultar su laringitis primero antes de usar remedios caseros para sanar sus cuerdas vocales. Su laringólogo podrá diagnosticar el problema y recetar un tratamiento para su caso específico.[2]
    • Para casos leves, su médico puede recetarle un descanso de voz.
    • Para casos moderados a severos, su médico puede recetarle antitusivos o antibióticos además del descanso de voz.
    • En casos severos, su médico puede recetarle una cirugía para solucionar el problema, especialmente si tiene nódulos en sus cuerdas vocales.
  2. 2 Descansa tu voz. Dependiendo de la severidad del daño, debes descansar tu voz de uno a cinco días. Para descansar la voz, debe evitar cualquier tipo de habla, así como actividades que pueden tensar sus cuerdas vocales, como el ejercicio extenuante y el levantamiento de objetos pesados. Escriba cosas si necesita comunicarse con otros.[3]
    • Si debe hablar, tome un descanso de 10 minutos por cada 20 minutos de conversación.
    • No sustituyas el susurro por hablar. Susurrar en realidad ejerce más presión sobre las cuerdas vocales que la conversación regular.[4]
    • Las actividades que puede hacer mientras descansa su voz son leer, hacer ejercicios de respiración, dormir y mirar películas o TV.
  3. 3 Beber agua. El agua potable ayudará a mantener sus cuerdas vocales lubricadas, lo que puede ayudar a promover la curación. Mantenga una botella de agua con usted para que pueda refrescar su garganta cada vez que se sienta seco.[5]
    • Al mismo tiempo, debe tratar de evitar los líquidos que pueden evitar una recuperación rápida, como el alcohol, la cafeína y las bebidas azucaradas.
  4. 4 Dormir lo suficiente. El sueño también permite que sus cuerdas vocales descansen y se curen. Por lo tanto, asegúrese de tener al menos siete horas de sueño cada noche mientras cicatrizan.[6]
    • Si se toma uno o dos días libres del trabajo o la escuela para descansar las cuerdas vocales, intente no acostarse demasiado tarde.

Método dos de cuatro:
Hacer gárgaras con agua, miel y hierbas

  1. 1 Calentar una taza (236,6 ml) de agua. En el microondas o en la estufa, caliente una taza de agua hasta que esté tibia. El agua tibia es alrededor de 90 a 100 grados Fahrenheit (32.2 a 37.8 grados Celsius). Asegúrese de que el agua no esté demasiado caliente (o demasiado fría) ya que esto puede irritar las cuerdas vocales.[7]
    • Para obtener los mejores resultados, use agua filtrada o embotellada.
  2. 2 Mezcle en dos cucharadas (30 ml) de miel. Mezcle la miel en agua tibia hasta que se disuelva. En este punto, también puede mezclar extractos de hierbas que le haya recomendado su médico. Mezcle de tres a cinco gotas del extracto en el agua.[8]
    • Las hierbas que se sabe que ayudan a calmar y sanar la garganta y las cuerdas vocales son pimienta de cayena, regaliz, malvavisco, propóleos, salvia, olmo resbaladizo y cúrcuma.
  3. 3 Haga gárgaras durante 20 segundos. Tome un sorbo del líquido e incline la cabeza hacia atrás. Permita que el líquido llegue lo más atrás posible de su garganta sin tragarlo. Suavemente sople aire desde la parte posterior de su garganta para comenzar a hacer gárgaras. Asegúrese de escupir el líquido una vez que termine de hacer gárgaras.[9]
    • Para cada sesión, haga gárgaras tres veces. Haga gárgaras cada dos o tres horas durante el día.
    • Asegúrate de hacer gárgaras antes de ir a la cama. De esta manera, las hierbas y la miel pueden calmar y tratar tus cuerdas vocales mientras duermes.

Método tres de cuatro:
Usando la inhalación de vapor

  1. 1 Calienta seis tazas (1,419.5 ml) de agua. Vierta seis tazas de agua en una olla. Coloque la olla en la estufa y ponga el fuego a fuego medio-alto. Una vez que el agua comience a evaporarse (aproximadamente de ocho a diez minutos), apague el fuego y saque la olla de la estufa.[10]
    • El agua que está a 150 grados Fahrenheit proporcionará suficiente vapor.
    • Si el agua está hirviendo, está demasiado caliente. Deje que el agua se enfríe por un minuto o dos antes de comenzar la inhalación de vapor.
  2. 2 Vierta el agua caliente en un tazón. Coloque un recipiente sobre una mesa y vierta el agua caliente en ella. Puede agregar extractos de hierbas al agua en este punto. Agregue de cinco a ocho gotas de extracto al agua.[11]
    • Puede agregar extractos de hierbas como manzanilla, tomillo, menta, limón, orégano y clavo de olor al agua para obtener beneficios adicionales.
  3. 3 Coloque una toalla sobre su cabeza y hombros. Mientras está sentado, inclínese sobre el recipiente a una distancia cómoda del vapor. Coloque una toalla sobre su cabeza, hombros y el recipiente para crear un recinto.[12]
    • Esto atrapará el vapor para que puedas respirarlo.
  4. 4 Respire en el vapor. Solo necesita respirar el vapor durante ocho a diez minutos para que esto sea efectivo. Establezca un temporizador para realizar un seguimiento de la hora. Una vez que haya terminado la inhalación de vapor, trate de no hablar durante 30 minutos después. Esto permitirá que sus cuerdas vocales descansen y cicatricen después del procedimiento.[13]

Método cuatro de cuatro:
Trauma grave curativo

  1. 1 Haga una cita con un terapeuta de voz. Un terapeuta de voz lo ayudará a fortalecer sus cuerdas vocales a través de varios ejercicios y actividades. Dependiendo de la gravedad del daño, su terapeuta de voz también puede ayudarlo a recuperar el control de la respiración mientras habla, así como a recuperar el control muscular alrededor de la cuerda vocal dañada para evitar una tensión anormal o para proteger las vías respiratorias al tragar.[14]
  2. 2 Recibe una inyección masiva. Las inyecciones a granel las realiza su laringólogo. Consiste en inyectar el cordón vocal dañado con colágeno, grasa corporal u otra sustancia aprobada para agrandar el cordón.Esto permite que sus cuerdas vocales hagan un contacto más cercano al hablar. Este procedimiento puede mejorar su habla y reducir el dolor al tragar y toser.[15]
  3. 3 Obtener cirugía. Si la terapia de voz y / o las inyecciones a granel no mejoran su situación, entonces su médico puede sugerirle una cirugía. La cirugía puede consistir en implantes estructurales (tiroplastia), el reposicionamiento de las cuerdas vocales, el reemplazo del nervio (reinervaciones) o una traqueotomía. Discuta las opciones con su médico para ver qué procedimiento se ajusta a su situación y necesidades individuales.[16]
    • La tiroplastia consiste en utilizar un implante para cambiar la posición de las cuerdas vocales.
    • El reposicionamiento del cordón vocal consiste en mover las cuerdas vocales más cerca moviendo el tejido desde el exterior de la caja vocal hacia el interior.
    • La reinervación consiste en reemplazar la cuerda vocal dañada con un nervio sano de un área diferente de su cuello.
    • Una traqueotomía consiste en hacer una incisión en el cuello para crear una abertura para acceder a la tráquea. Se insertará un tubo en la abertura para permitir que el aire evite las cuerdas vocales dañadas.