El agrietamiento vocal se produce cuando una voz está sometida a tensión, ya sea por el rápido crecimiento de la laringe como resultado de la pubertad o por empujar la voz hacia registros más altos o más bajos. Aprender a calmar una voz cansada usando remedios caseros y cómo usar tu voz correctamente te ayudará a evitar el agrietamiento incómodo.

Método uno de dos:
Usando remedios caseros

  1. 1 Beber abundante agua. Mantenerse hidratado le permitirá hablar más cómodamente, cantar de manera más fluida y promoverá la salud general de la garganta que fortalecerá su voz y la mantendrá confortable. Beba hasta ocho tazas de agua a temperatura ambiente todos los días.
    • Si eres un gritón, un cantante o tensas tu voz con regularidad, tómalo con calma con el agua helada. Beba agua tibia en su lugar. Imagínese rociado con agua con hielo después de un entrenamiento. Te tensas involuntariamente, no importa cuán increíble se sienta.
  2. 2 Beba bebidas tibias y calmantes. Si sufres de grietas de voz regulares, es común calmar la garganta con bebidas calientes a base de agua. Mientras que la leche y otros líquidos empalagosos pueden cubrir la garganta, lo que hace que sea más difícil hablar con claridad, se recomiendan los tés, el café y otras bebidas calientes.
    • Uno de los remedios caseros más comunes es un té de hierbas caliente, mezclado con una cucharadita de jugo de limón y miel. Los tés de manzanilla, hierbabuena, limoncillo y raíz de regaliz alivian la garganta.
    • No beba té caliente escaldante, que puede quemarle la garganta y dificultarle el hablar cómodamente. Bébalo tibio.
  3. 3 Evite recubrir bebidas y alimentos. Algunos alimentos tensarán tu garganta y harán más probable el agrietamiento, mientras que otros te cubrirán la boca y la garganta.
    • Alimentos picantes como chiles, curry y salsas
    • Alimentos grasos como galletas mantecosas, galletas u otros postres
    • Alimentos fritos como papas fritas, pescado frito o pollo
  4. 4 Intenta usar pastillas calmantes. Vocal Zone es una especie de pastilla para herbal usada por cantantes profesionales para evitar que su voz se agriete antes de una actuación. Trabajan para calmar, entumecer y aclarar la garganta sin dar el efecto de somnolencia. Estos pueden ser mucho más efectivos que las pastillas de "resfriado común" habituales.
    • El sabor de la pastilla puede ser algo desagradable y medicinal, pero los resultados son sustanciales por una pequeña cantidad de desagrado.

Método dos de dos:
Técnicas de hablar y cantar

  1. 1 Comprenda por qué su voz se está agrietando. Un crack de voz se asocia más comúnmente con un niño que ingresa en la pubertad, que puede ocurrir en cualquier momento entre las edades de 10 y 16. Algunos niños pasarán por la pubertad y nunca notarán el agrietamiento vocal, mientras que otros lo experimentarán durante largos períodos de tiempo. Dependiendo de su edad y sus circunstancias, su voz puede estar agrietada por una variedad de razones, algunas de las cuales son manejables y algunas de ellas deben ser atendidas.
    • Cuando los niños pasan por la pubertad, la producción de testosterona aumenta drásticamente para promover un crecimiento rápido en el cuerpo, incluida la laringe (o "caja de la voz"). Cuando la laringe se agranda, la voz se vuelve más profunda y más resonante, pero el cuerpo puede tardar un tiempo en acostumbrarse a los cambios rápidos. Eventualmente, su voz se establecerá en su nuevo rango, generalmente más profundo.
    • Para las niñas, las grietas vocales ocurren más comúnmente cuando la voz se esfuerza durante el canto o de otros períodos de uso intenso. Conductas arriesgadas como fumar y abusar del alcohol también pueden poner tensión en la voz, lo que ocasiona un crack ocasional. El fortalecimiento de las cuerdas vocales a través de ejercicios de canto y la eliminación de conductas de riesgo es la mejor manera de evitar el agrietamiento vocal.
  2. 2 Respira desde el vientre. Cuando te recuestes boca arriba, respirarás de forma algo diferente de lo que lo harás cuando estés de pie, tomando respiraciones más profundas del núcleo, lo que puede ayudar a fortalecer tu proyección y tu voz. "Respirar el vientre" es una técnica que se enseña a los oradores públicos y cantantes por igual, y usted puede aprender a hacerlo también.
    • Practique acostarse en el suelo con uno o dos libros sobre el vientre y mirarlos subir y bajar mientras uno respira. Ahora, intenta ponerte de pie frente a un espejo y ver tu barriga crecer grande y pequeña mientras hablas o cantas. Eso significa que está respirando adecuadamente, reduciendo la presión sobre las cuerdas vocales y la laringe.
  3. 3 Habla despacio y deliberadamente. Los muchachos y cantantes pubescentes tienden a resquebrajarse cuando hablan emocionalmente o apresuradamente. Para hablar claramente y disminuir la posibilidad de que su voz se rompa, disminuya la velocidad, respire profundamente y trate de hablar deliberadamente. No te apresures
    • No lo dudes cuando hables y trata de mantener tu tono lo más parejo posible. Comprométete con el pensamiento y las palabras que vas a decir y avanza. Piense que es como moverse a través del barro: simplemente continúe.
    • Asegúrate de no separar tus vocales cuando cantas. Palabras como "luz" son diptongos, lo que significa que tienen dos sonidos vocálicos en una de las letras (lah-eet). Para garantizar un mínimo de agrietamiento de voz, exagere el sonido de la vocal inicial en lugar de la segunda. Lanza rápidamente el segundo sonido vocálico al final de la palabra, asegurándote de mantener la palabra con el valor de nota completo.
  4. 4 Habla y canta con tu voz normal. No intentes hablar en voz baja o más alta si sientes que tu voz está cambiando. Mientras que, durante la pubertad, esto puede ser más y más difícil de encontrar. Hablar en su rango es la mejor manera de evitar las grietas vocales.
    • Para los cantantes, es común querer estirar su rango. Haz esto en ensayos y práctica, no cuando tratas de hacerlo. Si no estás seguro de poder golpear una nota, practica expandiendo tu alcance, no intentes pegar la nota por primera vez frente al resto del coro.
    • Intenta no frustrarte si tu voz se quiebra ocasionalmente.Es una parte normal de crecer para muchas personas, una señal de que su cuerpo está cambiando y que se está convirtiendo en un adulto.
  5. 5 Relajarse. Tu voz, naturalmente, aumenta cuando estás tenso. Si hablas ante una multitud, intenta relajarte y respira profundamente. Intente no estar nervioso, esto causará que el aire se mueva irregularmente a través de su laringe, haciendo que el tono fluctúe. Cálmese.
    • Si tiene que dar un gran discurso o presentación pública, descanse la voz antes del evento. Trate de no hablar en voz alta o levantar la voz.
  6. 6 Calienta tu voz antes de hablar. Si tiemblas mucho durante las actuaciones, asegúrate de que en tus ejercicios de calentamiento hagas ejercicios labiales antes de subir la escala de tu rango vocal.
    • Pruebe los ejercicios labiales, subiendo y bajando lentamente de la báscula en la medida de lo posible mientras zumba los labios. Hacer este ejercicio todos los días ampliará tu rango vocal y hará que tu voz sea más fuerte y más audaz en los lugares donde normalmente puedes agrietar.