Incluso desde los días de las pizarras reales, los estudiantes han estado luchando por mantener su concentración y compostura durante todo un año escolar. Afortunadamente, hay pasos copiosos que puede tomar para que el año escolar vaya un poco más rápido, e incluso para aprender una cantidad decente en el camino. En general, deberá hacer un esfuerzo sólido para involucrarse más en sus clases e identificar cualquier problema que pueda impedirle tener experiencias positivas en la escuela.

Método uno de cuatro:
Estimulando tu cerebro

  1. 1 Haz que tu cerebro se divierta. Incluso cuando una clase es simplemente aburrida, literalmente puedes convencer a tu cerebro, al menos hasta cierto punto, de que te estás divirtiendo. Suena bien ser cierto, pero pruébalo. Simplemente piensa: "Oye, en realidad estoy interesado en esto". Estoy empezando a disfrutar realmente de esta clase ".[1]
    • Lo creas o no, el viejo adagio de que el tiempo vuela cuando te estás divirtiendo es apoyado por cómo funciona tu cerebro.
    • En consecuencia, dígase a sí mismo que se está divirtiendo, incluso si no lo está pasando en grande, para que sienta que el tiempo pasa más rápido.
  2. 2 Siéntate en un lugar nuevo Tan simple como suena, cambiar su perspectiva visual del mundo ayudará a que el tiempo pase más rápido porque su mente estará ocupada por toda la información nueva. Incluso el mismo aula se verá completamente diferente de un nuevo ángulo. Su cerebro controlará la información nueva sin siquiera pensar en ello, haciendo que el tiempo pase más rápido.[2]
    • La novedad puede ser una herramienta poderosa para ayudarte a encontrar alegría en lo que estás haciendo, y el disfrute puede ayudarte a pasar el tiempo. Es fácil quedar atrapado en una rutina durante el año escolar, pero encontrar pequeños estímulos incluso nuevos puede ayudarte a salir de esos surcos.[3]
  3. 3 Tome notas en un nuevo formato. Un método alternativo para tomar notas es otra forma de proporcionar estimulación cerebral. Esto también es especialmente constructivo, ya que estarás pensando en cómo organizar el material que se está cubriendo. Intente mantener notas en viñetas, párrafos cortos o incluso con dibujos pequeños y relevantes de vez en cuando, y quédese con lo que disfruta.[4]
    • Cuando considere cómo tomar notas de manera diferente, pregúntese: "¿Cómo puedo transmitir esta información de una manera más interesante pero igual de precisa?"
  4. 4 Ponte a prueba para seguir el material más de cerca. Desafiarnos con tareas específicas aumenta la energía y la emoción con la que abordamos esa tarea. Funciona aún mejor cuando el desafío tiene un poco de drama incorporado. Para aumentar tu propio nivel de concentración, imagina un escenario rápido en el que debes completar la difícil tarea de la concentración total, o bien ...![5]
    • Por ejemplo, imagina que la maestra es un hombre lobo, pero solo se transforma en una bestia con espuma cuando ve que los ojos de los estudiantes se nublan por completo. Ha habido desapariciones misteriosas en su clase cada año. ¿Puede tu clase ser la única que escapa ilesa, con pleno conocimiento de las lecciones del maestro?
    • Ponte a prueba para realizar tareas específicas. Si por lo general eres callado, asegúrate de hablar en la próxima clase. Si generalmente termina su trabajo en clase rápidamente, vea si puede resolver algo con otro estudiante que no ha terminado.

Método dos de cuatro:
Aprovechando las oportunidades divertidas

  1. 1 Haga ejercicio físico durante los descansos o el recreo. Entre clases o en el recreo, haz algo físico. Sus descansos serán especialmente beneficiosos si cambia de su cerebro a su cuerpo en varios puntos durante el día. Esto ayudará a deshacerse de las hormigas en sus pantalones y rejuvenecer su mente para un aprendizaje constante.[6]
    • Aunque solo sea por cinco minutos, busca un rincón donde puedas estirar o hacer algunas posturas de yoga.
    • Haz que el corazón bombee haciendo 10 flexiones y 20 saltos.
  2. 2 Usa los fines de semana sabiamente también. Trate sus fines de semana como descansos de la escuela. Aunque es posible que necesite ponerse al día con algunas tareas, no deje que las responsabilidades de la escuela dominen su fin de semana, o las semanas solo continuarán arrastrándose. Planifique algo divertido y, si es posible, físicamente activo, todos los fines de semana.
    • Invite a los niños con quienes generalmente no se junta a participar en actividades grupales. ¡Puede terminar con un nuevo amigo, un nuevo compañero de estudio o ambos!
  3. 3 Participe en actividades escolares o clubes. Una forma de asegurarse de estar siempre ocupado y comprometido socialmente es aprovechando las oportunidades extracurriculares que ofrece su escuela. Únase a un equipo deportivo por una manera especialmente divertida de encontrarse con amigos, mantenerse saludable y ocupar su tiempo de forma constructiva.
    • Otra gran opción es unirse a la banda de la escuela. La capacidad de tocar un instrumento es una de las que disfrutarás el resto de tu vida, y hay algo especialmente divertido sobre la gente de la banda.
    • Otra opción, si está disponible, es un club de teatro. Actuar puede prepararte para hablar en público o para presentaciones y puede ser una excelente manera de probar algo nuevo.
    • Ponte a prueba para encontrar una actividad fuera de tu zona de confort. Cuando te sientes cómodo con algo, puede ser predecible o aburrido. Busque nuevas oportunidades de crecimiento o busque nuevas personas para ayudar a que el año sea divertido e interesante.
  4. 4 Sé social durante el día escolar. Por lo menos, asegúrese de saludar a otros niños en el pasillo. Otro truco para divertirse más y ser más sociable en la escuela es aprovechar las vacaciones tontas u otras oportunidades para agregar algo de sabor al día.
    • Si una de tus clases tiene un evento especial, o tu escuela está organizando algún tipo de velada, vístete.
    • No solo vestirse es más divertido de lo que piensas, te colocará firmemente en la multitud divertida de la escuela.

Método tres de cuatro:
Involucrarse más en sus clases

  1. 1 Recuérdate a ti mismo tus responsabilidades como estudiante. Como estudiante, su responsabilidad más importante es aprender el material que cubren sus clases. No solo tomar tus clases en serio ayuda a que el año escolar vaya más rápido, es importante recordar por qué estás en la escuela en primer lugar.[7]
    • Recordarse a sí mismo de su responsabilidad como estudiante lo motivará a presentarse listo y dispuesto a aprender.
    • Si su mente comienza a vagar durante la clase, piense "en este momento mi mejor línea de conducta es prestar atención".
  2. 2 Escucha a tu maestra durante la clase. Escuchar completamente te ayudará a comprender mejor el material y probablemente también aumente tu interés en la clase. Mientras escucha, tome notas sobre las cosas que le parezcan interesantes o que no entienda completamente, y piense en cualquier pregunta que pueda tener.[8]
    • Si algo no está claro, levante la mano y pregunte al respecto. Sepa que es probable que otros estudiantes también se beneficien de su pregunta.
  3. 3 Interactúa más con tus profesores. No tiene que ser la mascota de la maestra para llevarse bien con sus maestros. Si estás aburrido en una clase en particular y no puedes evitar pensar en cosas fuera de clase, habla con tu profesor al respecto. ¡Recuerde que su maestro también fue estudiante![9]
    • Pide hablar con tu profesor después de la clase. Hágales saber cómo se siente.
    • Diga cosas como "Me está costando mucho ingresar al material del curso y me pregunto si tiene algún consejo".
    • Pregúntale a tu profesor qué les interesa sobre el tema que enseñan.
  4. 4 Reflexiona sobre cómo abordar las clases difíciles o los profesores desagradables de forma diferente. Piense en formas en que puede actuar de manera diferente durante las clases especialmente desafiantes o aburridas. El hecho es que no siempre vas a disfrutar cada clase o cada maestro. Pero puedes encontrar algo sobre cada clase y cada maestro de quien puedes aprender. Tómese un momento para preguntarse: "¿Qué puedo aprender de esta clase?"[10]
    • Averigüe si un maestro que puede estar un poco seco durante la conferencia es más interesante para hablar de uno en uno. Incluso pueden saber mucho sobre algo que te interesa.
  5. 5 Interactúa más con tus compañeros de clase. Si estás luchando o simplemente no estás disfrutando de una clase determinada, habla con otros estudiantes que parezcan estar bien o que estén interesados ​​en el material. Incluso puedes pedirles consejos. Por ejemplo, pregunte cómo abordan las ideas que no entienden al principio, o qué utilizan para ayudarlos con la tarea para esa clase en particular.[11]
    • Escucha las preguntas de tus compañeros también.
    • Incluso si cree que comprende la lección, los comentarios de sus compañeros de clase pueden hacer que lo vea de una manera más interesante.
  6. 6 Plan a seguir. Establezca metas o plazos específicos para usted y decida los pasos específicos que tomará para trabajar con cada uno. Por ejemplo, si sabe que tiene un proyecto pendiente para el viernes, comience a trabajarlo el fin de semana anterior y piense en maneras de mejorarlo a principios de la semana.[12]
    • La planificación anticipada le ayuda a completar tareas específicas y también a alcanzar objetivos más generales.
    • Evite posponer la tarea o estudiar. Esto agregará estrés a su vida y terminará con calificaciones más bajas.
    • Intente utilizar un calendario o planificador diario para ayudarlo a mantenerse organizado, y para mantener sus pensamientos organizados sobre lo que debe hacer y cuándo. ¡Organizar mejor su tiempo lo ayudará a pasar más rápido!
  7. 7 Tomar descansos de estudio. ¡El día escolar puede alargarse a veces, en parte porque es un día completo! Créalo o no, incluso los cerebros de adultos solo pueden enfocarse por sorprendentemente poco tiempo. Ya sea entre clases o entre asignaciones de tareas, tómese unos minutos para hacer algo divertido, o incluso simplemente para descansar en silencio.[13]
    • Si se levanta para caminar, que puede ser una excelente manera de estirar su cuerpo y prepararse para otra sesión escolar enfocada, no se distraiga con su teléfono o televisor, ya que esto dificultará la concentración en lo que estás tratando de aprender

Método cuatro de cuatro:
Identificación de problemas y obtención de ayuda

  1. 1 Descubra por qué no disfruta de la escuela. Claro, hay tareas, y los mini-traumas diarios sobre la interacción con otros seres humanos en crecimiento. Aún así, deberías poder disfrutar de la escuela la mayor parte del tiempo. Si temes la escuela, o si se siente como tortura todo el día, todos los días, es probable que haya una razón por la que te sientas así. El primer paso para abordar estos sentimientos es identificar de dónde vienen.[14]
    • Pregúntese si hay ciertas personas que no desea ver, esto puede incluir a otros estudiantes que no lo tratan bien o un maestro que está impaciente con usted.
    • Considere si se siente estresado por la escuela en sí, incluidas las clases y el trabajo escolar.
  2. 2 Reconocer el estrés relacionado con la escuela. Si un tema es especialmente desafiante para ti, o parece que te estás quedando atrás de tus compañeros de clase, puedes comenzar a preocuparte o estresarse. A su vez, puede ser más difícil concentrarse. Además, su cuerpo puede verse afectado negativamente por el estrés, por lo que es aún más difícil concentrarse en la escuela, y mucho menos disfrutarlo.[15]
    • Para comenzar a identificar las cosas específicas que lo estresan, haga una lista de las cosas que no le gustan de la escuela.
    • Incluya cosas sociales y académicas en esta lista de negativos.
    • Si su estrés es causado por la intimidación o las burlas, busque ayuda. El acoso entre iguales es un problema serio que puede tener consecuencias duraderas. Si te sientes cómodo con ella, intenta hablar con el consejero o administrador de tu escuela. De lo contrario, puede buscar recursos en sitios web de soporte anti-bullying.[16]
  3. 3 Planifica cómo abordarás los aspectos de la escuela que no disfrutas. Eres capaz de cambiar algunas de las situaciones que te pueden hacer temer a la escuela.Haga una lista de todas las cosas que disfruta, para recordarse que la escuela no es tan mala. Luego, revise su lista de negativos y planifique cómo mejorar su situación con respecto a cada uno.[17]
    • Si muchos de los aspectos negativos tienen que ver con una materia o clase en particular, elabore un plan para hablar con el docente necesario y comparta el hecho de que está luchando con el material.
    • Si los aspectos negativos en su lista tienden a tener más que ver con las personas, reconozca que es posible que necesite ayuda para abordar su capacidad de sentirse cómodo en la escuela.
  4. 4 ¡Obtén ayuda para disfrutar de la escuela! Cuando estás ocupado creciendo, la escuela puede ser un desafío. Y cuando estás ocupado con la escuela, crecer puede traer algunos desafíos propios también. Afortunadamente, hay personas que se preocupan por ti que estarán felices de ayudar.[18]
    • Habla con alguien. Ya sea que se trate de un hermano mayor, un padre, otro pariente o un consejero escolar, es probable que todos hayan enfrentado desafíos similares en sus propias vidas y los hayan superado.
  5. 5 Reúnase con un consejero escolar para cualquier cosa. Los consejeros escolares están capacitados específicamente para ayudar, y es su trabajo hacerlo. No dude en hablar con un consejero escolar sobre cualquier tema, especialmente si otros estudiantes de un maestro en particular lo están tratando mal.[19]
    • Si no está seguro de reunirse con un consejero porque no sabe cómo expresar lo que siente día a día, escriba sus sentimientos. Esto lo ayudará a organizar sus pensamientos e identificar de qué se beneficiará al hablar.