¿Siente que cada vez que abre la boca todo lo que escucha su marido es ruido blanco? ¿Expresa su opinión pero no se siente escuchado por su cónyuge? Muchas mujeres se quejan de que sus esposos no están escuchando. El secreto para lograr que su esposo escuche es comprender y trabajar con sus diferencias. Los hombres y las mujeres tienen estilos de comunicación drásticamente diferentes. Aprenda a comunicarse con su esposo de manera más efectiva para que realmente empiece a escuchar lo que tiene que decir.

Parte uno de tres:
Cambiando su enfoque

  1. 1 Elija una ubicación donde pueda hablar sin distracciones. Si bien puede ser tentador llamarlo a su teléfono celular en el mismo momento en que te enojas, llamar al trabajo o mientras está ocupado no va a terminar bien.[1]
    • La mejor ubicación es tranquila, sin teléfonos celulares ni televisor encendido. Si tienes hijos, espera hasta que estén dormidos o fuera de la casa para evitar cualquier orejita.
  2. 2 Pregunte si es un buen momento. Cuando se acerca a él, su esposo puede estar de mal humor, soñoliento o enojado; estos no son buenos momentos para hablar. Cuando solicite hablar con él, también debe estar preparado para que él le diga que no es un buen momento y que lo respete.[2]
    • Si no es un buen momento en el momento, pregúntale cuándo sería mejor. Si desea una discusión bidireccional, debe respetar su solicitud si la conversación debe esperar.
    • Establezca un tiempo realista si necesita esperar y manténgalo.
  3. 3 Siéntate a su lado en vez de cara a cara. Sentarse cara a cara puede ser intimidante e incluso hacer contacto visual durante una conversación difícil puede ser una distracción. Sentarse a su lado crea un ambiente más cómodo y abierto para que comience la charla.[3]
    • Los hombres quieren respeto de las relaciones, y el contacto visual forzado puede ser un signo de agresión para algunos hombres.
  4. 4 Indíquele que el tema es importante. Todos vivimos vidas ocupadas y hemos aprendido a ajustar el ruido de fondo para llegar a lo importante. Él necesita saber cuándo realmente necesitas toda su atención.
    • Todos tenemos esos momentos en los que dices "sí, querido" sin escuchar, así que no lo tomes como algo personal si le toma algunas veces escuchar lo importante que es el tema. Asegúrese de que cuando acepte hablar, realmente haya escuchado su pedido.[4]
    • Algunas de las mejores maneras de señalar que la conversación es importante incluirían acercarse a él y hablar en un tono diferente del que normalmente bromearía de un lado a otro. Obtener su atención no significa gritar o levantar la voz.

Parte dos de tres:
Superando las barreras a la comunicación

  1. 1 Sé directo y al punto.[5] Su esposo puede apreciar que usted aclare su punto de vista en lugar de andarse por las ramas. Además, si su mensaje no es sucinto, corre el riesgo de perder la atención de su marido. Si sigue y sigue sin llegar al punto, su marido eventualmente lo desconectará.
    • Llegar al punto no significa hacer acusaciones o saltar directamente a las emociones. Significa decirle asertivamente sobre lo que desea hablar de la manera más factual posible y darle tiempo para responder.
  2. 2 Abstenerse de regañar. Este es el tipo de cosas que es fácil para él sintonizar porque molestar no funciona. Rezar por un hombre es desmoralizador y manipulador y no les da una motivación real para cumplir.[6]
    • Las quejas no funcionan porque le pides que haga algo una y otra vez por cualquier razón que él no haya hecho. Si le pides que se ocupe de una tarea de la misma manera molesta por décima vez esta noche, finalmente no funcionará.
    • El regaño no funciona porque los hombres han aprendido a desconectarlo, y a menudo sienten que los está tratando como a un niño cuando regaña. Usted regañaría y usaría un viaje de culpa con alguien sobre quien tiene poder, no un compañero. Los hombres quieren sentirse poderosos y apreciados, eso simplemente no sucede con regaños.
  3. 3 Use declaraciones "I". Esto evita culpar a su parte y la actitud defensiva de su parte. Esto no significa simplemente comenzar cada línea con "I" y quejarse. Las afirmaciones del "yo" claramente se apropian de sus emociones y le dan a su esposo un vínculo claro con cualquier acción que haya hecho que lo haga sentir de cierta manera.
    • La fórmula para una declaración "I" sería: "Yo" siento _____ cuando ______ porque ______.
    • Los ejemplos de declaraciones "I" pueden incluir cualquiera de los siguientes:
      • "Me siento avergonzado cuando me burlas delante de tu familia porque quiero que me quieran".
      • "Me siento frustrado cuando llegaste tarde a la conferencia de maestros de Sam porque no sé qué decir".
      • "Me siento enojado cuando tomas decisiones financieras solo porque no las conozco".
  4. 4 Asegúrese de escucharlo a su vez. Es posible que su esposo no lo escuche porque cuando habla no se siente escuchado. Observe sus propios comportamientos de escucha para ver si puede mejorar en esta área. Practica la escucha activa. En lugar de escuchar para descubrir su respuesta o defensa, realmente escuche lo que realmente está diciendo y reconózcalo.[7]
    • Parafrasee sus declaraciones clave y repítalas para asegurarse de que, en primer lugar, él sabe que lo ha escuchado y, en segundo lugar, que comprende sus declaraciones. Comprender lo que dice es muy diferente a aceptar, no siempre puedes estar de acuerdo con él, pero siempre puedes escucharlo.
    • Parafraseando y poniendo el "eco" que le repites a él en una declaración "I" ayudará a aclarar lo que está sintiendo y lo que él siente que es la razón para eso. También sirve para validar sus sentimientos.[8]
    • Un ejemplo de paráfrasis podría ser el siguiente:
      • Marido: "Estoy cansado de tus gritos. Estoy cansado cuando llego a casa y no es necesario que me griten. No soy estupido.Ni siquiera puedo entrar por la puerta antes de que comiences ".
      • Esposa: "Escuché que no te gusta que grite y te sientas frustrado al ser bombardeado con solicitudes cuando llegas a casa del trabajo por primera vez, ¿es correcto?"
  5. 5 Ver a un consejero matrimonial. Desafortunadamente, puede hacer una amplia variedad de cambios en su comunicación y aún experimentar problemas con su cónyuge no escuchando. A veces, su marido no escucha puede señalar un problema más profundo. Los dos deben ponerse en contacto con un consejero matrimonial en su área que puede ayudarlo a superar barreras más serias para la comunicación.
    • Por ejemplo, si su pareja tiene un caso de TDAH no diagnosticado, a menudo puede sentir que no está escuchando.[9] Además, su esposo puede no respetar su opinión o retirarse de conversaciones emocionalmente cargadas. Cualquiera de estos problemas puede ser reconocido y manejado con ayuda profesional.

Parte tres de tres:
Reconociendo las diferencias

  1. 1 Aprende su lenguaje de amor Los hombres y las mujeres simplemente se comunican de manera muy diferente, pero eso no significa que uno sea mejor que el otro. Las mujeres tienden a ser más flexibles en sus estilos de comunicación, por lo que pueden adaptarse a la forma en que los hombres necesitan comunicarse.
    • Las mujeres quieren ser apreciadas en una relación mientras que los hombres quieren ser respetados.
    • Las mujeres pueden ser más flexibles a la hora de adaptarse porque los hombres están conectados para ser líderes y no cuidadores en un sentido tradicional. Saber que un hombre está buscando respeto y trabajando para hablar con él de una manera respetuosa es de gran ayuda.[10]
  2. 2 Vea si prefiere hablar sobre actividades compartidas. Elegir una actividad donde pueda estar activo juntos, como caminar o jugar al golf, hace que fluya su energía cinética y puede abrirlo para hablar.
    • Si ya siente que no lo escuchará, una conversación intensa no será su primera opción para comunicarse. Una actividad compartida muestra que "lo atrapa" y lo hace más cómodo.[11]
  3. 3 Descubra cómo se siente más respetado. Mostrarle el respeto adecuado en la forma en que lo satisface puede ser el boleto para que escuche más.[12]
    • Los hombres tienden a enfocarse en lo que haces y menos en lo que dices. Mostrarle que lo respetas puede incluir hacer un esfuerzo especial para darle espacio cuando llega a casa por primera vez porque necesita tiempo para relajarse.