Los antidepresivos son medicamentos que se recetan a las personas para ayudar a tratar la depresión, la ansiedad, la adicción, los trastornos alimentarios, el dolor crónico y varios otros trastornos psiquiátricos y problemas de salud. En muchos países, como Estados Unidos y Canadá, los antidepresivos solo pueden obtenerse legalmente a través de recetas que le envía su proveedor de atención médica. Puede obtener antidepresivos si los necesita visitando a su médico y obteniendo una receta.

Método uno de tres:
Consultar con un doctor

  1. 1 Haga una cita con su proveedor de atención médica. Un psiquiatra o un médico de familia puede realizar un examen y hablar con usted sobre por qué cree que podría necesitar antidepresivos para tratar su problema de salud. En la mayoría de los casos, reunirse con un psiquiatra se considera ideal ya que los psiquiatras se especializan en trastornos de salud mental, tienen más experiencia en el uso de antidepresivos y pueden recetar los antidepresivos que mejor funcionen para usted.[1]
    • Investigue a los psiquiatras locales que están cubiertos por su plan de seguro y programe una cita por teléfono o en línea.
    • Puede obtener una referencia de su médico de atención primaria para ir a un psiquiatra o puede encontrar uno al usar un sitio como ZocDoc o Thero.org.
  2. 2 Sea específico al describir sus síntomas a su médico. Proporcionar tantos detalles como sea posible puede darle a su médico la información necesaria para diagnosticar correctamente su trastorno y recetar el tipo correcto de antidepresivo. [2] Por ejemplo, aquellos diagnosticados con trastorno bipolar pueden necesitar dos medicamentos diferentes para controlar las fases maníaca y depresiva, pero alguien con trastorno de ansiedad puede necesitar un tipo específico.
    • Mencione síntomas físicos de depresión como insomnio y falta de energía, así como síntomas mentales como tristeza o sentimientos de impotencia.
  3. 3 Explique cualquier causa de su estrés y depresión. Identificar la causa de su estrés y depresión puede ayudar a su médico a diagnosticar y tratar su condición y recetar el tipo correcto de medicamento. Sea honesto con su médico cuando se le pregunte si hay factores estresantes en su vida.[3]
    • Por ejemplo, tal vez estás en una relación tóxica actualmente que te ha hecho deprimirte. Mencione esto a su doctor.
  4. 4 Informe a su médico sobre la duración de los síntomas. Es importante que su médico sepa cuánto tiempo ha estado experimentando síntomas de depresión.[4] En la mayoría de los casos, las personas que han estado experimentando estrés a largo plazo son los mejores candidatos para los antidepresivos. Aquellos que experimentan estrés o depresión a corto plazo debido a estar separados de un compañero o ser despedidos del trabajo pueden no ser considerados candidatos ideales.
  5. 5 Explique los pasos que haya dado para tratar sus síntomas. Hágales saber de cualquier medicamento en el que se encuentre actualmente, incluidas vitaminas y anticonceptivos. Esto puede ayudar a su médico a comprender mejor qué tratamientos pueden funcionar o no para ayudar a mejorar su condición. Por ejemplo, informe a su médico acerca de cualquier medicamento o medicamento que haya tomado en un intento de tratar la depresión, y si ha estado haciendo ejercicio con más frecuencia o comiendo alimentos más saludables para mejorar su condición.
    • Algunas de las drogas en las que se encuentra actualmente también podrían estar causando su depresión o ansiedad y su médico podría recetarle un nuevo tipo para aliviar los síntomas.
  6. 6 Ven con sugerencias y preguntas. Después de haber realizado algunas investigaciones sobre diferentes formas de antidepresivos, presente algunas sugerencias y preguntas para su médico. Dígales qué medicamento le interesa y por qué, y haga preguntas sobre los efectos secundarios del medicamento.[5]
    • Averigüe qué antidepresivos suelen recetar y con cuáles han tenido mejores experiencias sus pacientes.
  7. 7 Obtenga una receta de su doctor. La mayoría de los medicamentos antidepresivos solo están disponibles por prescripción médica y pueden obtenerse de un farmacéutico con licencia. Antes de salir del consultorio del médico, asegúrese de que su médico le proporcione una receta para el antidepresivo o que alguien de la oficina llame a la receta por usted.[6]
    • Obtenga más información sobre el costo de su medicamento y si será cubierto por su proveedor de seguro médico, si corresponde. Ciertos antidepresivos pueden ser más costosos que la mayoría de los otros tipos de medicamentos recetados y muchos ofrecen formas genéricas que son mucho más baratas.
  8. 8 Surta su receta en una farmacia. Muchas cadenas comerciales de farmacias y farmacias están abiertas las 24 horas del día, los siete días de la semana, por lo que puede surtir su receta y comenzar el tratamiento de inmediato. Traiga su nota de prescripción en papel para completar su receta. Es posible que deba esperar unas horas o incluso un día antes de que esté listo para ser recogido, especialmente si el medicamento no está en stock.[7]
  9. 9 Haga un seguimiento con su médico. Después de obtener su receta, es posible que tenga preguntas para su médico. O tal vez ha comenzado a tomar el medicamento y algo no se siente bien. En cualquiera de estos casos, comuníquese con su médico para hacer preguntas o programar una nueva cita si es necesario.[8]
    • Si no están dentro, puede solicitar dejar un mensaje o enviarlos por correo electrónico.
  10. 10 Obtenga una segunda opinión cuando sea necesario. Algunos médicos vacilan en escribir una receta para un antidepresivo, creyendo que el paciente puede mejorar sus síntomas a través de otros cambios en el estilo de vida. Sin embargo, si siente que su depresión, ansiedad u otro trastorno es debilitante, entonces puede buscar una segunda opinión. Haga una cita con otro médico o psiquiatra en su área para obtener su opinión médica.

Método dos de tres:
Comprender y tomar antidepresivos

  1. 1 Siga las instrucciones de su médico cuando tome su medicamento. Tomar menos o más de la dosis recomendada puede aumentar su riesgo de sufrir efectos secundarios y otros problemas de salud. Si en algún momento siente la necesidad de aumentar su dosis para tratar mejor su depresión, consulte con su médico primero para recibir aprobación o para discutir tratamientos alternativos.[9]
    • Póngase en contacto con su médico antes de tomar cualquier medicamento o suplemento nuevo mientras toma su antidepresivo.
  2. 2 Quédese con su medicamento Muchos antidepresivos tardan varias semanas en comenzar a funcionar, por lo tanto, continúe tomándolos como su médico le haya recetado.[10] Establezca una alarma en su teléfono para ayudarlo a recordar tomar sus medicamentos.
    • Si después de algunos meses de dosis regulares todavía siente que los medicamentos no funcionan, consulte a su médico.
  3. 3 Conozca los efectos secundarios de su medicamento. Los efectos secundarios variarán en función del medicamento que se le recete. Debe recibir información sobre el medicamento y los posibles efectos secundarios tanto de su médico como del farmacéutico que llena su receta.
    • Si crees que es necesario, también haz tu propia investigación. Averigüe qué puede hacer para prevenir o disminuir la ocurrencia de estos efectos secundarios, como hacer cambios en la dieta.[11]
  4. 4 Obtener terapia, también. Los antidepresivos pueden funcionar bien para usted, pero tienden a funcionar mejor junto con la terapia. Si puede pagarlo, busque asesoría profesional para ayudarlo a resolver sus problemas.

Método tres de tres:
Tomando pasos adicionales para mejorar su salud mental

  1. 1 Meditar. Se ha demostrado que la meditación reduce la ansiedad, el estrés y mejora el estado de ánimo. Algunos informan que es tan o más útil que los antidepresivos en el tratamiento de enfermedades mentales. Pase diez minutos o más sin perturbar cada día en un espacio tranquilo enfocándose en su cuerpo y su respiración. Hay varias aplicaciones que puedes descargar para ayudar con la meditación, incluidos Headspace y Calm.[12]
  2. 2 Ejercicio. El ejercicio también es beneficioso para mejorar su salud física y mental en general. Proporciona tiempo cada día para darle un descanso a tu mente mientras te enfocas más en tu cuerpo. Pasee por el vecindario, salga a correr o únase a un gimnasio local.[13]
  3. 3 Cambia tu dieta La dieta también ha demostrado estar altamente relacionada con el estado de ánimo. Los alimentos con alto contenido de azúcar o grasa tienden a causar más síntomas de depresión o ansiedad que los alimentos con alto contenido de proteínas o vitaminas, como las verduras y la carne magra.[14]
    • Corta la comida rápida y los dulces por un mes y evalúa si tu estado de ánimo mejora.
  4. 4 Cortar el estrés Evalúe cualquier área en su vida que le esté causando estrés indebido y determine cómo puede manejarlas o cortarlas. Por ejemplo, si a menudo te apresuran para llevar a tu hijo a la escuela todas las mañanas, envíalas en el autobús o haz que tu pareja las lleve algunas mañanas. Los pequeños cambios pueden mejorar drásticamente su estado de ánimo general.[15]
  5. 5 Pasar tiempo con los amigos. Haga todo lo posible para evitar aislarse durante este momento difícil para usted. Conéctese con sus amigos y haga planes para pasar el rato al menos una vez por semana. Ve a ver una película, cena o simplemente pasa el tiempo charlando.[16]
    • Evite pasar el rato con amigos negativos.
  6. 6 Dormir lo suficiente. El sueño también es fundamental para mantener la estabilidad emocional. Asegúrese de dormir un mínimo de siete horas por noche. Comience un régimen nocturno relajante que lo ayudará a calmarse, como tomar un baño tibio o tomar un té caliente.[17]
    • Intenta ir a la cama a la misma hora todas las noches.